Download - LPJ Senam LBP Fix Leaflet Hal 36-38
-
8/18/2019 LPJ Senam LBP Fix Leaflet Hal 36-38
1/36
Laporan PBL Keperawatan Komunitas-PSIK Universitas Jember
LAPORAN PERTANGGUNGJAWABAN PENDIDIKAN KESEHATAN
SENAM NYERI PUNGGUNG BAWAH ( LOW BACK PAIN EXERCISE )
PADA WANITA DEWASA DI RT 01 RW 02 DUSUN KRAJAN
BARAT DESA JELBUK KECAMATAN JELBUK
KABUPATEN JEMBER
diajukan untuk memenuhi tugas PBL Keperawatan Komunitas III
oleh
Aldila K!"ia P#!i
NIM 112$1010100%
KEMENTERIAN PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN
UNI&ERSITAS JEMBER
PROGRAM STUDI ILMU KEPERAWATAN
201'
-
8/18/2019 LPJ Senam LBP Fix Leaflet Hal 36-38
2/36
Laporan PBL Keperawatan Komunitas-PSIK Universitas Jember
BAB I PENDAHULUAN
11 A"alii Si#ai
Setiap individu tidak terlepas dari aktivitas atau pekerjaan untuk memenuhi
kebutuhan hidup. Sebagian aktivitas dan pekerjaan tersebut membutuhkan energi
dan kekuatan otot ang !ukup besar sehingga dapat menimbulkan berbagai
ma!am keluhan" salah satuna adalah neri pinggang bawah. #ampir semua orang
pernah mengalami neri pinggang $%ailiet" &'(& dalam Ismiati" &'')*.
+iperkirakan ),-(, dari seluruh penduduk di negara-negara maju pernah
mengalami episode ini selama hidupna. Prevalensi tahunanna bervariasi dari
&-/" dengan point prevalence rata-rata 0,. Sekitar (,-', pasien LBP
menatakan bahwa mereka tidak melakukan usaha apapun untuk mengobati
penakitna. +i 1merika Serikat" keluhan LBP ini menempati urutan kedua
keluhan tersering setelah neri kepala. 1ngka kejadian neri pinggang bawah atau
dalam bahasa Inggris disebut Low Back Pain $LBP*" hampir sama pada semua
populasi masarakat di seluruh dunia" baik di negara maju maupun di negara
berkembang $2lder L13 4 Burdo55" 6,,0 dalam Sho!ker" 6,,(*.
#asil penelitian %rop!ord Indonesia $6,,/* menunjukkan bahwa penderita
LBP pada jenis kelamin pria prevalensina sebesar &("6 dan pada wanita
sebesar &0"7. Sedangkan dari populasi pernah mengalami neri pinggang bawah
sekali dan lebih selama hidupna antara 7, hingga ', $Setohadi" 6,,*.
Penelitian ang dilakukan Kelompok Studi 8eri P29+:SSI $Perhimpunan
+okter Sara5 Indonesia* pada &/ rumah sakit pendidikan di Indonesia" pada bulan
3ei 6,,6 menunjukkan jumlah penderita neri sebanak //7 orang $6 dari
total kunjungan*" dimana &'( orang $0"(7* adalah penderita neri punggng
bawah $www.kalbe.!o.id*.
Pengkajian di 9; ,& 9< ,6 +usun Krajan Barat" +esa Jelbuk didapatkan
bahwa sebagian besar penduduk wanita usia dewasa pernah mengalami 8eri
Punggung Bawah $8PB* atau Low Back Pain $LBP*. Kelompok usia ang sering
mengalami LPB menurut data pengkajian aitu pada usia 6-/, tahun.
http://www.kalbe.co.id/http://www.kalbe.co.id/
-
8/18/2019 LPJ Senam LBP Fix Leaflet Hal 36-38
3/36
-
8/18/2019 LPJ Senam LBP Fix Leaflet Hal 36-38
4/36
Laporan PBL Keperawatan Komunitas-PSIK Universitas Jember
BAB II TUJUAN DAN MAN-AAT
21 T.a"
6.&.& ;ujuan Umum
Setelah diberikan pendidikan kesehatan dan demonstrasi" diharapkan
wanita kelompok usia dewasa di 9; ,& 9< ,6 +usun Krajan Barat"
+esa Jelbuk" Ke!amatan Jelbuk" Kabupaten Jember dapat menerapkan
Senam 8PB untuk meningkatkan meningkatkan P#BS wanita dewasa
dan men!egah penakit tulang dan sendi.
6.&.6 ;ujuan Khusus
&.
6.
0.
