silabus pembelajaran · pdf filemateri pokok dan uraian materi pengalaman ... perlombaan jalan...

1

SILABUS PEMBELAJARAN

Nama Sekolah : ...........................Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan KesehatanKelas : IISemester/ tahun : II / 20..-20..Standart Kompetensi : 6. Aktivitas Kebugaran Jasmani

KompetensiDasar

Materi Pokokdan Uraian

Materi

PengalamanBelajar

IndikatorPencapaian

Kompetensi

PenilaianAlokasiWaktu

Sumber/Bahan/

AlatJenis

TagihanBentuk

InstrumenContoh

Instrumen

6.1. Mempraktik-kangerak dasarkebugaranjasmani dannilai – nilaiyang terkandungdi dalamnya

gerak dasarkebugaranjasmani dannilai – nilaiyang terkandungdi dalamnya

6.1.1.Melakukanperlombaan jalandengan menggunakanlengan bawah

1. berjalan denganlengan bawah diantara ke dua meja

Tespraktik

Teskekuatandaya tahanotot dada

Lakukanlahgerakan berjalandengan ke dualengan bawah diantara dua mejadengan cepatdan benar

6 x 35menit2 pert

BukuPenjasorkeskls.2

Hal: 58

6.1.2. Melakukangerakan merambat dipalang tunggal denganke dua tangan

2. Merambat dipalang tunggal

Tespraktik

TesKekuatandaya tahan

Lakukanlahgerakan berjalandi palangtunggal dariujung ke ujungdengan benar


Halaman 59

6.1.3. Melakukansikap menahan tubuhdi palang sejajar/tunggal dengan ke duatangan

3.Menahan badan dipalang

TesPraktik

TesKekuatanDaya tahan

Lakukanlahgerakanmenahan tubuhdengan keduatangan lurus dipalang selama 5detik


Halaman 59

2

Kompetensi

Dasar


Materi

Pengalaman

Belajar

IndikatorPencapaianKompetensi

PenilaianAlokasi

Waktu

Sumber/Bahan/

AlatJenis

TagihanBentuk

InstrumenContoh

Instrumen

B. Latihan dasaruntukmeningkatkan ototpunggung

6.1.4. Melakukangerakan punguatanotot punggung denganpermainan bolaberanting lewat ataskepala secara beregu,anak berbarisberbanjar sesuairegunya

1. permainan bolaberanting

Tes TesKekuatandan dayatahan ototpunggung

Lakukanlahpermainan bolaberanting lewatatas kepalasecara beregu


Halaman 60

6.2. Mempraktik-kan latihandasarkelentukanpersendiananggota badanbagian atasdenganmengukutiaturan

Uji KompetensiSk. 6

C. Dasar – dasarkelentukanpersendian bagianatas, mulai daripanggul ke atas

6.2.1.Melakukan 2variasi gerakankelentukan denganpermainan balonberanting secaraberegu:

1. Variasi I

Dengan tangan kiri

2. Variasi II

Dengan tangan kanan

Tes Tes:kelentukanpada, sendibahu danotot dada

- Lakukanlahpermainanbalonberantingsecaraberegu

6 x 35menit2 pertm

BukuPenjasorkeskl.2.Halaman :61

BukuPenjasorkesKelas 2Penerbit

Halaman: 62

Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )Tekun ( diligence )Tanggung jawab ( responsibility )Ketelitian ( carefulness)Kerja sama ( Cooperation )Toleransi ( Tolerance )Percaya diri ( Confidence )Keberanian ( Bravery )

3


Nama Sekolah : ...........................Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan ( PJOK )Kelas : IISemester/ tahun : II / 20..-20..Standar Kompetensi : 7. Mempraktikkan Senam Ketengkasan sederhana dan nilai – nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi DasarMateri Pokokdan Uraian

