Download - Hipertensi
![Page 1: Hipertensi](https://reader035.vdokumen.com/reader035/viewer/2022081603/563dbb8e550346aa9aae3218/html5/thumbnails/1.jpg)
HIPERTENSI( DARAH TINGGI
)
TIM KESEHATANPUSKESMAS BESUKIJl. Sumbermalang No.82Widoropayung - Besuki
![Page 2: Hipertensi](https://reader035.vdokumen.com/reader035/viewer/2022081603/563dbb8e550346aa9aae3218/html5/thumbnails/2.jpg)
![Page 3: Hipertensi](https://reader035.vdokumen.com/reader035/viewer/2022081603/563dbb8e550346aa9aae3218/html5/thumbnails/3.jpg)
Hipertensi
Keadaan meningginya tekanan darah seseorang di atas 140/90 mmHg
![Page 4: Hipertensi](https://reader035.vdokumen.com/reader035/viewer/2022081603/563dbb8e550346aa9aae3218/html5/thumbnails/4.jpg)
Penyebab Hipertensi …
1. Keturunan
2. Kegemukan
3. Perokok dan peminum alkohol
4. Stres berkepanjangan
![Page 5: Hipertensi](https://reader035.vdokumen.com/reader035/viewer/2022081603/563dbb8e550346aa9aae3218/html5/thumbnails/5.jpg)
Penyebab Hipertensi …
5. Makan makanan yang mengandung garam secara berlebihan
6. Penyakit lain nya : penyakit ginjal, kencing manis
7. Makan makanan yang berlemak
![Page 6: Hipertensi](https://reader035.vdokumen.com/reader035/viewer/2022081603/563dbb8e550346aa9aae3218/html5/thumbnails/6.jpg)
Tanda Dan Gejala
• Pusing• Rasa berat di tengkuk• Sukar tidur• Rasa mudah lelah• Cepat marah• Telinga berdenging• Mata berkunang-kunang• Gangguan penglihatan• Tanpa gejala
![Page 7: Hipertensi](https://reader035.vdokumen.com/reader035/viewer/2022081603/563dbb8e550346aa9aae3218/html5/thumbnails/7.jpg)
![Page 8: Hipertensi](https://reader035.vdokumen.com/reader035/viewer/2022081603/563dbb8e550346aa9aae3218/html5/thumbnails/8.jpg)
Komplikasi
Gangguan Jantung
Gangguan otak
![Page 9: Hipertensi](https://reader035.vdokumen.com/reader035/viewer/2022081603/563dbb8e550346aa9aae3218/html5/thumbnails/9.jpg)
Gangguan penglihatan
Gangguan ginjal
![Page 10: Hipertensi](https://reader035.vdokumen.com/reader035/viewer/2022081603/563dbb8e550346aa9aae3218/html5/thumbnails/10.jpg)
Apa yang harus dilakukan jika mengalami TEKANAN DARAH TINGGI? Minum obat anti darah
tinggi sesuai nasehat Dokter Turunkan kelebihan berat
badan Istirahat yang cukup Olahraga Pengaturan pola makan
Hipertensi
![Page 11: Hipertensi](https://reader035.vdokumen.com/reader035/viewer/2022081603/563dbb8e550346aa9aae3218/html5/thumbnails/11.jpg)
Prinsip Diet Hipertensi
Makanan yang beraneka ragam dan gizi yang seimbang
Jenis makanan disesuaikan Jumlah garam dibatasi ( tidak lebih dari ¼ - ½
sendok the per hari ) Konsumsi sayuran dan buah segar
![Page 12: Hipertensi](https://reader035.vdokumen.com/reader035/viewer/2022081603/563dbb8e550346aa9aae3218/html5/thumbnails/12.jpg)
![Page 13: Hipertensi](https://reader035.vdokumen.com/reader035/viewer/2022081603/563dbb8e550346aa9aae3218/html5/thumbnails/13.jpg)
Makanan Yang Harus Dibatasi• Makanan berkadar lemak
jenuh tinggi ( otak, ginjal, paru, minyak kelapa, gajih )
• Makanan yang di olah menggunakan garam natrium ( biskuit, craker, keripik, dan makanan kering asin )
• Makanan dan minuman dalam kaleng ( sarden, sosis, kornet, sayuran dan buah kaleng, soft drink )
• Minum kopi
![Page 14: Hipertensi](https://reader035.vdokumen.com/reader035/viewer/2022081603/563dbb8e550346aa9aae3218/html5/thumbnails/14.jpg)
Makanan Yang Harus Dibatasi• Makanan yang diawetkan
(dendeng, asinan sayur/buah, abon, ikan asin, pindang, udang kering, telur asin, selai kacang )
• Susu full cream, mentega, margarin, keju, mayonaise, daging merah (sapi/kambing), kulit ayam
• Bumbu masakan yang banyak mengandung garam natrium dan MSG (penyedap rasa)
• Alkohol ( durian dan tape )
![Page 15: Hipertensi](https://reader035.vdokumen.com/reader035/viewer/2022081603/563dbb8e550346aa9aae3218/html5/thumbnails/15.jpg)
Makanan Yang Diperbolehkan
Semua makanan segar atau yang diolah tanpa garam natrium
1. Beras, kentang, Ubi, mie, maizena, terigu, gula pasir
2. Kacang-kacangan dan hasilnya seperti kacang hijau, kacang merah, kacang tole, tempe, tahu tawar, oncom
4. Sayuran dan buah-buahan5. Bumbu seperti bawang
merah, bawang putih, jahe, kemiri, kunyit, kencur, laos, lombok, salam, serei
![Page 16: Hipertensi](https://reader035.vdokumen.com/reader035/viewer/2022081603/563dbb8e550346aa9aae3218/html5/thumbnails/16.jpg)