NAMA : GHAZALINIM : 1009200110012PRODI : Magister Pendidikan OlahragaM.K : BIOMEKANIKA

LEMBAR JAWABAN FINAL BIOMEKANIKA OLAHRAGA

1. Pentingnya biomekanika terhadap guru pendidikan jasmani dan pelatih olahraga:

Secara garis besar fungsi dan kegunaan biomekanika pada guru pendidikan

jasmani maupun pelatih olahraga, yakni;

- Memberikan dasar ilmu pengetahuan untuk mengambil keputusan berkenaan

dengan keterampilan dan gerak dasar pada olahraga.

- Sebagai dasar untuk memperoleh jawaban tentang masalah dalam unjuk kerja

(Praktek) olahraga.

- Pirinsip serta asasnya dipakai dalam meberikan assasment dan koreksi terhadap

unjuk kerja yang dilakukan oleh peserta didik/atlet.

- Mampu dalam mengembangkan gerak dasar olahraga yang lebih efisien dan

manfaat guna.

2. Aspek-aspek yang dipelajari dalam biomekanika yang berkaitan dengan olahraga:

- Titik berat: titik berat adalah titik yang mewakili berat dari benda atau tubuh.

- Keseimbangan: kemampuan untuk mempertahankan keseimbangan dalam berbagai

macam posisi karena akan menentukan hasil akhir setiap gerak yang dilakukan.

- Stabilitas dan Mobilitas: Beberapa cabang olahraga ternyata tidak hanya memerlukan

stabilitas saja, sebalikya ada aktivitas yang silih berganti membutuhkan stabilitas dan

mobilitas sekaligus.

- Gerak Linear: gerak dengan lintasan lurus, disebut gerak lurus (linear movement)

3. Langkah-langkah yang harus dilakukan oleh siswa SMA 5 secara Biomekanika:

Adapun langkah-langkah yang harus dilakukan oleh siswa SMA 5 agar menempuh jauh

lemparan lebih dari siswa SMA 1 adalah mulai dari melakukan awalan: agar dapat

mempersiapkan ancang-ancang melempar dengan siap dan gerakan cepat. Kemudian

dalam melakukan lemparan agar dapat mencapai sudut parabol pada lemparan lembing

sejauh mungkin dan setinggi mungkin, karena semakin jauh dan tingginya sudut parabola

yang dicapai lembing yang dilempar maka grafitasi semakin sedikit dan lembing akan

mendarat dengan jarak tempuh lebih jauh.

4. Penyebab terjadinya varises dan cara mengatasinya:

Penyebab: Setelah melakukan kegiatan olahraga tanpa adanya pelemasan dan

pendinginan sehingga organ tubuh yang sedang bekerja, berhenti dengan cepat dan

terpaksa. Kemudian darah yang sedang mengalir ke seluruh organ-organ tubuh, dapat

membeku pada pembuluh pena.

Cara mengatasi: Diharapkan kepada pelaku olahraga dan pembina olahraga agar dapat

melakukan perenggangan dan pemanasan agar organ-organ tubuh dapat berkontraksi

sebelum melakukan aktifitas olahraga. Kemudian wajib melakukan pelemasan dan

pendinginan agar organ tubuh yang bekerja dapat berhenti perlahan-lahan sehingga

system peredaran darah kembali bekerja dengan normal.

5. Enam system biomekanika yang sering dipelajari dalam pendidikan jasmani:

- Gaya :

- Gravitasi :

- Massa :

- Momentum :

- Gesekan :

- Percepatan :

Fungsi Biomekanika Terhadap Guru Pendidikan Jasmani dan Pelatih Olahraga

Biomekanika erat kaitanya dengan ilmu keolahragaan sehingga, biomekanika

memiliki fungsi penting bagi guru pendidikan jasmani dan pelatih olahraga, dalam hal

ini fungsi dan kegunaan biomekanika bagi guru pendidikan jasmani dan pelatih

olahraga menurut Arma Abdulah (1994:202) dijelaskan bahwa; (1) pemahaman

biomekanika akan menghasilkan peningkatan pengetahuan tentang kerumitan fungsi

anatomis – fisiologi – dan mekanika dari tubuh manusia dan akan membantu

meniadakan kesalahan yang dilakukan guru dalam proses belajar mengajar

keterampilan, sehingga dapat meningkatkan perkembangan unjuk kerja keterampilan

khusus lebih cepat dan sempurna; (2) pengetahuan biomekanika juga penting bagi

atlet karena ia akan menyadari kekeliruan untuk mencoba meniru gaya atlet lain

karena gaya tersebut memberikan keberhasilan bagi atlet tersebut, sehingga atlet harus

mengembangkan gayanya sendiri, sebab pada umumnya tidak ada dua manusia yang

sama dalam karakteristik jasmani, seperti kekuatan otot, kelentukan, tipe tubuh dan

begitupula karakteristik psikologis. Dengan demikian pada penyampaian yang kedua

dapat digunakan oleh para pelatih olahraga untuk mengenal karakteristik dan

kemampuan atlet, sehingga memiliki cara untuk mengembangkan kemampuan dan

prestasi atlet.