Materi

PengalamanBelajar

IndikatorPencapaian

Kompetensi


Sumber/ Bahan/

AlatJenis

TagihanBentuk

InstrumenContoh Instrumen

7.1. Mempraktikkandua bentuk senamketangkasanmelompat danberputar 90 derajatsaat di udaramelompati bendasesuai dengankemampuan sertamemperhatikan faktorkeselamatan

A. SenamKetangkasanmelompat

( LatihanMelompat )

7.1. Mengetahuikegunaan perkakasatau sebagian alatsenam diantaranya:* Kuda – kuda lompat* Tangga* Matras

1. Pengenlansebagianperkakassenam

tes Tespemahaman

jawablah pertanyaandi bawah ini

1. kuda – kudalompattergolongalat untuk…..

2. Melakukangulingdepan di……..

3 x 35menit1 pert

BukuPenjasorkes kl.2Halaman: 65

7.2. Melakukangerakan lompat tegakdari kuda – kudalompatPelaksanaan:-Anak naik dari tanggake kuda lompatsedangkan gurumemegang anak tsb-Anak berdiri di tepikuda lompat.-Anak meloncat, turun

2. Lompattegak darikuda lompat

Tes TesketrampilanKeberanian

* lakukanlah lompattegak dari kudalompat dengan benar

6 x 35menit2 pert

BukuPenjasorkes kl.2

Halaman: 65

4

dari kuda lompat kematras dengan lututngeper

7.1.3. Melakukangerakan berputar 90derajat di atas matras.Pelaksanaan:-anak melompat danberputar ke kanan 90derajat-berputar ke kiri 90derajat

1. berputar 90derajat di atasmatras

tes Tesketrampilan,keseimbangan,keberanian

Lakukanlah gerakanmelompat danberputar ke kanan, kekiri 90 derajat denganbenar


Halaman: 64

1 2 3 4 5 6 7 8 9

C. BentukSenamKetangkasanmelompatibenda sesuaidengankemampuansertamemperhatikanfaktorkeselamatan.

7.1.5.Melakukangerakan senamketangkasan denganmelompati benda didepannyaPelaksanaan :-anak naik ke kudalompat-anak berdiri diujungkuda lompat-anak melompati bilahyang di pegang guru-anak mendarat dengankaki dua dan lututngeper

* lompat bilah Tes Tesketangkasan,Keberaniankeseimbangan

*Lakukanlah gerakanmelompati benda/bilah dengan awalanberlari


Halaman:66

7.2. Mempraktikkangerakan senamketangkasansederhana berjalandan berguling kedepan memindahkantubuh dari satu titik

Rangkaiangerak Dasarsenamketangkasansederhana( guling depanlanjutan )

7.2.1.Melakukan sikapawal sebelum kegerakan senam sbb:-berdidri rileks, wajahceria,bibirsenyum,pandangan kematras

1. Sikap awqal Tes TesSikap

*Lakukanlah sikapawal sebelummelakukan gerakansenam di lantai

6 x 35Menit2 pert

BukuPenjaorkeskl.2Halaman :67

5

ke titik yang laindengan kontrol yangbaik

Uji Kompetensi SK 7 Guling belakanglanjutan

7.2.2.Melakukangerakan berjalan keatas matrasPelaksanaan:-langkah rileks-setiap melangkahujung kaki selaluruncing

2.sikapberjalan kematras

Tes TesKetrampilan

*Lakukanlah sikapberjalan ke matrasatu ke arena lombasenam dengan benar

6x35 mt2 pertm


Halaman :Gambar

7.2.3. Melakukanguling depan satu kalidengan posisi matrasmiring, seingga anakmudah berguling

3. guling kedepan

Tes TesKetrampilan

*Lakukanlah gulingdepan dengan benar


Hal.gb.

