Tempe adalah makanan yang dibuat dari fermentasi terhadap biji kedelai atau beberapa bahan lainnya tempe juga kaya akan serat pangan,kalsium, vitamin b, dan zat besi.

Apel adalah jenis buah buahan atau buah yang dihasilkan dari pohon buah apel. Buah apel biasanya berwarna merah namun ada juga berwarna hijau atau kuning. Apel mengandung karbohidrat,vitamin a, air, protein, folat,dan sebagainya.

Brokoli adalah jenis sayuran yang termasuk dalam suku kubis kubisan. Brokoli mengandung vitamin c dan juga serat makanan. Manfaat brokoli antara lain untuk kesehatan mata dan syaraf dan ikut mengurangi tekanan darah.

Alpukat memiliki banyak manfaat bijinya digunakan dalam industry pakaian. Batangnya untuk bahan bakar. Dagingnya untuk beberapa produk kosmetik dan kecantikan. Daunya untuk mengobati darah tinggi,kencing batu,sakit kepals,nyeri lambung dan sebagainya.

Daging ialah bagian lunak pada hewan yang terbungkus kulit dan melekat pada tulang yang menjadi bahan makanan . daging mengandung zat besi, vitamin b6, vitamin b12,dan miasin.

Telur adalah salah satu bahan makanan hewani yang dikomsusi selain daging,ikan dan susu . Umumnya telur yang dikomsusi belasal dari jenis jenis burung,seperti ayam,bebek,dan ansa akan tetap telur telur yang lebih kecil seperti telur ikan kadang juga digunakan sebagai campuran dalam hidangan .

Kacang kacangan adalah sebutan utuk biji yang berukuran relative lebih besar dibandingkan serealia dan digunaan untuk bahan pangan bagi manusia dan hewan ternak . kacang mengandung lemak, zat besi,protein, vitamin B, dan lain sebagainya.

Cokelat adalah sebutan untuk hasil olahan makaanan atau minumn dari biji kakao. Cokelat juga telah menjadi salah satu rasa yang paling popular didunia . Cokelat mengandung alkaaoid,seperti tobromin, fenetilamina dan anandamina yang memiliki efek fisiologis untuk tubuh.

Jagung adalah salah satu tanaman pangan penghasil karbohidrat yang terpenting didunia,selain gandum dan padi.jagung menjadi bahan baku berbagai prodk industry. Beberapa diantaranya adalah bioenergy,industry kimia,kosmetika dan farmasi.

Kurma adalah tanaman palma dalam genus phoenix,buahnya dapat dimakan.kurma mempunyai kandungan antara lain karbohidrat,gula,serat pangan,lemak protein dan sebagainya.kurma meruakan tanaman tradisional yang penting diturki arab irak samai maroko.

Ikan adalah anggota vertebrata poikilotrmik yang hidup diair dan bernafas dengan insang.ikan dapat diolah menjadi berbagai produk antara lain ikan dendeng,kerupuk ikan, ikan asin dan lainnya ikan juga bisa menambah energy kita .ikan sangat bagus dikomsusi.

Madu adalah cairan yang menyerupai sirup ,madu lebih kental dan berasa manis,dihasilkan oleh lebahdan serangga laainnya.madu mempunyai kandungan nutrisi cukup banyak antara lain karbohidrat,vitamin c,gula,dan lainnya

Susu adalah cairan bergizi berwarna puti yang duihasilkan oleh kelenjar susu mamalia,salah satunya manusia.susu banyak sekali manfaatnya yaitu susu membantu pertumbuhan mereka,susu membantu menopang tulang agar tidak keropos.susu secara alami mengandung nutrisi penting seperti vitamin,protein,kalsium,magnesium,fostor dan zinc.

Buah buahan bisa juga dijadikan jus seperti apel ,jeruk,tomat.tentunya jus juga bisa membantu kita menjadi lebih sehat jus juga membantu kita lebih semangat saat melakukan aktivitas sehari hari.jus jug banyak manfaatnya yaitu meningkatkan daya tubuh,menurunkan kadal kolestrol,melancaarkan proses percenaan,sebagai anti oksidan dan anti kanker.

Wortel merupakan salh satu sayuran yang popular didunia.wortel sanagt dikenal akan kandungan vitamin a yang sangat tinggi.wortel adalah makanan yang sangat bermanfaat bagi kesehatan antara lain merangsang nafsu makan dan meningkatkan funsi pencernaan,meningkatkan pengliatan,mencegah kanker dan lainnya.

Tomat meruakan tumbuhan yang pertama kali dtemukan diamerika selatan.manfaat tomat adalah antara lain mengobati demam,mengobati wasir,mengobati luka memar,mengobati sariawan,meningkatkan nafsu makan dan masih banyak lagi.

Roti sangat bermanfaat bagi kesehatan. Roti membantu kita semangat saat melakukan aktivtas,roti sangat bergizi untuk kesehatan kita.

MAKANAN SEHAT DAN BERGIZI

DISUSUN

OLEH : ARINDA SAPUTRI WIRASAKTI WIJAYAKELAS : 4.1

SD NEGERI 20 BANDA ACEH