penyuluhan hipertensi.ppt
TRANSCRIPT
-
HIPERTENSI (TEKANAN DARAH TINGGI)
-
Apa itu TEKANAN DARAH TINGGI?Suatu keadaan dimana terjadi gangguan pada mekanisme pengaturan tekanan darah
-
Klasifikasi Tekanan darahNormal < 120/80Pre-hipertensi > 120/80 sampai 139/89Hipertensi derajat I140/90 159/99Hiertensi derajat II> 160/100
-
Gejala TEKANAN DARAH TINGGISakit kepalaSakit kudukSulit TidurKelelahanMualMuntahSesak nafasGelisahPandangan kabur
-
Penyebab TEKANAN DARAH TINGGI
-
Apa yang harus dilakukan jika mengalami TEKANAN DARAH TINGGI? Minum obat sesuai nasehat DokterTurunkan kelebihan berat badanMakan makanan yang rendah garam (maks 1 sdt)Hentikan konsumsi Kopi, Merokok dan minuman keras!Istirahat yang cukupHindari makan-makanan olahan Daging sapi/kerbau/ kambing (tinggi lemak)Pola makan yang seimbangOlahraga
-
Akibat TEKANAN DARAH TINGGISERANGAN JANTUNG
GAGAL GINJAL
STROKE
KEBUTAAN
-
Pencegahan TEKANAN DARAH TINGGIMenekan stres/tekanan emosiJangan merokokSenantiasa berolahragaMenjaga berat badan idealPeriksa tekanan darah anda
-
Terima kasih