7.2.4. Melakukan sikapakhir guling depan-anak berakhirdebngan sikap jongkok

7.2.4. Melakukanguling belakang, mulaisikap awal,pelaksanaan dan sikapakhir.

4. sikap akhirguling depan

5. Rangkaiangulingbelakang

Tes TerSikap

Tesketrampilan

*Lakukanlah sekapakhir dari gulingdepan

* Lakukanlah gulingbelakang denganbenar.

Bk.Penjasorkes kl.2,Hal : 67

BukuPenjasorkes kl. 2PenerbitHal: 68


6


Nama Sekolah : ...........................Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan ( PJOK )Kelas : IISemester/ tahun : II / 20..-20..Standar kompetensi : 8. Mempraktikkan ketrampilan dasar ritmik diorientasikan denganarah dan ruang dengan menggunakan atau

tanpa musi, memiliki pengetahuan dan nilai – nilai yang terkandung didalamnya

KompetensiDasar


MateriPengalaman Belajar

IndikatorPencapaian

Kompetensi


Sumber/ Bahan/Alat

Jenis

Tagihan

Bentuk


8.1.Mempraktikkanketrampilan dasargerak ritmik yangberoriaentasi padaarah dan ruangsecaraberpasangan,menggunakanmusik, serta nilaikerja sama dandisilin

A. Ketrampilangrak ritmikberpasangantanpa alat

8.1.1. Melakukan gerakatau jalan 3 langkah kedepan diawali kaki kiri

1.tiga langkahke depan

Tes TesKetrampilan

- Lakukanlah gerakritmik sambilbenyanyi bersama

6 x 35menit

2 Pertm

Buku Penjasorkeskl.2

Halaman : 70 - 71

8.1.2. Melakukan gerakatau jalan, kaki kananmerapat ke kaki kiri

2. gerakanlanjutan,merapatkankaki

Tes TesKetrampilan

- Lakukanlahgerakan lanjutanmerapatkan kakikanan ke kaki kiri

BukuPenjasorkesErlaggaHalaman 70 - 71

8.1.3. Melakukan jalan kebelakang tiga lingkah

3.tiga langkahke belakang

Tes TesKetrampilangerak

- Lakukanlah tigalangkah ke blakangdan kaki kananmerapat ke kaki kiri

Bk.Penjasorkes

Halaman : 70 - 71

8.1.4. Melakukan gerakdengan melangkahkan kakikiri merapat ke kaki kanan.

4. sikap kakimerapat


- Lakukanlah sikapgerak merapatkankaki kiri ke kakikanan

Bk.PenjasorkesKl.2Erlanga hal. .& 70- 71

8.1.5 Melakukan loncattegak sambil berputar kekanan sambil mengayuntangan kanan ke atas sambilbersuara Ya!!!

5. meloncat kekanan

Tes TesKetrampilan

- Lakukanlah loncattegak dan berputarke kanan sambilmengayun tanganke atas dan bersuara

Bk.Penjasorkeskl.2

Halaman: 70-71

7

ya!!

8.1.6. Melakukan berjalanmembentuklingkaran,sambil tepuktangan dan bernyanyiberpasangan

6. Berjalanberputarsambil tepuktanganbernyanyi danmembentuklingkaran


- Lakukanlahberjalan membentuklingkaranberpasangan sambiltepuk tangan danbernyanyi

Bk. Penjasorkeskl.2.Hal.70 -71

8.2.Mempraktikkanketrampilan gerakdasar ritmik yangberorientasi padaarah dan ruangsecara beregumenggunakan atautanpa musik sertanilai kerja samadan disiplin

B. Ketrampilangerak ritmikberegu

8.2.. Melakukan gerakritmik secara beregudengan membentuk formasilingkaran kecil-Anak mengulang pelajaranritmik berpasangan diubahmenjadi beberapa regu.-anak mernyanyi ‘ majutiga langakah geleng kepala“

