MENOPAUSEDokter Muda : Ilham Gustian Roni, S.KedBagian Ilmu Obstetri dan GinekologiRSUD Cut Nyak Dien Meulaboh

PENGERTIANMenopause merupakan berhentinya masa kesuburan dan masa reproduksi wanita yang ditandai dengan berhentinya masa menstruasi atau siklus bulanan seiring bertambahnya usia dan penurunan hormone.

Tahap Menopause1. Pra Menopause2. Peri Menopause3. Menopause

Pra MenopauseFase antara usia 40 tahun dan dimulainya fase klimakterium. Gejala-gejala yang timbul pada fase pra menopause antara lain siklus haid yang tidak teratur, perdarahan haid yang memanjang, jumlah darah yang banyak, serta nyeri haid

Peri MenopauseFase peralihan antara masa pra menopause dan masa menopause. Gejala-gejala yang timbul pada fase peri menopause antara lain siklus haid yang tidak teratur, dan siklus haid yang panjang.

TANDA TANDA MENOPAUSETanda FisikTanda Psikologis

Tanda Fisik Ketidakteraturan siklus haidGejolak rasa panasKekeringan vaginaPerubahan kulit Keringat di malam hari dan sulit tidurPerubahan pada mulutKerapuhan tulang Badan menjadi gemuk

Tanda PsikologiIngatan menurun Kecemasan Mudah tersinggungStressDepresi

TipsBerolah raga secara teratur.Mengkonsumsi makanan yang kaya akan kalsium.Mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin seperti buah-buahan dan sayuran.Mengurangi konsumsi kopi, teh, minuman soda, dan alkohol.Menghindari merokok.Menjaga vitalitas tubuh, dengan cara mengonsumsi makanan yang kaya akan gizi. Selain itu, menghindari makanan yang mengandung kolesterol dan lemak tinggi.Berpikir positif

TERIMA KASIH