pencegahan dementia

PENCEGAHAN DEMENTIA

Hartogu aprico

1061050074

Pencegahan demensia

Usaha untuk menghindari terjadinya demensia

Demensia tidak dapat diobati, namun ada banyak cara untuk mencegahnya

Life style

Aktivitas mental

Use it or lose it ( L.U.P.A ) Aktivitas intelektual membantu daya

ingat dalam kondisi baik Membaca, main kartu, bermain musik Beberapa jenis pekerjaan juga dapat

mempengaruhi daya ingat

Brain reserve

Aktivitas mental berkontribusi bagi daya ingat

Membuat koneksi tambahan antar neuron

Koneksi antar neuron lebih resisten terhadap degenerasi

Aktivitas fisik

Terkait vaskular dementia (CVD)

Aktivitas fisik bukan hanya berkaitan dengan vaskuler, tapi juga dapat membentuk neuron baru dan menghasilkan substansi yang dapat melindunginya

Diet

Obesitas mempengaruhi resiko dementia dan alzheimer

makanan yang tinggi lemak tidak jenuh (HDL); sayuran dan kacang-kacangan

Daging dihindari karena tingginya lemak jenuh (LDL)

Niasin (vit B3)

Dipercaya menurunkan resiko demensia

Penelitian menunjukan orang yang memiliki tingkat niasin yang tinggi dalam darah, cenderung memiliki resiko yang lebi rendah terkena demensia maupun penurunan kognitif

Niasin

Niasin terkait dengan sintesis dan perbaikan DNA, serta pemberian sinyal syaraf

Meningkatkan sirkulasi dan menurunkan level kolestrol

Direkomendasikan agar mendapat efek positif, mengkonsumsi 100-300mg/hari

Pola tidur

Tidur yang terlalu lama > 9 jam

Mungkin terkait dengan meningkatnya resiko demensia

Medication

Pengobatan hipertensi

Terkait dengan vaskular demensia

Secara teori antihipertensi terkait dengan demensia

Penelitian jurnal neurologi lancet, juli 2008; menunjukan tidak ada keterkaitan signifikan antara tekanan darah yang rendah dan demensia

Obat anti diabetes Terkait dengan diabetes melitus sebagai

faktor terjadinya vaskular demensia

Insulin dalam darah dapat memicu produksi beta-amyloid

Penurunan kadar insulin dalam darah dapat mengurangi kemungkinan terbentuknya plak beta amyloid (alzheimer)

NSAIDs Alzheimer dapat menyebabkan peradangan neuron

akibat deposit peptida beta amyloid dan neurofibrillarry tangles

Hal ini menyebabkan dirilisnya sitokin dan faktor inflamasi akut lainnya inflamasi

Inflamasi yang bertahun-tahun dapat memberi kontribusi pada alzheimer

NSAIDs membantu mencegah terbentuknya substansi inflamasi tersebut dan mencegah efek kerusakan akibat inflamasi

Vaksin

Belum ada vaksin terhadap demensia

Namun ada vaksin untuk mengaktifkan sistem imun dalam menghadapi plak beta-amyloid pada alzheimer

Masalah utama vaksin ini dapat menimbulkan ensefalitis

Daftar pustaka Thoenen, Eugenia; Health Statistics Center Statistical Staff; Doria, James; King, Fred;

Leonard, Thomas N.; Light, Tom; Simmons, Philip (February 2005)."Prevention of Dementia". Dementia: The Growing Crisis in West Virginia. Retrieved 2 October 2009.

"Blood Pressure Drugs May Protect Against Alzheimer's" (Press release). Boston University School of Medicine. 27 July 2008. Retrieved 2 October 2009.

^ a b "Diabetes and Alzheimer's linked" (Press release). Mayo Clinic. 6 November 2008. Retrieved 2 October 2009.

 Hirohata, M; Ono, K; Naiki, H; Yamada, M (2005). "Non-steroidal anti-inflammatory drugs have anti-amyloidogenic effects for Alzheimer's beta-amyloid fibrils in vitro".Neuropharmacology 49 (7): 1088–99. doi:10.1016/j.neuropharm.2005.07.004. PMID 16125740.

Benito-León, J; Bermejo-Pareja, F; Vega, S; Louis, ED (2009). "Total daily sleep duration and the risk of dementia: a prospective population-based study". European journal of neurology 16 (9): 990–7. doi:10.1111/j.1468-1331.2009.02618.x. PMID 19473367.

Peters R, Beckett N, Forette F, et al., investigators; Burch; Fletcher; Bulpitt (August 2008). "Incident dementia and blood pressure lowering in the Hypertension in the Very Elderly Trial cognitive function assessment (HYVET-COG): a double-blind, placebo controlled trial". Lancet Neurol 7 (8): 683–9. doi:10.1016/S1474-4422(08)70143-1. PMID 18614402.