rumah sakit umum daerah dr. soetomo...
Post on 03-Mar-2019
222 Views
Preview:
TRANSCRIPT
Rumah Sakit Umum Daerah
Dr. SOETOMO
PETUNJUK LATIHAN DIRUMAH
ENAM SSENAM IBU HAMIL KEHAMILAN MINGGU 35
RSUD Dr. SOETOMO SURABAYAJL. MAYJEN PROF DR. MOESTOPO NO. 6-8
TELP. (031) 5038838 - 5501493 - 5501494
SMF/INSTALASI REHABILITASI MEDIK &
INSTALASI PROMOSI KESEHATAN RUMAH SAKIT &HUBUNGAN MASYARAKAT
( PKRS & HUMAS )
Merupakan tanda normal daripersalinan
Takut/cemas
nyeri tegang
Bila ibu tenang, tenaga rahim kuat dan tenaga mengejan kuat
Nyeri
Persalinan menjadi lancar
SIKAP TUBUHSEMPURNA
Pandangan muka luruske depan, badan tegak,tarik otot dinding perut kedalam dan ke atas keduatungkai lurus dan kedualengan lurus di sampingbadan.
LATIHAN PERGERAKAN KAKI
Gerakan kaki kanan jauh ke depan dankaki kiri jauh ke belakang bergantian 8 x,kemudian bersama-sama hingga 8 x.Gerakan kaki kiri dan kanan bersama-samake kiri dan ke kanan 8 x, kemudian bersama-sama ke dalam dan keluar 8 x.Putar kedua kaki bersama-sama ke kiri 4 x,kemudian ke kanan 4 x
LATIHAN OTOT DASAR PANGGUL
LATIHAN PENGUAT OTOT
Berbaring terlentang, kedua lutut ditekuk,kedua lengan disamping badan dan relaks.Tekan pinggang ke lantai sambil kempiskanperut, kerutkan dubur, kembali relaks,ulangi hingga 8 x.
Berbaring terlentang, kedua lengan disamping badan, kedua lutut ditekuk.Angkat badan dengan mengangkat bahu,letakkan dagu diatas dada, lihat kearahjalan lahir, kembali keposisi awal danrelaks. Ulangi hingga 8 x.
a
b
PERNAFASAN UNTUK MENGEJAN
LATIHAN RELAKSASI
Berbaring terlentang, kedua lutut dipegangoleh kedua tangan dan relaks.Buka mulut secukupnya, tarik nafas dalamsemaksimal mungkin, tutup mulut sambilmengangkat kepala dan bahu, lalu mengejan.Kembali keposisi awal dan relaks.Ulangi 3 - 4 x dengan interval 2 menit.
Berbaring pada posisi yang dianggap enakoleh ibu.Lemaskan seluruh tubuh, tenang, tutupkedua mata dan berusaha mengatasi suaradari luar, dilakukan selama 5 menit.
TAHUN 2012
MEMBERIKAN MANFAAT
PERNAFASAN UNTUK MENGEJAN
Untuk membantu pengeluaran bayi, saat
rahim kencang dan pembukaan, leher rahim
lengkap.
Ikuti aba-aba dokter, atau bidan yang
memimpin persalinan.
Mengikuti program senam hamil secara
teratur dan menurut kelompok senam yaitu:
Kel. I
Kel. II
Kel. III
Kel. IV
: umur kehamilan minggu 22-25
: umur kehamilan minggu 26-30
: umur kehamilan minggu 31-34
: umur kehamilan minggu 35
Kerjasama SMF/Instalasi Rehabilitasi Medik
dan SMF/Instalasi Kebidanan/Kandungan
RSUD. Dr. Soetomo - Surabaya.
top related