MedhitasiMedhitasi

Howard 6CHoward 6C

PengertianPengertian

Medhitasi adalah praktik dasar bagi Medhitasi adalah praktik dasar bagi semua umat Buddha dan salah satu semua umat Buddha dan salah satu cara untuk mengakhiri inkarnasi.cara untuk mengakhiri inkarnasi.

TujuanTujuan

Medhitasi dapat mencegah penyakit Medhitasi dapat mencegah penyakit kronis dan kanker. Medhitasi dapat kronis dan kanker. Medhitasi dapat menurunkan tekanan darah dan menurunkan tekanan darah dan meningkatkan sistem kekebalan meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan kesehatan tubuh dan meningkatkan kesehatan seseorang atau untuk seseorang atau untuk mengendalikan rasa sakit. Medhitasi mengendalikan rasa sakit. Medhitasi bisa membuat ketenangan batin, bisa membuat ketenangan batin, kedamaian pikiran. kedamaian pikiran.

Tempat dan WaktuTempat dan Waktu

Tempat untuk medhitasi adalah Tempat untuk medhitasi adalah tempat yang tenang dan tidak tempat yang tenang dan tidak bersuara keras dan waktunya bisa bersuara keras dan waktunya bisa kapan waktu tetapi saat seseorang kapan waktu tetapi saat seseorang depresi dan penyakit yang keras.depresi dan penyakit yang keras.

ManfaatManfaat

Medhitasi dapat tenangkan pikiran dan Medhitasi dapat tenangkan pikiran dan bisa membuat ketenangan batin, bisa membuat ketenangan batin, kedamaian pikiran. Medhitasi dapat kedamaian pikiran. Medhitasi dapat mencegah penyakit dan mengalami mencegah penyakit dan mengalami sedikit keresahan dan depresi. sedikit keresahan dan depresi. Medhitasi juga dapat meningkatkan Medhitasi juga dapat meningkatkan kesehatan seseorang atau untuk kesehatan seseorang atau untuk mengendalikan rasa sakit.mengendalikan rasa sakit.

DampakDampakSamatha BhavanaSamatha Bhavana

Dampak + --> memperoleh-Abhinna--Dampak + --> memperoleh-Abhinna-->Kesaktian>Kesaktian

Abhinna:Abhinna:

-Iddhi Viddhi Nana-Iddhi Viddhi Nana

-Cetopariya Nana-Cetopariya Nana

-Pubbeni Vasanusati Nana-Pubbeni Vasanusati Nana

-Dibba Cakku Nana-Dibba Cakku Nana

-Dibba Sota Nana-Dibba Sota Nana

-Asavakaya -Asavakaya

Iddhi Viddhi NanaIddhi Viddhi Nana

Kemampuan atau pengetahuan garis Kemampuan atau pengetahuan garis miring kesaktian secara fisik yang miring kesaktian secara fisik yang dapat terbang, tembus tembok, dapat terbang, tembus tembok, tembus bumi, berjalan di air, bisa tembus bumi, berjalan di air, bisa terbang, memperpendek jarak, terbang, memperpendek jarak, mempercepat waktu, tahan api, tahan mempercepat waktu, tahan api, tahan racun, bisa terbang ke alam-alam racun, bisa terbang ke alam-alam lain, bisa memperpanjang tubuhnya, lain, bisa memperpanjang tubuhnya, bisa menyentuh matahari dan dll.bisa menyentuh matahari dan dll.

Cetopariya NanaCetopariya Nana

Kemampuan garis miring Kemampuan garis miring kesaktian/kemampuan dapat kesaktian/kemampuan dapat membaca pikiran makhluk-makhluk membaca pikiran makhluk-makhluk lain.lain.

