www.pondsmen.com

Stres Saat Kerja?

Hadapi dengan Cara Ini!

www.pondsmen.com

Dunia kerja memang rentan terhadap stres

yang dapat mengganggu pikiran dan

kesehatan.

www.pondsmen.com

Anda tidak ingin jika aktivitas terganggu

karena stres, kan?

www.pondsmen.com

Berikut ini beberapa tips untuk menghilangkan

stres saat di tempat kerja.

www.pondsmen.com

Selalu Positif

• Ubah pola pikir Anda yang sebelumnya

negatif menjadi positif

• Mencintai pekerjaan merupakan salah

satu cara untuk menghindari stres

• Selalu bersyukurlah maka Anda akan

bisa terhindar dari stres

www.pondsmen.com

Menetapkan Prioritas

• Buat catatan kecil yang berisi pekerjaan

mana yang harus dikerjakan terlebih

dahulu

• Prioritas pekerjaan bisa mengacu pada

deadline yang paling dekat

www.pondsmen.com

Rajin Olahraga

• Olahraga ringan seperti jogging, sit up, sprintdapat membantu otak mengendalikan stres yang tertahan dalam hati dan pikiran

• Berolahraga dapat membantu melepaskan hormon endorfin dari dalam tubuh sehingga Anda dapat terhindar dari stres

www.pondsmen.com

Tertawa

• Dengan tertawa, otot-otot tubuh yang

sebelumnya tegang bisa menjadi santai

karena perasaan senang yang ditimbulkan

bersamaan dengan tertawa

• Tertawa melepaskan hormon endorfin yang

dapat menghilangkan stres dan penat

www.pondsmen.com

Perawatan Tubuh

• Sebagai seorang pria yang tangguh,

terkadang perlu juga sekali-kali

memanjakan tubuh dari segala rutinitas

yang telah dilakukan

• Anda dapat berendam di pemandian air

panas atau melakukan perawatan

sederhana seperti membersihkan muka

dan tubuh

www.pondsmen.com

Stres tak selamanya buruk. Kini bagaimana cara

Anda mengontrol stres tersebut menjadi energi yang

positif.

www.pondsmen.com

No stress, No pain!

www.pondsmen.com