-
8/18/2019 LPJ Senam LBP Fix Leaflet Hal 36-38
5/36
Laporan PBL Keperawatan Komunitas-PSIK Universitas Jember
3emberi pengetahuan dan wawasan tentang man5aat Senam 8PB
dalam upaa meningkatkan P#BS wanita kelompok usia dewasa dan
dapat menambah studi kepustakaan dan menjadi masukan ang berarti
dan berman5aat bagi mahasiswa keperawatan dan bidang kesehatan
lainna
6.6. Bagi Penelitian Keperawatan
Sebagai bahan in5ormasi dan re5erensi untuk penulisan atau penelitian
berikutna ang berhubungan dengan man5aat Senam 8PB dalam
upaa meningkatkan P#BS wanita kelompok usia dewasa
6.6.7 Bagi Pemerintah
Pemerintah dapat membantu pelaksanaan Senam 8PB dalam upaa
meningkatkan P#BS wanita kelompok usia dewasa melalui bantuan
dana pada pelaanan-pelaanan kesehatan
-
8/18/2019 LPJ Senam LBP Fix Leaflet Hal 36-38
6/36
Laporan PBL Keperawatan Komunitas-PSIK Universitas Jember
BAB III KERANGKA PENYELESAIAN MASALAH
$1 Daa! P*+ii!a"
+alam situasi ang serba kompetiti5 saat ini manusia dituntut untuk bekerja
lebih akti5 dalam memenuhi kebutuhan hidupna. #al ini menebabkan adana
siklus kerja ang statis" bekerja ang membutuhkan keteraturan dalam jangka
waktu ang lama seperti duduk di depan komputer berjam-jam atau bekerja di
industri atau pabrik ang mengharuskan posisi atau postur tubuh statis dalam
waktu ang lama. Ibu rumah tangga pun ang mungkin tidak melakukan
pekerjaan seperti karawan kantor maupun pabrik juga tetap beresiko mengalami
neri punggung bawah akibat posisi dan postur tubuh ang kurang tepat ketika
melakukan pekerjaan rumah sehari-hari. Selama seseorang itu bekerja" sering
tidak memperhatikan posisi bagaimana dia bersikap kerja. +isamping itu
sempitna waktu menebabkan jadwal untuk berolahraga tidak teratur bahkan
tidak berolahraga sama sekali $Perdani" 6,&,*.
Pada neri punggung bawah perlu diwaspadai adana Red Flag " aitu tanda
dan gejala ang menandai adana kelainan serius ang mendasari neri. Red
Flags dapat diketahui melalui anamnesis dan pemeriksaan 5isik $;unjung" 6,,'*.
;abel &. ;anda Bahaa $ Red Flags* 8eri Punggung Bawah
Kelainan Red Flags
Kanker atau in5eksi - Usia ?6, tahun atau @ , tahun
- 9iwaat kanker
- Penurunan berat badan tanpa sebab ang jelas
- ;erapi imunosupresan
- In5eksi saluran kemih" IA drug abuse" demam" menggigil- 8eri punggung tidak membaik dengan isti-
rahat
raktur vertebra - 9iwaat trauma bermakna
- Penggunaan steroid jangka panjang
- Usia @ ), tahun
Sindroma kauda ekuina atau de5isit
neurologik berat
- 9etensi urin akut atau inkontinensia over5low
- Inkontinensia alvi atau atonia s5ingter ani
- Saddle anesthesia
- Paraparesis progresi5 atau paraplegia
SumberC ;unjung $6,,'*
-
8/18/2019 LPJ Senam LBP Fix Leaflet Hal 36-38
7/36
Laporan PBL Keperawatan Komunitas-PSIK Universitas Jember
;anda gejala berupa neri punggung bawah dapat mengindikasikan adana suatu
keganasan. #al tersebut tergantung dari tanda gejala lain ang menertai seperti
ang telah dijelaskan di dalam tabel di atas. Untuk mengetahui diagnosa se!ara
spesi5ik terkait neri punggung bawah ang dialami perlu dilakukan pemeriksaan
lebih lanjut ke pelaanan kesehatan.
Penelitian ang dilakukan oleh #aden $6,,* dari Institute for Work &
Health" mengenai man5aat terapi latihan pada 8PB non spesi5ik" didapat bahwa
terapi latihan sedikit lebih e5ekti5 dalam mengurangi rasa sakit dan meningkatkan
5ungsi pada penderita 8PB. Pada 8PB subakut didapat bahwa terapi latihan
mempunai e5ekti5itas ang sama dibandingkan dengan tanpa pengobatan atau
dengan pengobatan konservati5 lainna.
