SADARI ( Periksa Payudara Sendiri )

SADARI ( Periksa Payudara Sendiri ) SADARI ( Periksa Payudara Sendiri ) Setiap bulan, rutinSatu minggu Setelah menstruasiMulai periksa umur awal 20-anMengenal payudara sendiriSensitifitas : 20 30%PenyuluhanPEMERIKSAAN PAYUDARA InspeksiPalpasiDuduk dan baringPeriksa dengan Volar jari-jariSeluruh payudara diperiksaS A D A R IBerikan perhatian khusus pada bagian-bagian yang diberi tanda (bagian yang berwarna gelap), sebab disitulah yang sering ditemukan tumor payudara

S A D A R IKedua siku mengarah ke samping, tekanlah telapak tangan kuat-kuat pada pinggangCara ini menegangkan otot-otot dada dan adanya perubahan seperti cekungan dan benjolan akan lebih jelas kelihatan

S A D A R IPerhatikan dan amati dengan teliti apakah ada : Benjolan, perubahan bentuk payudara Kulit : warna, tarikan, lekukan, luka Puting : cairan, tarikan, rata

Angkat kedua lengan lurus ke atas dan ulangi pemeriksaan tadi

S A D A R ITekan daerah sekitar puting susu, pelan-pelan, lalu amati apakah keluar cairan (tidak normal)

Lakukan gerakan ini pada kedua payudara

S A D A R IPosisi berbaringTangan kanan di bawah kepalaBantal kecil di bawah punggung kanan Raba payudara dengan 3 ujung jari tengah yang dirapatkanHal yang sama dilakukan untuk payudara sebelah

Bila menemukan benjolan Jangan panikJangan memijat-mijat benjolan tersebutSegera berkonsultasi ke dokter sebaiknya ke ahli bedahBila tumor masih tahap dini (< 1 cm), harus segera dioperasi, jangan tunda sebab memberi kesempatan tumor bertumbuh ke tahap lanjutGejala dan tandaTerjadi perubahan bentuk payudaraAda benjolan (nyeri/tidak), dapat timbul luka yang sukar sembuhPuting susu : keluar cairan, menjadi rata dengan sekitarnya, tertarik ke dalam Kulit payudara berubah warna, berkerut, tertarik ke dalamAdanya benjolan di ketiak