buku saku - asi ekslusif

A S I E K S L U S I F P A D A I B U P E K E R J A

Mengenal Asi Eksklusif

Apa sih ASI? Air Susu Ibu (ASI) adalah suatu emulsi lemak dalam

larutan protein, laktose dan garam-garam organik yang disekresi oleh

kedua belah kelenjar payudara ibu, sebagai makanan utama bagi bayi.

Yang dimaksud dengan ASI Eksklusif atau lebih tepat pemberian ASI secara Eksklusif adalah bayi hanya diberi ASI saja tanpa tambahan cairan lain seperti susu formula, jeruk, madu, air teh, air putih, dan tanpa tambahan makanan padat seperti pisang, papaya, bubur susu, biscuit, bubur nasi, dan tim.

1. Kolostrum

Adalah ASI yang keluar pada

beberapa hari pertama kelahiran,

biasanya berwarna kuning kental.

Sangat kaya akan protein dan zat

kekebalan tubuh atau

immunoglobulin (IgG, IgA, dan

IgM), mengandung lebih sedikit

lemak dan karbohidrat. Produksi

kolostrum akan berkurang perlahan

saat ASI keluar, yaitu pada hari ke-3

hingga hari ke-5. Jumlah kolostrum

memang sangat sedikit, volumenya

hanya 150-300ml/24 jam.

2. Susu Transisi

Yaitu ASI yang keluar pada hari ke-

3 sampai hari ke-10 setelah

kelahiran. Setelah masa adaptasi

perlindungan kolostrum, payudara

akan menghasilkan susu permulaan

atau transisi yang lebih bening dan

jumlahnya lebih banyak. Kadar

immunoglobulin dan proteinnya

menurun, sedangkan lemak dan

laktosa meningkat.

3. Susu Mature (Matang)

Yaitu ASI yang keluar setelah hari

ke-10 pasca salin. Komposisinya

stabil dan tidak berubah. Jika bayi

lahir premature atau kurang bulan,

ASI yang dihasilkan memiliki

kandungan yang berbeda, yaitu

banyak mengandung protein sesuai

dengan kebutuhan pertumbuhan

bayi premature yang biasanya

memiliki berat badan kurang.

1


Manfa’at Asi Eksklusif

Banyak manfaat pemberian ASI khususnya ASI Eksklusif yang dapat

dirasakan berikut manfaat penting yang diperoleh bayi.

2

1. ASI sebagai nutrisi

2. ASI meningkatkan daya tahan tubuh

3. ASI meningkatkan kecerdasan

4. Menyusui meningkatkan Jalinan kasih sayang


Ibu Pekerja & ASI Eksklusif

Secara ideal tempat kerja

yang mempekerjakan perempuan

hendaknya memiliki tempat

penitipan bayi atau tempat

menyimpan ASI.

Untuk ini, diperlukanfasilitas dan peraturan-peraturan yang

memungkinkan seorang ibu dapat tetap memberikan ASI Eksklusif selama 6

bulan. Misalnya dengan menyediakan ruangan untuk memerah ASI, memberi

izin dan waktu untuk memerah, serta cuti hamil yang lebih fleksibel.

seorang ibu yang bekerja dapat tetap memberikan ASI secara Eksklusif, jika

dengan :

1. Pengetahuan yang benar tentang menyusui.

2. ASI perah.

Dengan memerah ASI bayi akan tetapmemperoleh ASI saat ibu pergi

bekerja. Mencegah bendungan ASI karena selalu di perah. Ibu dapat

belajar selama kehamilan dan dapat menerapkannya segera setelah

melahirkan.

3. Dukungan lingkungan kerja.

Secara ideal setiap tempat kerja yang memperkerjakan perempuan

hendaknya memiliki “tenpat penitipan anak”. Dengan demikian ibu dapat

membawa bayinya ke tempat kerja dan dapat menyusui setiap bebrapa jam.

3

Bekerja bukan alasan

untuk menhentikan pemberian

ASI secara Eksklusif selama

paling sedikit 4 bulan dan bila

mungkin sampai 6 bulan,

meskipun cuti hamil hanya 3

bulan.


ASI Perah atau Asi Pompa

SI perah adalah ASI yang diambil dengan cara diperas dari

payudara untuk disimpan nantinya diberikan kepada bayi. Pada

praktiknya, anda tentu akan menemukan banyak kendala, terutama

komentar-komentar keputusan untuk memerah ASI. Komentar

sinis dan negatif mungkin akan terlontar dari rekan kerja, bahkan

atasan yang tidak setuju untuk memerah ASI di tempat kerja.

Namun para ibu pekerja tidak perlu khawatir karena pemerintah telah mengatur

undang-undang yang mengakomodasi hak ibu untuk bisa memberikan ASI kepada

bayinya meskipun ibu bekerja. Hak ibu untuk memberikan ASI pada bayinya

tercantum dalam undang-undang yang tertuang dalam Peraturan Pemerintah Meneri

Negara Pemberdayaan Perempuan, Menteri Tenaga Kerja dan Transmigras, seta

Menteri Kesehatan, Nomor 48/Men.PP/XII/2008, PER.27/MEN/XII/2008, dan

1177/MENKES/PB/XII/2008 tahun 2008 tentang pentingnya pemberian ASI selama

waktu kerja ditempat kerja. Jadi ibu tidak perli khawatir karena hak memberi ASI

sudah dijamin oleh negara. Bahkan jika ada pihak yang dengan sengaja menghalangi

program pemberian ASI Eksklusif, bisa dipenjarakan yang tercantum dalam pasal

200. Hukumannya paling lama satu tahun penjara dan denda paling banyak seratus

juta rupiah.

