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7/17/2019 Pasos Para Superar Una Crisis de Pareja 120516142116 Phpapp01

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Soluciona Tus Conflictos de Pareja

Conflicto de Pareja: 6 Maneras de cambiar las cosas

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Pasos para superar

una Crisis de Pareja


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Pasos para superar una crisis de pareja

Mantener durante demasiado tiempo discusiones, peleas yactitudes agresivas dentro de una relacin, termina pordesencadenar una desconexin emocional y agravar una crisisde pareja. Esta es una de las principales causas por la queespecialmente los matrimonios, terminan sosteniendo duranteaos, una relacin donde difcilmente existe amor. Cuando se

pasa demasiado tiempo sin resolver las cosas que nos duelenemocionalmente ese ciclo sin cerrar puede acrecentarsegravemente y ms trabajo toma reparar las cosas.

Esto es particularmente perjudicial porque ambos vanconstantemente hacindose dao hasta que se convierte enalgo normal en la forma de relacionarse. Como imaginars, a

la larga solo empeoramos la sensacin de desconfianza, y sobretodo, perdemos laintimidad dentro de la relacin,que es un

factor determinante si realmente quieres lograr crecerpersonalmente junto a tu pareja.

A pesar de que la mayor parte de las personas creen que unaactitud o comportamiento negativo va a solucionar las cosas lalocura de este tipo de pensamientos queda al descubiertocuando vemos los efectos de mantener mucho tiempo latensin emocional sin darle una salida adecuada. Esa dificultadpara buscar activamente una solucin es lo que empeora

notoriamente unacrisis de pareja.Si no se repara el daoemocional, no solo estamos perjudicando nuestro matrimonio:Tambin a nosotros mismos.
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En el caso de que aprendan a buscar algn tipo de solucin

rpidamente, entonces es mucho ms probable que esta formade relacionarse (no dejar pasar demasiado tiempo para llegar aun acuerdo) se vuelva natural con el tiempo. Eso es lo que harque puedan construir una relacin de pareja exitosa.

Una clave importante en todo este proceso: Es necesario quepermitas a tu pareja expresar sus intentos personales demejorar las cosas. Muchas veces despus de una discusinfuerte, uno de los miembros decide intentar un acercamiento

para disculparse sinceramente. Puede ser, por ejemplo, quetenga dificultades para expresar claramente sus sentimientos,pero de todas maneras lo intenta. Si su pareja, por orgullo, noacepta esas disculpas, porque las considera insuficiente, estcometiendo dos errores. El primero es no tener la capacidad deapreciar el esfuerzo de su pareja por expresar lo que sientesinceramente, y en segundo lugar, est provocando mayordistancia entre ambos, y por lo tanto, est deteriorando larelacin. Por lo tanto, es necesario que actuemos con tolerancia

y sepamos aceptar y apreciar los esfuerzos de nuestra parejapor arreglar los problemas que surjan.

6 formas de aplicar estos principios durante una crisis depareja

Construir confianza mutua.Si quieres lograr que tu parejate respete realmente deben crear un clima de absolutahonestidad. Y esto no solo tiene que ver con la fidelidad en la

pareja. Es algo ms, y tiene relacin con la franqueza paracompartir lo que nos sucede y confiar en el apoyo del otro. Enmuchas relaciones de pareja y matrimonios, cuesta encontrarverdadera intimidad, porque se siente temor o vergenza deexpresar lo que nos sucede internamente.


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El Perdn. Perdonar y pedir perdn son dos cosas esenciales si

quieres construir una relacin duradera y slida en el tiempo. Elhecho de atreverse a pedir perdn cuando creemos habercometido una equivocacin nos acerca ms a nuestra pareja, yel abrirse a perdonar nos libera an ms. Permite que ambosaprendan de los errores y a la vez, dejan ir la energa negativade las discusiones y peleas. Esta es una buena manera deimpedir que las cosas queden sin solucin durante muchotiempo.

Aprender de tu pareja. Todos tenemos algo que aportar alos dems, aunque pienses lo contrario. Todos hemosconstruido una experiencia nica que puede enriquecer laexperiencia de alguien ms. Cuando aprendes a apreciar lavisin interna de tu pareja, estn compartiendo su vidacompleta. Un matrimonio armonioso siempre tiene comocaracterstica, el valorar la visin del otro y aprender de ella.

Tomar responsabilidad por los resultados de la relacin.

Cuando se dice que en una relacin de pareja ambos tienen laculpa cuando lascosas van mal, es una verdad incompleta. Nose trata simplemente de culpar al otro, si no que de hacerseresponsable de los resultados que obtenemos. Ambos debenasumir la responsabilidad que les cabe en el proceso. Sinembargo, muchas personas niegan su responsabilidad y alhacerlo, crean una imagen ficticia donde su pareja es un mala

persona o de malas intenciones. Esto nunca es realmente

cierto. Cuando aceptas tu responsabilidad, sin culparte, puedesiniciar el camino decmo superar una crisis de pareja.

En qu estn de acuerdo? Es importante concentrarse enaquellas cosas en que S coinciden. Pero muchas parejas quepasan por dificultades insisten en fijarse en todo aquello que
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discrepan. Si se centran en las cosas que coinciden, es ms fcil

manejar los problemas, y menos trabajo les costara encontrarconsenso.

Compromiso de Crecer. Es sumamente difcil transformaruna relacin de pareja donde ambos no tienen el compromisofirme de recomponer las cosas. Al menos uno de los dos tieneque mantenerse firme en ese compromiso para ayudar a supareja a conseguir lo mismo. Pero si uno solo buscaactivamente mientras que el otro no, es difcil conseguir algo

positivo. Si bien es cierto, el cambio principal es el interior, yque con eso podemos conseguir transformaciones en nuestrapareja aunque l o ella no estn interesados,es mucho mejor siambos quieren cambiar los resultados del matrimonio o relacinde pareja.

Roberto DoussangAutor del programa de EntrenamientoSolucionaTusConflictosdePareja.comhttp://solucionatusconflictosdepareja.com/
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