7/24/2019 Manajemen Carpal Tunnel Syndrome

1/4

MANAJEMEN CARPAL TUNNEL SYNDROME

Nama : Ruslin Grace Putri Pandiangan

NIM : 1202305017

PROGRAM STUDI FISIOTERAPI

FAKULTAS KEDOKTERAN

UNIVERSITAS UDAYANA

2015

7/24/2019 Manajemen Carpal Tunnel Syndrome

2/4

Carpal Tunnel Syndrome (CTS) atau sering dikenal dengan sindrom terowongan karpal terjadi

ketika penggunaan pergelangan tangan berlebihan ketika menggenggam, bekerja dengan

menggunakan posisi pergelangan yang tidak ergonomis dan pergelangan terpajan benda

bergetar dalam jangka waktu yang lama.

Carpal tunnel terdiri dari tulang dan ligament di pergelangan tangan. Terdapat tendon dan saraf

median diantara terowongan tersebut yang membantu pergerakan dan sensasi pada jari anda.

CTS terjadi saat saraf median tersebut tertekan akibat adanya pembengkakan tendon, fraktur,

atau arthritis (peradangan).

Ketika anda mengalami CTS anda akan merasakan :

Nyeri

Kehilangan sensasi

Kelemahan dalam menggenggam

CARPAL TUNNEL SYNDROME

7/24/2019 Manajemen Carpal Tunnel Syndrome

3/4

EXERCISES

ULANGI SEMUA LATIHAN 23 KALI SEHARI

Latihan 1Tendon Gliding Exercise

Lakukan gerakan ini selama 10 kali dan pastikan setiap gerakan mengalir ke gerakan

berikutnya.

Latihan 2

Median Nerve Gliding No. 1

Ulangi latihan 3 5 kali. Lakukan latihan dengan perlahan. Jangan berhenti terlalu lama pada

gerakan terakhir. Berhenti dan ulangi lagi ke gerakan pertama apabila anda merasa kuat untuk

mengangkat lengan anda.

7/24/2019 Manajemen Carpal Tunnel Syndrome

4/4

Latihan 3Median Nerve Gliding No. 2

Ulangi setiap gerakan 3 5 kali dan tahan selama 5 detik. Jangan berhenti terlalu lama pada

gerakan terakhir. Berhenti dan ulangi lagi ke gerakan pertama apabila anda merasa kuat untuk

menjalani kembali setiap tahapannya.

Latihan 4Latihan dengan menggenggam bola untuk meningkatkan kekuatan

genggaman

Ulangi ...... kali sesuai dengan kebijakan terapis anda

Latihan 5Lakukan Massage Scar secara lembut

Bisa dengan menggunakan moisturiser atau tidak dengan moisturiser. Lakukan 4 kali sehari

selama 1 2 menit.