GIZI SEIMBANGBAGI IBU HAMIL

OLEH :Disajikan Oleh:Mahasiswa PSIK

Disajikan Dalam Rangka Praktek Keperawatan Komunitas di RW III Kelurahan Gunung Anyar , Kecamatan Gunung Anyar, Surabaya

Apa yang dimaksud gizi seimbang ibu hamil ?

Gizi seimbang ibu hamil adalah makanan yang mengandung zat tenaga, zat pembangun dan zat pengatur dalam susunan yang seimbang daan jumlah yang sesuai dengan kebutuhan gizi ibu hamil

Manfaat Makanan Bergizi Bagi Ibu hamil

Manfaat makanan bergizi bagi ibu hamil sangat penting untuk:

1. Menjaga kesehatan ibu hamil

2. Menjaga kesehatan janin yang ada dalam kandungan

3. Persiapan untuk menghadapi persalinan

Akibat Bila Ibu Hamil Kekurangan Gizi

1. Pengaruh bagi ibu hamil:a. Ibu lemah dan kurang

nafsu makanb. Perdarahan dalam

masa kehamilanc. Kemungkinan terjadi

infeksi tinggid. Anemia/kurang darah

2. Pengaruh waktu persalinan:a. Persalinan sulit dan

lamab. Persalinan sebelum

waktunya (prematur)c. Perdarahan setelah

persalinan

3. Pengaruh pada janin:a. Keguguranb. Bayi lahir matic. Cacat bawaand. Anemia pada bayie. Berat badan lahir

rendah

Makanan Yang Baik Untuk Ibu Hamil adalah:

1. Makanan terdiri dari nasi, lauk dan sayur serta buah – buahan.

2. Makan lebih banyak dari biasanya oleh karena diperlukan agi bayi yang dikandungnya.

3. Hindari pantangan makanan, kecuali atas petunjuk dokter.

4. Bila nafsu makan berkurang:a. Makan dengan porsi

kecil tapi sering.b. Makanan dibuat

berganti – ganti.c. Memilih makanan

yang paling disukai.

Jenis Makanan Yang Bergizi Bagi Ibu

Hamil adalah:

1. Zat tenagaMakanan yang mengandung zat tenaga antara lain: beras, mie, kentang, singkong, jagung, roti dan sagu.

2. Zat pembangunMakanan yang mengandung zat pembangun atara lain: tempe, tahu, ikan asin, udang, telur, ayam, daging, hati, kacang hijau dll.

3. zat pengaturMakanan yang mengandung zat pengatur antara lain: kangkung, daun singkong, bayam, sawi hijau, kacang panjang, jeruk, pepaya, nanas, nangka, mangga dll.

P E N T I N G N Y A

P E R A W A T A N

K E H A M I L A N

OLEH :Disajikan Oleh:Mahasiswa PSIK

Disajikan Dalam Rangka Praktek Keperawatan Komunitas di RW III Kelurahan Gunung Anyar , Kecamatan Gunung Anyar, Surabaya

Apa Yang Dimaksud Perawatan

Kehamilan ?

Perawatan kehamilan adalah upaya untuk menjaga dan meningkatkan keseaan ibu selama amil sehingga dapat menelesaikan kehamlannya

dengan baik serta elahirkan bayi yang sehat.

Apa Tujuan Dilakukan Perawatan

Kehamilan ?

Tujuan dari perawatan kehamlan adalah:1. Menjaga agar ibu hamil dan

janin yang dikandungnya tetap sehat.

2. Dapat segera memperoleh pengobatan/perawatan apabila terjadi kelainan

3. dapat mempersiapkan diri dengan baik dalam menghadapi kelahiran.

Tindakan Yang Harus Dilakukan Agar Ibu Hamil Tetap Sehat adalah:

1. Makan makanan yang sehat, bergizi dan hindari pantangan.

2. Istirahat yang cukup3. Merawat payudara4. Menjaga kebersihan tubuh

dan gigi.5. Menimbang berat badan6. Minum tablet tambah darah7. Periksa tekanan darah8. Suntikan TT9. Periksa kehamilan secara

teratur

Kapan Waktu Untuk Memeriksakan Kehamilan ?

Perawatan kehamlan minimal dilakukan i4 kali selama kehamilan yaitu:1. 1 kali pada triwulan

pertama2. 1 kali pada triwulan kedua3. 2 kali pada triwulan ketiga.

Prinsip Penting Yang Harus Dipahami

adalah :

Tetap sehat selama kehamilan.

Ibu melahirkan dengan lancar selamat tanpa kesulitan.

Bayi lahir dengan sehat dan normal tanpa kelainan.

Dimana Tempat Untuk Memeriksakan Kehamilan ?

Tempat untuk perawatan kehamilan bisa dilakukan di:1. Rumah sakit2. Puskesmas3. Rumah bersalin4. Pondok bersalin5. Bidan praktek swasta6. Posyand