1. bernyanyidenganfoemasilingkarankecil

Tes TesKetrampilangerak danlagu

- Lakukanlah gerakritmik sambilbernyanyimembentuklingkaran secaraberegu

6 x 35menit

2 pertm

Bk. Penjasorkeskl.2Hal: 72

l 2 3 4 5 6 7 8 9

8.2.2. Melakukan gerakritmik secara beregudengan formasi lingkaranbesarPelaksanaan :

- anak membentuklingkaran besardengan regunya

- anakbernyanyimaju tiga langkahgeleng kepala,mundur tigalangkah gelengkepala, begituseterusnya yangdiikuti dengangerakan beregu

2. bernyanyidenganformasilingkaranbesar

Tes TesKetrampilangerak danlagu

- Lakukanlah gerakritmik sambilmenyanyikan lagu,maju tiga langkahgeleng kepala,mundur tiga langkahgeleng kepala, ya..!!berjalan berputar,membuat lingkaran,sambil tepuk tanganbersama – sama

Bk. Penjasorkeskl.2.Halaman : 73

8

- apabila sudahdipandang cukup,semua anakmembuat satulingkaran besardan bernyanyibersama-sama.


Uji kompetensi SK 8 Buku Penjasorkeskl.2.

9


Nama Sekolah : ...........................Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan ( PJOK )Kelas : IISemester/ tahun : II / 20..-20..Standar Kompetensi : 9. Mempraktikkan gerak dasar renang, dan nilai – nilai yang terkandung di dalamnya

KompetensiDasar


Materi

PengalamanBelajar

IndikatorPencapaian

Kompetensi


Sumber/Bahan/

AlatJenis

TagihanBentuk


9.1. Mempraktikkangerak lengan dantungkai untukmengangkat tubuh didalam air *)

A. Mengenal Air

*( Gerak lenganuntukmengangkattubuh di dalamair)

9.1.1. Melakukanpengenalan di airkolam

9.1.2. Melakukangerakan menepuk airdengan tangan secarabergantian dan secarabersamaan- telapak tanganmembentuk cekungan- jari jari rapat.

1. Masuk ke air

2. Berjalan di air

1. Menepuk air dikolam renang yangdangkal

Tes

Tes

Tes

TesKetrampilan

TesKeberanian

TesKetrampilan

Lakukanlah dudukdi bibir kolamdengan memainkanke dua kaki di air

Lakukanlahberjalan di air yangdangkal

- Lakukanlahgerakan menepukair di kolam renangdengan tanganbergantian

2 x 35menit

1 pertm

Bk.Penjasorkes kl.2

9.1.3. Melakukanpermainan menekanbalon di air, baikdengan satu maupundua tanganbergantian dan

2. Menekan balondi air kolamrenang.

Tes TesKetrampilan

- Lakukanlahgerakan menepukair, baik dengansatu maupun duatangan bersamaan.

3 x 35menit

1 pertm

Bk.Penjasorkes kl.2

Halaman :

10

B. LatihanGerakan tangan

bersamaan. 78

9.1.3. Melakukangerakan berjalancepat dari dinding Ake dinding B di airyang dangkal

3. Berjalan di airkolam yangdangkal

Tes TesKetrampilan

- Lakukanlahgerakan berjalandari dinding A kedinding B

Bk.Penjasorkes kl.2Halaman:79

9.1.4. Melakukanmeluncur

4. meluncur daritepi di air dangkal

Tes TesKetrampilan,kelincahan

- Lakukanlah carameluncur di airdenga benar

3 x 35menit1 pertm

Bk.Penjasorkes kl.2

Hal .80

C. Gerak tungkaiuntukmengangkattubuh di dalamair

9.1.5. Melakukangerakan kakiberpegangan padasetang / besi kolam

1. latihan tungkai Tes TesKetrampilan,kelancahan,keberanian

- Lakukanlahgerakan kaki saatberenang gayabebas

3 x 35meneit

1 pertm

Bk.Penjasorkes kl.2

9.1.6. Melakukangerakan paha /tungkai denganbantuan temanberjalan

2. Mengapungdengan bantuanteman

Tes TesKetrampilanKeseimbangan

Lakukanlahmengapung diatas air denganberpeganganke dua bahuteman didepanmu !

