SKRIPSI

PERBANDINGAN NEURAL MOBILIZATION DAN CONTRACT

RELAX STRETCHING PADA LATIHAN AGILITY LADDER

EXERCISE METODE LATERAL RUN DALAM

MENINGKATKAN KELINCAHAN PEMAIN SEPAK BOLA DI

FAKULTAS KEDOKTERAN UNIVERSITAS UDAYANA

011

I NYOMAN KRISNA WIJAYA

KEMENTERIAN RISET, TEKNOLOGI DAN PENDIDIKAN TINGGI

PROGRAM STUDI FISIOTERAPI

FAKULTAS KEDOKTERAN

UNIVERSITAS UDAYANA

2016

i

SKRIPSI

PERBANDINGAN NEURAL MOBILIZATION DAN CONTRACT

RELAX STRETCHING PADA LATIHAN AGILITY LADDER

EXERCISE METODE LATERAL RUN DALAM

MENINGKATKAN KELINCAHAN PEMAIN SEPAK BOLA DI

FAKULTAS KEDOKTERAN UNIVERSITAS UDAYANA

Skripsi ini diajukan sebagai

salah satu syarat untuk memperoleh gelar

SARJANA FISIOTERAPI

011

Oleh :

I NYOMAN KRISNA WIJAYA

NIM. 1202305043

KEMENTERIAN RISET, TEKNOLOGI DAN PENDIDIKAN TINGGI

PROGRAM STUDI FISIOTERAPI

FAKULTAS KEDOKTERAN

UNIVERSITAS UDAYANA

2016

ii

PERNYATAAN PERSETUJUAN

Nama : I Nyoman Krisna Wijaya

NIM : 1202305043

Judul Proposal Penelitian :“ Perbandingan Neural Mobilization Dan Contract

Relax Stretching Pada Latihan Agility Ladder

Exercise Metode Lateral Run Dalam Meningkatkan

Kelincahan Pemain Sepak Bola Di Fakultas

Kedokteran Universitas Udayana”

Skripsi ini telah disetujui oleh Dosen Pembimbing Skripsi untuk diajukan ke

Sidang Skripsi.

Denpasar, 12 Mei 2016

Komisi Pembimbing

Pembimbing I,

(I Made Niko Winaya Sst.Ft, SKM, M.Fis)

Pembimbing II,

(dr. I Putu Adiartha, Griadhi, M.Fis)

NIP. 19761125 200501 1 002

iii

PANITIA SIDANG SKRIPSI PENELITIAN

PROGRAM STUDI FISIOTERAPI FAKULTAS KEDOKTERAN

UNIVERSITAS UDAYANA

Denpasar, 23 Juni 2016

Pembimbing I,

(I Made Niko Winaya Sst.Ft, SKM, M.Fis)

Pembimbing II,

(dr. I Putu Adiartha, Griadhi, M.Fis)

NIP. 19761125 200501 1 002

Penguji,

(dr. Nila Wahyuni, S.Ked, M.Fis)

NIP. 19831008 201404 2 001

iv

HALAMAN PENGESAHAN

SKRIPSI

PERBANDINGAN NEURAL MOBILIZATION DAN CONTRACT

RELAX STRETCHING PADA LATIHAN AGILITY LADDER

EXERCISE METODE LATERAL RUN DALAM

MENINGKATKAN KELINCAHAN PEMAIN SEPAK BOLA DI

FAKULTAS KEDOKTERAN UNIVERSITAS UDAYANA

OLEH :