Phila Pa $6,,/* ang melakukan penelitian tentang latihan untuk neri
punggung bawah dimana hal ini menunjukkan bahwa latihan mempunai
hubungan signi5ikan dalam pengurangan neri. 8amun latihan kurang ber5ungsi
pada 8BP ang stadium akut karena si5atna hana sementara. Penelitian ini juga
menunjukkan bahwa setelah menjalani latihan selama $lima* minggu terdapat
pengurangan rasa neri pada pasien ang mengalami neri punggung.
3enurut Kemenkes 9I $6,&&*" Perilaku #idup Bersih dan Sehat $P#BS*
adalah sekumpulan perilaku ang dipraktikkan atas dasar kesadaran sebagai hasil
pembelajaran" ang menjadikan seseorang" keluarga" kelompok atau masarakat
mampu menolong dirina sendiri $mandiri* di bidang kesehatan dan berperan akti5
dalam mewujudkan kesehatan masarakat. Berdasarkan hasil 9iskesdas 6,,)
dapat diketahui" bahwa rumah tangga ang telah mempraktikkan Perilaku #idup
Bersih dan Sehat $P#BS* baru men!apai 0(")" sedangkan target ang harus
di!apai oleh Kementerian Kesehatan aitu sebesar ), rumah tangga sudah
mempraktikkan P#BS pada tahun 6,&/.
$2 K*!a"a P*"*l*aia" Maala,
Kerangka konsep pen!egahan dan penanggulangan penakit tidak menular
didasari oleh kerangka dasar Blum" bahwa derajat kesehatan dipengaruhi oleh
5aktor keturunan" lingkungan" perilaku dan pelaanan kesehatan. ;ujuan dari
-
8/18/2019 LPJ Senam LBP Fix Leaflet Hal 36-38
8/36
Laporan PBL Keperawatan Komunitas-PSIK Universitas Jember
kebijakan pemerintah tersebut adalah untuk mema!u kemandirian masarakat
dalam pen!egahan dan penanggulangan P;3 ang termasuk di dalamna adalah
8eri Punggung Bawah $8PB* untuk menurunkan kejadian penakit tidak
menular $P;3* dan meningkatkan kualitas hidup sehat masarakat ang berada di
semua tatanan. Kebijakan pemerintah terkait penanggulangan P;3 meliputiC
&. 3eningkatkan upaa kesehatan melalui promoti5 dan preventi5 baik Pusat
maupun Propinsi dan Kabupaten.
6. 3elakukan intervensi se!ara terpadu pada 0 5aktor resiko ang utama aituC
rokok" akti5itas 5isik dan diet seimbang.
0. 3elakukan jejaring pen!egahan dan penanggulangan P;3./. 3en!oba mempersiapkan strategi penanganan se!ara nasional dan daerah
terhadap diet" aktivitas 5isik" dan rokok.
. 3engembangkan Sistem Surveilans Perilaku Beresiko ;erpadu $SSPB;*
P;3.
;erdapat peraturan atau kebijakan pemerintah ang ditujukan untuk
menangani pernakit tidak menular $P;3* di antaranaC
&. Undang-undang 8omor 60 tahun &''6 tentang Kesehatan.
6. Undang-undang 8omor 66 tahun &''' tentang Pemerintah +aerah.
0. Undang-undang 8omor 6 tahun &''' tentang Perimbangan Keuangan antara
Pemerintah Pusat dan +aerah.
/. Peraturan Pemerintah 8omor 6 tahun 6,,, tentang Kewenangan Pemerintah
Pusat dan +aerah.
. Surat Keputusan 3enteri Kesehatan 9I 8omor &6))D3enkesDSKDEID6,,&
tentang Struktur :rganisasi dan tatalaksana +epartemen Kesehatan 9I.
7. Program Pembangunan 8asional $P9:P281S*
). Sistem Kesehatan 8asional.
(. Surat Keputusan menteri Kesehatan tahun &''' tentang 9en!ana
Pembangunan Kesehatan menuju Indonesia Sehat 6,&, +epkes 9I tahun
&'''.
'. lobal !trateg" for #he Prevention and $ontrol of %on $ounicable
'iseasses $
-
8/18/2019 LPJ Senam LBP Fix Leaflet Hal 36-38
9/36
Laporan PBL Keperawatan Komunitas-PSIK Universitas Jember
segera memeriksakan ke pelaanan kesehatan agar dapat terdeteksi penakit
se!ara tepat. Senam 8eri Punggung Bawah $8PB* atau lebih laGim dikenal
dengan Back )*ercise dapat membantu men!egah dan menanggulangi neri
punggung bawah jika dilakukan se!ara teratur.