Bk.Penjasorkes kl.2

9.2. Mempraktikkankeseimbangan tubuhdan penyelamatandiri dari air sertamemperhatikanfaktor keselamatandiri dan orang lainserta nilaikebersihan.

*. Keseimbangantubuh di air

9.2.1. Melakukansikap berdiri jongkok

1. menahan nafas Tes TesKeseimbangan

- Lakukanlahberdiri danjongkok di airdangkal

3x 35Menit

1 pertm

Bk.Penjasorkes kl.2

9.2.2. Melakukangerakan loncat –loncat dengan satukaki secarabergantiandiair kolam

2. Meloncat –loncat di air kolam

Tes TesKeseimbangan

- Lakukanlahgerakan loncat –loncat dia airdengan satu kakibergantian.

Bk.Penjasorkes kl.2

Halaman:76

11

9.3. Mempraktikkangerak dasar renang :mengapung,menenggelamkandidri di dalam air,bernafas, serta nilai– nilai disiplin

9.2.3. Melakukangerakan mengapungdengan bantuan ban- anak menggantungdi ban denganberpegangan satutangan- anakberpeganganbandengan satu tangansedangkan tanagnkanannya untukmengkayuh

3. Mengapungsambil memegangban dengan satutangan

Tes TeskeseimbanganKeberanianKetrampilan

- Lakukanlah sikapmegnapung denganberpegangan bansatu tangan

Bk.Penjasorkes kl.2

9.2.4. Melakukansikap bersandar diatas ban- anak telungkup diatas ban- kedua tanganmengkayuh airsehingga tubuh danban bergerak kedepan

4. Bersandar di atasban

Tes TeskeseimbanganKetrampilanKeberanian

- Lakukanlahgerakanmengapung denmengkayuhdi atasban.

Bk.Penjasorkes kl.2

Hal.Gb.

D. Penyelamatandiri di air

9.2.5. Melakukanlatihan berenang diair yang dangkaldengan kedalaman60cm , denganmemegang ban /pengapung

- anak mendekatapalagi bermain dikolam yangberkedalaman 1,5 s/d3,5 meter

1. berlatihberenang

Tes TesKetrampilan

- lakukanlahberenang denganalat bantu di airdangkal agar tubuhtidak tenggelam

3 x 35meneit

1 pertm

Bk.Penjasorkes kl2

9.2.6. Mentaati 2. Berbahya Tes Tes - handarilah Bk.

12

nesehat guru:Anak tidak bolehberenang di air yangdalam- anak tidak bolehbermain – main dikolam yg dalam

bermain di air yangdalam

Pengamatan bermain di kolamdengan air yangmempunyaikedalaman 1 s/d3,5 meter

Penjasorkes kl.2

1 2 3 4 5 6 7 8 9

9.2.7. Gurumenjelaskan manfaatpelampung / ban saatberlatih renang.

3. Pentingnya alatpenagaman /pelampung/ ban

Tes TesPemahaman

- apakahmanmafaatpelampung dikolam renang ?

Bk.Penjasorkes kl.2


Uji Kompetensi : 9 SK. 9. BukuPenjasorkes Kls.2

13


Nama Sekolah : ...........................Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan ( PJOK )Kelas : IISemester/ tahun : II / 20..-20..Standar Kompetensi : 10. Mempraktikkan kegiatan Jasmani di lingkungan sekolah, dan nilai – nilai yang terkandung di dalamnya

KompetensiDasar


Materi

PengalamanBelajar

IndikatorPencapaian

Kompetensi


Sumber/Bahan/ Alat

JenisTagihan

BentukInstrumen

Contoh Instrumen

10.1.Mempraktikkanberbagai aktifitasfisik lingkungansekolah dan nilaikebersihan,kesehatan dankeselamatan