I NYOMAN KRISNA WIJAYA

NIM : 1202305043

TELAH DIUJIKAN DI HADAPAN TIM PENGUJI

PADA HARI : KAMIS

TANGGAL : 23 JUNI 2016

MENGETAHUI

DEKAN KETUA

FK UNIVERSITAS UDAYANA PS. FISIOTERAPI FK UNUD

Prof. Dr. dr. Putu Astawa,SpOT(K), M.Kes Prof. Dr. dr. I. N. Adiputra, MOH, PFK

NIP.195301311980031004 NIP. 194712111976021001

v

PERBANDINGAN NEURAL MOBILIZATION DAN CONTRACT

RELAX STRETCHING PADA LATIHAN AGILITY LADDER

EXERCISE METODE LATERAL RUN DALAM

MENINGKATKAN KELINCAHAN PEMAIN SEPAK BOLA DI

FAKULTAS KEDOKTERAN UNIVERSITAS UDAYANA

ABSTRAK

Kelincahan adalah kemampuan untuk mengubah posisi tubuh atau arah

gerakan tubuh dengan cepat ketika sedang bergerak cepat, tanpa kehilangan

keseimbangan. Kelincahan bukan merupakan komponen fisik tunggal akan tetapi

tersusun dari komponen koordinasi, kekuatan, kelentukan, waktu reaksi dan power.

Melihat sekian banyak latihan kelincahan hanya dapat meningkatkan koordinasi

neuromuscular, keseimbangan, kecepatan reaksi, kekuatan otot saja tetapi tidak

signifikan meningkatkan fleksibiltas. Peneliti ingin menambahkan 2 metode

fisioterapi yang meningkatkan fleksibilitas untuk melihat perbandingan 2 metode

tersebut.

Rancangan penelitian ini adalah penelitian eksperimental Pre Test and Post

Test Control Group Design. Sampel berjumlah 20 orang dibagi menjadi 2 kelompok

perlakuan yang terdiri atas neural mobilization & ladder exercise 10 sampel dan

contract relax stretching & ladder exercise 10 sampel. Latihan dilakukan selama 4

minggu dengan frekuensi 3 kali dalam satu minggu. Illinois Agility run test

digunakan sebelum dan sesudah pelatihan untuk mengukur waktu kelincahan.

Selanjutnya dilakukan uji normalitas dengan Saphiro Wilk dan uji

homogenitas dengan Levene’s test. Perbedaan rerata sebelum dan sesudah pelatihan

kelompok 1 diuji dengan Paired Sample T-test karena data pada kelompok 1

berdistribusi normal dan homogen, terjadi rata-rata penurunan waktu sebesar 1.72

detik (8,78%) dengan p = 0,000 (p<0,05), sedangkan pada Kelompok 2 diuji dengan

Paired Sample T-test karena data normal dan homogen, terjadi rata-rata penurunan

waktu sebesar 0,91 detik (4,73%) dengan p = 0,000 (p<0,05). Hal ini berarti bahwa

pada setiap kelompok terjadi peningkatan kelincahan secara bermakna. Uji beda

selisih antara kelompok 1 dan kelompok 2 dengan Independent T-test yang

menunjukkan ada perbedaan yang bermakna dengan hasil p = 0,002 (p<0,05).

Berdasarkan hasil penelitian tersebut, maka dapat disimpulkan, latihan neural

mobilization lebih baik dalam meningkatkan kelincahan daripada latihan contract

relax stretching pada pemain sepakbola Fakultas Kedokteran Universitas Udayana.

Kata kunci: kelincahan, neural mobilization, contract relax stretching, agility

ladder, illinois agility run test .

vi

COMPARISON BETWEEN NEURAL MOBILIZATION AND

CONTRACT RELAX STRETCHING ON LADDER AGILITY

EXERCISE METHOD LATERAL RUN TO IMPROVE AGILITY

IN SOCCER PLAYERS IN MEDICAL FACULTY UDAYANA

UNIVERSITY

ABSTRACT

Agility is ability to change body position or direction of movement of the

body quickly when you’re moving fast, without losing balance. Agility is not a single

physical component but is composed of components coordination, strength,

flexibility, reaction time and power. Seeing many agility training can only improve

neuromuscular coordination, balance, reaction speed, muscular strenght alone but not

significantly improve flexibility. Reseachers want to add 2 methods of physiotherapy

which increases the flexibility to see a comparison of the 2 methods.

The research was an experimental Pre Test and Post Test Control Group

Design. Samples numbered 20 people were divided into two treatment groups

consisting of neural mobilization and agility ladder 10 samples and contract relax

stretching and agility ladder 10 samples. Exercise for 4 weeks with a frequency of 3

times a week.Illinois Agility Run test was used before and after training to measure

time agility.