BAB I& RENCANA PELAKSANAAN KEGIATAN
'1 R*aliai P*"*l*aia" Maala,
Penelesaian masalah untuk ibu-ibu usia dewasa di 9; ,& 9< ,6 +usunKrajan Barat +esa Jebuk Ke!amatan Jelbuk Kabupaten Jember aitu dengan
melakukan demonstrasi tentang Senam 8eri Punggung Bawah $8PB*.
+emonstrasi ini akan dilakukan oleh ibu-ibu di wilaah 9; ,& 9< ,6 +usun
Krajan Barat +esa Jebuk Ke!amatan Jelbuk Kabupaten Jember bertempat di
musholla depan Posandu 3awar & di 9; ,& 9< ,6 +usun Krajan Barat
+esa Jebuk Ke!amatan Jelbuk Kabupaten Jember dan akan dilakukan pada
siang hari. +emonstrasi akan dilakukan selama 6, menit.
-
8/18/2019 LPJ Senam LBP Fix Leaflet Hal 36-38
10/36
Laporan PBL Keperawatan Komunitas-PSIK Universitas Jember
'2 K,alaa Saa!a"
Sasaran dalam kegiatan ini aitu wanita pada kelompok usia dewasa $&'-
tahun* di +usun Krajan +esa Jelbuk Ke!amatan Jelbuk Kabupaten Jember.
-
8/18/2019 LPJ Senam LBP Fix Leaflet Hal 36-38
11/36
Laporan PBL Keperawatan Komunitas-PSIK Universitas Jember
BAB & HASIL KEGIATAN
41 A"alii E5alai da" Hail6Hail"a
.&.& 2valuasi Struktur
a. 3ahasiswa telah melakukan pengkajian sebagai data dasar sebelum
memulai pendidikan kesehatan
b. 3ahasiswa telah meniapkan media pembelajaran dalam proses
pendidikan kesehatan
!. Ibu-ibu menatakan bersedia mengikuti proses pendidikan kesehatan
d. 3ahasiswa dapat mengembangkan pola komunikasi interakti5 dan
menarik
e. 3ateri ang akan disajikan sudah dalam bahasa dan istilah ang
mudah dipahami
5. 3ahasiswa mampu meningkatkan antusiasme ibu-ibu
-
8/18/2019 LPJ Senam LBP Fix Leaflet Hal 36-38
12/36
Laporan PBL Keperawatan Komunitas-PSIK Universitas Jember
g. 3ahasiswa mampu menjaga sikap selama pendidikan kesehatan dan
demonstrasi Senam 8eri Punggung Bawah dilakukan
h. 3ahasiswa mampu bersikap caring " empati dan mengutamakan
kebutuhan ibu-ibu selama pendidikan kesehatan dan demonstrasi
dilakukan.
i. ;ersedia lingkungan ang naman" kondusi5 dan tenang selama
pendidikan kesehatan dan demonstrasi dilaksanakan.
.&.6 2valuasi Proses
a. 3ahasiswa dapat menjelaskan pengertian Senam 8eri Punggung
Bawah
b. 3ahasiswa dapat menjelaskan man5aat Senam 8eri PunggungBawah
!. 3ahasiswa dapat menjelaskan waktu ang tepat untuk melakukan
Senam 8eri Punggung Bawah
d. 3ahasiswa mampu mengajarkan ibu-ibu Senam 8eri Punggung
Bawah dan menerapkan latihan Senam 8eri Punggung Bawah
e. Ibu-ibu dapat mengikuti pendidikan kesehatan dan demonstrasi
Senam 8eri Punggung Bawah dari awal sampai selesai
5. Proses pendidikan kesehatan dan demonstrasi dapat berjalan
sistematis dan lan!ar
.&.0 2valuasi #asil
g. Ibu-ibu dapat menebutkan pengertian Senam 8eri Punggung
Bawah
h. Ibu-ibu dapat menebutkan man5aat Senam 8eri Punggung Bawah
i. Ibu-ibu dapat menebutkan waktu waktu ang tepat untuk
melakukan Senam 8eri Punggung Bawah
j. Ibu-ibu mampu mendemonstrasikan Senam 8eri Punggung Bawah
k. Ibu-ibu mampu merasakan man5aat dari latihan Senam 8eri
Punggung Bawah untuk meningkatkan P#BS
42 -a#3! P*"d3!3"
.6.& Pengetahuan" sikap" keakinan ibu-ibu akan pentingna
meningkatkan P#BS
.6.6 Peran serta dan dukungan akti5 keluarga dan petugas kesehatan
untuk meningkatkan P#BS
.6.0 Persediaan dana ang men!ukupi untuk kebutuhan penelenggaran