A. Aktifitas fisikdi lingkungansekolah(Kegiatan diSekolah)

10.1.1. Melakukankegiatan kerja bakti disekolah- Mengelompokkananak kelas 1 s/d 3mengerjakan kerjabakti yang ringan dantidak beresiko- Mengelompokkananak kelas 4 s/d 6mengerjakan kerjabakti yang agak berat

-kerja bakti disekolah

Tes TesPenugasandan kerjasama

- lakukanlah kerjabakti sesuai dengantugas dankelompokmu

6 x 35menit

2 pertm

Bk. Penjasorkeskl.2

Halaman : 86

*. Aktifitaskebersihanlingkungansekolah

10.1.2. Melakukankegiatan kebersihan didalam kelas.- anak- anakmembersihkan meja,almari, jendela,kursiyangberada di dalamkelas

1. Membersihkankelas dari debu

Tes TesPenugasanKedisiplinanKerja sama

- Lakukanlahkegiatankebersihan didalam kelas

Bk. Penjasorkeskl.2

Halaman: 88

14

10.1.3. Melakukankegiatanmembersihkanhalaman sekolah;- Cara menyapu sesuaidengan arah angin- Cara mengumpulkansampah

10.1.4. Penjelajahansekitar sekolah.

1. Membersihkanhalaman sekolah.

1. mengenallingkungansekolah

Tes

Tes

TesKetrampilanKedisiplinanKerja sama

Tespemahaman

- Lakukanlahkebersihan dihalamansekolahmu

Lakukanalah daningatlah jalan/lingkungan yangkamu lalui dengancermat

Bk,Penjasorkeskl.2

Halaman: 86

Bk. Penjasorkeskls 2Halaman: 89

10.2. Mengikutiramb – rambuperaanan dilingkngan seklahsecara beregu danmemperhatikanfaktorkeselamatan dankerja sama sertadisiplin

- Rambu –rambu perjalanaan keselamatan

10.2.1. Menjelaskan :- tata cara bejalandenan teman atausendiri di jalan raya- bahaya berjalan1tidak tertb

1. Peralanandengan berjalankaki

Tes TesTertulis

Isilah titik – titik dibaah ini :1. Berjalan yangbenar harus harusdi sebelah …..

3 x 35Menit1 pertm

Buku Penjasorkeskl.2 ,hal.Gb.Pejalan kakiBuku yang relefan

10.2.2. Menjelaskan- tata caramembonceng sepedamotor di jalan raya.

2. Penjalan denganmembonceng ayah

Tes TesTertulis

Islah titik – titik dibawah ini :1.agar tidakterjatuh saatmembonceng tananharus …… ayah.

Buku Penjasorkeskl.2.Halaman: 93

10.2.3. Menjelaskan :- tata cara menaikisepeda kayuh danberjalan saat di jalan

3. Perjalanandengan naiksepeda kayuh

Tes TesTertulis

Isilah titik- titik dibawah ini :1. Saat naik sepedaberjalan selalu di

Buku Penjasorkeskl.2. .Halaman: 93

15

raya maupun di gangjalan

10.2.4.Mempraktikkancara menyeberangjalan

4. Zebra Cross ) Tes TesPerbuatan

sebelah …….

Lakukanlahmenyeberang jalandi atas garis zebracross dengan benar!

Buku PenjasorkesKls. 2 Penerbit

10.3.Membiasakanmengunakanpakaian dansepatu yang sesuai

A. menggunakanpakaian yangsesuai keadaan.

10.3.1. Menjelaskantentang :- cara berpakaian disekolah mulai hariSenin s/d Sabtu.

1. PakaianSekolah

Tes TesTertulis

Isilah titik – titik dibawah ini:1. hari Seninberupacaramemakai pakaian….. dan bertopi

3 x 35Menit

1 pertm

Bk. Penjasorkeskl.2 Halaman: 94

10.3.2. Menjelaskantentang :- tata cara berakaianolahraga,

2. Berpakaianolahraga

Tes TesTertulis

Isilah titik – titik dibawah ini :1. setiap olahragaaku memakaipakaian …..

