Manfaat berhenti merokok20 menit : berhenti merokok selama 20 menit, membuat tekanan darah, denyut jantung, dan aliran darah tepi membaik12 jam : tingkat karbon monoksida dalam darah kembali normal48 jam: sistem aliran darah membaik dan fungsi jantung meningkat2-12 minggu: nikotin terleiminiasi dari sistem. Indera pengecap dan penciuman membaik1-9 bulan: napas pendek (sesak) dan batuk berkurang1 tahun: resiko jantung koroner berkuran setengah dibandingkan dengan perokok