Sanwacana

Segala puji bagi Allah SWT yang telah melimpahkan rahmat dan hidayahnya

sehingga skripsi ini dapat diselesaikan, skripsi dengan judul HUBUNGAN ANTARA

KEKUATAN OTOT LENGAN DENGAN JAUHNYA LEMPARAN PADA

NOMOR TOLAKAN GAYA ORTODOK adalah suatu syarat untuk memperoleh

Gelar Sarjana Pendidikan Olahraga di STKIP Dharma Wacana Metro.

Dalam kesempatan ini penulis mengucapkan terimakasih kepada :

1. Bapak Frans Nurseto Subeki, M. Psi selaku ketua STKIP Dharma Wacana Metro.

2. Bapak Drs. Suranto, M. Kes selaku pembantu Ketua II STKIP Dharma Wacana

Metro

3. Bapak Kusbani, M. Pd selaku pembantu ketua I STKIP Dharma Wacana Metro

sekaligus sebagai Penguji.

4. Bapak Drs. Jurya, M. Pd selaku pembantu Ketua III STKIP Dharma Wacana

Metro.

5. Seluruh Bapak dan Ibu Dosen Jurusan Pendidikan Olahraga dan rekreasi STKIP

Dharma Wacana Metro.

6. Segenap Staf jurusan Pendidikan Olahraga dan rekreasi STKIP Dharma Wacana

Metro.

7. Kedua orang tuaku Bapak Harsono (terimakasih ya pak kepercayaan yang udah

dikasih buat novi selama ini atas doa, dukungan dan semangat novi bisa seperti

ini Ibu Tukinem (Terimakasih ya bu selama nie ibu selalu mendoakan vi ngasih

smangat buat novi).

DAFTAR ISI

HALAMAN JUDUL ................................................................................. i

ABSTRAK ................................................................................................. ii

HALAMAN PERSETUJUAN ................................................................ iii

HALAMAN PENGESAHAN ................................................................... iv

DAFTAR RIWAYAT HIDUP ................................................................. v

MOTTO ..................................................................................................... vi

HALAMAN PERSEMBAHAN ............................................................... vii

KATA PENGANTAR ............................................................................... viii

DAFTAR ISI .............................................................................................. x

DAFTAR TABEL ..................................................................................... xiii

DAFTAR GAMBAR ................................................................................. xiv

DAFTAR LAMPIRAN ............................................................................. xv

BAB I PENDAHULUAN

1.1 Latar Belakang ................................................................................ 1

1.2 Identifikasi Masalah ........................................................................ 3

1.3 Pembatasan Masalah ....................................................................... 3

1.4 Perumusan Masalah ........................................................................ 4

1.5 Tujuan Penelitian ............................................................................ 4

1.6 Kegunaan Penelitian ....................................................................... 5

1.7 Hipotesis ......................................................................................... 5

ix

BAB II TINJAUAN PUSTAKA

2.1 Cabang Olah Raga Atletik ............................................................ 7

2.2 Teknik Dasar Tolak Peluru ........................................................... 8

2.3 Teknik Tolak Peluru Gaya Ortodok .............................................. 10

2.4 Peralatan Tolak Peluru .................................................................. 12

2.5 Komponen Pendukung Prestasi Tolak Peluru ............................... 13

2.6 Hakekat Kekuatan Otot ................................................................. 20

2.7 Hakekat Otot Lengan .................................................................... 22

2.8 Pelatihan Fisik ............................................................................... 24

2.9 Power ............................................................................................ 25

2.10 Metode Latihan Power .................................................................. 26

BAB III METODE PENELITIAN

3.1 Metode Penelitian ......................................................................... 28

3.2 Desain Penelitian .......................................................................... 29

3.3 Variabel Penelitian ........................................................................ 30

3.4 Populasi dan Sampel Penelitian ................................................... 31

3.5 Tempat dan Waktu Penelitian ....................................................... 33

3.6 Teknik Pengumpulan Data ............................................................ 34

3.7 Teknik Analisa Data ..................................................................... 36

BAB IV HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN

4.1 Hasil Penelitian ............................................................................... 38

4.2 Analisa Data .................................................................................... 38

4.3 Pembahasan ..................................................................................... 41

BAB V KESIMPULAN DAN SARAN

5.1 Kesimpulan ..................................................................................... 45

5.2 Saran ............................................................................................... 45

DAFTAR PUSTAKA

LAMPIRAN

x