rencana pelaksanaan pembelajaran (rpp) alokasi waktu … · alokasi waktu : 8 x 45 menit standar...

1

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

Nama Sekolah :Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan KesehatanKelas/Semester : X / 1Pertemuan : 4 kali pertemuanAlokasi Waktu : 8 X 45 menit

Standar Kompetensi1. Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai

yang terkandung didalamnya.

Kompetensi Dasar1.1. Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan dan olahraga beregu bola besar serta

nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat, dan percaya diri**).

Indikator Pencapaian Kompetensi1. Melakukan latihan teknik dasar mengumpan, mengontrol dan menggiring bola berpasangan dan

berkelompok dengan menggunakan kaki bagian dalam, kaki bagian luar dan punggung kaki dengankoordinasi yang baik.

2. Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar menendang, mengontrol, dan menggiring bolaberpasangan dan berkelompok menggunakan kaki bagian dalam, kaki bagian luar dan punggungkaki dengan koordinasi yang baik.

3. Bermain sepakbola dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk menumbuhkan danmembina nilai-nilai kerjasama, toleransi, memecahkan masalah, menghargai teman, dankeberanian.

A. Tujuan Pembelajaran1. Siswa dapat melakukan latihan teknik dasar mengumpan, mengontrol dan menggiring bola

berpasangan dan berkelompok dengan menggunakan kaki bagian dalam, kaki bagian luar danpunggung kaki dengan koordinasi yang baik.

2. Siswa dapat melakukan latihan variasi dan kombinasi teknik dasar menendang, mengontrol,dan menggiring bola berpasangan dan berkelompok menggunakan kaki bagian dalam, kakibagian luar dan punggung kaki dengan koordinasi yang baik.

3. Siswa dapat bermain sepakbola dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untukmenumbuhkan dan membina nilai-nilai kerjasama, toleransi, memecahkan masalah,menghargai teman, dan keberanian.

Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta Tanah air, Menghargai prestasi,

Bersahabat, Cinta damai, Gemar membaca, Tanggung jawab,- Kewirausahaan / Ekonomi Kreatif : Percaya diri, Berorientasi tugas dan hasil, Berani mengambil resiko, Berorientasi ke

masa depan

2

B. Materi PembelajaranPermainan Sepakbola1. Teknik dasar mengumpan, mengontrol dan menggiring bola berpasangan dan berkelompok

dengan menggunakan kaki bagian dalam, kaki bagian luar dan punggung kaki dengankoordinasi yang baik.

2. Latihan variasi dan kombinasi teknik dasar menendang, mengontrol, dan menggiring bolaberpasangan dan berkelompok menggunakan kaki bagian dalam, kaki bagian luar danpunggung kaki dengan koordinasi yang baik.

3. Bermain sepakbola dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi.

C. Metode Pembelajaran1. Demontrasi2. Inclusive (cakupan)3. Bagian dan keseluruhan (Part and whole)4. Permainan (game)5. Saling menilai sesama teman (Resiprocal)

Strategi Pembelajaran

Tatap Muka Terstruktur Mandiri

Mempraktikkanketerampilan bermainsalah satu permainan danolahraga beregu bolabesar serta nilaikerjasama, kejujuran,menghargai, semangat,dan percaya diri

Teknik dasar meng-umpan, mengontrol danmenggiring bola ber-pasangan dan ber-kelompok dengan koor-dinasi yang baik.

Latihan variasi dan kom-binasi teknik dasar me-nendang, mengontrol,dan menggiring boladengan koordinasi yangbaik.

Bermain sepakboladengan menggunakanperaturan yangdimodifikasi.

Siswa dapat Melakukan latihanteknik dasar mengumpan,mengontrol dan menggiring bolaberpasangan dan berkelompokdengan mengguna-kan kaki bagiandalam, kaki bagian luar danpunggung kaki dengan koordinasiyang baik.

Siswa dapat Melakukan latihanvariasi dan kombinasi teknik dasarmenendang, mengontrol, danmenggiring bola berpasangan danberkelompok menggunakan kakibagian dalam, kaki bagian luar danpunggung kaki dengan koordinasiyang baik.

Siswa dapat Bermain sepakboladengan menggunakan peraturan yangdimodifikasi untuk menumbuhkandan membina nilai-nilai kerjasama,toleransi, memecahkan masalah,menghargai teman, dan keberanian.

D. Langkah-langkah PembelajaranPertemuan ke 1 sampai 31. Kegiatan Pendahuluan (15 menit)

Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran.

3

Pemanasan secara umum

Berlari mengelilingi lapangan sepakbola

Pemanasan khusus sepakbola dalam bentuk permainan2. Kegiatan Inti (60 menit)

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi :

Penjelasan cara melakukan latihan teknik dasar mengumpan, mengontrol dan menggiringbola berpasangan dan berkelompok dengan menggunakan kaki bagian dalam, kaki bagianluar dan punggung kaki dengan koordinasi yang baik. (nilai yang ditanamkan: Disiplin,Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta Tanah air, Menghargai prestasi, Bersahabat,Cinta damai, Gemar membaca, Tanggung jawab);

ElaborasiDalam kegiatan elaborasi,

Melakukan latihan teknik dasar mengumpan, mengontrol dan menggiring bolaberpasangan dan berkelompok dengan menggunakan kaki bagian dalam, kaki bagian luardan punggung kaki dengan koordinasi yang baik. (nilai yang ditanamkan: Disiplin,Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta Tanah air, Menghargai prestasi, Bersahabat,Cinta damai, Gemar membaca, Tanggung jawab);

Penjelasan cara melakukan latihan variasi dan kombinasi teknik dasar menendang,mengontrol, dan menggiring bola berpasangan dan berkelompok menggunakan kakibagian dalam, kaki bagian luar dan punggung kaki dengan koordinasi yang baik. (nilaiyang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta Tanah air,Menghargai prestasi, Bersahabat, Cinta damai, Gemar membaca, Tanggung jawab);

Melakukan latihan variasi dan kombinasi teknik dasar menendang, mengontrol, danmenggiring bola berpasangan dan berkelompok menggunakan kaki bagian dalam, kakibagian luar dan punggung kaki dengan koordinasi yang baik. (nilai yang ditanamkan:Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta Tanah air, Menghargai prestasi,Bersahabat, Cinta damai, Gemar membaca, Tanggung jawab);

Bermain sepakbola dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi secaraberkelompok (jumlah pemain, lapangan permainan, dan peraturan permainandimodifikasi). (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu,Cinta Tanah air, Menghargai prestasi, Bersahabat, Cinta damai, Gemar membaca,Tanggung jawab);

KonfirmasiDalam kegiatan konfirmasi, Siswa:

Menyimpulkan tentang hal-hal yang belum diketahui (nilai yang ditanamkan: Disiplin,Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta Tanah air.);

Menjelaskan tentang hal-hal yang belum diketahui. (nilai yang ditanamkan: Menghargaiprestasi, Bersahabat, Cinta damai, Gemar membaca, Tanggung jawab,);

3. Kegiatan Penutup (15 menit) Pendinginan (colling down) (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa

ingin tahu, Cinta Tanah air, Menghargai prestasi, Bersahabat, Cinta damai, Gemarmembaca, Tanggung jawab);

Evaluasi, diskusi dan tanya-jawab proses pembelajaran yang telah dipelajari (nilai yangditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta Tanah air,Menghargai prestasi, Bersahabat, Cinta damai, Gemar membaca, Tanggung jawab);

4

Berbaris dan berdoa (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingintahu, Cinta Tanah air, Menghargai prestasi, Bersahabat, Cinta damai, Gemar membaca,Tanggung jawab);

Pertemuan 41. Kegiatan Pendahuluan (10 menit)

Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan uji kompetensi.


Berlari mengelilingi lapangan sepakbola2. Kegiatan Inti (70 menit)

ElaborasiDalam kegiatan elaborasi,Uji kompetensi permainan sepakbola yang terdiri dari : (nilai yang ditanamkan: Disiplin,Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta Tanah air, Menghargai prestasi, Bersahabat,Cinta damai, Gemar membaca, Tanggung jawab); Uji kompetensi menendang dan mengontrol bolasepak

Uji kompetensi menggiring bolasepak

Uji kompetensi variasi dan kombinasi teknik dasar permainan sepakbolaKonfirmasiDalam kegiatan konfirmasi, Siswa:





Evaluasi, diskusi dan tanya-jawab proses pembelajaran yang telah dipelajari. (nilai yangditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta Tanah air,Menghargai prestasi, Bersahabat, Cinta damai, Gemar membaca, Tanggung jawab);

Berbaris dan berdoa. (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingintahu, Cinta Tanah air, Menghargai prestasi, Bersahabat, Cinta damai, Gemar membaca,Tanggung jawab);

E. Alat dan Sumber Belajar1. Alat Pembelajaran :

Bola sepak atau sejenisnya

Lapangan permainan sepakbola atau lapangan sejenisnya

Tiang gawang

Tiang pancang atau sejenisnya

Peluit2. Sumber Pembelajaran

Media cetak

5

o Buku pegangan guru dan siswa SMA Kelas X, Muhajir, Pendidikan Jasmani,Olahraga dan Kesehatan, Jakarta: Erlangga.

o Lembar Kerja Siswa (LKS), Muhajir, Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatano Buku permainan sepakbola

Media elektroniko Audio/video visual teknik dasar permainan sepakbolao Rekaman/cuplikan pertandingan sepakbola (liga sepakbola)

F. Penilaian1. Teknik dan Bentuk Penilaiana. Tes Keterampilan (Psikomotor)

Lakukan teknik dasar menendang, menahan/mengontrol bola dan menggiring bolasepak, unsur-unsur yang dinilai adalah kesempurnaan melakukan gerakan (penilaian proses) dan ketepatan danketepatan melakukan gerakan (penilaian produk/prestasi).

Contoh penilaian proses teknik dasar permainan sepakbola (Penilaian keterampilan kecabangan)

No Nama SiswaMengumpan Mengontrol Menggiring

Jml

NilaiProse

s

NilaiProduk

NilaiAkhi

r1 2 3 4 Σ 1 2 3 4 Σ 1 2 3 4 Σ

1.

2.

3.

4.

5.

dsb

JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI PROSES) : 12

Jumlah skor yang diperolehPenilaian Proses = ----------------------------------------- X 100%

Jumlah skor maksimal

Contoh penilaian produk/prestasi teknik dasar (Menendang dan menahan bola ke sasaran tembok)selama 30 detik.

Perolehan NilaiKriteria Pengskoran Klasifikasi Nilai

Putera Puteri

…… > 20 kali …… > 16 kali 100% Sangat Baik

16 – 19 kali 13 – 15 kali 90% Baik

12 – 15 kali 9 – 12 kali 80% Cukup

8 – 11 kali 6 – 8 kali 70% Kurang

6

……. < 8 kali ……. < 6 kali 60% Kurang Sekali

Contoh penilaian produk/prestasi teknik dasar (Menggiring bola) melewati rintangan selama 30detik.


Putera Puteri


16 – 19 kali 12 – 14 kali 90% Baik

11 – 14 kali 8 – 11 kali 80% Cukup



b. Tes Sikap (Afektif)Contoh penilaian afektif (Affective Behaviors)Tes sikap (Afektif) dapat dilakukan selama siswa melakukan pembelajaran Pendidikan Jasmani disekolah. Unsur-unsur yang dinilai : kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat, percaya diri, dansportivitas.

No Nama SiswaAspek Sikap Yang Dinilai

Σ NAKerjasama

Kejujuran

Menghargai

Semangat

Percaya diri

Sportivitas

1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3

1.

2.

3.

dst

JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI SIKAP) : 18

Jumlah skor yang diperolehPenilaian Afektif = ----------------------------------------- X 100%

Jumlah skor maksimalc. Tes Pengetahuan (Kognitif)

Contoh format penilaian pembelajaran teknik dasar permainan sepakbola dengan metode resiprokal:

No. Nama Siswa

Butir-butir Pertanyaan

Σ NASoalNo.1

SoalNo.2

SoalNo.3

SoalNo.4

SoalNo.5

1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3

1.

2.

dst

7

JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI KOGNITIF) : 20

Jumlah skor yang diperolehPenilaian Kognitif = ----------------------------------------- X 100%


Contoh Butir Pertanyaan

No Butir Pertanyaan

1. Sebutkan teknik-teknik menendang bola permainan sepakbola!

2. Jelaskan yang dimaksuk dengan off-side permainan sepakbola!

3. Jelaskan cara melakukan menendang bola!

4. Jelaskan cara melakukan menggiring bola!

5. Jelaskan cara melakukan menggiring, mengontrol dan mengumpan bola!

2. Rekapitulasi Penilaian

No. Nama SiswaAspek Penilaian

JumlahNilaiAkhir

KriteriaPsikomotor Afektif Kognitif

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

NIlai Rata-rata

Jumlah skor yang diperolehNilai Akhir (NA) = -----------------------------------------

Tiga Aspek Penilaian

Keterangan : Mendapat nilai Sangat Baik, jika skor antara = 91 – 100%

8

Mendapat nilai Baik, jika skor antara = 80 – 90%

Mendapat nilai Cukup, jika skor antara = 70 – 79%

Mendapat nilai Kurang, jika skor antara = 60 – 69%

Mendapat nilai Kurang Sekali, jika skor antara = Kurang dari 60%Mengetahui: …………., …………………………..Kepala SMA ……………………. Guru Mata Pelajaran,

…………………………………….. ……………………....……………..NIP. NIP.

9







Indikator Pencapaian Kompetensi1. Melakukan latihan teknik dasar passing bawah, passing atas, servis dan smash (berpasangan dan

berkelompok) dengan menggunakan dengan koordinasi yang baik.2. Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar passing bawah, passing atas, servis dan smash

(berpasangan dan berkelompok) dengan menggunakan dengan koordinasi yang baik.3. Bermain bolavoli dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk menumbuhkan dan

membina nilai-nilai kerjasama, toleransi, memecahkan masalah, menghargai teman, dankeberanian.

A. Tujuan Pembelajaran1. Siswa dapat melakukan latihan teknik dasar passing bawah, passing atas, servis dan smash

(berpasangan dan berkelompok) dengan menggunakan dengan koordinasi yang baik.2. Siswa dapat melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar passing bawah, passing atas, servis

dan smash (berpasangan dan berkelompok) dengan menggunakan dengan koordinasi yang baik.3. Siswa dapat bermain bolavoli dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk

menumbuhkan dan membina nilai-nilai kerjasama, toleransi, memecahkan masalah,menghargai teman, dan keberanian. Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta Tanah air, Menghargai prestasi,

Bersahabat, Cinta damai, Gemar membaca, Tanggung jawab,-

Kewirausahaan / Ekonomi Kreatif : Percaya diri, Berorientasi tugas dan hasil, Berani mengambil resiko, Berorientasi ke

masa depan

B. Materi PembelajaranPermainan Bolavoli1. Teknik dasar passing bawah, passing atas, servis dan smash (berpasangan dan berkelompok)

dengan menggunakan dengan koordinasi yang baik.

10

2. Variasi dan kombinasi teknik dasar passing bawah, passing atas, servis dan smash (berpasangandan berkelompok) dengan menggunakan dengan koordinasi yang baik.