A

4

ASI Perah

Atau

Pompa?


Manfaat memerah ASI sebagai berikut:

a. Bayi tetap memperoleh ASI saat ibunya bekerja.

b. Menghilangkan bendungan ASI.

c. Menjaga kelangsungan persediaan ASI saat ibu sakit atau

bayi sakit

d. Menghilangkan rembesan atau penetesan ASI.

e. Memudahkan bayi minum jika ASI terlalu banyak.

Bulan ASI Eksklusif 6


Cara memerah ASI

Waktu terbaik untuk memerah ASI adalah saat payudara sedang

penuh. Sebagai persiapan untuk memerah ASI baik secara manual

maupun dengan alat, cuci bersih kedua tangan dan pastikan semua wadah

dan peralatan yang akan digunakan dalam keadaan steril.

Memerah dengan Tangan

1. Sebelum memerah cucilah kedua tangan anda.

2. Jika memungkinkan, kompreslah kedua

payudara dengan menggunakan air hangat

selama kurang lebih 15 menit.

3. Lakukan pemijatan ringan pada payudara, pijat

perlahan ke arah bawah, lakukan gerakan

melingkar membentuk spiral ke arah puting.

4. Cara memerah : tempatkan tangan kita pada di

salah satu payudara, tepatnya ditepi areola

(area kehitaman di sekitar puting susu).

5. Posisi ibu jari terletak berlawanan dengan jari

telunjuk. Letak ibu jari pada jam 12 dan jari

telunjuk pada jam 6.

6. Tekan tangan ke arah dada lalu tekan ibu jari

dan telunjuk dengan lembut secara bersamaan.

Pertahankan jangan sampai menggeser ke

putting.

7. Ulangi secara teratur untuk memulai liran.

8. Ulangi pada payudara yang lain. Jika diperlukan,

pijat payudara diantara waktu-waktu

pemerahan.

9. Untuk menghindari kerusakan jaringan, jangan

meremas dan menggosok kulit payudara.

10. Hindari memencet patudara.

11. Diperlukan waktu sekitar 30 menit untuk

memerah kedua payudara.

5


Memerah dengan Alat/Pompa

Bila anda memakai pompa untuk mengeluarkan ASI, perhatikan

dengan cermat instruksi penggunaan yang terlampir. Pompa tersebut

harus dibersihkan sebelum atau sesudahdi gunakan atau diterilkan

sesuai instruksi.

1. Cuci kedua tangan sebelum melakukan

pemompaan.

2. Basahi bagian dalam ketoong (bagian yang

ditempelkan ke payudara) dengan air hangat.

3. Pasanglah ketopong ke payudara dengan benar

sehingga putting keluar dari lubang di bagian

tengah.agar lebih mudah doyongkan tubuh

kedepan sehingga payudara menempel erat

dengan ketopong.

4. Dorong lalu tarik kembali silinder pompa

sampai air susu mengalir. Memijat payudara

sambil memompa akan lebih melancarkan

aliran ASI.

5. Saat aliran mengecil, lepas ketopong secara

hati-hati, bersihkan payudara dan pindahkan

pompa ke payudara yang lain.


Panduan Menyimpan ASI

Dalam menyimpan ASI perah sebaikanya

perhatikan jenis ASI, apakah ASI segar atau ASI

yang sudah di hangatkan. Berikut panduan cara

menyimpan ASI.

1. Jika menyimpan di suhu ruangan 16-290C, ASI aman di

konsumsi dalam 3-4 jam.

2. Jika ASI segar disimpan dalam kulkas dengan suhu 0-40C, ASI

bisa bertahan hingga 3-8 bulan dan masih aman dikonsumsi.

Jangan simpan ASI segar di bagian depan pintu lemari es,

simpanlah di bagian belakang lemari es biasanya paling

dingin dan tidak terpengaruh perubahan suhu.

3. Jika disimpan dalam freezer pada lemari es satu pintu, ASI

aman dikonsumsi hingga 2 minggu. Sedangkan pada freezer

lemari es dua pintu, waktu penyimpanan bisa lebih lama,

yaitu hingga 3-6 bulan.

4. Jika ASI di simpan dalam freezer khusus dengan suhu sagat

dingin di bwah 180C, ASI aman disimpan hingga 6-12 bulan.

5. Jika ASI akan di berikan pada bayi, ASI dicairkan terlebih

dahulu dengan menaruhnya dalam lemari es sampai 24 jam

saja. Dan saat akan diberikan kepada bayi hangatkan terlebih

dahulu dengan cara mencelupkan ASI dalam botol ke

mangkuk yang diisi air hangat. Sebaiknya segera berikan

kepada bayi.

6

buku saku - asi ekslusif

Education