Pubbeni Vasanusati NanaPubbeni Vasanusati Nana

Kemampuan/kesaktian/pengetahuan Kemampuan/kesaktian/pengetahuan untuk meningkat kehidupan masa untuk meningkat kehidupan masa lalu dan sebab2 perbedaan semua lalu dan sebab2 perbedaan semua makhluk di kehidupan lalu.makhluk di kehidupan lalu.

Dibba Cakru NanaDibba Cakru Nana

Kemampuan/kesaktian/pengetahuan Kemampuan/kesaktian/pengetahuan dapat melihat makhluk makhluk dapat melihat makhluk makhluk halus/alam-alam dewa, brahma, halus/alam-alam dewa, brahma, mahabrahma maupun alam-alam mahabrahma maupun alam-alam neraka, setan, dan asyura.neraka, setan, dan asyura.

Dibba Sota NanaDibba Sota Nana

Kemampuan/kesaktian untuk Kemampuan/kesaktian untuk mendengar suara-suara maupun mendengar suara-suara maupun suara-suara yang jauh dari makhluk-suara-suara yang jauh dari makhluk-makhluk yang berdimensi lain.makhluk yang berdimensi lain.

AsavakayaAsavakaya

Kemampuan untuk membersihkan Kemampuan untuk membersihkan atau menyelapkan seluruh kotoran atau menyelapkan seluruh kotoran batin.batin.

Obyek-Obyek MeditasiObyek-Obyek Meditasi

Sepuluh kasina (sepuluh Sepuluh kasina (sepuluh wujud benda) wujud benda)

1. Pathavi kasina = wujud tanah1. Pathavi kasina = wujud tanah2. Apo kasina = wujud air2. Apo kasina = wujud air3. Teja kasina = wujud api3. Teja kasina = wujud api4. Vayo kasina = wujud udara atau angin4. Vayo kasina = wujud udara atau angin5. Nila kasina = wujud warna biru5. Nila kasina = wujud warna biru6. Pita kasina = wujud warna kuning6. Pita kasina = wujud warna kuning7. Lohita kasina = wujud warna merah7. Lohita kasina = wujud warna merah8. Odata kasina = wujud warna putih8. Odata kasina = wujud warna putih9. Aloka kasina = wujud cahaya9. Aloka kasina = wujud cahaya10.Akasa kasina = wujud ruangan terbatas 10.Akasa kasina = wujud ruangan terbatas

Sepuluh asubha (sepuluh Sepuluh asubha (sepuluh wujud kekotoran) wujud kekotoran)

1. Uddhumataka = wujud mayat yang membengkak1. Uddhumataka = wujud mayat yang membengkak2. Vinilaka = wujud mayat yang berwarna kebiru-2. Vinilaka = wujud mayat yang berwarna kebiru-biruanbiruan3. Vipubbaka = wujud mayat yang bernanah3. Vipubbaka = wujud mayat yang bernanah4. Vicchiddaka = wujud mayat yang terbelah di 4. Vicchiddaka = wujud mayat yang terbelah di tengahnyatengahnya5. Vikkahayitaka = wujud mayat yang digerogoti 5. Vikkahayitaka = wujud mayat yang digerogoti binatang-binatangbinatang-binatang6. Vikkhittaka = wujud mayat yang telah hancur lebur6. Vikkhittaka = wujud mayat yang telah hancur lebur7. Hatavikkhittaka = wujud mayat yang busuk dan 7. Hatavikkhittaka = wujud mayat yang busuk dan hancurhancur8. Lohitaka = wujud mayat yang berlumuran darah8. Lohitaka = wujud mayat yang berlumuran darah9. Puluvaka = wujud mayat yang dikerubungi belatung9. Puluvaka = wujud mayat yang dikerubungi belatung10.Atthika = wujud tengkorak 10.Atthika = wujud tengkorak

Sepuluh anussati (sepuluh Sepuluh anussati (sepuluh macam perenungan) macam perenungan)