3. Bermain bolavoli dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi.





Latihan teknik dasarpassing bawah, pas-singatas, servis dan smash(berpasangan danberkelompok).

Latihan variasi dankombinasi teknik dasarpassing bawah, passingatas, servis dan smash(berpasangan danberkelompok).

Bermain bolavoli denganmenggunakan peraturanyang dimodifikasi.

Siswa dapat Melakukanlatihan teknik dasar passingbawah, passing atas, servisdan smash (ber-pasangandan berkelompok) denganmenggunakan dengankoordinasi yang baik.

Siswa dapat Melakukanvariasi dan kom-binasiteknik dasar passing bawah,passing atas, servis dansmash (berpasangan danberkelompok) denganmeng-gunakan dengankoordinasi yang baik.

Siswa dapat Bermainbolavoli denganmenggunakan peraturanyang dimodifikasi untukmenumbuh-kan danmembina nilai-nilaikerjasama, toleransi,percaya diri, keberanian,menghargai lawan, bersediaberbagi tempat danperalatan.




Berlari mengelilingi lapangan bolavoli

11

Pemanasan khusus bolavoli dalam bentuk permainan2. Kegiatan Inti (60 menit)


Penjelasan cara melakukan latihan teknik dasar passing bawah, passing atas, servis dansmash (berpasangan dan berkelompok) dengan menggunakan dengan koordinasi yangbaik. (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu, CintaTanah air, Menghargai prestasi, Bersahabat, Cinta damai, Gemar membaca, Tanggungjawab);


Melakukan latihan latihan teknik dasar passing bawah, passing atas, servis dan smash(berpasangan dan berkelompok) dengan menggunakan dengan koordinasi yang baik.(nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta Tanah air,Menghargai prestasi, Bersahabat, Cinta damai, Gemar membaca, Tanggung jawab);

Penjelasan cara melakukan latihan variasi dan kombinasi teknik dasar passing bawah,passing atas, servis dan smash (berpasangan dan berkelompok) dengan menggunakandengan koordinasi yang baik. (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati,Rasa ingin tahu, Cinta Tanah air, Menghargai prestasi, Bersahabat, Cinta damai,Gemar membaca, Tanggung jawab);

Melakukan latihan variasi dan kombinasi teknik dasar passing bawah, passing atas, servisdan smash (berpasangan dan berkelompok) dengan menggunakan dengan koordinasiyang baik. (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu, CintaTanah air, Menghargai prestasi, Bersahabat, Cinta damai, Gemar membaca, Tanggungjawab);

Bermain bolavoli dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi secara berkelompok(jumlah pemain, lapangan permainan, dan peraturan permainan dimodifikasi). (nilai yangditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta Tanah air,Menghargai prestasi, Bersahabat, Cinta damai, Gemar membaca, Tanggung jawab);




3. Kegiatan Penutup (15 menit) Pendinginan (colling down). (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa




Pertemuan 4

12

1. Kegiatan Pendahuluan (10 menit) Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan uji kompetensi.


Berlari mengelilingi lapangan bolavoli2. Kegiatan Inti (70 menit)

ElaborasiDalam kegiatan elaborasi,Uji kompetensi permainan bolavoli yang terdiri dari : (nilai yang ditanamkan: Disiplin,Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta Tanah air, Menghargai prestasi, Bersahabat,Cinta damai, Gemar membaca, Tanggung jawab); Uji kompetensi passing permainan bolavoli

Uji kompetensi servis permainan bolavoli

Uji kompetensi smash tanpa awalan permainan bolavoli

Uji kompetensi variasi dan kombinasi teknik dasar permainan bolavoliKonfirmasiDalam kegiatan konfirmasi, Siswa:








Bola voli atau sejenisnya

Lapangan permainan bolavoli atau lapangan sejenisnya

Net/jaring bolavoli

Peluit2. Sumber Pembelajaran :

Media cetako Buku pegangan guru dan siswa SMA Kelas X, Muhajir, Pendidikan Jasmani, Olahraga

dan Kesehatan, Jakarta: Erlangga.o Lembar Kerja Siswa (LKS), Muhajir, Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatano Buku permainan bolavoli

Media elektronik

13

o Audio/video visual teknik dasar permainan bolavolio Rekaman/cuplikan pertandingan bolavoli (liga bolavoli)


Lakukan teknik dasar passing, servis dan smash, unsur-unsur yang dinilai adalah kesempurnaanmelakukan gerakan (penilaian proses) dan ketepatan dan ketepatan melakukan gerakan (penilaianproduk/prestasi).

Contoh penilaian proses teknik dasar permainan bolavoli (Penilaian keterampilan kecabangan)

No Nama SiswaPassing Servis Smash

Jml

NilaiProse

s

NilaiProduk

NilaiAkhi

r1 2 3 4 Σ 1 2 3 4 Σ 1 2 3 4 Σ

1.

2.

3.

4.

5.

dsb




Contoh penilaian produk/prestasi teknik dasar (passing bawah dan passing atas) bola dilambungkansendiri oleh tester/siswa) selama 30 detik.


Putera Puteri


22 – 29 kali 18 – 24 kali 90% Baik

14 – 21 kali 13 – 17 kali 80% Cukup



14

Contoh penilaian produk/prestasi teknik dasar (servis bawah) melewati net/jaring sebanyak 6 kaliservis bawah (Skor maksimal 6 X 5 = 30).


Putera Puteri

…… > 25 angka …… > 20 angka 100% Sangat Baik

18 – 24 angka 15 – 19 angka 90% Baik

13 – 17 angka 12 – 16 angka 80% Cukup

8 – 12 angka 7 – 11 angka 70% Kurang

……. < 8 angka ……. < 7 angka 60% Kurang Sekali

Contoh penilaian produk/prestasi teknik dasar (Smash) melewati net/jaring sebanyak 6 kali smash(Skor maksimal 6 X 5 = 30).


Putera Puteri

…… > 25 angka …… > 20 angka 100% Sangat Baik

20 – 24 angka 15 – 19 angka 90% Baik

15 – 19 angka 10 – 14 angka 80% Cukup

10 – 14 angka 7 – 9 angka 70% Kurang

……. < 10 angka ……. < 7 angka 60% Kurang Sekali



Σ NAKerjasama

Kejujuran

Menghargai

Semangat

Percaya diri

Sportivitas

1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3

1.

2.

3.

4.

5.

dst


15



c. Tes Pengetahuan (Kognitif)Contoh format penilaian pembelajaran teknik dasar permainan bolavoli dengan metode resiprokal:

No. Nama Siswa


Σ NASoalNo.1

SoalNo.2

SoalNo.3

SoalNo.4

SoalNo.5

1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3

1.

2.

3.

4.

5.

dst





No Butir Pertanyaan

1. Sebutkan macam-macam teknik permainan bolavoli!

2. Jelaskan tujuan permainan bolavoli!

3. Jelaskan cara melakukan passing bawah permainan bolavoli!

4. Jelaskan cara melakukan passing atas permainan bolavoli!

5. Jelaskan cara melakukan servis atas permainan bolavoli!



JumlahNilaiAkhir


1.

16

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

NIlai Rata-rata







Mendapat nilai Kurang Sekali, jika skor antara = Kurang dari 60%

Mengetahui: …………., …………………………..Kepala SMA ……………………. Guru Mata Pelajaran,

…………………………………….. ……………………....……………..NIP. NIP.

17







Indikator Pencapaian Kompetensi1. Melakukan latihan teknik dasar melempar, menangkap, menggiring dan menembak bola

(berpasangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.2. Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar melempar, menangkap, menggiring dan menembak

bola (berpasangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.3. Bermain bolabasket dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk menumbuhkan dan

membina nilai-nilai kerjasama, toleransi, memecahkan masalah, menghargai teman, dankeberanian.

A. Tujuan Pembelajaran1. Siswa dapat melakukan latihan teknik dasar melempar, menangkap, menggiring dan menembak

bola (berpasangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.2. Siswa dapat melakukan latihan variasi dan kombinasi teknik dasar melempar, menangkap,

menggiring dan menembak bola (berpasangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.3. Siswa dapat bermain bolabasket dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk

menumbuhkan dan membina nilai-nilai kerjasama, toleransi, memecahkan masalah,menghargai teman, dan keberanian. Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta Tanah air, Menghargai prestasi,



masa depan

B. Materi PembelajaranPermainan Bolabasket1. Teknik dasar melempar, menangkap, menggiring dan menembak bola (berpasangan dan

berkelompok) dengan koordinasi yang baik.

18

2. Variasi dan kombinasi teknik dasar melempar, menangkap, menggiring dan menembak bola(berpasangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.

3. Bermain bolabasket dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi.





Latihan teknik dasarmelempar, menang-kap,menggiring danmenembak bola (ber-pasangan dan ber-kelompok).

Memvariasikan dankombinasi teknik dasarmelempar, menang-kap,menggiring danmenembak bola (ber-pasangan danberkelompok).

Bermain bolabasketdengan menggunakanperaturan yangdimodifikasi.

Siswa dapat Melakukanlatihan teknik dasarmelempar, menangkap,meng-giring dan menembakbola (berpasangan dan ber-kelompok) dengankoordinasi yang baik.

Siswa dapat Melakukanlatihan variasi dankombinasi teknik dasar me-lempar, menangkap, meng-giring dan menembak bola(berpasangan dan ber-kelompok) dengankoordinasi yang baik.

Siswa dapat Bermainbolabasket denganmenggunakan peraturanyang dimodifikasi untukmenumbuh-kan danmembina nilai-nilaikerjasama, toleransi,percaya diri, keberanian,menghargai lawan, bersediaberbagi tempat danperalatan.




Berlari mengelilingi lapangan bolabasket

19

Pemanasan khusus bolabasket dalam bentuk permainan2. Kegiatan Inti (60 menit)


Penjelasan cara melakukan latihan teknik dasar melempar, menangkap, menggiring danmenembak bola (berpasangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik. (nilaiyang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta Tanah air,Menghargai prestasi, Bersahabat, Cinta damai, Gemar membaca, Tanggung jawab);


Melakukan latihan teknik dasar melempar, menangkap, menggiring dan menembak bola(berpasangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik. (nilai yang ditanamkan:Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta Tanah air, Menghargai prestasi,Bersahabat, Cinta damai, Gemar membaca, Tanggung jawab);

Penjelasan cara melakukan latihan variasi dan kombinasi teknik dasar melempar,menangkap, menggiring dan menembak bola (berpasangan dan berkelompok) dengankoordinasi yang baik. (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingintahu, Cinta Tanah air, Menghargai prestasi, Bersahabat, Cinta damai, Gemar membaca,Tanggung jawab);

Melakukan latihan variasi dan kombinasi teknik dasar melempar, menangkap,menggiring dan menembak bola (berpasangan dan berkelompok) dengan koordinasi yangbaik. (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu, CintaTanah air, Menghargai prestasi, Bersahabat, Cinta damai, Gemar membaca, Tanggungjawab);

Bermain bolabasket dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi secaraberkelompok (jumlah pemain, lapangan permainan, dan peraturan permainandimodifikasi). (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu,Cinta Tanah air, Menghargai prestasi, Bersahabat, Cinta damai, Gemar membaca,Tanggung jawab);




3. Kegiatan Penutup (15 menit) Pendinginan (colling down). (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa




Pertemuan 4

20

1. Kegiatan Pendahuluan (10 menit) Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan uji kompetensi.


Berlari mengelilingi lapangan bolabasket2. Kegiatan Inti (70 menit)

ElaborasiDalam kegiatan elaborasi,Uji kompetensi permainan bolabasket yang terdiri dari : (nilai yang ditanamkan: Disiplin,Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta Tanah air, Menghargai prestasi, Bersahabat,Cinta damai, Gemar membaca, Tanggung jawab); Uji kompetensi melempar dan menangkap bolabasket

Uji kompetensi menggiring bolabasket

Uji kompetensi menembak bolabasket ke ring

Uji kompetensi variasi dan kombinasi teknik dasar permainan bolabasketKonfirmasiDalam kegiatan konfirmasi, Siswa:



3. Kegiatan Penutup (10 menit) Pendinginan (colling down)

Evaluasi, diskusi dan tanya-jawab proses pembelajaran yang telah dipelajari

Berbaris dan berdoa


Bola basket atau sejenisnya

Lapangan permainan bolabasket atau lapangan sejenisnya

Ring basket



dan Kesehatan, Jakarta: Erlangga.o Lembar Kerja Siswa (LKS), Muhajir, Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatano Buku permainan bolabasket

Media elektroniko Audio/video visual teknik dasar permainan bolabasketo Rekaman/cuplikan pertandingan bolavoli (Liga bolabasket)

F. Penilaian1. Teknik dan Bentuk Penilaian

21

a. Tes Keterampilan (Psikomotor)Lakukan teknik dasar melempar, menangkap, menggiring, dan menembak bola ke ring basket,unsur-unsur yang dinilai adalah kesempurnaan melakukan gerakan (penilaian proses) dan ketepatandan kecepatan melakukan gerakan (penilaian produk/prestasi).

Contoh penilaian proses teknik dasar permainan bolabasket (Penilaian keterampilan kecabangan)

No Nama SiswaLempartangkap

Menggiring MenembakJml

NilaiProse

s

NilaiProduk

NilaiAkhi

r1 2 3 4 Σ 1 2 3 4 Σ 1 2 3 4 Σ1.

2.

3.

4.

5.

dsb




Contoh penilaian produk/prestasi teknik dasar (melempar dan menangkap bolabasket) boladilempar dan ditangkap ke arah sasaran dinding selama 30 detik.


Putera Puteri

……. > 30 kali ……. > 25 kali 100% Sangat Baik

25 – 29 kali 20 – 24 kali 90% Baik

20 – 24 kali 15 – 19 kali 80% Cukup

15 – 19 kali 10 – 14 kali 70% Kurang

…… < 15 kali …… < 10 kali 60% Kurang Sekali

Contoh penilaian produk/prestasi teknik dasar (menggiring bola) melewati rintangan selama 30detik.


Putera Puteri

……. > 15 rintangan ……. > 12 rintangan 100% Sangat Baik

22

12 – 14 rintangan 10 – 12 rintangan 90% Baik

9 – 11 rintangan 7 – 9 rintangan 80% Cukup

6 – 8 rintangan 4 – 6 rintangan 70% Kurang

…… < 6 rintangan …… < 4 rintangan 60% Kurang Sekali

Contoh penilaian produk/prestasi teknik dasar (Menembak ke ring basket) selama 30 detik.


Putera Puteri

……. > 17 masuk ……. > 15 masuk 100% Sangat Baik

14 – 16 masuk 12 – 14 masuk 90% Baik

11 – 13 masuk 9 – 11 masuk 80% Cukup

8 – 10 masuk 6 – 8 masuk 70% Kurang

…… < 8 masuk …… < 6 masuk 60% Kurang Sekali



Σ NAKerjasama

Kejujuran

Menghargai

Semangat

Percaya diri

Sportivitas

1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3

1.

2.

3.

4.

5.

dst




c. Tes Pengetahuan (Kognitif)

23

Contoh format penilaian pembelajaran teknik dasar permainan bolabasket dengan metoderesiprokal :

No. Nama Siswa


Σ NASoalNo.1

SoalNo.2

SoalNo.3

SoalNo.4

SoalNo.5

1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3

1.

