CARA PENCEGAHAN

• Berusaha untuk mencukupi kebutuhan air pada tubuh. Hal ini merupakan salah satu cara untuk mengencerkan konsentrasi bakteri didalam kandung kemih. Seperti diketahui kebutuhan cairan pada tubuh kita adalah sekitar 2 liter perhari.

• Tidak boleh menahan kencing.• Gunakan celana dalam dari bahan koton untuk menjaga area tersebut kering.• Hindari memakai celana yang terlalu ketat yang akan membuat panas dan

basah/berkeringat, membuat area tersebut mudah untuk ditumbuhi bakteri.• Khusus untuk perempuan apabila membersihkan kemaluan, mulai dari depan

ke arah belakang, ini untuk mengurangi masuknya bakteri dari daerah anus ke area saluran kencing.

• Akibat dari seksualitas. Minumlah segelas air sebelum melakukan hubungan seks dan buang air kecil sebelum dan sesudah hubungan seksual.

• Apabila masalah yang terjadi akibat dari diafragma kontrasepsi maka coba untuk menggantinya dengan metode kontrasepsi yang lain.

• Menghindari mandi berendam. Mandi dengan shower atau siraman lebih baik daripada berendam.