pendidikan kesehatan dan demonstrasi sehingga dapat berjalan dengan
lan!ar
-
8/18/2019 LPJ Senam LBP Fix Leaflet Hal 36-38
13/36
Laporan PBL Keperawatan Komunitas-PSIK Universitas Jember
.6./ ;inggina apresiasi dan motivasi ibu-ibu dan keluarga akan
kegiatan pendidikan kesehatan dan demonstrasi Senam 8eri Punggung
Bawah
.6. 1dana dukungan dari pihak puskesmas" ;:F1 dan ;:31
setempat sehingga kegiatan pendidikan kesehatan dapat berjalan tanpa
adana gangguan dari pihak luar
.6.7 ;er!ukupina sarana dan prasarana pendidikan kesehatan
4$ -a#3! P*",a+7a#
.0.& Kurangna pengetahuan" sikap" keakinan ibu-ibu dan keluarga
mengenai pentingna meningkatkan P#BS
.0.6 Kurangna peran dan dukungan akti5 keluarga dan petugas
kesehatan untuk meningkatkan P#BS
.0.0 Kurangna alokasi dana ang men!ukupi untuk kebutuhan
penelenggaran pendidikan kesehatan dan demonstrasi
.0./ 9endahna apresiasi dan motivasi ibu-ibu dan keluarga akan
kegiatan pendidikan kesehatan dan demonstrasi
.0. Kurang adana dukungan dari pihak puskesmas" ;:F1 dan
;:31 setempat
-
8/18/2019 LPJ Senam LBP Fix Leaflet Hal 36-38
14/36
Laporan PBL Keperawatan Komunitas-PSIK Universitas Jember
BAB &I KESIMPULAN DAN SARAN
%1 K*i+8la"
Setiap individu tidak terlepas dari aktivitas atau pekerjaan untuk memenuhi
kebutuhan hidup. Sebagian aktivitas dan pekerjaan tersebut membutuhkan energi
dan kekuatan otot ang !ukup besar sehingga dapat menimbulkan berbagai
ma!am keluhan" salah satuna adalah neri pinggang bawah. #ampir semua orang
pernah mengalami neri pinggang $%ailiet" &'(& dalam Ismiati" &'')*.
-
8/18/2019 LPJ Senam LBP Fix Leaflet Hal 36-38
15/36
Laporan PBL Keperawatan Komunitas-PSIK Universitas Jember
3eningkatkan peran serta dan dukungan akti5 dari keluarga bagi ibu
dalam meningkatkan P#BS Senam 8eri Punggung Bawah
7.6.0 Bagi 3asarakat
3asarakat turut berperan akti5 dalam kegiatan peningkatan P#BS
7.6./ Bagi ;enaga Kesehatan
;enaga kesehatan dapat mem5asilitasi dan mengkoordinasi kegiatan
peningkatan P#BS wanita kelompok usia dewasa melalui Puskesmas
7.6. Bagi Praktik Keperawatan Komunitas
Keperawatan komunitas dalam melaksanakan praktikna dapat
menerapkan pemberian laanan asuhan keperawatan dengan
mengajarkan Senam 8eri Punggung Bawah
7.6.7 Bagi +epartemen Kesehatan dan +epartemen Pendidikan
+epartemen Kesehatan dan +epartemen Pendidikan dapat mendukung
kegiatan peningkatan P#BS masarakat melalui program Puskesmas
7.6.) Bagi Pemerintah
Pemerintah dapat menediakan dana untuk mendukung kegiatan
peningkatan P#BS masarakat
-
8/18/2019 LPJ Senam LBP Fix Leaflet Hal 36-38
16/36
Laporan PBL Keperawatan Komunitas-PSIK Universitas Jember
DA-TAR PUSTAKA
Kementerian Kesehatan 9epublik Indonesia. 6,&&. Proosi +esehatan di 'aerah
#erpencil, Perbatasan, dan +epulauan- Panduan bagi Petugas +esehatan
di Puskesas. JakartaC Kemenkes 9I.
Perdani" Putri. 6,&,. Pengaruh Postur dan Posisi #ubuh #erhadap #ibuln"a
%"eri Punggung Bawah. 1rtikel Kara ;ulis Ilmiah. SemarangC Program
Pendidikan Sarjana Kedokteran Universitas +iponegoro.
;unjung" 9ahajeng. 6,,'. 'iagnosis dan Penatalaksanaan %"eri Punggung
Bawah di Puskesas. HSerial :nline
httpCDDdokterblog.wordpress.!omD6,,'D,D&)Ddiagnosis-dan-
penatalaksanaan-neri-punggung-bawah-di-puskesmasD H60 1pril 6,&/.