2.

3.

4.

5.

dst





No Butir Pertanyaan

1. Sebutkan macam-macam teknik permainan bolabasket!

2. Jelaskan cara melempar bola permainan bolabasket!

3. Jelaskan cara menangkap bola permainan bolabasket!

4. Jelaskan cara menggiring bola permainan bolabasket!

5. Jelaskan cara bermain bolabasket!



JumlahNilaiAkhir


1.

2.

3.

4.

5.

6.

24

7.

8.

9.

10.

NIlai Rata-rata









…………………………………….. ……………………....……………..NIP. NIP.

25


Nama Sekolah :Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan KesehatanKelas/Semeste r : X / 1Pertemuan : 2 kali pertemuanAlokasi Waktu : 4 X 45 menit



Kompetensi Dasar1.2. Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan dan olahraga beregu bola kecil dengan

menggunakan alat dan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai,semangat, dan percaya diri**).

Indikator Pencapaian Kompetensi1. Melakukan teknik dasar memukul forehand, memukul backhand, dan servis bulutangkis

(berpasangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.2. Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar memukul forehand, memukul backhand, dan servis

bulutangkis (berpasangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.3. Bermain bulutangkis dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk menumbuhkan dan

membina nilai-nilai kerjasama, kejujuran dan menghormati lawan.

A. Tujuan Pembelajaran1. Siswa dapat melakukan teknik dasar memukul forehand, memukul backhand, dan servis

bulutangkis (berpasangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.2. Siswa dapat melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar memukul forehand, memukul

backhand, dan servis bulutangkis (berpasangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.3. Siswa dapat bermain bulutangkis dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk

menumbuhkan dan membina nilai-nilai kerjasama, kejujuran dan menghormati lawan. Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta Tanah air, Menghargai prestasi,


masa depan

B. Materi PembelajaranPermainan Bulutangkis1. Teknik dasar memukul forehand, memukul backhand, dan servis bulutangkis (berpasangan dan


26

2. Variasi dan kombinasi teknik dasar memukul forehand, memukul backhand, dan servisbulutangkis (berpasangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.

3. Bermain bulutangkis dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi.




Mempraktikkanketerampilan bermainsalah satu permainan danolahraga beregu bolakecil denganmenggunakan alat danperaturan yangdimodifikasi serta nilaikerjasama, kejujuran,menghargai, semangat,dan percaya diri

Teknik dasar memukulforehand, memukulbackhand, dan servisbulutangkis (ber-pasangandan ber-kelompok).

Variasi dan kombinasiteknik dasar memukulforehand, memukulbackhand, dan servisbulutangkis (ber-pasangandan ber-kelompok).

Bermain bulutangkisdengan menggunakanperaturan yangdimodifikasi.

Siswa dapat Melakukanteknik dasar memukulforehand, memukulbackhand, dan servisbulutangkis (berpasangandan berkelompok) dengankoordinasi yang baik.

Siswa dapat Melakukanvariasi dan kombinasiteknik dasar memukulforehand, memukulbackhand, dan servisbulutangkis (berpasangandan berkelompok) dengankoordinasi yang baik.

Siswa dapat Bermainbulutangkis denganmenggunakan peraturanyang dimodifikasi untukmenumbuh-kan danmembina nilai-nilaikerjasama, toleransi,percaya diri, keberanian,menghargai lawan, bersediaberbagi tempat danperalatan.

D. Langkah-langkah PembelajaranPertemuan ke 11. Kegiatan Pendahuluan (15 menit)



Berlari mengelilingi lapangan bulutangkis

Pemanasan khusus bulutangkis dalam bentuk permainan

27

2. Kegiatan Inti (60 menit)ElaborasiDalam kegiatan elaborasi,

Penjelasan cara melakukan latihan teknik dasar memukul forehand, memukul backhand,dan servis bulutangkis (berpasangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik. (nilaiyang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta Tanah air,Menghargai prestasi, Bersahabat, Cinta damai, Gemar membaca, Tanggung jawab);


Melakukan latihan teknik dasar memukul forehand, memukul backhand, dan servisbulutangkis (berpasangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik. (nilai yangditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta Tanah air, Menghargaiprestasi, Bersahabat, Cinta damai, Gemar membaca, Tanggung jawab);

Penjelasan cara melakukan latihan variasi dan kombinasi teknik dasar memukul forehand,memukul backhand, dan servis bulutangkis (berpasangan dan berkelompok) dengankoordinasi yang baik. (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingintahu, Cinta Tanah air, Menghargai prestasi, Bersahabat, Cinta damai, Gemar membaca,Tanggung jawab);

Melakukan latihan variasi dan kombinasi teknik dasar memukul forehand, memukulbackhand, dan servis bulutangkis (berpasangan dan berkelompok) dengan koordinasi yangbaik. (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta Tanahair, Menghargai prestasi, Bersahabat, Cinta damai, Gemar membaca, Tanggung jawab);

Bermain bulutangkis dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi secaraberkelompok (jumlah pemain, lapangan permainan, dan peraturan permainan dimodifikasi).(nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta Tanah air,Menghargai prestasi, Bersahabat, Cinta damai, Gemar membaca, Tanggung jawab);






Evaluasi, diskusi dan tanya-jawab proses pembelajaran yang telah dipelajari. (nilai yangditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta Tanah air, Menghargaiprestasi, Bersahabat, Cinta damai, Gemar membaca, Tanggung jawab);




28


Berlari mengelilingi lapangan bulutangkis2. Kegiatan Inti (70 menit)


Uji kompetensi permainan bulutangkis yang terdiri dari : (nilai yang ditanamkan: Disiplin,Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta Tanah air, Menghargai prestasi, Bersahabat,Cinta damai, Gemar membaca, Tanggung jawab);

Uji kompetensi memukul shuttlecock forehand dan backhand bulutangkis

Uji kompetensi servis forehand dan backhand bulutangkis

Uji kompetensi variasi dan kombinasi teknik dasar permainan bulutangkisKonfirmasiDalam kegiatan konfirmasi, Siswa:





Evaluasi, diskusi dan tanya-jawab proses pembelajaran yang telah dipelajari (nilai yangditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta Tanah air, Menghargaiprestasi, Bersahabat, Cinta damai, Gemar membaca, Tanggung jawab);

Berbaris dan berdoa (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingintahu, Cinta Tanah air, Menghargai prestasi, Bersahabat, Cinta damai, Gemar membaca,Tanggung jawab);


Raket

Shuttlecock

Lapangan permainan bulutangkis atau lapangan sejenisnya

Net/jaring bulutangkis



dan Kesehatan, Jakarta: Erlangga.o Lembar Kerja Siswa (LKS), Muhajir, Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatano Buku permainan bulutangkis

Media elektroniko Audio/video visual teknik dasar permainan bulutangkiso Rekaman/cuplikan pertandingan bulutangkis

29


Lakukan teknik dasar memukul forehand, memukul backhand dan servis, unsur-unsur yang dinilaiadalah kesempurnaan melakukan gerakan (penilaian proses) dan ketepatan dan kecepatanmelakukan gerakan (penilaian produk/prestasi).

Contoh penilaian proses teknik dasar permainan bulutangkis (Penilaian keterampilan kecabangan)

No Nama SiswaPukulanforehand

Pukulanbackhand

ServisJml

NilaiProse

s

NilaiProduk

NilaiAkhi

r1 2 3 4 Σ 1 2 3 4 Σ 1 2 3 4 Σ1.

2.

3.

4.

5.

dsb




Contoh penilaian produk/prestasi teknik dasar (pukulan forehand dan backhand) Shuttlecockdipukulkan ke tembok/dinding selama 30 detik.


Putera Puteri


25 – 29 kali 20 – 24 kali 90% Baik

20 – 24 kali 15 – 19 kali 80% Cukup

15 – 19 kali 10 – 14 kali 70% Kurang


Contoh penilaian produk/prestasi teknik dasar (servis) melewati net/jaring sebanyak 20 kali servis(Skor maksimal 20 X 5 = 100).

30


Putera Puteri

…… > Angka 90 …… > Angka 80 100% Sangat Baik

Angka 80 – 89 Angka 70 – 79 90% Baik

Angka 70 – 79 Angka 60 – 69 80% Cukup

Angka 60 – 69 Angka 50 – 59 70% Kurang

…… < Angka 60 …… < Angka 50 60% Kurang Sekali



Σ NAKerjasama

Kejujuran

Menghargai

Semangat

Percaya diri

Sportivitas

1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3

1.

2.

3.

4.

5.

dst




c. Tes Pengetahuan (Kognitif)Contoh format penilaian pembelajaran teknik dasar permainan bulutangkis dengan metoderesiprokal :

No. Nama Siswa


Σ NASoalNo.1

SoalNo.2

SoalNo.3

SoalNo.4

SoalNo.5

1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3

1.

2.

31

3.

4.

5.

dst





No Butir Pertanyaan

1. Sebutkan macam-macam teknik dasar servis permainan bulutangkis!

2. Jelaskan cara memegang raket bulutangkis!

3. Jelaskan cara melakukan pukulan forehand permainan bulutangkis!

4. Jelaskan cara melakukan pukulan backhand permainan bulutangkis!

5. Jelaskan cara melakukan pukulan servis permainan bulutangkis!



JumlahNilaiAkhir


1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

NIlai Rata-rata


32








…………………………………….. ……………………....……………..NIP. NIP.

33







Indikator Pencapaian Kompetensi1. Melakukan teknik dasar melempar, menangkap dan memukul bola softball (berpasangan dan

berkelompok) dengan koordinasi yang baik.2. Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar melempar, menangkap dan memukul bola softball

(berpasangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.3. Bermain softball dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk menumbuhkan dan


A. Tujuan Pembelajaran1. Siswa dapat melakukan teknik dasar melempar, menangkap dan memukul bola softball

(berpasangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.2. Siswa dapat melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar melempar, menangkap dan

memukul bola softball (berpasangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.3. Siswa dapat bermain softball dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk



masa depan

B. Materi PembelajaranPermainan Softball1. Teknik dasar melempar, menangkap dan memukul bola softball (berpasangan dan


34

2. Variasi dan kombinasi teknik dasar melempar, menangkap dan memukul bola softball(berpasangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.

3. Bermain softball dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi.





Teknik dasar me-lempar,menangkap dan memukulbola softball (ber-pasangan dan ber-kelompok).

Memvariasikan dankombinasi teknik dasarmelempar, me-nangkapdan me-mukul bolasoftball (berpasangan danberkelompok).

Bermain softball denganmenggunakan peraturanyang dimodifikasi.

Siswa dapat Melakukanteknik dasar melempar,menangkap dan memukulbola softball (ber-pasangandan berkelompok) dengankoordinasi yang baik.

Siswa dapat Melakukanvariasi dan kombinasiteknik dasar melempar,menangkap dan memukulbola softball (berpasangandan ber-kelompok) dengankoor-dinasi yang baik

Siswa dapat Bermainsoftball denganmenggunakan peraturanyang dimodifikasi untukmenumbuh-kan danmembina nilai-nilaikerjasama, toleransi,percaya diri, keberanian,menghargai lawan, bersediaberbagi tempat danperalatan.

D. Langkah-langkah PembelajaranPertemuan ke 1 dan 2

1. Kegiatan Pendahuluan (15 menit) Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran.


Berlari mengelilingi lapangan softball

Pemanasan khusus softball dalam bentuk permainan2. Kegiatan Inti (60 menit)

Eksplorasi

35

Dalam kegiatan eksplorasi :

Penjelasan cara melakukan latihan teknik dasar melempar, menangkap dan memukul bolasoftball (berpasangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik. (nilai yangditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta Tanah air, Menghargaiprestasi, Bersahabat, Cinta damai, Gemar membaca, Tanggung jawab);


Melakukan latihan variasi dan kombinasi teknik dasar melempar, menangkap dan memukulbola softball (berpasangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik. (nilai yangditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta Tanah air, Menghargaiprestasi, Bersahabat, Cinta damai, Gemar membaca, Tanggung jawab);

Penjelasan cara melakukan latihan variasi dan kombinasi teknik dasar melempar,menangkap dan memukul bola softball (berpasangan dan berkelompok) dengan koordinasiyang baik. (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu, CintaTanah air, Menghargai prestasi, Bersahabat, Cinta damai, Gemar membaca, Tanggungjawab);

Melakukan latihan variasi dan kombinasi teknik dasar melempar, menangkap dan memukulbola softball (berpasangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik. (nilai yangditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta Tanah air, Menghargaiprestasi, Bersahabat, Cinta damai, Gemar membaca, Tanggung jawab);

Bermain softball dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi secara berkelompok(jumlah pemain, lapangan permainan, dan peraturan permainan dimodifikasi). (nilai yangditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta Tanah air, Menghargaiprestasi, Bersahabat, Cinta damai, Gemar membaca, Tanggung jawab);











Berlari mengelilingi lapangan softball

36

2. Kegiatan Inti (70 menit)EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi :

Uji kompetensi permainan softball yang terdiri dari : (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerjakeras, Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta Tanah air, Menghargai prestasi, Bersahabat, Cintadamai, Gemar membaca, Tanggung jawab);


Uji kompetensi melempar dan menangkap bola softball

Uji kompetensi memukul bola softball

Uji kompetensi variasi dan kombinasi teknik dasar permainan softballKonfirmasiDalam kegiatan konfirmasi, Siswa:








Glove atau sejenisnya

Bola softball

Stik/pemukul softball

Lapangan permainan softball atau lapangan sejenisnya

Peluit

2. Sumber Pembelajaran : Media cetak

o Buku pegangan guru dan siswa SMA Kelas X, Muhajir, Pendidikan Jasmani, Olahragadan Kesehatan, Jakarta: Erlangga.

o Lembar Kerja Siswa (LKS), Muhajir, Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatano Buku permainan softball

Media elektroniko Audio/video visual teknik dasar permainan softballo Rekaman/cuplikan pertandingan softball

37


Lakukan teknik dasar melempar, menangkap dan memukul bola softball, unsur-unsur yang dinilaiadalah kesempurnaan melakukan gerakan (penilaian proses) dan ketepatan dan kecepatanmelakukan gerakan (penilaian produk/prestasi).

Contoh penilaian proses teknik dasar permainan softball (Penilaian keterampilan kecabangan)

No Nama SiswaMelempar Menangkap Memukul

Jml

NilaiProse

s

NilaiProduk

NilaiAkhi

r1 2 3 4 Σ 1 2 3 4 Σ 1 2 3 4 Σ

1.

2.

3.

4.

5.

dsb




Contoh penilaian produk/prestasi teknik dasar (melempar dan menangkap bola) bola dilemparkanke tembok/dinding selama 30 detik.


Putera Puteri

……. > 30 kali ……. > 25 kali 100% Sangat Baik

25 – 29 kali 20 – 24 kali 90% Baik

20 – 24 kali 15 – 19 kali 80% Cukup

15 – 19 kali 10 – 14 kali 70% Kurang


Contoh penilaian produk/prestasi teknik dasar (memukul) bola sebanyak 10 kali pukulan (Skormaksimal 10 X 5 = 50).

