PETUNJUK KESEHATAN IBU SUMMIT

Kehamilan Bulan Pertama

Program Pemberian Suplemen Zat Gizi Ibu Hamil

Peringatan !!!Jangan Minum Obat Sembarangan

B a n y a k o b a t - o b a t a n y a n g d a p a tmembahayakan bayi dalam kandungan. Jikaibu sakit sebaiknya mintalah petunjuk dokteratau bidan (petugas kesehatan) sebelummeminum obat.

Gejala - Gejala Yang Perlu Diperhatikan

2. Mual atau muntah

1. Tidak Datang Bulan

Gejala: Tidak Datang Bulan

Ibu tidak mengalami haid/datang bulanselama masa kehamilan. Hal ini normaldan tidak perlu dikhawatirkan.

Gejala: mual atau muntah

3. Cepat Lelah dan LemasGejala: cepat lelahdan lemas

Saran: Suami perlu meringankan pekerjaanibu hamil

4. Ngidam

Uji air kencingdengan PP test

Saran:Kehamilan dapat dipastikandengan memeriksakan diri kebidan atau dapat dilakukansendiri oleh ibu dengan alatuji kehamilan yang dapatdibeli di apotik atau toko obat.

Walaupun tidak terjadi pada semua ibuhamil, gejala mual tanpa/disertai muntahmerupakan hal yang biasa pada masa awalkehamilan. Gejala ini akan berkurang seiringbertambahnya usia kehamilan.

Saran: Minum tehuntuk mengurangi

rasa mualSaran:Untuk mengurangimual, makanlah biskuit,buah, minum air putihhangat atau minumsecangkir teh manishangat, serta hindarib a u - b a u a n y a n gmembuat ibu mual.

Selama hamil kemungkinan ibu mudah lelah.Saa ini tubuh mengatur kondisi yang baru darikehamilan dan bekerja untuk pembentukantubuh bayi yang dikandungannya.

Saran:Disarankan agar ibu janganbekerja terlalu berat untukmengatasi gejala cepat lelahdan lemas. Mintalah suamid a n k e l u a r g a u n t u km e m b a n t u p e ke r j a a nrumah tangga.

Ngidam biasa terjadi pada ibu hamil. Untukitu jangan lupa untuk tetap mengkonsumsim a k a n a n y a n g b e r g i z i . Ku r a n g imengkonsumsi makanan yang asam ataupedas karena dapat mengganggupencernaan.

1

BA

K

T I H U S AD

A

TURNERFOUNDATION

NUSA TENGGARA BARAT

Harap diisi oleh petugas SUMMIT saat memberikan dan menjelaskan isi panduanini kepada ibu hamil.

Nama petugas yang memberikan : __________________________________

Kode Staff:

Tanggal : - -

Tanda tangan : ________________________

KARBOHIDRATSumber:Nasi, ubi jalar, kentang, mie.Manfaat:- Sumber tenaga- Untuk pertumbuhan bayi.

PROTEINSumber:Ikan laut, telur, susu, daging sapi,daging ayam, tahu dan tempe.Manfaat:- Untuk pertumbuhan bayi- Memperbaiki dan menggantikan sel tubuh.

LEMAKSumber:Daging ayam, daging sapi, telurminyak goreng, susu dan kacang.Manfaat:- Untuk menjaga panas tubuh- Melindungi bagian-bagian tubuh yang penting seperti mata, jantung, paru-paru, hati dan ginjal.

Pemeriksaan kesehatanPemeriksaan kehamilan secara teratur ke bidan selamakehamilan diperlukan untuk mengawasi dan memperkecilkemungkinan masalah kehamilan dan kesulitan melahirkan. Kunjungi bidan minimal 1 kali sebulan.

Jantungberdenyuthalus

Perkembangan kehamilan bulan pertama

Calon lengan

Mual/Muntah

Payudara mengencang danmemadat (seperti saat haid)

Perubahan fisik yang umum dialami oleh ibu hamil dankeadaan bayi.

Beberapa Zat Gizi Penting Program SUMMIT(Pemberian Suplemen Zat Gizi Ibu hamil)

Program SUMMITmerupakan programpeningkatan kesehatanibu hamil melaluipemberian kapsulsuplemen zat gizi untukkesehatan ibu dan bayi.

Segera kunjungi bidan diPosyandu, Polindes atauPuskesmas terdekat dandaftarkan diri ibu pada program SUMMIT.

Dapatkan tes kehamilan dan suplemen zat gizi SUMMIT secaraGRATIS.

Minumlah suplemen zat gizi SUMMIT 1 kapsul sehari setelah makan,selama masa kehamilan hingga 3 bulan setelah melahirkan.

Program SUMMITJl. Langko 82 Mataram – Nusa Tenggara BaratTelephone: (0370) 635841, Fax: (0370) 633249

- Kantung ketuban bayi sudah mulai terbentuk- Bayi belum berbentuk seperti manusia- Bayi masih sebesar kacang (1 cm) dengan berat + 10 gram- Pada akhir bulan pertama, jantung bayi mulai berdetak

walau belum terbentuk sempurna- Bakal tangan dan kaki bayi mulai nampak- Ibu hamil sering merasakan mual, payudara mulai terasa

kencang dan padat (seperti saat haid).

_

Zat gizi yang baik selama masa kehamilan sangat penting bagi ibu danbayi. Ibu hamil harus memperhatikan kualitas makanan, tidak hanyamemperhatikan jumlah makanan yang dimakan.