PLANTAS PARA LA FIBROMIALGIALaFIBROMIALGIAes un sndrome que afecta especialmente al aparato locomotor y que implica dolores muy fuertes tanto en las articulaciones, msculos, ligamentos y tendones, especialmente de las articulaciones de los brazos, piernas y cuello, pero que tiene muchas manifestaciones secundarias que pueden afectar a otros sistemas o aparatos del cuerpo. No produce degeneracin sea o muscular, pero impide tener una calidad de vida adecuada y conlleva muchas veces, si no se trata bien, problemas depresivos.SNTOMAS:Pueden ser muy variados y afectar tanto a los huesos como a otras partes del cuerpo: dolor muscular, cansancio, incapacidad de conciliar el sueo, problemas de concentracin, sensacin de no haber dormido bien por las maanas, dolor en la cabeza, dolor en el cuello o mandbula, problemas de respiracin, problemas digestivos con periodos de estreimiento que alternan con otros periodos de fuertes diarreas, problemas en la piel con la aparicin de manchas o picor, sensacin de mala circulacin, hipersensibilidad a la luz, dolores en la penetracin, necesidad constante de orinar, etc.El hecho que muchas de estos sntomas pueden aparecer en la fibromialgia no implica que debamos suponer que la aparicin de varios de ellos suponga que tengamos forzosamente este sndrome. Es una enfermedad que resulta muy difcil de diagnosticar porque muchos de sus sntomas pueden deberse a otras afecciones. Se hace necesario la visita al especialista para que haga un diagnostico adecuado.CAUSAS:No existen causas claras que determinan la aparicin de esta enfermedad. Se han postulado varias razones:- Problemas nerviosos, derivados de una falta serotonina.- Problemas reumticos por acumulacin de txicos.- Problemas hormonales.- Reacciones inmunolgicas del propio organismo.- Problemas emocionales.- Trastornos del sueo que impiden la regeneracin de los tejidos.La aparicin de esta enfermedad requiere adoptar unos buenos hbitos de vida para facilitar el malestar del paciente. Entre estos podramos mencionar los siguientes:- La supresin de drogas o estimulantes, que solo hacen que aumentar la tensin y empeorar el problema.- Realizar una actividad fsica moderada con especial incidencia en actividades que alarguen la fibra muscular e incrementen la actividad aerbica (Tendran que estar dirigidos inicialmente por un especialista).- Evitar el stress.- Evitar la exposicin a corrientes fras. Abrigarse bien para no sentir fro, pues este agrava la enfermedad.- Someterse a sesiones de masaje ligero con agua caliente.- Asistir a cursillos que imparten tcnicas de relajacin y control del dolor.La funcin principal de la fitoterapia consiste en utilizar aquellas plantas que tienen como finalidad:- Relajar la tensin.- Aliviar el dolor.- Depurar el organismo.- Favorecer el sueo.Uso internoSauce:(Salix sp. )Por su contenido en salicina, principio de la aspirina. (Decoccin de un pellizco ( 2 gr. ) de la corteza seca por vaso de agua. Tomar dos o tres tazas al da. Nios de 4 a 10 aos la mitad de dosis)No tomar en caso de alergia a la aspirina.Un uso prolongado puede causar irritacin del estmago.Hiprico:(Hyperycum perforatum) Constituye un buen remedio para combatir los dolores corporales especialmente aquellos producidos por afecciones reumticas, gota, artritis, citica, lumbalgia...etc ( Infusin de una cucharadita de sumidades florferas en una taza de agua un par de veces al da )Planta fototxica. Consultar contraindicacionesTila(Tilia sp) Muy til para eliminar los dolores de cabeza que tienen un origen emocional ( Infusin de una cucharadita de sumidades florferas por taza de agua. Tomar 3 tazas al da)Valeriana: ( Valeriana officinalis) Elimina el estado de ansiedad y favorece el sueo. (Infusin de unos 15 gramos de la raz de la planta que se deja reposar durante toda la noche)Flor de la pasin(Passiflora caeurulea) Las infusiones o tinturas de pasiflora resultan adecuadas para evitar los espasmos involuntarios producidos por un sistema nervioso sometido a estrs ( Infusin de un par de cucharadas de la planta seca por medio litro de agua. Beber un par de taza pequeas al da ) ( Maceracin la cantidad que se desee de planta seca con la misma cantidad de alcohol durante una semana. Filtrar y tomar unas 25 gotas al da )Plantas depurativas: incrementan la miccin y favorecen la expulsin del cido rico al mismo tiempo que descongestionan las articulaciones )Uso externoRomero:(Rosmarinus officinalis),tomillo(Thymus vulgaris) ysalvia(Salvia officinalis) : Muy tiles como relajantes musculares, ( Frotar las zonas doloridas con una mezcla de 10 gotas aceite esencial en dos cucharadas de aceite de oliva.No beber el aceite esencial.) ( Aadir 20 gotas al agua de bao. Tomar un bao durante 15 o 20 minutos) ( Aadir al agua del bao la Infusin de 3 cucharadas de planta seca en un litro de agua. Tomar un bao durante 15 o 20 minutos )Alimentacin y fibromialgiaUna alimentacin rica en vegetales, especialmente con alimentos que contengan magnesio y silicio ayuda a mantener los msculos y los tendones en buen estado. Igualmente una alimentacin rica en elementos que contengan selenio puede ayudarnos a disminuir la sensacin de dolor. Entre las plantas que contienen mucho magnesio mencionaramos: la verdolaga, las espinacas, la lechuga o el esprrago, Plantas con alto contenido en silicio son: el perejil, las ortigas,- resulta muy adecuada la sopa de ortigas - o las nueces. Plantas con alto contenido en selenio son las siguientes: las cebollas, los ajos, las coles, las naranjas, los pepinos, las calabazas o las manzanas, por ejemplo, deberan figuran con abundancia en la dieta de los enfermos de fibromialgiaPLANTAS PARA EL DOLORElDOLORes un sensacin desagradable que experimenta nuestro cuerpo. Se produce cuando el cerebro recibe la seal desde el punto del dolor a travs de los nervios sensitivos. Constituye una defensa del propio organismo, dado que este informa al cerebro que algo no funciona bien. Puede tener un origen fsico como consecuencia de una enfermedad o traumatismo o tener un origen emocional.SNTOMAS:Entre los sntomas ms destacados y comunes se encuentran los dos siguientes:- Dolor fuerte que se produce durante un periodo corto y que normalmente responde a una patologa determinada o alguna lesin corporal. Constituye una defensa del propio organismo, dado que este informa al cerebro que algo no funciona bien. Los calmantes normalmente suelen aliviar este tipo de dolor. (Dolor agudo)- Dolor de duracin ms prolongada que se encuentra permanentemente pero que aparece con mayor intensidad en ciertos periodos. Suele producir como consecuencia estados depresivos. A veces responde a una patologa fsica determinada y otras no. No constituye una defensa del propio organismo y resulta muy difcil de aliviar con procedimientos que seran tiles en el dolor agudo. (Dolor crnico)CAUSAS:Las causas del dolor pueden ser muy variadas, pero fundamentalmente las clasificaramos en tres tipos:- Dolores producidos en las articulaciones, msculos, piel o vsceras (Somticos)- Dolores de los nervios (Neuropticos)- Dolores que conllevan un estado de depresin o de ansiedad, aunque inicialmente su origen pueda haber sido fsico (Psicognicos)El tratamiento del dolor requiere una atencin especializada cuando este no mejora, de manera que el mdico pueda diagnosticar las causas de este dolor.FITOTERAPIA:La funcin principal de la fitoterapia consistir en utilizar aquellas plantas cuya finalidad se traducir en:-Plantas antiinflamatorias, que rebajarn las hinchazones causantes de dolor. Son muy tiles cuando se produce un golpe, fractura o torcedura. Tambin haremos uso de ellas en aquellas afecciones de tipo neumtico, como la artritis, en las que se produce una inflamacin de las articulaciones.-Plantas tranquilizantes o relajantesmuy adecuadas para sedar los nervios y especialmente en aquellas situaciones en que la tensin o ansiedad provoca una rigidez muscular que agrava la sensacin de dolor.-Plantas anestsicas o calmantesson aquellas que adormecen la sensacin de dolor haciendo ms llevadera la enfermedad.-Plantas diurticas, son aquellas que se utilizan para eliminar el exceso de toxinas en ciertas partes de nuestro organismo , especialmente las articulaciones, por lo que alivian los sntomas de ciertas enfermedades como la gota.ALGUNAS PLANTAS CONTRA EL DOLOREl romero (Rosmarinus officinalis) constituye un buen calmante y relajante. Las infusiones de las sumidades florferas secas pueden calmar el dolor. De igual manera, si aadimos un puado de planta seca al agua de bao, nos relajar y nos aliviar.