Perolehan Nilai Kriteria Pengskoran Klasifikasi Nilai

38

Putera Puteri

……. > Angka 40 ……. > Angka 30 100% Sangat Baik

Angka 30 – 39 Angka 25 – 29 90% Baik



……. < Angka 10 ……. < Angka 6 60% Kurang Sekali



Σ NAKerjasama

Kejujuran

Menghargai

Semangat

Percaya diri

Sportivitas

1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3

1.

2.

3.

4.

5.

dst




Contoh format penilaian pembelajaran teknik dasar permainan softball dengan metode resiprokal:

No. Nama Siswa


Σ NASoalNo.1

SoalNo.2

SoalNo.3

SoalNo.4

SoalNo.5

1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3

1.

2.

3.

4.

5.

dst

39





No Butir Pertanyaan

1. Sebutkan macam-macam teknik permainan softball!

2. Jelaskan cara memegang bola permainan softball!

3. Jelaskan cara melempar bola permainan softball!

4. Jelaskan cara menangkap bola permainan softball!

5. Jelaskan cara bermain softball!



JumlahNilaiAkhir


1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

NIlai Rata-rata





40





…………………………………….. ……………………....……………..NIP. NIP.

41







Indikator Pencapaian Kompetensi1. Melakukan teknik dasar memukul forehand, memukul backhand, dan servis tenis meja

(berpasangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.2. Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar memukul forehand, memukul backhand, dan servis

tenis meja (berpasangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.3. Bermain tenis meja dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk menumbuhkan dan


A. Tujuan Pembelajaran1. Siswa dapat melakukan teknik dasar memukul forehand, memukul backhand, dan servis tenis

meja (berpasangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.2. Siswa dapat melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar memukul forehand, memukul

backhand, dan servis tenis meja (berpasangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.3. Siswa dapat bermain tenis meja dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk



masa depan

B. Materi PembelajaranPermainan Tenis meja1. Teknik dasar memukul forehand, memukul backhand, dan servis tenis meja (berpasangan dan


42

2. Variasi dan kombinasi teknik dasar memukul forehand, memukul backhand, dan servis tenismeja (berpasangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.

3. Bermain tenis meja dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi.





Teknik dasar memukulforehand, memukulbackhand, dan servis tenismeja (ber-pasangan danberkelompok).

Memvariasikan dankombinasi teknik dasarmemukul forehand,memukul backhand, danservis tenis meja(berpasangan danberkelompok).

Bermain tenis mejadengan menggunakanperaturan yangdimodifikasi.

Siswa dapat Melakukanteknik dasar memukulforehand, memukulbackhand, dan servis tenismeja (berpasangan danberkelompok) dengankoordinasi yang baik.

Siswa dapat Melakukanvariasi dan kombinasiteknik dasar memukulforehand, memukulbackhand, dan servis tenismeja (berpasangan danberkelompok) dengankoordinasi yang baik.

Siswa dapat Bermain tenismeja dengan menggunakanperaturan yang dimodifikasiuntuk menumbuhkan danmembina nilai-nilaikerjasama, toleransi,percaya diri, keberanian,menghargai lawan, bersediaberbagi tempat danperalatan.




Berlari mengelilingi lapangan tenis meja

Pemanasan khusus tenis meja dalam bentuk permainan2. Kegiatan Inti (60 menit)

43


Penjelasan cara melakukan latihan variasi dan kombinasi teknik dasar memukul forehand,memukul backhand, dan servis tenis meja dengan koordinasi yang baik. (nilai yangditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta Tanah air, Menghargaiprestasi, Bersahabat, Cinta damai, Gemar membaca, Tanggung jawab);


Melakukan latihan variasi dan kombinasi teknik dasar memukul forehand, memukulbackhand, dan servis tenis meja dengan koordinasi yang baik (berpasangan maupunberkelompok). (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu,Cinta Tanah air, Menghargai prestasi, Bersahabat, Cinta damai, Gemar membaca,Tanggung jawab);

Bermain tenis meja dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi secara berkelompok(jumlah pemain, lapangan permainan, dan peraturan permainan dimodifikasi). (nilai yangditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta Tanah air, Menghargaiprestasi, Bersahabat, Cinta damai, Gemar membaca, Tanggung jawab);











Berlari mengelilingi lapangan tenis meja2. Kegiatan Inti (70 menit)


Uji kompetensi permainan tenis meja yang terdiri dari : (nilai yang ditanamkan: Disiplin,Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta Tanah air, Menghargai prestasi, Bersahabat,Cinta damai, Gemar membaca, Tanggung jawab);

Elaborasi

44

Dalam kegiatan elaborasi,

Uji kompetensi memukul forehand dan backhand tenis meja

Uji kompetensi servis forehand dan backhand tenis meja

Uji kompetensi variasi dan kombinasi teknik dasar permainan tenis mejaKonfirmasiDalam kegiatan konfirmasi, Siswa:








Bat/pemukul

Bola pingpong

Lapangan permainan tenis meja atau lapangan sejenisnya

Net/jaring tenis meja

Peluit



o Lembar Kerja Siswa (LKS), Muhajir, Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatano Buku permainan tenis meja

Media elektroniko Audio/video visual teknik dasar permainan tenis mejao Rekaman/cuplikan pertandingan tenis meja


45

Lakukan teknik dasar memukul forehand, memukul backhand dan servis, unsur-unsur yang dinilaiadalah kesempurnaan melakukan gerakan (penilaian proses) dan ketepatan dan kecepatanmelakukan gerakan (penilaian produk/prestasi).

Contoh penilaian proses teknik dasar permainan tenis meja (Penilaian keterampilan kecabangan)

No Nama SiswaPukulanforehand

Pukulanbackhand

ServisJml

NilaiProse

s

NilaiProduk

NilaiAkhi

r1 2 3 4 Σ 1 2 3 4 Σ 1 2 3 4 Σ1.

2.

3.

4.

5.

dsb




Contoh penilaian produk/prestasi teknik dasar (pukulan forehand dan backhand) bola dipukulkan kepapan/dinding selama 30 detik.


Putera Puteri


25 – 29 kali 20 – 24 kali 90% Baik

20 – 24 kali 15 – 19 kali 80% Cukup

15 – 19 kali 10 – 14 kali 70% Kurang


Contoh penilaian produk/prestasi teknik dasar (servis) melewati net/jaring sebanyak 20 kali servis(Skor maksimal 10 X 5 = 50).


Putera Puteri

…… > Angka 40 …… > Angka 30 100% Sangat Baik

Angka 30 – 39 Angka 22 – 29 90% Baik


46


…… < Angka 10 …… < Angka 8 60% Kurang Sekali



Σ NAKerjasama

Kejujuran

Menghargai

Semangat

Percaya diri

Sportivitas

1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3

1.

2.

3.

4.

5.

dst




c. Tes Pengetahuan (Kognitif)Contoh format penilaian pembelajaran teknik dasar permainan tenis meja dengan metode resiprokal:

No. Nama Siswa


Σ NASoalNo.1

SoalNo.2

SoalNo.3

SoalNo.4

SoalNo.5

1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3

1.

2.

3.

4.

5.

dst

47





No Butir Pertanyaan

1. Sebutkan macam-macam teknik dasar permainan tenis meja!

2. Sebutkan macam-macam teknik dasar pukulan permainan tenis meja!

3. Jelaskan cara melakukan pukulan push permainan tenis meja!

4. Jelaskan cara melakukan pukulan drive permainan tenis meja!

5. Jelaskan cara melakukan pukulan chop permainan tenis meja!



JumlahNilaiAkhir


1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

NIlai Rata-rata





48





…………………………………….. ……………………....……………..NIP. NIP.

49





Kompetensi Dasar1.3. Mempraktikkan keterampilan keterampilan atletik dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi

serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat, dan percaya diri**).

Indikator Pencapaian Kompetensi1. Melakukan teknik dasar lari jarak pendek 100 meter (start, gerakan lari, memasuki garis finish)

yang dilakukan (perorangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.2. Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar lari jarak pendek 100 meter (start, gerakan lari,

memasuki garis finish) yang dilakukan (perorangan dan berkelompok) dengan koordinasi yangbaik.

3. Perlombaan atletik lari jarak pendek 100 meter dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasiuntuk menumbuhkan dan membina nilai-nilai disiplin, semangat, sportivitas, percaya diri dankejujuran.

A. Tujuan Pembelajaran1. Siswa dapat melakukan teknik dasar lari jarak pendek 100 meter (start, gerakan lari, memasuki

garis finish) yang dilakukan (perorangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.2. Siswa dapat melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar lari jarak pendek 100 meter (start,

gerakan lari, memasuki garis finish) yang dilakukan (perorangan dan berkelompok) dengankoordinasi yang baik.

3. Siswa dapat melakukan perlombaan lari jarak pendek 100 meter dengan menggunakanperaturan yang dimodifikasi. Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta Tanah air, Menghargai prestasi,



masa depan

B. Materi PembelajaranAtletik (Lari jarak pendek)1. Teknik dasar lari jarak pendek 100 meter (start, gerakan lari, memasuki garis finish) yang

dilakukan (perorangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.

50

2. Variasi dan kombinasi teknik dasar lari jarak pendek 100 meter (start, gerakan lari, memasukigaris finish) yang dilakukan (perorangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.

3. Perlombaan lari jarak pendek 100 meter dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi.

C. Metode Pembelajaran1. Demontrasi2. Inclusive (cakupan)3. Bagian dan keseluruhan (Part and whole)4. Saling menilai sesama teman (Resiprocal)



Mempraktikkanketerampilanketerampilan atletikdengan menggunakanperaturan yangdimodifikasi serta nilaikerjasama, kejujuran,menghargai, semangat,dan percaya diri

Teknik dasar lari jarakpendek 100 meter (start,gerakan lari, memasukigaris finish) yangdilakukan (per-orangandan ber-kelompok).

Variasi dan kombinasiteknik dasar lari jarakpendek 100 meter (start,gerakan lari, memasukigaris finish) yangdilakukan (per-orangandan berkelompok).

Perlombaan lari jarakpendek 100 meter denganmenggunakan peraturanyang dimodifikasi.

Siswa dapat Melakukanteknik dasar lari jarakpendek 100 meter (start,gerakan lari, memasukigaris finish) yangdilakukan (perorangan danberkelompok) dengankoordinasi yang baik.

Siswa dapatMemvariasikan dankombinasi teknik dasar larijarak pendek 100 meter(start, gerakan lari,memasuki garis finish)yang dilakukan(perorangan danberkelompok) dengan koor-dinasi yang baik.

Siswa dapat Perlombaan larijarak pendek 100 meterdengan meng-gunakanperaturan yang dimodifikasiuntuk menumbuh-kan danmembina nilai-nilaikerjasama, toleransi,percaya diri, keberanian,menghargai lawan, bersediaberbagi tempat danperalatan.



51


Berlari mengelilingi lapangan sepakbola atau sejenisnya

Pemanasan khusus lari jarak pendek dalam bentuk permainan2. Kegiatan Inti (60 menit)


Penjelasan cara melakukan latihan teknik dasar lari jarak pendek 100 meter (start, gerakanlari, memasuki garis finish) yang dilakukan (perorangan dan berkelompok) dengankoordinasi yang baik. (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingintahu, Cinta Tanah air, Menghargai prestasi, Bersahabat, Cinta damai, Gemar membaca,Tanggung jawab);


Melakukan latihan teknik dasar lari jarak pendek 100 meter (start, gerakan lari, memasukigaris finish) yang dilakukan (perorangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.(nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta Tanah air,Menghargai prestasi, Bersahabat, Cinta damai, Gemar membaca, Tanggung jawab);

Penjelasan cara melakukan latihan variasi dan kombinasi teknik dasar lari jarak pendek 100meter (start, gerakan lari, memasuki garis finish) yang dilakukan (perorangan danberkelompok) dengan koordinasi yang baik. (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras,Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta Tanah air, Menghargai prestasi, Bersahabat, Cinta damai,Gemar membaca, Tanggung jawab);

Melakukan latihan variasi dan kombinasi teknik dasar lari jarak pendek 100 meter (start,gerakan lari, memasuki garis finish) yang dilakukan (perorangan dan berkelompok) dengankoordinasi yang baik. (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingintahu, Cinta Tanah air, Menghargai prestasi, Bersahabat, Cinta damai, Gemar membaca,Tanggung jawab);

Perlombaan lari jarak pendek 100 meter dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasisecara berkelompok. (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingintahu, Cinta Tanah air, Menghargai prestasi, Bersahabat, Cinta damai, Gemar membaca,Tanggung jawab);








52




Berlari mengelilingi lapangan sepakbola atau sejenisnya2. Kegiatan Inti (70 menit)


Uji kompetensi lari jarak pendek 100 meter (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerjakeras, Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta Tanah air, Menghargai prestasi, Bersahabat, Cintadamai, Gemar membaca, Tanggung jawab);









Lintasan lari

Tali pembatas/kapur

Bendera start

Peluit



o Lembar Kerja Siswa (LKS), Muhajir, Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatano Buku atletik

Media elektroniko Audio/video visual teknik dasar atletik

53

o Rekaman/cuplikan perlombaan lari jarak pendek


Lakukan teknik dasar lari jarak pendek (100 meter), unsur-unsur yang dinilai adalah kesempurnaanmelakukan gerakan (penilaian proses) dan kecepatan melakukan gerakan (penilaianproduk/prestasi).

Contoh penilaian proses teknik dasar lari jarak pendek 100 meter (Penilaian keterampilankecabangan)

No Nama SiswaSikap Awal Gerakan Lari Finish

Jml

NilaiProse

s

NilaiProduk

NilaiAkhi

r1 2 3 4 Σ 1 2 3 4 Σ 1 2 3 4 Σ

1.

2.

3.

4.

5.

dsb




Contoh penilaian produk/prestasi teknik dasar (lari jarak pendek 100 meter).


Putera Puteri

….. < 14 detik ….. < 16 detik 100% Sangat Baik

14.01 – 15.00 detik 16.01 – 17.00 detik 90% Baik

15.01 – 16.00 detik 17.01 – 18.00 detik 80% Cukup

16.01 – 17.00 detik 18.01 – 19.00 detik 70% Kurang

….. > 17.00 detik ….. > 19.00 detik 60% Kurang Sekali


54


Σ NAKerjasama

Kejujuran

Menghargai

Semangat

Percaya diri

Sportivitas

1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3

1.

2.

3.

4.

5.

dst




c. Tes Pengetahuan (Kognitif)Contoh format penilaian pembelajaran teknik dasar lari jarak pendek (100 meter) dengan metoderesiprokal :

No. Nama Siswa


Σ NASoalNo.1

SoalNo.2

SoalNo.3

SoalNo.4

SoalNo.5

1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3

1.

2.

3.

4.

5.

dst




55


No Butir Pertanyaan

1. Sebutkan macam-macam teknik dasar lari jarak pendek!

2. Sebutkan macam-macam start lari jarak pendek!

3. Jelaskan cara melakukan start lari jarak pendek!

4. Jelaskan cara melakukan gerakan lari jarak pendek 100 meter!

5. Jelaskan cara melakukan gerakan memasuki garis finish lari jarak pendek 100 meter!



JumlahNilaiAkhir


1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

NIlai Rata-rata









…………………………………….. ……………………....……………..