Subsequently conducted by shapiro wilk normality test and homogeneity

test by Levene 's test. Mean difference before and after the training group 1 was

tested with Paired Sample T-test for the data in group 1 with normal distribution and

homogeneous, there was an average reduction of time of 1.72 seconds (8 , 78%) with

p = 0.000 (p <0.05), for the second group was tested with Paired Sample T-test for

normal data and homogeneous, there was an average reduction of time of 0.91

seconds (4.73%) with p = 0.000 (p <0.05). This means that in every group there was

an increase agility substantially. Different test the difference between group 1 and

group 2 with Independent T-test showed no significant difference with the result p =

0.002(p<0.05).

Based on these results, it can be concluded that the neural mobilization better

to improve agility than contract relax stretching on soccer players in medical faculty

udayana university.

Keywords: agility, neural mobilization, contract relax stretching, agility ladder,

illinois agility test run.

vii

KATA PENGANTAR

Puji syukur penulis panjatkan kehadapan Tuhan Yang Maha Esa atas

rahmat dan karuniaNya, sehingga penulis dapat menyelesaikan Skripsi yang

berjudul “Perbandingan Neural Mobilization Dan Contract Relax Stretching Pada

Latihan Agility Ladder Exercise Metode Lateral Run Dalam Meningkatkan

Kelincahan Pemain Sepak Bola Di Fakultas Kedokteran Universitas Udayana.”.

Skripsi ini merupakan salah satu persyaratan untuk memperoleh gelar sarjana

Fisioterapi. Penulis menyadari bahwa keberhasilan dalam penyusunan skripsi ini

tidak terlepas dari bantuan dan bimbingan dari berbagai pihak. Untuk itu dengan

segala kerendahan hati penulis ingin menyampaikan ucapan terima kasih yang

sebesar-besarnya kepada semua pihak yang terkait dalam penulisan skripsi ini,

yaitu kepada:

1. Prof. Dr. dr. Putu Astawa, Sp.OT (K), M.Kes selaku dekan Fakultas

Kedokteran Universitas Udayana.

2. Prof. Dr. dr.I Nyoman Adiputra, MOH, PFK selaku ketua Program Studi

Fisioterapi Universitas Udayana.

3. I Made Niko Winaya Sst.Ft, SKM, M.Fis selaku pembimbing sekaligus

pengajar yang telah banyak memberikan petunjuk dan bimbingan dalam

penyusunan proposal ini.

4. dr. I Putu Adiartha, Griadhi, M.Fis selaku pembimbing sekaligus pengajar

yang telah banyak memberikan petunjuk dan bimbingan dalam

penyusunan proposal ini.

viii

5. Dosen-dosen pengajar dan staf Program Studi Fisioterapi yang telah

banyak membantu dalam penyelesaian proposal ini.

6. Orang Tua dan seluruh keluarga yang telah memberikan dukungan dan

semangat untuk menyelesaikan proposal ini.

7. Teman-teman Fisioterapi angkatan 2012 (AXOPLASMIC), EVIDENCE

BASED, BIANGLALA, BASECAMP dan Para sahabat yang tidak bisa

saya sebutkan satu persatu yang selalu membantu dan memberikan

semangat dalam berbagai cara dan bentuk baik itu melalui canda tawa,

ataupun nasihat-nasihat yang memacu semangat adrenalin. Terimakasih

banyak sudah mengingatkan satu sama lainnya untuk sama-sama berjuang

bersama.

8. Seluruh kerabat dan sejawat yang tidak mungkin penulis sebutkan satu

persatu yang telah membantu dalam menyelesaikan skripsi ini.

Penulis menyadari bahwa penulisan skripsi ini masih jauh dari sempurna,

oleh karena itu kritik dan saran yang konstruktif dari semua pihak sangat

harapkan.