El aceite esencial de las lavandas (Lavanda sp) resulta adecuado para friccionar aquellas zonas del cuerpo afectadas por el dolor

Los sauces ( Salix sp) contienen un componente llamado salicina que es la base de la aspirina. Las decocciones de la corteza suministran este componente de una manera natural.

El laurel (Laurus nobilis) ayuda a combatir las enfermedades reumticas, aliviando el dolor y desinflamando las articulaciones afectadas.

PLANTAS PARA EL DOLOR DE LAS ARTICULACIONESSon dolores en las articulaciones que dificultan el movimiento e impiden vivir con una calidad de vida adecuada.SNTOMAS:Dolor muy fuerte en las articulaciones, hinchazn, enrojecimiento, calentamiento de la articulacin y, en muchos casos, deformaciones.CAUSAS:Las principales enfermedades articulatorias son:Artritis: Inflamacin de la articulacin que produce fuertes dolores, con inflamacin de la misma y que suele terminar con deformacin. Las causas son generalmente reacciones inmunolgicas del propio organismo, infecciones, desgaste o el resultado de un proceso metablico en el que se van acumulando toda una serie de txicas que terminar por inflamar la articulacin.Artritis reumatoide: es una enfermedad crnica de evolucin imprevisible en la que se produce la inflamacin de las articulaciones menores de las extremidades, afectando tambin a otros rganos del cuerpo: huesos, tendones, etc.Artrosis: Enfermedad de las articulaciones consistente en una deformacin de los cartlagos, producto de una degeneracin o resultado traumtico de los mismos. Afecta normalmente a las caderas, los brazos, las rodillas o la columna vertebral.Gota: Es una inflamacin de las articulaciones producida por el almacenamiento de cido rico que se deposita en forma de cristales, daando las articulaciones y produciendo un gran dolor.PLANTAS PARA LOS DOLORES MUSCULARES : CALAMBRES Y AGUJETASLosDOLORES MUSCULARESson reacciones adversas que experimentan nuestros msculos como consecuencia de un esfuerzo fsico. Entre estos merece la pena destacar loscalambresque son contracciones involuntarias y paralizantes de los msculos de los miembros, aunque tambin pueden darse en los msculos de los rganos internos, como el estmago, los intestinos, etc.SNTOMAS:Dolor en los msculos, sensacin de pesadez, agarrotamiento, etc.CAUSAS:La causa principal de los dolores musculares son el esfuerzo fsico que genera cido lctico que se acumula en el msculo. Una alimentacin inadecuada con poca aportacin de minerales puede ocasionar algunos calambre, como las tpicas agujetas de las pantorrillas.As, por ejemplo, cuando existen unos niveles bajos de calcio, es bastante habitual la aparicin de calambres en las piernas.FITOTERAPIA:La funcin principal de la fitoterapia consiste en utilizar aquellas plantas que tienen como finalidad:- Relajar la zona muscular en tensin.- Aliviar el dolorEn el caso de sentir agujetas, despus de un esfuerzo fsico, se recomienda realizar un poquito de actividad fsica suave y baos con agua caliente.Uso internoFlor de la pasin(Passiflora caeurulea) ( Infusin de un par de cucharadas de la planta seca por medio litro de agua. Beber un par de taza pequeas al da ) ( Maceracin la cantidad que se desee de planta seca con la misma cantidad de alcohol durante una semana. Filtrar y tomar unas 25 gotas al da )Uso externoTomillo:(Thymus vulgaris)romero(Rosmarinus officinalis) Aadir al agua de bao 1 litro de lquido de la infusin de un puado de las plantas secas por litro de agua. Realizar baos durante 15 o 20 minutos.Licopodio(Lycopodium clavatum) Aplicar la planta seca dentro de un trozo de trozo de gasa sobre la zona dolorida. Dejarla sobre