Bahan makanan yang dianjurkan• kopi, • bayam, • coklat, • hati ayam kampung, sapi,kambing,

susu, mentega, keju • jahe merah

Bahan makanan yang dihindari• Ketimun• Asam• semangka

Pagi : - Sandwich Isi ( Keju, Smoke

beef, Selada air, tomat)

- Susu

Snack : Martabak Telur

Siang :

- Nasi Putih

- Tumis bayam jagung udang

- Loaf tahu

Snack : Kroket Isi

Malam :

- Steak Daging

- Kentang Goreng

(Tekanan Darah Rendah)

Nama : .....................Usia : ..................... TahunBB : ..................... KgTB : ..................... CmAlamat : .....................

KEMENTERIAN KESEHATAN RI

POLITEKNIK KESEHATAN

MALANG

JURUSAN GIZI

Jl. Besar Ijen No.77C

Telp (0341) 551826

Hipotensi atau tekanan darah rendah adalah keadaan dimana tekanan darah bekerja di bawah normal (90/60 mmHg), sedangkan tekanan darah normal 120/80 mmHg

• pusing • pingsan • kurang konsentrasi • pandangan kabur • mual • demam dan kulit menjadi pucat • bernapas pendek-pendek dan

cepat • merasa sangat lelah

• depresi • merasa haus

• Kekuarangan cairan tubuh karena kurang minum, demam, diare hebat dan muntah.

• Mengonsumsi obat tekanan darah tinggi,

• Mengalami kekurangan sel darah merah atau anemia,

• Terlalu lama terkena udara panas, kehamilan, terlalu lama berbaring karena sakit, usia makin tua.

• Minum banyak air putih dan mengurangi alkohol

• Menjalani pola makan dengan gizi seimbang

mengobati hipotensi lebih sulit

dibandingkan menangani

hipertensi. Sebab, obat hipertensi

yang sudah banyak dijual di

pasaran. Sedangkan, obat untuk

mengatasi tekanan darah rendah,

nyaris tidak ada obatnya