7/24/2019 Bebaskan Diri Anda Dari Radikal Bebas

1/2

Bebaskan Diri Anda dari Radikal Bebas

Apa itu radikal bebas? Mungkin ada yang bertanya. Radikal bebas adalah

atom/molekul/senyawa yang mengandung satu atau lebih elektron yang tidak berpasangan.

Karena secara kimia molekulnya yang tidak berpasangan radikal bebas cenderung untuk bereaksi

dengan molekul sel tubuh, kemudian senyawa yang tidak normal dan memulai reaksi berantai

yang dapat merusak sel-sel penting pada tubuh manusia.

Adapun beberapa contoh radikal bebas yaitu seperti Superoksida !"-#, $idroksit !$-#,

dan %itroksida %!#. radikal bebas menyerang membrean sel, &%A, 'rotein, dan proses penuaan

dini sehingga dapat menyebabkan beberapa penyakit berbahaya yang telah saya sebutkan

sebelumnya.

Radikal bebas dapat ter(adi karena asap rokok, polusi udara, radiasi sinar )*, dan

pestisida. $al-hal tersebut sering kita dapati dalam kegiatan sehari-hari, beberapa orang

menganggap remeh dalam hal tersebut bahkan mereka tidak sadar akan radikal bebas itu sendiri.

Radikal bebas dapat diatasi dengan antioksidan, yang dimaksud antioksidan itu sendiri

adalah senyawa yang mampu mengahambat atau mencegah ter(adinya proses oksidasi, dengan

cara mengikat senyawa radikal bebas/ senyawa yang tidak berpasangan tersebut men(adi

berpasangan sehingga tidak berbahaya bagi manusia.

Antioksidan bisa didapatkan dari berbagai (enis tanaman. &ari golongan sayuran seperti

brokoli, kubis, lobak, dan bayam merah. Sedangkan dari golongan buah-buahan seperti anggur,

alpokat, apel, kiwi, dan markisah. +uga berasal dari (enis umbi-umbian. Antioksidan terdapat di

setiap buah-buahan dan sayur-sayuran pada bagian yang berwarna.

&engan mengkonsumsi antioksidan, kita mampu mencegah ter(adinya radikal bebas pada

diri kita. Akan tetapi bila mengkonsumsi antioksidan secara berlebih maka tubuh akan kebal

terhadap insulin, sehingga asupan gula yang mask dalam tubuh tidak bias dipecah oleh hormone

insulin dan resiko diabetes pun semakin besar.

7/24/2019 Bebaskan Diri Anda Dari Radikal Bebas

2/2

Kesimpulannya, kita mampu mencegah radikal bebas dengan cara mengurangi berada

pada tempat yang berpolusi udara, tidak merokok, (angan terlalu lama di bawah sinar )*, dan

(uga waspada terhadap kontak langsung pada pestisida. ias (uga dengan mengkonsumsi bahan

makanan yang mengandung antioksidan dan (uga perlu diingat (angan terlalu banyak

mengkonsumsi antioksidan secara berlebih karena akan beresiko akan menimbulkan penyakit

diabetes.

Mencegah ebih aik daripada Mengobati

&an Sehat itu Sangatlah erharga