1. Buddhanussati = perenungan terhadap Buddha1. Buddhanussati = perenungan terhadap Buddha2. Dhammanussati = perenungan terhadap Dhamma2. Dhammanussati = perenungan terhadap Dhamma3. Sanghanussati = perenungan terhadap Sangha3. Sanghanussati = perenungan terhadap Sangha4. Silanussati = perenungan terhadap sila4. Silanussati = perenungan terhadap sila5. Caganussati = perenungan terhadap kebajikan5. Caganussati = perenungan terhadap kebajikan6. Devatanussati = perenungan terhadap makhluk-6. Devatanussati = perenungan terhadap makhluk-makhluk agung atau para dewamakhluk agung atau para dewa7. Marananussati = perenungan terhadap kematian7. Marananussati = perenungan terhadap kematian8. Kayagatasati = perenungan terhadap badan 8. Kayagatasati = perenungan terhadap badan jasmanijasmani9. Anapanasati = perenungan terhadap pernapasan9. Anapanasati = perenungan terhadap pernapasan10. Upasamanussati = perenungan terhadap Nibbana 10. Upasamanussati = perenungan terhadap Nibbana atau Nirwana atau Nirwana

Empat appamañña (empat Empat appamañña (empat keadaan yang tidak terbatas) keadaan yang tidak terbatas) 1. Metta = cinta kasih yang universal, 1. Metta = cinta kasih yang universal,

tanpa pamrihtanpa pamrih2. Karuna = belas kasihan2. Karuna = belas kasihan3. Mudita = perasaan simpati3. Mudita = perasaan simpati4. Upekkha = keseimbangan bati 4. Upekkha = keseimbangan bati

--Satu aharapatikulasanna (satu perenungan terhadap Satu aharapatikulasanna (satu perenungan terhadap makanan yang menjijikkan)makanan yang menjijikkan)

--Satu catudhatuvavatthana (satu analisa terhadap Satu catudhatuvavatthana (satu analisa terhadap keempat unsur yang ada di dalam badan jasmani)keempat unsur yang ada di dalam badan jasmani)--Empat arupa (empat perenungan tanpa materi) Empat arupa (empat perenungan tanpa materi)

1. Kasinugaghatimakasapaññatti = obyek 1. Kasinugaghatimakasapaññatti = obyek ruangan yang sudah keluar dari kasinaruangan yang sudah keluar dari kasina2. Akasanancayatana-citta = obyek 2. Akasanancayatana-citta = obyek kesadaran yang tanpa bataskesadaran yang tanpa batas3. Natthibhavapaññati = obyek 3. Natthibhavapaññati = obyek kekosongankekosongan4. Akincaññayatana-citta = obyek 4. Akincaññayatana-citta = obyek bukan pencerapan pun tidak bukan bukan pencerapan pun tidak bukan pencerapan pencerapan

Hambatan Hambatan Hambatan Hambatan Meditasi(PMeditasi(Pancanivaranaancanivarana))

1. 1. KKamachanda-nivarana (kerinduan amachanda-nivarana (kerinduan terhadap kenikmatan duniawi)terhadap kenikmatan duniawi)2. 2. VVyapada-nivarana (itikad jahat)yapada-nivarana (itikad jahat)3. 3. TThinamiddha nivarana (kemalasan hinamiddha nivarana (kemalasan dan kelesuan)dan kelesuan)4. 4. UUddhaca-kukuccha nivarana ddhaca-kukuccha nivarana (kegelisahan dan kekhawatiran)(kegelisahan dan kekhawatiran)5. 5. VVicikhicca nivarana (keraguan) icikhicca nivarana (keraguan)

Posisi Posisi MeditasiPosisi Posisi Meditasi

Posisi posisi meditasi adalah Posisi posisi meditasi adalah duduk dan konsentrasi, jalan duduk dan konsentrasi, jalan dengan meditasi, kaki dilipat dengan meditasi, kaki dilipat rapat dan bersikap anjali.rapat dan bersikap anjali.