56

NIP. NIP.RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)




Kompetensi Dasar1.3. Mempraktikkan keterampilan keterampilan atletik dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi

serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat, dan percaya diri**).

Indikator Pencapaian Kompetensi1. Melakukan teknik dasar lompat jauh (awalan, tumpuan, melayang di udara dan mendarat) dengan

koordinasi yang baik.2. Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar lompat jauh (awalan, tumpuan, melayang di udara

dan mendarat) dengan koordinasi yang baik.3. Perlombaan atletik lompat jauh dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk

menumbuhkan dan membina nilai-nilai disiplin, semangat, sportivitas, percaya diri dan kejujuran.

A. Tujuan Pembelajaran1. Siswa dapat melakukan teknik dasar lompat jauh (awalan, tumpuan, melayang di udara dan

mendarat) dengan koordinasi yang baik.2. Siswa dapat melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar lompat jauh (awalan, tumpuan,

melayang di udara dan mendarat) dengan koordinasi yang baik.3. Siswa dapat melakukan perlombaan lompat jauh dengan menggunakan peraturan yang

dimodifikasi. Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta Tanah air, Menghargai prestasi,



masa depan

B. Materi PembelajaranAtletik (Lompat jauh)1. Teknik dasar lompat jauh (awalan, tumpuan, melayang di udara dan mendarat) dengan

koordinasi yang baik.

57

2. Variasi dan kombinasi teknik dasar lompat jauh (awalan, tumpuan, melayang di udara danmendarat) dengan koordinasi yang baik.

3. Perlombaan lompat jauh dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi.




Mempraktikkanketerampilanketerampilan atletikdengan menggunakanperaturan yangdimodifikasi serta nilaikerjasama, kejujuran,menghargai, semangat,dan percaya diri

Teknik dasar lompat jauh(awalan, tum-puan,melayang di udara danmendarat).

Variasi dan kombinasiteknik dasar lompat jauh(awalan, tumpuan,melayang di udara danmendarat).

Perlombaan lompat jauhdengan meng-gunakanperaturan yangdimodifikasi.

Siswa dapat Melakukanteknik dasar lompat jauh(awalan, tumpuan,melayang di udara danmendarat) dengankoordinasi yang baik.

Siswa dapat Memvariasidan kombinasi teknik dasarlompat jauh (awalan,tumpuan, melayang di udaradan mendarat) dengankoordinasi yang baik.

Siswa dapat Perlombaanlompat jauh denganmenggunakan peraturanyang dimodifikasi untukmenumbuhkan danmembina nilai-nilaikerjasama, toleransi,percaya diri, keberanian,menghargai lawan, bersediaberbagi tempat danperalatan.

58




Berlari mengelilingi lapangan sepakbola atau sejenisnya

Pemanasan khusus lompat jauh dalam bentuk permainan2. Kegiatan Inti (60 menit)


Penjelasan cara melakukan latihan teknik dasar lompat jauh (awalan, tumpuan, melayang diudara dan mendarat) dengan koordinasi yang baik. (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerjakeras, Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta Tanah air, Menghargai prestasi, Bersahabat, Cintadamai, Gemar membaca, Tanggung jawab);


Melakukan latihan teknik dasar lompat jauh (awalan, tumpuan, melayang di udara danmendarat) dengan koordinasi yang baik. (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras,Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta Tanah air, Menghargai prestasi, Bersahabat, Cinta damai,Gemar membaca, Tanggung jawab);

Penjelasan cara melakukan latihan variasi dan kombinasi teknik dasar lompat jauh (awalan,tumpuan, melayang di udara dan mendarat) dengan koordinasi yang baik. (nilai yangditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta Tanah air, Menghargaiprestasi, Bersahabat, Cinta damai, Gemar membaca, Tanggung jawab);

Melakukan latihan variasi dan kombinasi teknik dasar lompat jauh (awalan, tumpuan,melayang di udara dan mendarat) dengan koordinasi yang baik (perorangan maupunberkelompok). (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu,Cinta Tanah air, Menghargai prestasi, Bersahabat, Cinta damai, Gemar membaca,Tanggung jawab);

Perlombaan lompat jauh dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi secaraberkelompok. (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu,Cinta Tanah air, Menghargai prestasi, Bersahabat, Cinta damai, Gemar membaca,Tanggung jawab);







59





Berlari mengelilingi lapangan sepakbola atau sejenisnya2. Kegiatan Inti (70 menit)


Uji kompetensi lompat jauh. (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasaingin tahu, Cinta Tanah air, Menghargai prestasi, Bersahabat, Cinta damai, Gemarmembaca, Tanggung jawab);









Lintasan lompat jauh

Bak lompat jauh

Kapur

Bendera

Peluit



o Lembar Kerja Siswa (LKS), Muhajir, Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan

60

o Buku atletik

Media elektroniko Audio/video visual teknik dasar atletiko Rekaman/cuplikan perlombaan lompat jauh


Lakukan teknik dasar lompat jauh, unsur-unsur yang dinilai adalah kesempurnaan melakukangerakan (penilaian proses) dan ketepatan dan jauhnya melakukan gerakan (penilaianproduk/prestasi).

Contoh penilaian proses teknik dasar lompat jauh (Penilaian keterampilan kecabangan)

No Nama SiswaSikap Awal Gerakan Sikap Akhir

Jml

NilaiProse

s

NilaiProduk

NilaiAkhi

r1 2 3 4 Σ 1 2 3 4 Σ 1 2 3 4 Σ

1.

2.

3.

4.

5.

dsb




Contoh penilaian produk/prestasi teknik dasar (Lompat jauh).


Putera Puteri

….. > 4.50 meter ….. > 3.50 meter 100% Sangat Baik

4.00 – 4.49 meter 3.00 – 3.49 meter 90% Baik

3.50 – 3.99 meter 2.50 – 2.99 meter 80% Cukup

3.00 – 3.49 meter 2.00 – 2.49 meter 70% Kurang

…… < 2.99 meter …… < 1.99 meter 60% Kurang Sekali

b. Tes Sikap (Afektif)Contoh penilaian afektif (Affective Behaviors)

61

Tes sikap (Afektif) dapat dilakukan selama siswa melakukan pembelajaran Pendidikan Jasmani disekolah. Unsur-unsur yang dinilai : kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat, percaya diri, dansportivitas.


Σ NAKerjasama

Kejujuran

Menghargai

Semangat

Percaya diri

Sportivitas

1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3

1.

2.

3.

4.

5.

dst




Contoh format penilaian pembelajaran teknik dasar lompat jauh dengan metode resiprokal :

No. Nama Siswa


Σ NASoalNo.1

SoalNo.2

SoalNo.3

SoalNo.4

SoalNo.5

1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3

1.

2.

3.

4.

5.

dst




62


No Butir Pertanyaan

1. Sebutkan macam-macam gaya lompat jauh!

2. Jelaskan cara melakukan awalan lompat jauh!

3. Jelaskan cara melakukan tumpuan lompat jauh!

4. Jelaskan cara melakukan melayang di udara lompat jauh!

5. Jelaskan cara melakukan mendarat lompat jauh!



JumlahNilaiAkhir


1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

NIlai Rata-rata


Tiga Aspek PenilaianKeterangan : Mendapat nilai Sangat Baik, jika skor antara = 91 – 100%






…………………………………….. ……………………....……………..NIP. NIP.

63





Kompetensi Dasar1.4. Mempraktikkan keterampilan salah satu cabang olahraga beladiri serta nilai kerjasama, kejujuran,

menghargai, semangat, dan percaya diri**).

Indikator Pencapaian Kompetensi1. Melakukan teknik dasar pencak silat (pukulan, tendangan, tangkisan, dan elakan) yang dilakukan

(berpasangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.2. Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar pencak silat (pukulan, tendangan, tangkisan, dan

elakan) yang dilakukan (berpasangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.3. Melakukan pertandingan pencak silat menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk

menumbuhkan dan membina nilai-nilai kerjasama, kejujuran, percaya diri dan menghormati lawan.

A. Tujuan Pembelajaran1. Siswa dapat melakukan teknik dasar pencak silat (pukulan, tendangan, tangkisan, dan elakan)

yang dilakukan (berpasangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.2. Siswa dapat melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar pencak silat (pukulan, tendangan,

tangkisan, dan elakan) yang dilakukan (berpasangan dan berkelompok) dengan koordinasi yangbaik.

3. Siswa dapat melakukan pertandingan pencak silat menggunakan peraturan yang dimodifikasiuntuk menumbuhkan dan membina nilai-nilai kerjasama, kejujuran, percaya diri danmenghormati lawan. Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta Tanah air, Menghargai prestasi,


masa depan

B. Materi PembelajaranPencak Silat1. Teknik dasar pencak silat (pukulan, tendangan, tangkisan, dan elakan) yang dilakukan

(berpasangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.

64

2. Variasi dan kombinasi teknik dasar pencak silat (pukulan, tendangan, tangkisan, dan elakan)yang dilakukan (berpasangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.

3. Pertandingan pencak silat menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk menumbuhkan danmembina nilai-nilai kerjasama, kejujuran, percaya diri dan menghormati lawan.




Mempraktikkanketerampilan salah satucabang olahraga beladiriserta nilai kerjasama,kejujuran, menghargai,semangat, dan percayadiri

Teknik dasar pencak silat(pukulan, ten-dangan,tangkisan, dan elakan)yang di-lakukan(berpasangan danberkelompok).

Variasi dan kombinasiteknik dasar pencak silat(pukulan, ten-dangan,tangkisan, dan elakan)yang dilakukan (ber-pasangan dan ber-kelompok).

Pertandingan pencak silatmenggunakan peraturanyang dimodifikasi.

Siswa dapat Melakukanteknik dasar pencak silat(pukulan, tendangan,tangkisan, dan elakan) yangdilakukan (berpasangan danberkelompok) dengankoordinasi yang baik.

Siswa dapat Melakukanvariasi dan kombinasiteknik dasar pencak silat(pukulan, tendangan,tangkisan, dan elakan) yangdilakukan (berpasangan danberkelompok) dengankoordinasi yang baik.

Siswa dapat Melakukanpertandingan pencak silatmenggunakan peraturanyang dimodifikasi untukmenumbuhkan danmembina nilai-nilaikerjasama, kejujuran,percaya diri danmenghormati lawan.




Berlari mengelilingi lapangan atau halaman sekolah

Pemanasan khusus pencak silat dalam bentuk permainan2. Kegiatan Inti (60 menit)

Eksplorasi

65


Penjelasan cara melakukan latihan teknik dasar pencak silat (pukulan, tendangan,tangkisan, dan elakan) yang dilakukan (berpasangan dan berkelompok) dengan koordinasiyang baik. (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu, CintaTanah air, Menghargai prestasi, Bersahabat, Cinta damai, Gemar membaca, Tanggungjawab);


Melakukan latihan teknik dasar pencak silat (pukulan, tendangan, tangkisan, dan elakan)yang dilakukan (berpasangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik. (nilai yangditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta Tanah air, Menghargaiprestasi, Bersahabat, Cinta damai, Gemar membaca, Tanggung jawab);

Penjelasan cara melakukan latihan variasi dan kombinasi teknik dasar pencak silat(pukulan, tendangan, tangkisan, dan elakan) yang dilakukan (berpasangan danberkelompok) dengan koordinasi yang baik. (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras,Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta Tanah air, Menghargai prestasi, Bersahabat, Cinta damai,Gemar membaca, Tanggung jawab);

Melakukan latihan variasi dan kombinasi teknik dasar pencak silat (pukulan, tendangan,tangkisan, dan elakan) yang dilakukan (berpasangan dan berkelompok) dengan koordinasiyang baik. (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu, CintaTanah air, Menghargai prestasi, Bersahabat, Cinta damai, Gemar membaca, Tanggungjawab);

Melakukan pertandingan pencak silat menggunakan peraturan yang dimodifikasi (lamanyabertanding, ukuran berat badan, dll). (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati,Rasa ingin tahu, Cinta Tanah air, Menghargai prestasi, Bersahabat, Cinta damai, Gemarmembaca, Tanggung jawab);











66

Berlari mengelilingi lapangan atau halaman sekolah2. Kegiatan Inti (70 menit)


Uji kompetensi teknik dasar pukulan pencak silat (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerjakeras, Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta Tanah air, Menghargai prestasi, Bersahabat, Cintadamai, Gemar membaca, Tanggung jawab);


Uji kompetensi teknik dasar tendangan pencak silat (nilai yang ditanamkan: Disiplin,Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta Tanah air, Menghargai prestasi, Bersahabat,Cinta damai, Gemar membaca, Tanggung jawab);

Uji kompetensi teknik dasar tangkisan dan elakan pencak silat (nilai yang ditanamkan:Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta Tanah air, Menghargai prestasi,Bersahabat, Cinta damai, Gemar membaca, Tanggung jawab);

Uji kompetensi pertandingan pencak silat (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras,Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta Tanah air, Menghargai prestasi, Bersahabat, Cinta damai,Gemar membaca, Tanggung jawab);









Ruangan atau halaman sekolah

Arena pencak silat

Goong

Peluit


67


o Lembar Kerja Siswa (LKS), Muhajir, Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatano Buku pencak silat

Media elektroniko Audio/video visual teknik dasar pencak silato Rekaman/cuplikan pencak silat


Lakukan teknik dasar pencak silat (pukulan, tendangan, tangkisan dan elakan), unsur-unsur yangdinilai adalah kesempurnaan melakukan gerakan (penilaian proses).

Contoh penilaian proses teknik dasar pencak silat (Penilaian keterampilan kecabangan)

No Nama SiswaSikap Awal Gerakan Sikap Akhir Jm

lNilai

ProsesNilaiAkhir1 2 3 4 Σ 1 2 3 4 Σ 1 2 3 4 Σ

1.

2.

3.

4.

5.

dsb



Jumlah skor maksimalb. Tes Sikap (Afektif)

Contoh penilaian afektif (Affective Behaviors)Tes sikap (Afektif) dapat dilakukan selama siswa melakukan pembelajaran Pendidikan Jasmani disekolah. Unsur-unsur yang dinilai : kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat, percaya diri, dansportivitas.


Σ NAKerjasama

Kejujuran

Menghargai

Semangat

Percaya diri

Sportivitas

1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3

1.

2.

3.

4.

5.

dst

68




Contoh format penilaian pembelajaran teknik dasar pencak silat dengan metode resiprokal :

No. Nama Siswa


Σ NASoalNo.1

SoalNo.2

SoalNo.3

SoalNo.4

SoalNo.5

1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3

1.

2.

3.

4.

5.

dst





No Butir Pertanyaan

1. Jelaskan hakekat pencak silat!

2. Jelaskan cara mlekaukan sikap kuda-kuda dalam pencak silat!

3. Jelaskan cara melangkah dalam pencak silat!

4. Jelaskan cara melakukan pukulan dalam pencak silat!

5. Jelaskan cara melakukan tendangan dalam pencak silat!



JumlahNilaiAkhir


69

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

NIlai Rata-rata









…………………………………….. ……………………....……………..NIP. NIP.

70



Standar Kompetensi2. Mempraktikkan latihan kebugaran jasmani dan cara mengukurnya sesuai dengan kebutuhan dan nilai-

nilai yang terkandung didalamnya.

