8/17/2019 Hidup sehat ala Rasulullah

1/4

Menurut Indra Kusumah SKL, S.Psi dalam bukunya “Panduan Diet ala Rasulullah”,

seumur hidupnya, Rasulullah SAW hanya pernah menalami sakit dua kali sakit.

Pertama, ketika dira!un "leh se"ran #anita $ahudi yan menhidankan

makanan kepada Rasulullah SAW di Madinah. Kedua, ketika men%elan #a&atnya .

Apa sa%akah tips kesehatan Rasulullah'

(. Rasul selalu mena%ak ummatnya untuk banun sebelum subuh,

melaksanakan sh"lat sunah dan sh"lat )ardhu, sh"lat subuh ber%amaah. *al ini

memberi hikmah y mendalam antara lain +

 

-erlimpah pahala dari ALLA* Subhana Wa .ala 

Kesearan udara subuh y baus untuk kesehatan / terapi penyakit -

Memperkuat pikiran dan menyehatkan perasaan.

8/17/2019 Hidup sehat ala Rasulullah

2/4

0. Rasulullah serin berpuasa “*ai "ran"ran yan beriman, di#a%ibkan atas

kamu berpuasa sebaaimana di#a%ibkan atas "ran"ran sebelum kamu aar

kamu bertak#a1 Dan berpuasa lebih baik baimu %ika kamu menetahui.”

Puasa luar biasa a%aib karena dapat menyembuhkan ratusan %enis penyakit

lainnya seperti+

ekanan darah tini

Penyakit diabetes

Penyakit asma dan saluran pernapasan

Penyakit %antun dan penerasan arteri

Puasa menyembuhkan penyakit hati tanpa e&ek sampin

Menyembuhkan penyakit kulit khususnya aleri dan al"k2ma kr"nis

Puasa men!eah penyakit paruparu

Men!eah penyakit kanker

Puasa dianap se%ata palin ampuh dalam dunia ked"kteran

3. Di pai hari, Rasulullah SAW menunakan si#ak untuk men%aa kesehatan

mulut dan ii. 4ran tubuh tersebut merupakan "ran yan sanat berperan

dalam k"nsumsi makanan. Apabila mulut dan ii sakit, maka biasanya pr"ses

k"nsumsi makanan men%adi teranu.

5. Rasulullah men%aa p"la makan. Di pai hari pula Rasulullah shallallahu6alaihi #asallam membuka menu sarapannya denan seelas air yan di!ampur denan

sesend"k madu asli. Pada dasarnya, madu bisa men%adi "bat berbaai penyakit.

Ditin%au dari ilmu kesehatan, madu ber&unsi untuk membersihkan lambun,

menakti&kan usususus dan menyembuhkan sembelit, #asir dan peradanan.

 “Minuman yan palin disukai Rasulullah sa# adalah minuman manis yan

dinin.” 7Diri#ayatkan "leh Ibnu Abi 89mar, dari Su&yan, dari Ma6mar, dari

:uhairi, dari 89r#ah, yan bersumber dari 8Aisyah r.a.;

8/17/2019 Hidup sehat ala Rasulullah

3/4

Masuk #aktu dhuha 7pai men%elan sian;, Rasulullah shallallahu6alaihi #a

sallam senantiasa men"nsumsi tu%uh butih kurma a%#a6 7matan;. Rasulullah

shallallahu6alaihi #a sallam pernah bersabda, “-aran siapa yan makan tu%uh

butir kurma, maka akan terlinduni dari ra!un”.

*al itu terbuki ketika se"ran #anita $ahudi menaruh ra!un dalam makanan

Rasulullah pada sebuah per!"baan pembunuhan di peran khaibar. Ra!un yan

tertelan "leh Rasulullah shallallahu6alaihi #a sallam kemudian dinetralisir "leh

2at2at yan terkandun dalam kurma. Salah se"ran sahabat, -isyir ibu al

-arra6 yan ikut makan tersebut akhirnya meninal, tetapi Rasulullah

shallallahu6alaihi #a sallam selamat dari ra!un tersebut.

“Rasulullah sa# bersabda+ “Makanlah minyak 2aitun dan berminyaklahdenannya. Sesunuhnya ia berasal dari p"h"n yan diberkahi.”7Diri#ayatkan

"leh Mahmud bin itas terlebih dahulu supaya makanan yan dik"nsumsi

masuk lambun denan !epat dan baik sehina mudah di!erna. ?aranya %ua

bisa denan shalat.

@. Rasuluuah senan ber%alan kaki . Rasulullah Shallallahu Alaihi #a Sallam selalu

ber%alan kaki ke Mas%id, Pasar, medan %ihad, menun%uni rumah sahabat, dansebaainya. Denan ber%alan kaki, kerinat akan menalir, p"rip"ri terbuka

dan peredaran darah akan lan!ar.Ini pentin untuk men!eah penyakit %antun.

. Rasulullah SAW senantiasa tampak bersih dan rapi. Setiap kamis atau %umat,

beliau men!ukur rambut halus di pipi, mem"t"n kuku, bersi#ak, serta

memakai minyak #ani . R"sul %ua sanat men%aa kebersihan mulut dan ii

melalui sunah -eliau bersi#aB sampai sekaran dianut "leh umatnya.

8/17/2019 Hidup sehat ala Rasulullah

4/4

C. Rasulullah idak Pernah Marah. =asihat Rasulullah+”anan marah”, diulani

tia kali. Ini menun%ukkan hakikat kekuatan sese"ran bukanlah terletak pada

 %asad, tetapi pada kebersihan %i#a. idak mudah marah %ua terbukti

menyehatkan tubuh.

E. Rasulullah tidak pernah iri hati .9ntuk men%aa stabilitas hati F kesehatan

 %i#a, mentalitas maka men%auhi iri hati merupakan tindakan pre>enti& yan

sanat tepat. $a ALLAH, bersihkanlah hatiku dari si&at si&at ma2mumah dan

hiasilah diriku denan si&at si&at ahmudah.