Denpasar, Juni 2016

Penulis

ix

DAFTAR ISI

HALAMAN JUDUL ............................................................................................... i

PERNYATAAN PERSETUJUAN ......................................................................... ii

HALAMAN PENGESAHAN ................................................................................. iv

ABSTRAK .............................................................................................................. v

KATA PENGANTAR ............................................................................................ vii

DAFTAR ISI ........................................................................................................... ix

DAFTAR GAMBAR .............................................................................................. xiii

DAFTAR TABEL ................................................................................................... xiv

BAB I PENDAHULUAN

1.1 Latar Belakang ........................................................................................... 1

1.2 Rumusan Masalah ...................................................................................... 4

1.3 Tujuan Penelitian ....................................................................................... 5

1.4 Manfaat Penelitian ..................................................................................... 6

BAB II KAJIAN PUSTAKA

2.1 Kelincahan ................................................................................................. 7

2.1.1 Pengertian Kelincahan .................................................................. 7

2.1.2 Penerapan Kelincahan dalam Sepak Bola ..................................... 9

2.1.3 Mekanisme Fisiologi Kelincahan………………………………. 10

2.1.4 Faktor-faktor Yang Mempengaruhi Kelincahan……………….. 12

2.1.5 Hubungan Komponen Biomotorik Terhadap Kelincahan…….. 19

2.1.6 Pengukuran Kelincahan……………………………………….... 20

2.1.7 Takaran Pelatihan………………………………………………. 23

2.2 Kajian Anatomi dan Fisiologi .................................................................... 25

2.2.1 Anatomi Otot tungkai ................................................................... 25

2.2.2 Fisiologi Otot Rangka ................................................................... 31

2.2.3 Biomekanika Pada Tungkai Bawah ............................................. 34

2.3 Stretching ................................................................................................... 40

2.3.1 Konsep Dasar dan Konsep Neurofisiologis Stretching ................. 40

x

2.3.2 Mekanisme Stretching Terhadap Kelincahan ............................... 44

2.4 Ladder Agility ............................................................................................ 45

2.4.1 Pengertian Agility Ladder Exercise .............................................. 45

2.4.2 Aplikasi Agility Ladder Lateral Run…………………………..... 47

2.4.3 Mekanisme Ladder agility terhadap kelincahan ........................... 47

2.5 Neural Mobilization ................................................................................... 48

2.5.1 Pengertian Neural Mobilization .................................................... 48

2.5.2 Slump Stretch ................................................................................ 50

2.5.3 Aplikasi Slump Stretch .................................................................. 52

2.5.4 Mekanisme Neural Mobilization Terhadap Kelincahan ............... 53

2.6 Contract Relax Stretching .......................................................................... 54

2.6.1 Pengertian Contract Relax Stretching ........................................... 54

2.6.2 Aplikasi Contract Relax Stretching .............................................. 56

2.6.3 Mekanisme Contract Relax Stretching Terhadap Kelincahan ...... 56

BAB III KERANGKA BERPIKIR, KONSEP, HIPOTESIS

3.1 Kerangka Berpikir ..................................................................................... 59

3.2 Kerangka Konsep ...................................................................................... 62

3.3 Hipotesis ................................................................................................... 63

BAB IV METODE PENELITIAN

4.1 Desain Penelitian ...................................................................................... 64

4.2 Lokasi dan Waktu Penelitian .................................................................... 65

4.3 Populasi dan Sampel ................................................................................. 65

4.3.1 Populasi ........................................................................................... 65

4.3.2 Sampel ............................................................................................. 65

4.3.3 Besar Sampel ................................................................................... 67

4.3.4 Teknik Pengambilan Sampel........................................................... 68

4.4 Variabel Penelitian .................................................................................... 69

4.5 Definisi Operasional Variabel ................................................................... 69

4.6 Instrumen Penelitian ................................................................................. 71