Kompetensi Dasar2.1. Mempraktikkan latihan kekuatan, kecepatan, daya tahan dan kelentukan untuk kebugaran

jasmani dalam bentuk sederhana serta nilai tanggungjawab, disiplin, dan percaya diri.2.2. Mempraktikkan tes kebugaran jasmani serta nilai tanggungjawab, disiplin, dan percaya diri.2.3. Mempraktikkan perawatan tubuh agar tetap segar.

Indikator Pencapaian Kompetensi1. Melakukan latihan kekuatan dalam bentuk sederhana dengan koordinasi yang baik.2. Melakukan latihan kecepatan dalam bentuk sederhana dengan koordinasi yang baik.3. Melakukan latihan daya tahan dalam bentuk sederhana dengan koordinasi yang baik.4. Melakukan latihan kelentukan dalam bentuk sederhana dengan koordinasi yang baik.5. Melakukan tes kebugaran jasmani secara sederhana dengan koordinasi yang baik.

A. Tujuan Pembelajaran1. Siswa dapat melakukan latihan kekuatan dalam bentuk sederhana dengan koordinasi yang

baik.2. Siswa dapat melakukan latihan kecepatan dalam bentuk sederhana dengan koordinasi yang

baik.3. Siswa dapat melakukan latihan daya tahan dalam bentuk sederhana dengan koordinasi yang

baik.4. Siswa dapat melakukan latihan kelentukan dalam bentuk sederhana dengan koordinasi yang

baik.5. Siswa dapat melakukan tes kebugaran jasmani secara sederhana dengan koordinasi yang baik. Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta Tanah air, Menghargai prestasi,



masa depan

B. Materi Pembelajaran

71

Aktivitas Pengembangan1. Latihan kekuatan dengan koordinasi yang baik.2. Latihan kecepatan dengan koordinasi yang baik.3. Latihan daya tahan dengan koordinasi yang baik.4. Latihan kelentukan dengan koordinasi yang baik.5. Latihan tes kebugaran jasmani dengan koordinasi yang baik.




Mempraktikkan latihankebugaran jasmani dancara mengukurnya sesuaidengan kebutuhan dannilai-nilai yangterkandung didalamnya

Latihan kekuatan dalambentuk sederhana dengankoordinasi yang baik.

Latihan kecepatan dalambentuk sederhana.

Latihan daya tahan dalambentuk sederhana.

Latihan kelentukandalam bentuk sederhana.

Tes kebugaran jasmanisecara sederhana

Siswa dapat Melakukanlatihan kekuatan dalambentuk sederhana dengankoordinasi yang baik.

Siswa dapat Melakukanlatihan kecepatan dalambentuk sederhana dengankoordinasi yang baik.

Siswa dapat Melakukanlatihan daya tahan dalambentuk sederhana dengankoordinasi yang baik.

Siswa dapat Melakukanlatihan kelentukan dalambentuk sederhana dengankoordinasi yang baik.

Siswa dapat Melakukan teskebugaran jasmani secarasederhana dengankoordinasi yang baik.





Eksplorasi

72


Penjelasan cara melakukan latihan kekuatan, kecepatan, daya tahan dan kelentukan dengankoordinasi yang baik. (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingintahu, Cinta Tanah air, Menghargai prestasi, Bersahabat, Cinta damai, Gemar membaca,Tanggung jawab);


Melakukan latihan kekuatan, kecepatan, daya tahan dan kelentukan dengan koordinasi yangbaik. (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta Tanahair, Menghargai prestasi, Bersahabat, Cinta damai, Gemar membaca, Tanggung jawab);

Penjelasan cara melakukan tes kebugaran jasmani dengan koordinasi yang baik. (nilai yangditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta Tanah air, Menghargaiprestasi, Bersahabat, Cinta damai, Gemar membaca, Tanggung jawab);

Melakukan tes kebugaran jasmani dengan koordinasi yang baik menggunakan sirkuittraining (berpasangan dan berkelompok). (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras,Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta Tanah air, Menghargai prestasi, Bersahabat, Cinta damai,Gemar membaca, Tanggung jawab);













Uji kompetensi kebugaran jasmani (lari cepat/60 meter). (nilai yang ditanamkan: Disiplin,Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta Tanah air, Menghargai prestasi, Bersahabat,Cinta damai, Gemar membaca, Tanggung jawab);

Elaborasi

73

Dalam kegiatan elaborasi,

Uji kompetensi kebugaran jasmani (angkat tubuh/60 detik). (nilai yang ditanamkan:Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta Tanah air, Menghargai prestasi,Bersahabat, Cinta damai, Gemar membaca, Tanggung jawab);

Uji kompetensi kebugaran jasmani (baring duduk/60 detik). (nilai yang ditanamkan:Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta Tanah air, Menghargai prestasi,Bersahabat, Cinta damai, Gemar membaca, Tanggung jawab);

Uji kompetensi kebugaran jasmani (loncat tegak). (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerjakeras, Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta Tanah air, Menghargai prestasi, Bersahabat, Cintadamai, Gemar membaca, Tanggung jawab);

Uji kompetensi kebugaran jasmani (lari jauh/1.000 m puteri dan 1.200 m putera). (nilaiyang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta Tanah air,Menghargai prestasi, Bersahabat, Cinta damai, Gemar membaca, Tanggung jawab);









Lapangan atau halaman sekolah

Palang tunggal

Matras senam

Formulir tes

Peluit




Media elektroniko Audio/video visual latihan kebugaran jasmani

74

o Rekaman/cuplikan latihan kebugaran jasmani


Lakukan tes kebugaran jasmani untuk siswa SMA (lari 60 meter, angkat tubuh, baring duduk,loncat tegak dan lari jauh 1.200 m untuk putera dan 1.000 m untuk puteri), unsur-unsur yang dinilaiadalah kesempurnaan melakukan gerakan (penilaian proses) dan ketepatan dan kecepatanmelakukan gerakan (penilaian produk/prestasi).

Contoh penilaian proses tes kebugaran jasmani siswa SMA (Penilaian kebugaran jasmani)


Jml

NilaiProse

s

NilaiProduk

NilaiAkhi

r1 2 3 4 Σ 1 2 3 4 Σ 1 2 3 4 Σ

1.

2.

3.

4.

5.

dsb




Contoh penilaian produk/prestasi tes kebugaran jasmani siswa Putera SMA

Lari 60 mGantung/Angkattubuh

Baringduduk

Loncattegak

Lari 1.200 mKriteria

PengskoranKlasifikasi

Nilai

….. < 7.2dtk

….. > 19kali

….. > 41kali

….. > 73 ….. < 3.14mnt

100% SangatBaik

7.3 – 8.3dtk

14 – 18 kali 30 – 40 kali 60 – 72 3.15 – 4.25mnt

90% Baik

8.4 – 9.6dtk

9 – 13 kali 21 – 29 kali 50 – 59 4.26 – 5.12mnt

80% Cukup

9.7–11.0dtk

5 – 8 kali 10 – 20 kali 39 – 49 5.13 – 6.33mnt

70% Kurang

….. > 11dtk

….. < 5 kali ….. < 10kali

….. < 39 ….. > 6.33mnt

60% KurangSekali

75

Contoh penilaian produk/prestasi tes kebugaran jasmani siswa Puteri SMA

Lari 60 mGantung/Sik

u tekukBaringduduk

Loncattegak

Lari 1.200 mKriteria

PengskoranKlasifikasi

Nilai

….. < 8.4dtk

….. > 41kali

….. > 28kali

….. > 50 ….. < 3.52mnt

100% SangatBaik

8.5 – 9.8dtk

22 – 40 kali 20 – 28 kali 39 – 49 3.53 – 4.56mnt

90% Baik

9.9 – 11.4dtk

10 – 21 kali 10 – 19 kali 31 – 38 4.57 – 5.58mnt

80% Cukup

11.5 –13.4dtk

3 – 9 kali 3 – 9 kali 23 – 30 5.59 – 7.23mnt

70% Kurang

….. > 13.4dtk

….. < 3 kali ….. < 3 kali ….. < 23 ….. > 7.23mnt

60% KurangSekali



Σ NAKerjasama

Kejujuran

Menghargai

Semangat

Percaya diri

Sportivitas

1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3

1.

2.

3.

4.

5.

dst




76

c. Tes Pengetahuan (Kognitif)Contoh format penilaian pembelajaran kebugaran jasmani dengan metode resiprokal :

No. Nama Siswa


Σ NASoalNo.1

SoalNo.2

SoalNo.3

SoalNo.4

SoalNo.5

1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3

1.

2.

3.

4.

5.

dst





No Butir Pertanyaan

1. Jelaskan cara melakukan latihan kekuatan!

2. Jelaskan cara melakukan latihan kecepatan!

3. Jelaskan cara melakukan latihan daya tahan!

4. Jelaskan cara melakukan latihan kelentukan!

5. Jelaskan cara melakukan tes kebugaran jasmani untuk siswa SMA!



JumlahNilaiAkhir


1.

2.

3.

4.

5.

77

6.

7.

8.

9.

10.

NIlai Rata-rata








…………………………………….. ……………………....……………..NIP. NIP.

78



Standar Kompetensi3. Mempraktikkan keterampilan rangkaian senam lantai dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.

Kompetensi Dasar3.1. Mempraktikkan rangkaian senam lantai dengan menggunakan bantuan serta nilai percaya diri,

kerjasama, tanggungjawab dan menghargai teman.3.2. Mempraktikkan rangkaian senam lantai tanpa alat serta nilai percaya diri, kerjasama dan

tanggungjawab.

Indikator Pencapaian Kompetensi1. Melakukan latihan guling depan dengan koordinasi yang baik.2. Melakukan latihan guling belakang dengan koordinasi yang baik.3. Melakukan latihan gerakan kayang dengan koordinasi yang baik.4. Melakukan latihan sikap lilin dengan koordinasi yang baik.5. Melakukan latihan berdiri dengan kepala dengan koordinasi yang baik.6. Melakukan variasi dan kombinasi latihan guling depan, guling belakang, sikap kayang, sikap lilin,

dan berdiri dengan kepala dengan koordinasi yang baik.

A. Tujuan Pembelajaran1. Siswa dapat melakukan latihan guling depan dengan koordinasi yang baik.2. Siswa dapat melakukan latihan guling belakang dengan koordinasi yang baik.3. Siswa dapat melakukan latihan gerakan kayang dengan koordinasi yang baik.4. Siswa dapat melakukan latihan sikap lilin dengan koordinasi yang baik.5. Siswa dapat melakukan latihan berdiri dengan kepala dengan koordinasi yang baik.6. Siswa dapat melakukan variasi dan kombinasi latihan guling depan, guling belakang, sikap

kayang, sikap lilin, dan berdiri dengan kepala dengan koordinasi yang baik. Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta Tanah air, Menghargai prestasi,


masa depan

B. Materi PembelajaranAktivitas Uji Diri/Senam

79

1. Latihan guling depan dengan koordinasi yang baik.2. Latihan guling belakang dengan koordinasi yang baik.3. Latihan gerakan kayang dengan koordinasi yang baik.4. Latihan sikap lilin dengan koordinasi yang baik.5. Latihan berdiri dengan kepala dengan koordinasi yang baik.6. Latihan variasi dan kombinasi latihan guling depan, guling belakang, sikap kayang, sikap

lilin, dan berdiri dengan kepala dengan koordinasi yang baik.




Mempraktikkanketerampilan rangkaiansenam lantai dan nilai-nilai yang terkandungdidalamnya.

Latihan guling depan Latihan guling belakang Latihan gerakan kayang Latihan sikap lilin Latihan berdiri dengan

kepala Variasi dan kombinasi

latihan guling depan,guling belakang, sikapkayang, sikap lilin, danberdiri dengan kepala.

Siswa dapat Melakukanlatihan guling depan dengankoordinasi yang baik.

Siswa dapat Melakukanlatihan guling belakangdengan koordinasi yangbaik.

Siswa dapat Melakukanlatihan gerakan kayangdengan koordinasi yangbaik.

Siswa dapat Melakukanlatihan sikap lilin dengankoordinasi yang baik.

Siswa dapat Melakukanlatihan berdiri dengankepala dengan koordinasiyang baik.

Siswa dapat Melakukanvariasi dan kombinasilatihan guling depan, gulingbelakang, sikap kayang,sikap lilin, dan berdiridengan kepala dengankoordinasi yang baik.



80




Penjelasan cara melakukan latihan guling depan dengan koordinasi yang baik. (nilai yangditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta Tanah air, Menghargaiprestasi, Bersahabat, Cinta damai, Gemar membaca, Tanggung jawab);

Penjelasan cara melakukan latihan guling belakang dengan koordinasi yang baik. (nilaiyang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta Tanah air,Menghargai prestasi, Bersahabat, Cinta damai, Gemar membaca, Tanggung jawab);

Penjelasan cara melakukan latihan sikap kayang dengan koordinasi yang baik. (nilai yangditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta Tanah air, Menghargaiprestasi, Bersahabat, Cinta damai, Gemar membaca, Tanggung jawab);

Penjelasan cara melakukan latihan sikap lilin dengan koordinasi yang baik. (nilai yangditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta Tanah air, Menghargaiprestasi, Bersahabat, Cinta damai, Gemar membaca, Tanggung jawab);

Penjelasan cara melakukan latihan berdiri dengan kepala dengan koordinasi yang baik.(nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta Tanah air,Menghargai prestasi, Bersahabat, Cinta damai, Gemar membaca, Tanggung jawab);

Penjelasan cara melakukan latihan variasi dan kombinasi latihan guling depan, gulingbelakang, sikap kayang, sikap lilin dan berdiri dengan kepala dengan koordinasi yang baik.(nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta Tanah air,Menghargai prestasi, Bersahabat, Cinta damai, Gemar membaca, Tanggung jawab);


Melakukan latihan variasi dan kombinasi latihan guling depan, guling belakang, sikapkayang, sikap lilin dan berdiri dengan kepala dengan koordinasi yang baik (perorangan danberkelompok). (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu,Cinta Tanah air, Menghargai prestasi, Bersahabat, Cinta damai, Gemar membaca,Tanggung jawab);








81






Uji kompetensi berguling ke depan (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati,Rasa ingin tahu, Cinta Tanah air, Menghargai prestasi, Bersahabat, Cinta damai, Gemarmembaca, Tanggung jawab);


Uji kompetensi berguling ke belakang (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras,Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta Tanah air, Menghargai prestasi, Bersahabat, Cinta damai,Gemar membaca, Tanggung jawab);

Uji kompetensi sikap kayang (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasaingin tahu, Cinta Tanah air, Menghargai prestasi, Bersahabat, Cinta damai, Gemarmembaca, Tanggung jawab);

Uji kompetensi sikap lilin (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasaingin tahu, Cinta Tanah air, Menghargai prestasi, Bersahabat, Cinta damai, Gemarmembaca, Tanggung jawab);

Uji kompetensi berdiri dengan kepala (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras,Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta Tanah air, Menghargai prestasi, Bersahabat, Cinta damai,Gemar membaca, Tanggung jawab);

Uji kompetensi variasi dan kombinasi guling depan, guling belakang, sikap kayang, sikaplilin dan berdiri dengan kepala. (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati,Rasa ingin tahu, Cinta Tanah air, Menghargai prestasi, Bersahabat, Cinta damai, Gemarmembaca, Tanggung jawab);








82



Matras senam

Peluit




Media elektroniko Audio/video visual latihan senam lantaio Rekaman/cuplikan latihan senam lantai


Lakukan latihan variasi dan kombinasi guling depan, guling belakang, sikap kayang, sikap lilin danberdiri dengan kepala, unsur-unsur yang dinilai adalah kesempurnaan melakukan gerakan(penilaian proses).