esta zona mientras dormimos.Arnica: ( Arnica montana) Aplicacin de una locin sobre la zona dolorida con ungento de arnica.Manzana: (Malus domestica) Aplicacin de una locin sobre la zona dolorida con vinagre de manzana.Infusiones depurativas: Para la eliminacin del cido lctico es conveniente realizar una infusin depurativa que liberara al msculo de toxinas, relajando la zona afectada e impidiendo la aparicin de agujetas o nos ayudarn a liberarnos de ellas.Frutos secos: Una alimentacin rica en vegetales, especialmente abundante en frutos secos, proporcionar los minerales adecuados que impedirn la aparicin de ciertos calambres, como las molestas agujetas de las pantorrillas. Para aumentar los niveles bajos de calcio, cuya deficiencia suele producir habitualmente la aparicin de calambres en las piernas, resulta muy conveniente comer higos secos y, sobre todo avellanas, cuyo contenido en calcio es muy alto.PLANTAS PARA LOS TENDONES : TENDINITIS Y BURSITISLasTENDINITISson inflamaciones de los tendones o ligamentos, producidos por lesiones en el tejido que une los msculos a los huesos. LasBURSITISson inflamaciones de los sacos sinoviales, que son bolsas que contienen el elemento lubricante de la articulacin.SNTOMAS:Dolor, agarrotamiento, inflamacin, etc.CAUSAS:La causa principal de los dolores musculares son los esfuerzos continuados y repetitivos, aunque tambin se pueden encontrar algunas tendinitis o bursitis que responden a procesos reumticos como la artritis o la gota , infecciones bacterianas, sedimentaciones calcreas, etc.En la prctica deportiva es muy habitual la aparicin de tendinitis cuando se realizan actividades fsicas con un calzado poco adecuado o sobre una superficie demasiado dura.FITOTERAPIA:Ante la aparicin de una lesin de este tipo, se impone la previa inmovilizacin de la zona afectada que debe sujetarse bien con una venda, esperando la visita al especialista que determine el alcance de la misma. La aplicacin de una compresa fra sobre la misma es una manera de reducir el dolor y rebajar la inflamacin.La funcin principal de la fitoterapia consiste en utilizar aquellas plantas que tienen como finalidad:- Relajar la zona muscular en tensin.- Aliviar el dolor.- La aplicacin de una fitoterapia antirreumtica en el caso de que las tendinitis tengan este origen.Uso internoSauce:(Salix sp. )Por su contenido en salicina, principio de la aspirina. (Decoccin de un pellizco ( 2 gr. ) de la corteza seca por vaso de agua. Tomar dos o tres tazas al da. Nios de 4 a 10 aos la mitad de dosis)No tomar en caso de alergia a la aspirina.Un uso prolongado puede causar irritacin del estmago.Uso externoLicopodio(Lycopodium clavatum) Aplicar la planta seca dentro de un trozo de trozo de gasa sobre la zona dolorida. Dejarla sobre esta zona mientras dormimos.Arnica: (Arnica montana) Aplicacin de una locin sobre la zona dolorida con ungento de arnica.Consuelda: (Symphytum officinale) Aplicacin de una locin sobre la zona dolorida con ungento de consuelda.Parietaria(Parietaria officinalis L.)( Aplicacin de una compresa mojada con el lquido resultante de una infusin de un puado de hoja secas por litro de agua )Alimentacin y ligamentosUna alimentacin rica en vegetales, especialmente con alimentos que contengan magnesio y silicio ayuda a mantener los msculos y los tendones en buen estado: Entre las plantas que contienen mucho magnesio mencionaramos: la verdolaga, las espinacas, la lechuga o el esprrago,Plantas con alto contenido en silicio son: el perejil, las ortigas,- resulta muy adecuada la sopa de ortigas - o las nueces .http://www.telefonica.net/web2/acofifa/alternativa/plantas.htm