Download - Hidup sehat ala Rasulullah
-
8/17/2019 Hidup sehat ala Rasulullah
1/4
Menurut Indra Kusumah SKL, S.Psi dalam bukunya “Panduan Diet ala Rasulullah”,
seumur hidupnya, Rasulullah SAW hanya pernah menalami sakit dua kali sakit.
Pertama, ketika dira!un "leh se"ran #anita $ahudi yan menhidankan
makanan kepada Rasulullah SAW di Madinah. Kedua, ketika men%elan #a&atnya .
Apa sa%akah tips kesehatan Rasulullah'
(. Rasul selalu mena%ak ummatnya untuk banun sebelum subuh,
melaksanakan sh"lat sunah dan sh"lat )ardhu, sh"lat subuh ber%amaah. *al ini
memberi hikmah y mendalam antara lain +
-erlimpah pahala dari ALLA* Subhana Wa .ala
Kesearan udara subuh y baus untuk kesehatan / terapi penyakit -
Memperkuat pikiran dan menyehatkan perasaan.
-
8/17/2019 Hidup sehat ala Rasulullah
2/4
0. Rasulullah serin berpuasa “*ai "ran"ran yan beriman, di#a%ibkan atas
kamu berpuasa sebaaimana di#a%ibkan atas "ran"ran sebelum kamu aar
kamu bertak#a1 Dan berpuasa lebih baik baimu %ika kamu menetahui.”
Puasa luar biasa a%aib karena dapat menyembuhkan ratusan %enis penyakit
lainnya seperti+
ekanan darah tini
Penyakit diabetes
Penyakit asma dan saluran pernapasan
Penyakit %antun dan penerasan arteri
Puasa menyembuhkan penyakit hati tanpa e&ek sampin
Menyembuhkan penyakit kulit khususnya aleri dan al"k2ma kr"nis
Puasa men!eah penyakit paruparu
Men!eah penyakit kanker
Puasa dianap se%ata palin ampuh dalam dunia ked"kteran
3. Di pai hari, Rasulullah SAW menunakan si#ak untuk men%aa kesehatan
mulut dan ii. 4ran tubuh tersebut merupakan "ran yan sanat berperan
dalam k"nsumsi makanan. Apabila mulut dan ii sakit, maka biasanya pr"ses
k"nsumsi makanan men%adi teranu.
5. Rasulullah men%aa p"la makan. Di pai hari pula Rasulullah shallallahu6alaihi #asallam membuka menu sarapannya denan seelas air yan di!ampur denan
sesend"k madu asli. Pada dasarnya, madu bisa men%adi "bat berbaai penyakit.
Ditin%au dari ilmu kesehatan, madu ber&unsi untuk membersihkan lambun,
menakti&kan usususus dan menyembuhkan sembelit, #asir dan peradanan.
“Minuman yan palin disukai Rasulullah sa# adalah minuman manis yan
dinin.” 7Diri#ayatkan "leh Ibnu Abi 89mar, dari Su&yan, dari Ma6mar, dari
:uhairi, dari 89r#ah, yan bersumber dari 8Aisyah r.a.;
-
8/17/2019 Hidup sehat ala Rasulullah
3/4
Masuk #aktu dhuha 7pai men%elan sian;, Rasulullah shallallahu6alaihi #a
sallam senantiasa men"nsumsi tu%uh butih kurma a%#a6 7matan;. Rasulullah
shallallahu6alaihi #a sallam pernah bersabda, “-aran siapa yan makan tu%uh
butir kurma, maka akan terlinduni dari ra!un”.
*al itu terbuki ketika se"ran #anita $ahudi menaruh ra!un dalam makanan
Rasulullah pada sebuah per!"baan pembunuhan di peran khaibar. Ra!un yan
tertelan "leh Rasulullah shallallahu6alaihi #a sallam kemudian dinetralisir "leh
2at2at yan terkandun dalam kurma. Salah se"ran sahabat, -isyir ibu al
-arra6 yan ikut makan tersebut akhirnya meninal, tetapi Rasulullah
shallallahu6alaihi #a sallam selamat dari ra!un tersebut.
“Rasulullah sa# bersabda+ “Makanlah minyak 2aitun dan berminyaklahdenannya. Sesunuhnya ia berasal dari p"h"n yan diberkahi.”7Diri#ayatkan
"leh Mahmud bin itas terlebih dahulu supaya makanan yan dik"nsumsi
masuk lambun denan !epat dan baik sehina mudah di!erna. ?aranya %ua
bisa denan shalat.
@. Rasuluuah senan ber%alan kaki . Rasulullah Shallallahu Alaihi #a Sallam selalu
ber%alan kaki ke Mas%id, Pasar, medan %ihad, menun%uni rumah sahabat, dansebaainya. Denan ber%alan kaki, kerinat akan menalir, p"rip"ri terbuka
dan peredaran darah akan lan!ar.Ini pentin untuk men!eah penyakit %antun.
. Rasulullah SAW senantiasa tampak bersih dan rapi. Setiap kamis atau %umat,
beliau men!ukur rambut halus di pipi, mem"t"n kuku, bersi#ak, serta
memakai minyak #ani . R"sul %ua sanat men%aa kebersihan mulut dan ii
melalui sunah -eliau bersi#aB sampai sekaran dianut "leh umatnya.
-
8/17/2019 Hidup sehat ala Rasulullah
4/4
C. Rasulullah idak Pernah Marah. =asihat Rasulullah+”anan marah”, diulani
tia kali. Ini menun%ukkan hakikat kekuatan sese"ran bukanlah terletak pada
%asad, tetapi pada kebersihan %i#a. idak mudah marah %ua terbukti
menyehatkan tubuh.
E. Rasulullah tidak pernah iri hati .9ntuk men%aa stabilitas hati F kesehatan
%i#a, mentalitas maka men%auhi iri hati merupakan tindakan pre>enti& yan
sanat tepat. $a ALLAH, bersihkanlah hatiku dari si&at si&at ma2mumah dan
hiasilah diriku denan si&at si&at ahmudah.