-
8/18/2019 LPJ Senam LBP Fix Leaflet Hal 36-38
17/36
Laporan PBL Keperawatan Komunitas-PSIK Universitas Jember
La+8i!a" 1 B*!i#a A9a!a
BERITA ACARA
IMPLEMENTASI AGREGAT PEREMPUAN DEWASADUSUN KRAJAN BARAT DESA JELBUK
KECAMATAN JELBUK KABUPATEN JEMBER
PBL GELOMBANG I
UNI&ERSITAS JEMBER
Pada hari ini" jumat tanggal 6 bulan 1pril tahun 6,&/ jam &0.,,
-
8/18/2019 LPJ Senam LBP Fix Leaflet Hal 36-38
18/36
Laporan PBL Keperawatan Komunitas-PSIK Universitas Jember
+jausman 1ldila Kurnia Putri
La+8i!a" 2 Da/#a! Hadi!
Implementasi Praktik Belajar Lapangan $PBL*C #ari Jumat" ;anggal 6 Bulan
1pril ;ahun 6,&/ 6,&0 Jam &0.,,
-
8/18/2019 LPJ Senam LBP Fix Leaflet Hal 36-38
19/36
Laporan PBL Keperawatan Komunitas-PSIK Universitas Jember
Perwakilan +usun Krajan Barat +osen Pembimbing Lapangan
8s. Lati5a 1ini S." 3.Kep." Sp.KomLa+8i!a" $ SAP (Sa#a" A9a!a P*"l,a")
SATUAN ACARA PENYULUHAN
(PENDIDIKAN KESEHATAN)
Program Studi Ilmu Keperawatan
UNI&ERSITAS JEMBER
Jalan Kalimantan 8o. 0) Kampus Bumi ;egal Boto Jember
;elp. $,00&* 060/,
;opik C Senam 8eri Punggung Bawah $8PB*
Sasaran C
-
8/18/2019 LPJ Senam LBP Fix Leaflet Hal 36-38
20/36
Laporan PBL Keperawatan Komunitas-PSIK Universitas Jember
a. menjelaskan pengertian Senam 8PB>
b. menjelaskan man5aat Senam 8PB>
!. menjelaskan waktu ang tepat untuk melakukan Senam 8PB>
d. menerapkan Senam 8PB.
0. Pokok Bahasan
Senam Untuk 8eri Punggung Bawah $8PB*
/. Subpokok Bahasan
a. Pengertian Senam 8eri Punggung Bawah $8PB*
b. 3an5aat Senam 8eri Punggung Bawah $8PB*
!.
-
8/18/2019 LPJ Senam LBP Fix Leaflet Hal 36-38
21/36
Laporan PBL Keperawatan Komunitas-PSIK Universitas Jember
'. Kegiatan Pendidikan Kesehatan
Proses;indakan
-
8/18/2019 LPJ Senam LBP Fix Leaflet Hal 36-38
22/36
-
8/18/2019 LPJ Senam LBP Fix Leaflet Hal 36-38
23/36
Laporan PBL Keperawatan Komunitas-PSIK Universitas Jember
1ldila Kurnia Putri
8I3 &,60&,&,&,,0
La+8i!a" ' SOP (S#a"da! O8*!ai3"al P!3*d!)
-
8/18/2019 LPJ Senam LBP Fix Leaflet Hal 36-38
24/36
Laporan PBL Keperawatan Komunitas-PSIK Universitas Jember
PSIK
UNI&ERSITAS JEMBER
SENAM NYERI PUNGGUNG BAWAH (NBP) ATAU BACK EXERCISE
PROSEDUR TETAP NO DOKUMEN : NO RE&ISI : HALAMA
N :
TANGGAL
TERBIT :
DITETAPKAN OLEH :
1 PENGERTIAN Senam 8eri Punggung Bawah $8PB* atau lebih sering
dikenal dengan Back )*ercise adalah suatu bentuk latihan
ang ditujukan untuk otot-otot stabilisator punggung.
2 TUJUAN &. 3emperkuat otot dinding perut atau otot-otot 5leksor
6. 3engurangi spasme otot
0. 3engurangi otot-otot ang memendek terutama otot-
otot ekstensor punggung" otot hamstring dan otot
uadratus lumborum.
/. 3engurangi gaa ang bekerja pada tulang punggung
dengan !ara mengurangi beban. Koreksi postur
$ INDIKASI &. Klien dengan neri punggung bawah
' KONTRAINDIKASI &. Lanjut usia bertulang lemah
6. +emam tinggi
0. 1da in5eksi
/. Pas!a operasi bedah
. Patah tulang
7. :steoporosis
). 9adang sendiDasam urat
(.