4.7 Prosedur Penelitian ................................................................................... 72

4.7.1 Prosedur Pendahuluan ..................................................................... 72

xi

4.7.2 Prosedur Pelaksanaan ...................................................................... 72

4.8 Alur Penelitian .......................................................................................... 78

4.9 Teknik Analisis Data................................................................................. 79

4.10 Jadwal Penelitian………………………………………………………... 80

BAB V HASIL PENELITIAN ................................................. ………………….. 81

5.1 Data Karakteristik Sampel .......................................................................... 81

5.2 Uji Normalitas dan Homogenitas ................................................................ 83

5.3 Uji Hipotesis ............................................................................................... 84

5.3.1 Uji Hipotesis 1 dan 2 ....................................................................... 84

5.3.2 Uji Hipotesis 3 ................................................................................ 86

BAB VI PEMBAHASAN ....................................................................................... 88

6.1 Karakteristik Sampel ................................................................................... 88

6.2 Distribusi dan Varians Sampel Penelitian ................................................... 89

6.3 Latihan Neural Mobilization Pada Latihan Agility Ladder Exercise Metode

Lateral Run Efektif Dalam Meningkatkan Kelincahan Pada Pemain Sepak

Bola ............................................................................................................. 90

6.4 Latihan Contract Relax Stretching Pada Latihan Agility Ladder Exercise

Metode Lateral Run Efektif Dalam Meningkatkan Kelincahan Pada Pemain

Sepak Bola .................................................................................................. 92

6.5 Ada Perbedaan Antara Latihan Neural Mobilization Dengan Contract Relax

Stretching Pada Latihan Agility Ladder Exercise Metode Lateral Run Dalam

Meningkatkan Kelincahan Pemain Sepak Bola………….……………….. 93

BAB VII KESIMPULAN DAN SARAN ............................................................... 95

7.1 Kesimpulan ................................................................................................. 95

7.2 Saran ............................................................................................................ 95

Daftar Pustaka

Lampiran

xii

DAFTAR GAMBAR

Gambar 2-1.Illusitrasi Keterkaitan Kemampuan Biomotorik ................................. 20

Gambar 2-2.Illinois Agility Run Test ...................................................................... 22

Gambar 2-3. Grup Otot Quadriceps Femoris ......................................................... 25

Gambar 2-4. Grup Otot Hamstring ......................................................................... 27

Gambar 2-5. GrupOtot Plantar FleksorAnkle ......................................................... 27

Gambar 2-6. Group Otot Dorsi Fleksor Ankle ........................................................ 28

Gambar 2-7. Otot Gluteus Maximus……………………………………………………. 30

Gambar 2-8. Otot Gluteus Medius Dan Minimus ................................................... 31

Gambar 2-9. Struktur Otot ...................................................................................... 34

Gambar 2-10. Agility Ladder Lateral Run .............................................................. 47

Gambar 2-11. Slump Stretching .............................................................................. 53

Gambar 2-12. Contract Relax Stretching ............................................................... 56

Gambar 3-1. Skema Kerangka Konsep ................................................................... 62

Gambar 4-1. Desain Penelitian ............................................................................... 64

Gambar 4-2. Alur Penelitian ................................................................................... 78

xiii

DAFTAR TABEL

Tabel 2.1. Tabel Illnios Agility Run Test............................................................... 21

Tabel 2.2. Hubungan Gerak Angular Dengan Artrhokinematika Caput Femur ... 37

Tabel 4.1. Indeks Masa Tubuh .............................................................................. 74

Tabel 4.2. Tabel Jadwal Penelitian ....................................................................... 80

Tabel 5.1 Distribusi Data Sampel Berdasarkan Umur dan IMT ........................... 82

Tabel 5.2 Distribusi Data Sampel Berdasarkan Tipe Tubuh................................. 82

Tabel 5.3 Hasil Uji Normalitas dan Uji Homogenitas Peningkatan Kelincahan

Pada Pemain Sepak Bola Sebelum dan Sesudah Pelatihan ................................... 83

Tabel 5.4 Uji Rerata Peningkatan Kelincahan Pada Pemain Sepak Bola Sebelum

& Setelah Pelatihan Pada Kelompok 1 & Kelompok 2

…………………………………….…………………………………………….. 85

Tabel 5.5 Hasil Uji Independent T-test……………………………………………….. 86

Tabel 5.6 Persentase Hasil Penurunan Waktu Pada Pemain Sepak Bola……….. 87