DALAM RANGKA MEMPERINGATI HARI GINJAL SEDUNIA

HARI KAMIS MINGGU KE-II

“SAYANGI GINJAL ANDA”

TEAM GINJALRSUD MAJENANG

Apa itu Ginjal?•Organ tubuh untuk pengeluaran (eksresi) sebagai bagian dari sistem berkemih

Fungsi •menyaring kotoran (terutama urea) dari darah dan membuangnya bersama dengan air dalam bentuk urin

Bentuk •Menyerupai biji kacang merah, berwarna coklat

Letak •Rongga perut bagian belakang, tepatnya di sebelah kanan dan kiri tulang pinggang

Ukuran •panjang 6 – 7,5 cm. tebal 1,5 – 2,5 cm. Berat ginjal orang dewasa sekitar 140 gram

Perbandingan Ukuran Ginjal

Apa Saja Fungsi Ginjal?

Menyaring dan membersihkan darah

Membuang zat-zat yang merugikan bagi tubuh (urea, asam urat, amoniak (berbau pesing), creatinin, garam anorganik, bakteri dan obat-obatan (obat tradisional dan obat obat tanpa resep dokter))

Mengeluarkan kelebihan gula dalam darah

Membantu keseimbangan air dalam tubuh,

Mengatur konsentrasi garam dalam darah dan keseimbangan asam basa darah.

Ginjal mempertahankan derajat keasaman darah normalnya 7,4

Penghasil Hormon untuk membuat dara h (Jika ginjal rusak menyebabkan anemia, hormon untuk mengatur tekanan darah, mencegah pengerooposan tulang )

Prevalensi Penyakit GinjalUnited State Renal Data System (USRDDS)Prevalensi gagal ginjal kronik di dunia pada tahun 2009 adalah sekitar 10-13 %

Survei dari Perhimpunan Nefrologi Indonesia (PERNEFRI) Indonesia merupakan negara dengan prevalensi penyakit gagal ginjal kronik yang cukup tinggi, yaitu sekitar 30,7 juta penduduk.

PT. Askesada ±14,3 juta orang penderita gagal ginjal tahap akhir saat ini menjalani pengobatan diperkirakan meningkat hingga >200 juta pada tahun 2025

Contoh Penyakit Ginjal

• Batu ginjal• Kista ginjal• Pembengkakan ginjal• Gagal ginjal akut• Gagal ginjal kronis

BATU GINJAL

Kista ginjal

Pembengkakan ginjal

Faktor Penyebab Penyakit Ginjal

• Merokok• Kegemukan• Diabetes• Tekanan darah tinggi• Infeksi saluran kencing• Penyakit hatiUsia lanjut• Penyumbatan pembuluh darah

di lengan atau kaki (penyakit arteri perifer)

• Gagal jantung• Obat-obatan yang dikonsumsi

tanpa petunjuk dokter• Jamu• Banyak mengkonsumsi

minuman tidak sehat• Riwayat penyakit ginjal dalam

keluarga

Gejala Penyakit Ginjal

• TIDAK ADA KELUHAN • Mudah Lelah• Cegukan• Hilang Nafsu Makan• Mual dan Muntah• Timbul rasa gatal tanpa sebab yang jelas• Berkurangnya urin saat buang air kecil• Bengkak di sekitar kelopak mata di pagi

hari• Kedua kaki tampak bengkak• Napas pendek dan sesak • Kejang atau koma pada kasus yang parah

PencegahanPenyakit Ginjal

1. Pemeriksaan Kesehatan General Check Up secara rutin

Kunjungi dokter dan lakukan pemeriksaan kesehatan, darah dan urin secara rutin. Pemeriksaan ini akan melihat adanya masalah pada ginjal yang muncul meskipun tanda dan gejalanya belum nampak atau dirasakan.

Pemeriksaan general check up menurut waktu dan usia?????

