olah raga tangan

OLAH RAGA TANGAN

sandy 08

1.JEMPOL GENGGAM• Jempol disembunyikan dlm

genggaman tangan• Kepalan sejajar

menghadap kebawah• Benturkan sewajarnya

makin lama makin keras sebanyak 9 x

• Untuk mengobati : mulut, gigi, mata, hidung flu

sandy 08

2.TELAPAK TANGAN• Telapak tangan sejajar

menghadap keatas• Tekuk sedikit shg

terasa tertarik• Benturkan sewajarnya

makin lama makin keras sebanyak 9 x

• Untuk mengobati : leher kaku,sakit kepala , kerapuhan tulang

sandy 08

3.PERGELANGAN TANGAN• Pergelangan tangan

berhadapan menghadap keatas

• Tekuk sedikit shg terasa tertarik

• Benturkan sewajarnya makin lama makin keras sebanyak 9 x

• Untuk mengobati : jantung, dada, stres

sandy 08

4.TINJU TELAPAK TANGAN• Telapak tangan kiri

tegak sejajar dada• Tangan kanan

menggenggam• Benturkan sewajarnya

makin lama makin keras sebanyak 9 x 2

• Untuk mengobati : kelelahan, membangkit kan semangat

sandy 08

5.JEMPOL + TELUNJUK

• Jempol dan telunjuk dibuka 90 derajat

• Benturkan sewajarnya makin lama makin keras sebanyak 9 x 2

• Untuk mengobati : kaki, tangan kaku, kram

sandy 08

6.JARI - JARI

• Jari-jari dibuka lebar sp terasa tertarik

• Benturkan sewajarnya makin lama makin keras sebanyak 9 x 2

• Untuk mengobati : kaki, tangan kaku, kram

sandy 08

7.PUNGGUNG TANGAN

• Punggung tangan saling tolak belakang

• Benturkan sewajarnya makin lama makin keras sebanyak 9 x 2

• Untuk mengobati : kencing manis dan usus buntu

sandy 08

8.JEWER DAUN TELINGA

• Kedua jempol dan telunjuk menarik daun telinga

• Daun tlg diurut dari atas kebawah makin lama makin keras 9 x TN

• Untuk mengobati : mem perlancar metabolisme mata, muka dan otak

sandy 08

9.GOSOK TELAPAK + MATA

• Kedua telapak tangan saling digosokan sp terasa panas

• Tempelkan kemata, bola mata diputar ke kanan dan kekiri 9 x 2

• Untuk mengobati dan mencegah penyakit mata