-
8/18/2019 LPJ Senam LBP Fix Leaflet Hal 36-38
25/36
Laporan PBL Keperawatan Komunitas-PSIK Universitas Jember
; CARA KERJA &. Berikan salam" panggil klien dengan namana
$kesukaana*
6. Perkenalkan nama dan tanggung jawab perawat
0. Jelaskan tujuan" prosedur dan lamana tindakan
pada klien
/. 3enginstruksikan klien untuk mengikuti gerakan
ang diajarkan oleh perawatC
a. Ferakan PertamaPosisi tidur terlentang dengan kedua lutut
ditekuk" kemudian menekankan punggung ke
dasar lantai dengan !ara mengkontraksikan
otot-otot perut" kontraksi otot perut dilakukan
selama -( hitungan $-( detik* dengan / kali
pengulangan.
b. Ferakan Kedua
Posisi tidur terlentang dengan kedua lututditekuk" kemudian mekankan pantat kedasar
lantai dengan !ara mengkontraksikan otot-
otot punggung bagian bawah" kontraksi otot-
otot punggung bagian bawah dilakukan
selama -( hitungan dengan / kali
pengulangan.
-
8/18/2019 LPJ Senam LBP Fix Leaflet Hal 36-38
26/36
Laporan PBL Keperawatan Komunitas-PSIK Universitas Jember
!. Ferakan Ketiga
Posisi tidur terlentang dengan kedua lutu
ditekuk" kemudian menarik lutut & per &
hingga menekan dada disertai mengangkat
kepala hingga dagu menentuh dada" setiap
gerakan dilakukan dan ditahan selama -(
hitungan $-( detik* dengan / kali
pengulangan.
d. Ferakan Keempat
Posisi tidur terlentang dengan kedua lutut
ditekuk" kemudia menarik kedua lutut hingga
menekan dada disertai mengangkat kepala
hingga dagu menentuh dada" setiap gerakan
dilakukan dan ditahan selama -( hitungan
$-( detik* dengan pengulangan / kali
pengulangan.
-
8/18/2019 LPJ Senam LBP Fix Leaflet Hal 36-38
27/36
Laporan PBL Keperawatan Komunitas-PSIK Universitas Jember
e. Ferakan Kelima
Posisi tengkurap seperti posisi akan
melakukan Push 0pM Ndengan salah satu
lutut ditekuk hingga menempel dada" posisi
kepala terangkat hinggga pandangan kedepan"
otot-otot perut ditekan pada paha dengan
mengkontraksikan otot-otot punggung" setiap
gerakan dilakukan dan ditahan selama -(
hitungan $-( detik* dengan / kali
pengulangan.
5. Ferakan KeenamPosisi tubuh berdiri dengan bersandar pada
tembok atau dinding posisi kaki & langkah
kedepan" kemudian menekan punggung
hingga rata dengan dinding atau tembok
dengan mengkontraksikan otot-otot perut"
setiap kontraksi dilakukan dan ditahan selama
-( hitungan $-( detik* dengan / kali
-
8/18/2019 LPJ Senam LBP Fix Leaflet Hal 36-38
28/36
Laporan PBL Keperawatan Komunitas-PSIK Universitas Jember
pengulangan.
-
8/18/2019 LPJ Senam LBP Fix Leaflet Hal 36-38
29/36
Laporan PBL Keperawatan Komunitas-PSIK Universitas Jember
MATERI
A P*"*!#ia" S*"a+ N*!i P"" Ba>a, (NPB)
Senam 8eri Punggung Bawah $8PB* atau lebih sering dikenal
dengan Back )*ercise adalah suatu bentuk latihan ang ditujukan untuk
otot-otot stabilisator punggung. a, (NPB)
&. 3emperbaiki postur tubuh
6. 3engurangi hiperlordosis lumbal
0. 3embiasakan diri untuk melakukan gerakan-gerakan ang sesuai dengan
mekanika tulang punggung $1riand" 6,&0*.
C Wa# Ya" T*8a# U"# S*"a+ N*!i P"" Ba>a, (NPB)
a, (NPB)
-
8/18/2019 LPJ Senam LBP Fix Leaflet Hal 36-38
30/36
Laporan PBL Keperawatan Komunitas-PSIK Universitas Jember
Langkah-langkah untuk melakukan latihan atau senam 8eri Punggung
Bawah $8PB* adalah sebagai berikutC
&. Ferakan Pertama
Posisi tidur terlentang dengan kedua lutut ditekuk" kemudian menekankan
punggung kedasar lantai dengan !ara mengkontraksikan otot-otot perut"
kontraksi otot perut dilakukan selama -( hitungan $-( detik* dengan / kali
pengulangan.
6. Ferakan Kedua
Posisi tidur terlentang dengan kedua lutut ditekuk" kemudian mekankan
pantat kedasar lantai dengan !ara mengkontraksikan otot-otot punggung
bagian bawah" kontraksi otot-otot punggung bagian bawah dilakukan selama
-( hitungan dengan / kali pengulangan.
