Gaya hidup masa kini semakin berkembang ,daya konsumsi terhadap makanan dan minuman yang tidak sehat pun semakin merajalela. Nah untuk mengantisipasi daya tahan tahan tubuh dan kesehatan yang menurun banyak dilakukan inovasi dalam makanan dan minuman yang kita konsumsi

Berikut ini, sedikit informasi mengenai INFUSED WATER yang belakangan lagi hits di kalangan pengguna akun instagram, yuk mari di simak

Apa sih infused water? Infused water adalah istilah untuk air yang "diberi" tambahan lain untuk memberikan rasa dan manfaat tambahan bagi air tersebut. Infused water itu air putih yang dicemplungi buah-buahan terus didiemin beberapa jam sampe sari-sari buahnya keluar terus air putihnya berasa buah yang tadi dicemplung. Tujuan utama dari Infused water ini sendiri sebenarnya agar kita lebih sering mengkonsumsi air putih.

Apa saja manfaat dari infused water?Dari sisi kandungan gizi, juga tidak ada perbedaan layaknya memakan buah dan meminum air putih seperti biasa.

Berikut adalah manfaat infused water berdasarkan kombinasi aneka buah yang digunakan:

1. Stroberi dan kiwiBermanfaat untuk kesehatan kardiovaskular, menguatkan sistem kekebalan, menurunkan gula darah, dan memperlancar pencernaan.

2. Teh hijau + daun mint + jeruk nipisBermanfaat untuk pembakaran lemak, pencernaan, meredakan sakit kepala, mengatasi susah buang air besar, dan menjaga kesehatan pernapasan.

3. Timun + jeruk nipis + lemonBermanfaat untuk mengatasi kembung, mengontrol nafsu makan, mengatasi dehidrasi, dan menjaga kesehatan pencernaan.

4. Lemon, jeruk nipisManfaatnya sebagai sumber vitamin C dan meningkatkan sistem pertahanan tubuh.

Cara Membuat Infused Water :

1. Pilih buah/herb/Rempah apa yg akan dimasukkan.2. Cuci bersih buah-buahan. Potong menjadi dua untuk buah-buah seperti anggur, strawberry dan untuk buah yang lebih besar , sesuaikan sendiri ya, pokoknya kira-kira segitu. Sekitar 5-10 buah per 500ml air ya.3. Tambahkan air kurang lebih 500 ml. Kalo mau ditambah sirup, monggo atau gula juga boleh. Kalo gula tentu larutkan gula dengan sedikit air panas lebih dulu, baru air dan buah dimasukkan.4. Masukkan buah kedalam wadah, lalu tutup simpan Di lemari es.Setelah 2jam sdh dpt diminum Infused Waternya kalo habis airnya boleh diisi ulang lagi dengan buah yang sama, tapi kalo udah lebih dari 48jam buahnya dibuang ya, diganti pake yang baru, kalo mau dimakan juga boleh kalo keadaannya masih cukup fresh.

Tips : Ingat ya, buah-buah yang digunakan dalam membuat infused water ini adalah buah-buahan yang tergolong asam, bukan yang manis-manis. Untuk penderita magh, boleh sesekali untuk menikmati infused water, tapi jangan terlalu sering dan perhatikan, pilihlah buah-buahan yang tidak terlalu asam karena bisa menyebabkan asam lambung meningkat.

MULAILAH HIDUP SEHAT DARI SEKARANG (3 photos)