docx

KKN POSDAYA UNSOED 2013DESA KARANGPUCUNG, KEC. TAMBAKKAB. BANYUMASApa Itu HIPERTENSI ???Suatu keadaan dimana tekanan darah meningkat melebihi batas normal yaitu bila tekanan darah sistolik (atas) ( 140 mmHg dan tekanan darah diastolik (bawah) ( 90 mmHg.Ada Berapa TINGKATAN Hipertensi ???TahapSistolik

(atas)Diastole

(bawah)

NormalPrehipertensiHipertensiDerajat 1Derajat 2< 120120 - 139

140- 159

160dan

atau

atau

atau< 8080 - 8990 - 99

100

Bagaimana TANDA dan GEJALA Hipertensi ??? peningkatan tekanan darah sakit kepala pusing marah / emosional telinga berdengung berdebar - debar rasa berat di tengkuk sukar tidur mata berkunang - kunang kesemutan kesulitan bicara

Apa penyebab hipertensi?? keturunan / genetik lingkungan makanan penggunaan hormon estrogen penyakit (ginjal, jantung)Apa saja faktor pemicu hipertensi?? riwayat keluarga dengan hipertensi usia merokok minum alkohol stress diet (makanan yang banyak mengandung garam, lemak, kolesterol tinggi, makanan yang diasinkan, diawetkan) kegemukan kurang olahragaBagaimana Jika Hipertensi TIDAK TERKONTROL ???

stroke penyakit jantung koroner gagal jantung penyakit ginjal penyakit pembuluh darah perifer/tepi (misal gejalanya kesemutan)Bagaimana cara pencegahan hipertensi?? Pengendalian berat badan

Olah raga

Mengurangi makanan yang mengandung garam dan lemak Berhenti merokok & minum alkohol

Periksaan rutin tekanan darah

Mengelola stress dengan benar

Hindari minum kopi berlebihan

Memperhatikan diet dengan memperbanyak makan buah dan sayuran

Modifikasi Gaya Hidup

Obat-obatan Mari..

Hidup Sehat Hidup Bahagia

Tim KKN

(Lili~Hesti~Arum~Asti~Rias~

Aji~Hafidz~Cbsa~Ido)

Matur nuwun