0. Ferakan Ketiga
-
8/18/2019 LPJ Senam LBP Fix Leaflet Hal 36-38
31/36
Laporan PBL Keperawatan Komunitas-PSIK Universitas Jember
Posisi tidur terlentang dengan kedua lutu ditekuk" kemudian menarik lutut &
per & hingga menekan dada disertai mengangkat kepala hingga dagu
menentuh dada" setiap gerakan dilakukan dan ditahan selama -( hitungan $-
( detik* dengan / kali pengulangan.
/. Ferakan Keempat
Posisi tidur terlentang dengan kedua lutut ditekuk" kemudia menarik kedua
lutut hingga menekan dada disertai mengangkat kepala hingga dagu menentuh
dada" setiap gerakan dilakukan dan ditahan selama -( hitungan $-( detik*
dengan pengulangan / kali pengulangan.
-
8/18/2019 LPJ Senam LBP Fix Leaflet Hal 36-38
32/36
Laporan PBL Keperawatan Komunitas-PSIK Universitas Jember
. Ferakan Kelima
Posisi tengkurap seperti posisi akan melakukan OPush UpM Ndengan salah satu
lutut ditekuk hingga menempel dada" posisi kepala terangkat hinggga
pandangan kedepan" otot-otot perut ditekan pada paha dengan
mengkontraksikan otot-otot punggung" setiap gerakan dilakukan dan ditahan
selama -( hitungan $-( detik* dengan / kali pengulangan.
7. Ferakan Keenam
Posisi tubuh berdiri dengan bersandar pada tembok atau dinding posisi kaki &
langkah kedepan" kemudian menekan punggung hingga rata dengan dindingatau tembok dengan mengkontraksikan otot-otot perut" setiap kontraksi
dilakukan dan ditahan selama -( hitungan $-( detik* dengan / kali
pengulangan.
-
8/18/2019 LPJ Senam LBP Fix Leaflet Hal 36-38
33/36
Laporan PBL Keperawatan Komunitas-PSIK Universitas Jember
DA-TAR PUSTAKA
Sunarto. 6,,. Latihan Pada Paderita %"eri Punggung Bawah. JakartaC Lingua
3edika.
1riand" 9iGki. 6,&0. #erapi +opleenter Back )*ercise Willia Fle*ion/
#erhadap %"eri Punggung Bawah. 3akalah. KalimantanC Program Studi
Ilmu Keperawatan Universitas Srwijaa.
-
8/18/2019 LPJ Senam LBP Fix Leaflet Hal 36-38
34/36
Laporan PBL Keperawatan Komunitas-PSIK Universitas Jember
a
Senam Nyeri PunggungBawah (Back Exercise)
Aldila Kurnia Putri
112311101006
Kementrian Pendidikan dan Kebudayaan
Universitas Jember
Program Pendidikan Profesi Ners
Jl. Kalimantan No. 37 Kampus Tegal Boto, Telp
!33"# 3$3%&!
$!"&
Apa Itu Senam Nyeri
Punggung Bawah..?
Senam Nyeri Punggung Bawah (NPB)
atau lebih sering dikenal dengan
Bak !"erise adalah suatu bentuk
latihan yang ditu#ukan untuk $t$t%
$t$t stabilisat$r &unggung'
-
8/18/2019 LPJ Senam LBP Fix Leaflet Hal 36-38
35/36
Laporan PBL Keperawatan Komunitas-PSIK Universitas Jember
La+8i!a"
-
8/18/2019 LPJ Senam LBP Fix Leaflet Hal 36-38
36/36
Laporan PBL Keperawatan Komunitas-PSIK Universitas Jember
Fambar &. Kegiatan Praktik Belajar Lapangan $PBL* Keperawatan Komunitas III PendidikanKesehatan Senam 8eri Punggung BawahM Jumat" 6 1pril 6,&/ di musholla 9; ,& 9< ,6 +usun
Krajan Barat +esa Jelbuk Ke!amatan Jelbuk Kabupaten Jember oleh1ldila Kurnia Putri 3ahasiswa PSIK Universitas Jember
Fambar 6. Kegiatan Praktik Belajar Lapangan $PBL* Keperawatan Komunitas III PendidikanKesehatan Senam 8eri Punggung BawahM Jumat" 6 1pril 6,&/ di musholla 9; ,& 9< ,6 +usun
Krajan Barat +esa Jelbuk Ke!amatan Jelbuk Kabupaten Jember oleh1ldila Kurnia Putri 3ahasiswa PSIK Universitas Jember