Tekanan darah yang tinggi merupakan salah satu penyebab paling umum terjadinya gagal ginjal akut pada laki-laki dan perempuan dewasa.

2. Mengontrol tekanan darah

3. Berhenti merokok

PENYEBAB PENYAKIT BUKAN DARI ROKOKNYA, TAPI BERASAL DARI ASAP ROKOK !!!!

Jika Anda berhenti merokok, selain dapat mencegah terjadinya gagal ginjal, juga dapat menurunkan tekanan darah tinggi dan berbagai macam penyakit lainnya.

4. BERHENTI MENGKONSUMSI MINUMAN TIDAK SEHAT

Minuman tidak sehat memaksa ginjal bekerja keras, sehingga menghindarinya dapat mencegah terjadinya gagal ginjal.

• CIRI-CIRI AIR SEHAT :1. JERNIH2. TIDAK BERBAU3. TIDAK BERWARNA4. TIDAK BERASA

5.Minum banyak air putih

Rutinlah untuk minum air putih sesuai kebutuhan cairan 50 cc/ kg BB

6. Mengurangi makanan yang mengandung lemak! 4 SEHAT DAN MACAM” KARBO,PROT ,LEMAK,MINERAL!Lemak, terutama lemak jenuh, dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah dan dapat mempengaruhi ginjal . Mengonsumsi terlalu banyak daging dapat menyebabkan kerusakan ginjal. Bahkan, diet tinggi protein dapat menyebabkan atau memperburuk masalah ginjal karena metabolisme protein hewani di dalam daging dapat memberatkan fungsi ginjal, sehingga ginjal kesulitan menyaring limbah tubuh.

GaramGaram bisa membahayakan ginjal bila ditambahkan terlalu banyak pada makanan. Hal tersebut dapat mengganggu fungsi jantung dalam memompa darah ke tubuh.

Pemanis BuatanPemanis buatan bisa membahayakan ginjal. Kesimpulannnya, konsumsi pemanis buatan yang terkandung dalam soda, misalnya, bisa menurunkan fungsi ginjal hingga 2 kali lipat.

Minuman BersodaMinuman bersoda (dengan atau tanpa pemanis buatan) dan minuman energi lainnya dapat menyebabkan pembentukan batu ginjal. Sebuah studi menunjukkan minum dua atau lebih minuman bersoda setiap hari dapat meningkatkan resiko penyakit ginjal kronis. Maka, disarankan lebih banyak mengonsumsi air putih dibandingkan minuman berwarna lainnya.

KafeinPasalnya, kafein bisa merangsang aliran darah yang dapat meningkatkan tekanan darah dan stres pada ginjal. Mengkonsumsi kafein dalam jangka panjang juga meningkatkan resiko terjadinya gagal ginjal kronis, obesitas, diabetes, dan pembentukan batu ginjal.

7. Berat Badan!CARI RUMUS BB NORMAL! LINGKAR PERUT DEWASA!??

Perhatikan berat badan sehingga Anda dapat terhindar dari obesitas.

Olah raga yang teratur -tidak terlalu berat- akan lebih berdampak positif bagi tubuh dibandingkan dengan olah raga berat namun tidak teratur. Misalnya Anda bisa melakukan jalan santai setiap pagi atau bersepeda 1-2 jam setiap minggu.

8. Olah Raga Rutin dan TeraturTARGET OLAHRAGA BERDASARKAN PENINGKATAN DENYUT JANTUNG?UMUR?WAKTU OLAHRAGA YANG BAIK KAPAN>?

9. Minum obat sesuai petunjuk dokter• Obat-obatan yang berbahaya akan merusak fungsi dari ginjal.

Selain itu konsumsi obat yang berlebihan juga bisa menggangu kesehatan ginjal dan organ lainnya.

•MINUM OBAT SESUAI PETUNJUK DOKTER, BUKAN PETUNJUK TETANGGA/ ORANG YANG SAKITNYA SAMA !!

Ada pertanyaan?