69

BAB 7

SIMPULAN DAN SARAN

7.1 Simpulan

Dari hasil penelitian mengenai pengaruh senam ayunan tangan terhadap

insomnia pada lansia di desa Kadu Jaya, maka dapat diambil simpulan

sebagai berikut:

1. Didapatkan hasil berupa data demografi lansia di desa Kadu Jaya yang

mengalami insomnia berdasarkan usia 60 tahun sebanyak 34,4%, dan tidak

melakukan aktifitas fisik atau olahraga setiap hari sebanyak 22 orang

(68,8%).

2. Didapatkan hasil data insomnia sebelum dilakukan senam ayunan tangan

di Desa Kadu Jaya dengan insomnia akut sebanyak 20 orang (62,5%).

3. Didapatkan hasil data insomnia setelah dilakukan senam ayunan tangan di

Desa Kadu Jaya dengan insomnia akut sebanyak 15 orang (46,9%).

4. Ho ditolak sehingga ada pengaruh sebelum dan setelah dilakukan senam

ayunan tangan terhadap insomnia pada lansia di Desa Kadu Jaya.

70

7.2 Saran

1. Bagi Institusi Pendidikan

Senam ayunan tangan diharapkan dapat menjadi topik materi

pembelajaran maupun praktik keperawatan dalam keperawatan geriatrik

dan komunitas.

2. Bagi Pelayanan Keperawatan

Hasil penelitian ini dapat digunakan sebagai salah satu bentuk intervensi

dalam pelaksanaan asuhan keperawatan terutama untuk membantu

mengurangi gangguan tidur atau insomnia yang sering dialami oleh lansia.

Hal tersebut dapat diimplementasikan dengan pemberian informasi berupa

pendidikan mengenai cara melakukan senam ayunan tangan, dan

memberikan pendidikan kesehatan tentang manfaat melakukan senam

ayunan tangan setiap hari.

3. Bagi Peneliti

Dapat dijadikan referensi bagi peneliti dalam melaksanakan penelitian

selanjutnya untuk mengetahui pengaruh senam ayunan tangan terhadap

insomnia pada lansia serta menjadi upaya aplikasi dari teori keperawatan

untuk penanganan insomnia pada lansia. Pada selanjutnya dapat dilakukan

penambahan variabel yang memiliki pengaruh terhadap insomnia pada

lansia misalnya asupan makanan agar variabel penelitian lebih bervariasi.

Untuk penelitian yang selanjutnya dapat dilakukan mungkin dengan senam

yang berbeda.

71

4.Bagi Lanjut Usia

Penelitian ini dapat dijadikan cara untuk mengatasi insomnia selain diatasi

dengan cara farmakologis, dengan cara yang mudah dilakukan oleh lansia.

Penelitian ini dapat menjadi sebuah acuan implementasi dalam mengatasi

insomnia pada lansia sehingga penanganan insomnia bisa lebih optimal

seperti merekomendasikan mengadakan senam ayunan tangan kepada kader

POSBINDU satu minggu dua kali bersama-sama dengan lansia lain.