Contoh penilaian proses variasi dan kombinasi guling depan, guling belakang, sikap kayang, sikaplilin dan berdiri dengan kepala (Penilaian keterampilan kecabangan)


lNilai


1.

2.

3.

4.

5.

dsb




b. Tes Sikap (Afektif)Contoh penilaian afektif (Affective Behaviors)

83

Tes sikap (Afektif) dapat dilakukan selama siswa melakukan pembelajaran Pendidikan Jasmani disekolah. Unsur-unsur yang dinilai : kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat, percaya diri, dansportivitas.


Σ NAKerjasama

Kejujuran

Menghargai

Semangat

Percaya diri

Sportivitas

1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3

1.

2.

3.

4.

5.

dst




c. Tes Pengetahuan (Kognitif)Contoh format penilaian pembelajaran senam lantai dengan metode resiprokal :

No. Nama Siswa


Σ NASoalNo.1

SoalNo.2

SoalNo.3

SoalNo.4

SoalNo.5

1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3

1.

2.

3.

4.

5.

dst




84


No Butir Pertanyaan

1. Jelaskan cara melakukan gerakan guling ke depan!

2. Jelaskan cara melakukan gerakan guling ke belakang!

3. Jelaskan cara melakukan gerakan sikap kayang!

4. Jelaskan cara melakukan gerakan sikap lilin!

5. Jelaskan cara melakukan gerakan berdiri dengan kepala!



JumlahNilaiAkhir


1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

NIlai Rata-rata








85


…………………………………….. ……………………....……………..NIP. NIP.

86



Standar Kompetensi4. Mempraktikkan aktivitas ritmik tanpa alat dengan koordinasi yang baik dan nilai-nilai yang

terkandung didalamnya.

Kompetensi Dasar4.1. Mempraktikkan keterampilan gerak dasar langkah dan lompat pada aktivitas ritmik tanpa alat serta

nilai kedisiplinan, konsentrasi dan keluwesan.4.2. Mempraktikkan keterampilan gerak dasar ayunan lengan pada aktivitas ritmik tanpa alat serta nilai

kedisiplinan, konsentrasi dan keluwesan.

Indikator Pencapaian Kompetensi1. Melakukan keterampilan gerak dasar langkah dan lompat pada aktivitas ritmik tanpa alat

(perorangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.2. Melakukan keterampilan gerak dasar ayunan lengan pada aktivitas ritmik tanpa alat (perorangan

dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.3. Melakukan variasi dan kombinasi keterampilan gerak dasar (langkah dan lompat) dan (ayunan

lengan) pada aktivitas ritmik tanpa alat (perorangan dan berkelompok) dengan koordinasi yangbaik.

A. Tujuan Pembelajaran1. Siswa dapat melakukan keterampilan gerak dasar langkah dan lompat pada aktivitas ritmik

tanpa alat (perorangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.2. Siswa dapat melakukan keterampilan gerak dasar ayunan lengan pada aktivitas ritmik tanpa

alat (perorangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.3. Siswa dapat melakukan variasi dan kombinasi keterampilan gerak dasar (langkah dan lompat)

dan (ayunan lengan) pada aktivitas ritmik tanpa alat (perorangan dan berkelompok) dengankoordinasi yang baik.




masa depan

B. Materi PembelajaranAktivitas Ritmik

87

1. Latihan keterampilan gerak dasar langkah dan lompat pada aktivitas ritmik tanpa alat(perorangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.

2. Latihan keterampilan gerak dasar ayunan lengan pada aktivitas ritmik tanpa alat (perorangandan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.

3. Latihan variasi dan kombinasi keterampilan gerak dasar (langkah dan lompat) dan (ayunanlengan) pada aktivitas ritmik tanpa alat (perorangan dan berkelompok) dengan koordinasiyang baik.




Mempraktikkan aktivitasritmik tanpa alat dengankoordinasi yang baikdan nilai-nilai yangterkandung didalamnya.

Latihan gerak dasarlangkah dan lompat padaaktivitas ritmik tanpa alat.

Latihan gerak dasarayunan lengan padaaktivitas ritmik tanpa alat.

Latihan variasi dankombinasi kete-rampilangerak dasar (langkah danlompat) dan (ayunanlengan) pada aktivitasritmik tanpa alat.

Siswa dapat Melakukanketerampilan gerak dasarlangkah dan lompat padaaktivitas ritmik tanpa alat(perorangan danberkelompok) dengankoordinasi yang baik.

Melakukan keterampilangerak dasar ayunan lenganpada aktivitas ritmik tanpaalat (perorangan danberkelompok) dengankoordinasi yang baik.

Melakukan variasi dan kom-binasi keterampilan gerakdasar (langkah dan lompat)dan (ayunan lengan) padaaktivitas ritmik tanpa alat(perorangan dan ber-kelompok) dengankoordinasi yang baik.

88






Penjelasan cara melakukan keterampilan gerak dasar langkah dan lompat pada aktivitasritmik tanpa alat (perorangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik. (nilai yangditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta Tanah air, Menghargaiprestasi, Bersahabat, Cinta damai, Gemar membaca, Tanggung jawab);


Melakukan latihan keterampilan gerak dasar langkah dan lompat pada aktivitas ritmik tanpaalat (perorangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik. (nilai yang ditanamkan:Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta Tanah air, Menghargai prestasi,Bersahabat, Cinta damai, Gemar membaca, Tanggung jawab);

Penjelasan cara melakukan keterampilan gerak dasar ayunan lengan pada aktivitas ritmiktanpa alat (perorangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik. (nilai yangditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta Tanah air, Menghargaiprestasi, Bersahabat, Cinta damai, Gemar membaca, Tanggung jawab);

Melakukan latihan keterampilan gerak dasar ayunan lengan pada aktivitas ritmik tanpa alat(perorangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik. (nilai yang ditanamkan:Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta Tanah air, Menghargai prestasi,Bersahabat, Cinta damai, Gemar membaca, Tanggung jawab);

Penjelasan cara melakukan keterampilan variasi dan kombinasi gerak dasar (langkah danlompat) dan ayunan lengan pada aktivitas ritmik tanpa alat (perorangan dan berkelompok)dengan koordinasi yang baik. (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasaingin tahu, Cinta Tanah air, Menghargai prestasi, Bersahabat, Cinta damai, Gemarmembaca, Tanggung jawab);

Melakukan latihan keterampilan variasi dan kombinasi gerak dasar (langkah dan lompat)dan ayunan lengan pada aktivitas ritmik tanpa alat (perorangan dan berkelompok) dengankoordinasi yang baik. (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingintahu, Cinta Tanah air, Menghargai prestasi, Bersahabat, Cinta damai, Gemar membaca,Tanggung jawab);






89








Uji kompetensi keterampilan gerak dasar langkah dan lompat pada aktivitas ritmik tanpaalat. (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta Tanahair, Menghargai prestasi, Bersahabat, Cinta damai, Gemar membaca, Tanggung jawab);


Uji kompetensi keterampilan gerak dasar ayunan lengan pada aktivitas ritmik tanpa alat.(nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta Tanah air,Menghargai prestasi, Bersahabat, Cinta damai, Gemar membaca, Tanggung jawab);

Uji kompetensi keterampilan variasi dan kombinasi gerak dasar (langkah dan lompat) danayunan lengan pada aktivitas ritmik tanpa alat. (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerjakeras, Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta Tanah air, Menghargai prestasi, Bersahabat, Cintadamai, Gemar membaca, Tanggung jawab);









90


Tipe recorder

Kaset senam ritmik



dan Kesehatan, Jakarta: Erlangga.o Lembar Kerja Siswa (LKS), Muhajir, Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan

Media elektroniko Audio/video visual latihan senam ritmiko Rekaman/cuplikan latihan senam ritmik


Lakukan latihan variasi dan kombinasi gerak dasar (langkah dan lompat) dan mengayunkan lenganpada aktivitas ritmik tanpa alat, unsur-unsur yang dinilai adalah kesempurnaan melakukan gerakan(penilaian proses).

Contoh penilaian proses senam ritmik (Penilaian keterampilan kecabangan)


lNilai


1.

2.

3.

4.

5.

dsb





91


Σ NAKerjasama

Kejujuran

Menghargai

Semangat

Percaya diri

Sportivitas

1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3

1.

2.

3.

4.

5.

dst




c. Tes Pengetahuan (Kognitif)Contoh format penilaian pembelajaran senam ritmik dengan metode resiprokal :

No. Nama Siswa


Σ NASoalNo.1

SoalNo.2

SoalNo.3

SoalNo.4

SoalNo.5

1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3

1.

2.

3.

4.

5.

dst




92


No Butir Pertanyaan

1. Jelaskan yang dimaksud dengan senam ritmik!

2. Sebutkan manfaat melakukan senam ritmik apabila dilakukan dengan teratur!

3. Jelaskan cara melakukan latihan melangkah dan lompat senam ritmik!

4. Jelaskan cara melakukan latihan mengayunkan lengan senam ritmik!

5. Jelaskan cara melakukan latihan variasi dan kombinasi (melangkah dan melompat) danmengayunkan lengan senam ritmik!



JumlahNilaiAkhir


1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

NIlai Rata-rata








93


…………………………………….. ……………………....……………..NIP. NIP.

94



Standar Kompetensi5. Mempraktikkan salah satu gaya renang dan loncat indah sederhana dan nilai-nilai yang terkandung

didalamnya*)

Kompetensi Dasar5.1. Mempraktikkan keterampilan dasar salah satu gaya renang serta nilai disiplin, keberanian,

tanggungjawab, dan kerja keras.5.2. Mempraktikkan keterampilan teknik dasar loncat indah dari samping kolam renang dengan teknik

serta nilai disiplin, keberanian, tanggungjawab, dan kerja keras.

Indikator Pencapaian Kompetensi1. Melakukan latihan gerakan kaki renang gaya bebas dengan koordinasi yang baik.2. Melakukan latihan gerakan lengan renang gaya bebas dengan koordinasi yang baik.3. Melakukan latihan gerakan pernapasan renang gaya bebas dengan koordinasi yang baik.4. Melakukan perlombaan renang gaya bebas (menempuh jarak 50 meter) untuk menumbuhkan dan

memupuk nilai-nilai disiplin, keberanian, tanggungjawab dan kerja keras.5. Melakukan latihan loncat indah dari samping kolam renang dengan koordinasi yang baik.

A. Tujuan Pembelajaran1. Siswa dapat melakukan latihan gerakan kaki renang gaya bebas dengan koordinasi yang baik.2. Siswa dapat melakukan latihan gerakan lengan renang gaya bebas dengan koordinasi yang baik.3. Siswa dapat melakukan latihan gerakan pernapasan renang gaya bebas dengan koordinasi yang

baik.4. Siswa dapat melakukan perlombaan renang gaya bebas (menempuh jarak 50 meter) untuk

menumbuhkan dan memupuk nilai-nilai disiplin, keberanian, tanggungjawab dan kerja keras.5. Siswa dapat melakukan latihan loncat indah dari samping kolam renang dengan koordinasi

yang baik.




masa depan

95

B. Materi PembelajaranAktivitas Renang/Akuatik1. Latihan gerakan kaki renang gaya bebas dengan koordinasi yang baik.2. Latihan gerakan lengan renang gaya bebas dengan koordinasi yang baik.3. Latihan gerakan kaki, gerakan lengan, dan pernapasan renang gaya bebas dengan koordinasi

yang baik.4. Perlombaan renang gaya bebas (menempuh jarak 50 meter).5. Latihan loncat indah dari samping kolam renang dengan koordinasi yang baik.




Mempraktikkanketerampilan dasar salahsatu gaya renang sertanilai disiplin, keberanian,tanggungjawab, dan kerjakeras.

Mempraktikkanketerampilan teknik dasarloncat indah dari sampingkolam renang denganteknik serta nilai disiplin,keberanian,tanggungjawab, dan kerjakeras.

Latihan gerakan kakirenang gaya bebas.

Latihan gerakan lenganrenang gaya bebas.

Latihan gerakanpernapasan renang gayabebas.

Perlombaan renang gayabebas (menempuh jarak50 meter).

Latihan loncat indah darisamping kolam renang

Siswa dapat Melakukanlatihan gerakan kaki renanggaya bebas dengankoordinasi yang baik.

Siswa dapat Melakukanlatihan gerakan lenganrenang gaya bebas dengankoordinasi yang baik.

Siswa dapat Melakukanlatihan gerakan pernapasanrenang gaya bebas dengankoordinasi yang baik.

Siswa dapat Melakukanperlombaan renang gayabebas (menempuh jarak 50meter) untukmenumbuhkan danmemupuk nilai-nilaidisiplin, keberanian,tanggungjawab dan kerjakeras.

Siswa dapat Melakukanlatihan loncat indah darisamping kolam renangdengan koordinasi yangbaik.

D. Langkah-langkah PembelajaranPertemuan ke 1 sampai 3

96

1. Kegiatan Pendahuluan (15 menit) Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran.


Berlari mengelilingi kolam renang2. Kegiatan Inti (60 menit)


Penjelasan cara melakukan latihan gerakan kaki renang gaya bebas dengan koordinasi yangbaik. (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta Tanahair, Menghargai prestasi, Bersahabat, Cinta damai, Gemar membaca, Tanggung jawab);


Melakukan latihan gerakan kaki renang gaya bebas dengan koordinasi yang baik(perorangan maupun berkelompok). (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati,Rasa ingin tahu, Cinta Tanah air, Menghargai prestasi, Bersahabat, Cinta damai, Gemarmembaca, Tanggung jawab);

Penjelasan cara melakukan latihan gerakan lengan renang gaya bebas dengan koordinasiyang baik. (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu, CintaTanah air, Menghargai prestasi, Bersahabat, Cinta damai, Gemar membaca, Tanggungjawab);

Melakukan latihan gerakan lengan renang gaya bebas dengan koordinasi yang baik(perorangan maupun berkelompok). (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati,Rasa ingin tahu, Cinta Tanah air, Menghargai prestasi, Bersahabat, Cinta damai, Gemarmembaca, Tanggung jawab);

Penjelasan cara melakukan latihan gerakan kaki, gerakan lengan, dan pernapasan renanggaya bebas dengan koordinasi yang baik. (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras,Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta Tanah air, Menghargai prestasi, Bersahabat, Cinta damai,Gemar membaca, Tanggung jawab);

Melakukan latihan gerakan kaki, gerakan lengan, dan pernapasan renang gaya bebasdengan koordinasi yang baik (perorangan maupun berkelompok). (nilai yang ditanamkan:Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta Tanah air, Menghargai prestasi,Bersahabat, Cinta damai, Gemar membaca, Tanggung jawab);

Melakukan perlombaan renang gaya bebas (menempuh jarak 50 meter) yang dilakukansecara berkelompok. (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingintahu, Cinta Tanah air, Menghargai prestasi, Bersahabat, Cinta damai, Gemar membaca,Tanggung jawab);

Penjelasan cara melakukan latihan loncat indah ke samping kolam dengan koordinasi yangbaik. (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta Tanahair, Menghargai prestasi, Bersahabat, Cinta damai, Gemar membaca, Tanggung jawab);

Melakukan latihan loncat indah ke samping kolam dengan koordinasi yang baik.KonfirmasiDalam kegiatan konfirmasi, Siswa:



3. Kegiatan Penutup (15 menit)

97

Pendinginan (colling down) (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasaingin tahu, Cinta Tanah air, Menghargai prestasi, Bersahabat, Cinta damai, Gemarmembaca, Tanggung jawab);






Berlari mengelilingi kolam renang2. Kegiatan Inti (70 menit)


Uji kompetensi renang gaya bebas menempuh jarak 50 meter (nilai yang ditanamkan:Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta Tanah air, Menghargai prestasi,Bersahabat, Cinta damai, Gemar membaca, Tanggung jawab);


Uji kompetensi loncat indah ke samping kolam renang (nilai yang ditanamkan: Disiplin,Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta Tanah air, Menghargai prestasi, Bersahabat,Cinta damai, Gemar membaca, Tanggung jawab);









Kolam renang

98

Pelampung renang

Kaca mata renang




Media elektroniko Audio/video visual latihan renang gaya dadaao Rekaman/cuplikan latihan renang gaya dada


Lakukan renang gaya bebas (menempuh jarak 50 meter), unsur-unsur yang dinilai adalahkesempurnaan melakukan gerakan (penilaian proses) dan ketepatan dan kecepatan melakukangerakan (penilaian produk/prestasi).