Bk. Penjasorkeskl.2

B. Membiasakanmemakai sepatuyang sesuai

10.3.6. Menjelaskantentang :Memakai sepatu yangbenar

1. sandal yangsesuai

Tes TesTertulis

Isilah titik – titik dibawah ini :1. pilihlah sepatuyang sesuai dengan…..mu.

6 x 35menit2 pertem

Buku Penjasorkeskl.2

10.3.7. Menjelaskantentang :- akhibat memakaisepatu yang sesak

2. sandal yangsesak

Tes TesTertulis

Islah titik – titik dibawah ini :1. memakai sepatuyang sesak akanmerusak bentuk……

Bk. PenjaorkesKelas 2 Erlagga

16

Uji kopetensi SK.10.

10.3.8. Menjelaskantentang :- manfaat bersepatu

3. manfaatsepatubaik kaki

Tes TesTertulis

Isilah titik – titik dibawah ini :1. berangkat kesekolah harusmemakai ……

Bk. Penjasorkeskl.2

10.3.9. Menjelaskatentang :Pengaruh dankejelekan memakaisepatu yang besar.

4. Sepatu yangkebesaran

Tes TesTertulis

Isilah titik – titik dibawah ini :1. sepatu yangterlalu bersar tidaklayak untuk di……

Bk. Penjasorkeskl.2Elanga

Buku PenjasorkesKls. 2.


17


Nama Sekolah : ...........................Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan ( PJOK )Kelas : IISemester/ tahun : II / 20..-20..Standar Kompetensi : 11. Menjaga Budaya Hidup sehat

KompetensiDasar


Materi

PengalamanBelajar

IndikatorPencapaian

Kompetensi


Sumber/Bahan/ Alat

JenisTagihan

BentukInstrumen

Contoh Instrumen

11.1. Menjagakebersihan tangandan kaki

A.KebersihanBadan ( Menjagakebersihantangan )

11.1.1. Menjelaskantentang : kebersihantangan menjelangmakan.

1. menjagakebersihantangan menelangmakan.

Tes TesTertulis

Isilah titik – titik dibawah ini :1. sebelum makantangan kita harus di…..

3 x 35Menit1 pertm

BukuPenjasorkeskl.2.Halaman: 98

11.1.2. Menjelaskancara mencuci tangansehabis makan

2. Menjagakebersihantangan sehabismakan

Tes TesTertulis

Islah titi – titik dibawah ini :1. sehabis makantangan harus di……..


* Menjagakebersihan kaki

11.1.6. Menjelaskantentang :Tata caramembersihkan kakidi saat mandi

* Kebersihankaki

Tes TesTertulis

Isilah titik – titik dibawah ini :1. kaki di bersihkandengan air dan …..

Bk. Penjasorkeskl.2halaman: 99

11.2. Mengenal caramakan yang sehat

B. Cara makansehat

11.2.1. Menjelaskantentang :- manfaat makandengan teratur- akhibat makan angterlambat

1. makan 3 kalisehari

Tes TesTertulis

Isilah titik – titik dibawah ini :1.sebaknya dalam Ihari kitapalingsidikit makan……. Kali

3 x 35Menit1 pertm

Bk. Penjasorkeskl.2

Halaman: 100

18

Uji kmpetensiSK.11.

11.2.2. Menjelaskantentang :Sikap makan yangbenar

2. cara makanyang benar

tes TesTertulis Isilah titik – titik di

bawah ini:1. saat makan tadakboleh ber ……

Bk. Penjasorkeskl. 2Halaman: 100 -101



silabus pembelajaran · pdf filemateri pokok dan uraian materi pengalaman ... perlombaan jalan...

Documents