Manfaat Besar Vitamin Pada Cahaya Matahari

Untuk Kesehatan

Beruntunglah orang-orang yang tinggal di tempat tropis layaknya indonesia. Mereka

seringkali nikmati cahaya matahari daripada masyarakat yang tinggal di tempat

empat musim. Karena, cahaya matahari mempunyai banyak faedah layaknya

Vitamin D yang membuat perlindungan kelembapan kulit.

Vitamin D dikenal sebagai vitamin cahaya matahari. Tubuh manusia mengonversi

cahaya matahari jadi wujud nutrisi yang berguna. Vitamin D amat sukar didapat dari

makanan. Lantas, cahaya matahari adalah sumber mutlak.

photo: beautyinthebag.com

Walau berjemur dibawah cahaya matahari mempunyai faedah untuk kesehatan,

ingat senantiasa menggunakan tabir surya sebagai pelindung. Tetapi baiknya tidak

menggunakan tabir surya dari kepala hingga ke kaki, dikarenakan dapat kurangi

kekuatan tubuh saat menghasilkan banyak Vitamin D.

Vitamin D mutlak untuk menolong tubuh menyerap kalsium dari makanan,

suplemen, serta kalsium pembangun kesehatan tulang. Vitamin itu juga bertindak

mutlak kirim pesan pada otak serta tiap-tiap sisi tubuh. Vitamin D juga memperkuat

sistem kekebalan tubuh. ditambah lagi, banyak penelitian tunjukkan bahwa Vitamin

D bisa menolong menghindar penyakit spesifik.

Studi lebih mesti dikerjakan, namun ada bukti yang menjanjikan yang beri dukungan

praktik mengambil suplemen Vitamin D harian. Vitamin D diakui bisa membuat

perlindungan dari beragam penyakit di bawah ini :

1. Penyakit Alzheimer

Didalam sesuatu studi Februari 2013 yang diterbitkan didalam Journal Of Alzheimer

Disease, peneliti mendapatkan bahwa Vitamin D serta DHA Asam Lemak Omega 3

bisa mengendalikan peradangan serta bersihkan plak yang berkenaan dengan

penyakit Alzheimer dari otak.

2. Diabetes

Suplementasi Vitamin D bisa kurangi risiko pengembangan perihal diabetes jenis 1

pada orang dewasa. demikianlah hasil sesuatu penelitian yang diterbitkan american

journal of epidemiology.

3. Kanker Payudara

Peneliti dari University Of California, San Diego School Of Medicine, mendapatkan

kandungan rendah Vitamin D mengisyaratkan risiko tinggi Kanker Payudara Pra-

Menopause. dari tiga grup 1. 200 wanita sehat, beberapa peneliti mendapatkan

bahwa mereka dengan kandungan paling rendah Vitamin D didalam bulan-bulan

sebelum saat diagnosis, mempunyai risiko terbesar terkena kanker payudara.

Risikonya lebih kurang tiga kali semakin besar dari pada wanita dengan tingkat

paling tinggi Vitamin D. Penelitian itu diterbitkan didalam Jurnal Cancer Causes &

Control, februari 2013.

Edit by : dme