Contoh penilaian proses renang gaya bebas (Penilaian kecabangan)


Jml

NilaiProse

s

NilaiProduk

NilaiAkhi

r1 2 3 4 Σ 1 2 3 4 Σ 1 2 3 4 Σ

1.

2.

3.

4.

5.

dsb




Contoh penilaian produk/prestasi renang gaya bebas (Menempuh jarak 50 meter).


Putera Puteri

99

….. < 40 detik ….. < 50 detik 100% Sangat Baik

41 – 50 detik 51 – 60 detik 90% Baik

51 – 60 detik 61 – 70 detik 80% Cukup

61 – 70 detik 71 – 80 detik 70% Kurang

…… > 70 detik …… > 80 detik 60% Kurang Sekali



Σ NAKerjasama

Kejujuran

Menghargai

Semangat

Percaya diri

Sportivitas

1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3

1.

2.

3.

4.

5.

dst




c. Tes Pengetahuan (Kognitif)Contoh format penilaian pembelajaran teknik dasar renang gaya bebas dengan metode resiprokal:

No. Nama Siswa


Σ NASoalNo.1

SoalNo.2

SoalNo.3

SoalNo.4

SoalNo.5

1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3

1.

2.

3.

4.

5.

100

dst





No Butir Pertanyaan

1. Sebutkan macam-macam gaya-gaya renang!

2. Sebutkan macam-macam teknik dasar renang gaya bebas!

3. Jelaskan cara melakukan latihan gerakan kaki renang gaya bebas!

4. Jelaskan cara melakukan latihan gerakan lengan renang gaya bebas!

5. Jelaskan cara melakukan latihan gerakan pernapasan renang gaya bebas!



JumlahNilaiAkhir


1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

NIlai Rata-rata



101






…………………………………….. ……………………....……………..NIP. NIP.

102


Nama Sekolah :Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan KesehatanKelas/Semester : X / 1Pertemuan : 1 kali pertemuanAlokasi Waktu : : 2 X 45 menit

Standar Kompetensi6. Mempraktikkan perencanaan penjelajahan dan penyelamatan aktivitas di alam bebas dan nilai-nilai


Kompetensi Dasar6.1. Mempraktikkan keterampilan dasar-dasar kegiatan menjelajah pantai serta nilai tanggungjawab,

kerjasama, toleransi, tolong menolong, melaksanakan keputusan kelompok.6.2. Mempraktikkan keterampilan dasar penyelamatan di pantai serta nilai tanggungjawab, kerjasama,

toleransi, tolong menolong, melaksanakan keputusan kelompok.6.3. Mempraktikkan keterampilan memilih makanan dan minuman yang sehat.

Indikator Pencapaian Kompetensi1. Melakukan kegiatan menjelajah pantai secara berkelompok untuk menanamkan nilai

tanggungjawab, kerjasama, toleransi, tolong menolong, melaksanakan keputusan kelompok.2. Melakukan penyelamatan di pantai secara berkelompok untuk menanamkan nilai tanggungjawab,

kerjasama, toleransi, tolong menolong, melaksanakan keputusan kelompok.3. Melakukan pemilihan makanan dan minuman yang sehat secara berkelompok dengan tepat dan

benar.

A. Tujuan Pembelajaran1. Siswa dapat melakukan kegiatan menjelajah pantai secara berkelompok untuk menanamkan

nilai tanggungjawab, kerjasama, toleransi, tolong menolong, melaksanakan keputusankelompok.

2. Siswa dapat melakukan penyelamatan di pantai secara berkelompok untuk menanamkan nilaitanggungjawab, kerjasama, toleransi, tolong menolong, melaksanakan keputusan kelompok.

3. Siswa dapat memilih makanan dan minuman yang sehat secara berkelompok dengan tepat danbenar.



masa depan

103

B. Materi PembelajaranAktivitas Luar Kelas/Penjelajahan Pantai1. Kegiatan menjelajah pantai secara berkelompok.2. Penyelamatan di pantai secara berkelompok.3. Memilih makanan dan minuman yang sehat secara berkelompok.




Mempraktikkanperencanaan penjelajahandan penyelamatanaktivitas di alam bebasdan nilai-nilai yangterkandung didalamnya

Menjelajah pantai secaraberkelompok.

Penyelamatan di pantaisecara berkelompok.

Pemilihan makanan danminuman yang sehat.

Siswa dapat Melakukankegiatan menjelajah pantaisecara berkelompok untukmenanamkan nilaitanggungjawab, kerjasama,toleransi, tolong menolong,melaksanakan keputusankelompok.

Melakukan penyelamatan dipantai secara berkelompokuntuk menanamkan nilaitanggungjawab, kerjasama,toleransi, tolong menolong,melaksanakan keputusankelompok.

Melakukan pemilihanmakanan dan minumanyang sehat secaraberkelompok dengan tepatdan benar.


Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran.2. Kegiatan Inti (60 menit)


Penjelasan cara melakukan kegiatan menjelajah pantai secara berkelompok untukmenanamkan nilai tanggungjawab, kerjasama, toleransi, tolong menolong, melaksanakankeputusan kelompok. (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin

104

tahu, Cinta Tanah air, Menghargai prestasi, Bersahabat, Cinta damai, Gemar membaca,Tanggung jawab);

Penjelasan cara melakukan penyelamatan di pantai secara berkelompok untuk menanamkannilai tanggungjawab, kerjasama, toleransi, tolong menolong, melaksanakan keputusankelompok. (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu, CintaTanah air, Menghargai prestasi, Bersahabat, Cinta damai, Gemar membaca, Tanggungjawab);

Penjelasan cara memilih makanan dan minuman yang sehat secara berkelompok dengantepat dan benar. (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu,Cinta Tanah air, Menghargai prestasi, Bersahabat, Cinta damai, Gemar membaca,Tanggung jawab);


Melakukan kegiatan menjelajah pantai secara berkelompok dengan kerjasama tim yangbaik dalam bentuk perlombaan. (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati,Rasa ingin tahu, Cinta Tanah air, Menghargai prestasi, Bersahabat, Cinta damai, Gemarmembaca, Tanggung jawab);









Daerah pantai

Rute perjalanan pantai

Rambu-rambu perjalanan pantai

Perlengkapan untuk penjelajahan pantai

Perlengkapan makanan untuk penjelajahan pantai


o Buku pegangan guru dan siswa SMA Kelas IX, Muhajir, Pendidikan Jasmani, Olahragadan Kesehatan, Jakarta: Erlangga.

105



Lakukan penjelajahan di pantai, unsur-unsur yang dinilai adalah kesempurnaan dan ketepatanmelakukan penjelajahan di pantai (penilaian proses).

Contoh penilaian proses penjelajahan di pantai (Penilaian keterampilan aktivitas di luar kelas)


lNilai


1.

2.

3.

4.

5.

dsb



Jumlah skor maksimalb. Tes Sikap (Afektif)

Contoh penilaian afektif (Affective Behaviors)Tes sikap (Afektif) dapat dilakukan selama siswa melakukan pembelajaran Pendidikan Jasmani disekolah. Unsur-unsur yang dinilai : kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat, percaya diri, dansportivitas.


Σ NAKerjasama

Kejujuran

Menghargai

Semangat

Percaya diri

Sportivitas

1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3

1.

2.

3.

4.

5.

dst


106



c. Tes Pengetahuan (Kognitif)Contoh format penilaian pembelajaran aktivitas luar kelas (penjelajahan di pantai) dengan metoderesiprokal :

No. Nama Siswa


Σ NASoalNo.1

SoalNo.2

SoalNo.3

SoalNo.4

SoalNo.5

1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3

1.

2.

3.

4.

5.

dst





No Butir Pertanyaan

1. Sebutkan fungsi kegiatan penjelajahan pantai bagi siswa!

2. Jelaskan maksud dan tujuan kegiatan penjelajahan pantai!

3. Sebutkan macam-macam bentuk kegiatan penjelajahan pantai!

4. Jelaskan langkah-langkah melakukan persiapan kegiatan penjelajahan pantai!

5. Jelaskan cara melakukan penjelajahan di pantai!

107



JumlahNilaiAkhir


1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

NIlai Rata-rata









…………………………………….. ……………………....……………..NIP. NIP.

108



Standar Kompetensi7. Menerapkan budaya hidup sehat.

Kompetensi Dasar7.1. Menganalisis bahaya penggunaan narkoba.7.2. Memahami berbagai peraturan perundangan tentang narkoba.

Indikator Pencapaian Kompetensi1. Menganalisis bahaya penggunaan narkoba seperti : hekekat narkoba, penyalahgunaan narkoba,

penggolongan jenis narkoba, pengaruh jenis-jenis narkoba pada tubuh manusia.2. Memahami berbagai peraturan perundangan tentang narkoba seperti: saksi terhadap tindak pidana

narkotika.

A. Tujuan Pembelajaran1. Siswa dapat menganalisis bahaya penggunaan narkoba seperti : hekekat narkoba,

penyalahgunaan narkoba, penggolongan jenis narkoba, pengaruh jenis-jenis narkoba padatubuh manusia.

2. Siswa dapat memahami berbagai peraturan perundangan tentang narkoba seperti: saksi terhadaptindak pidana narkotika. Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta Tanah air, Menghargai prestasi,


masa depan

B. Materi PembelajaranBudaya hidup sehat1. Menganalisis bahaya penggunaan narkoba seperti: hekekat narkoba, penyalahgunaan narkoba,

penggolongan jenis narkoba, pengaruh jenis-jenis narkoba pada tubuh manusia.2. Memahami berbagai peraturan perundangan tentang narkoba seperti: saksi terhadap tindak

pidana narkotika.C. Metode Pembelajaran

1. Diskusi dan ceramah2. Inclusive (cakupan)

109

3. Bagian dan keseluruhan (Part and whole)4. Saling menilai sesama teman (Resiprocal)



Menerapkan budayahidup sehat

Menganalisis bahayapenggunaan narkoba.

Memahami berbagaiperaturan perundangantentang narkoba.

Siswa dapat Menganalisisbahaya peng-gunaannarkoba seperti: hekekatnarkoba, penyalah-gunaannarkoba, peng-golonganjenis narkoba, pengaruhjenis-jenis narkoba padatubuh manusia.

Siswa dapat Memahamiberbagai peraturanperundangan tentangnarkoba seperti: saksiterhadap tindak pidananarkotika.



Pembagian kelompok diskusi2. Kegiatan Inti (70 menit)


Penjelasan tentang bahaya penggunaan narkoba seperti: hekekat narkoba, penyalahgunaannarkoba, penggolongan jenis narkoba, pengaruh jenis-jenis narkoba pada tubuh manusia.(nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta Tanah air,Menghargai prestasi, Bersahabat, Cinta damai, Gemar membaca, Tanggung jawab);

Penjelasan tentang berbagai peraturan perundangan tentang narkoba seperti: saksi terhadaptindak pidana narkotika. (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingintahu, Cinta Tanah air, Menghargai prestasi, Bersahabat, Cinta damai, Gemar membaca,Tanggung jawab);

Pembelajaran dilakukan dengan menggunakan diskusi, dimana siswa dibagi beberapakelompok dan beberapa materi pembelajaran. Masing-masing kelompok harusmempresentasikan materi sesuai dengan undian yang dilakukan di depan kelas. (nilai yangditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta Tanah air, Menghargaiprestasi, Bersahabat, Cinta damai, Gemar membaca, Tanggung jawab);


Siswa kelompok yang lainnya (siswa yang tidak tampil) dapat menanyakan dan menyanggajawaban yang diberikan oleh kelompok yang tampil. (nilai yang ditanamkan: Disiplin,

110

Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta Tanah air, Menghargai prestasi, Bersahabat,Cinta damai, Gemar membaca, Tanggung jawab);









Ruang kelas

Poster

Papan tulis

Macam-macam jenis narkotika2. Sumber Pembelajaran :




Peragakan gambar atau foto-foto tentang narkoba, unsur-unsur yang dinilai adalah kesempurnaandan ketepatan menganalisis permasalahan narkotika (penilaian proses).

Contoh penilaian proses pendidikan kesehatan (Penilaian diskusi dan simulasi)

No Nama SiswaSikap Awal Peragaan Sikap Akhir Jm

lNilai


1.

2.

3.

dsb


111





Σ NAKerjasama

Kejujuran

Menghargai

Semangat

Percaya diri

Sportivitas

1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3

1.

2.

3.

4.

5.

dst




c. Tes Pengetahuan (Kognitif)Contoh format penilaian pembelajaran kesehatan tentang narkotika dengan metode resiprokal :

No. Nama Siswa


Σ NASoalNo.1

SoalNo.2

SoalNo.3

SoalNo.4

SoalNo.5

1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3

1.

2.

3.

4.

112



Jumlah skor maksimalContoh Butir Pertanyaan

No Butir Pertanyaan

1. Jelaskan alasan kaum remaja sering menyalahkan obat narkotika!

2. Sebutkan macam-macam obat narkotika yang sering disalahgunakan oleh kaum remaja!

3. Jelaskan pengaruh dari obat narkotika terhadap tubuh manusia!

4. Sebutkan sanksi yang diberikan terhadap penggunaan narkotika!

5. Jelaskan cara penanggulangan penggunaan narkotika!



JumlahNilaiAkhir


1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

NIlai Rata-rata






113




…………………………………….. ……………………....……………..NIP. NIP.

rencana pelaksanaan pembelajaran (rpp) alokasi waktu … · alokasi waktu : 8 x 45 menit standar...

Documents