mengatasi lupa

Lupa adalah

suatu keadaan dimana ada hal-hal yang lepas dari ingatan

atau

tidak dipikirkan lagi karena

faktor-faktor waktu

yang sudah lama.

Beberapa psikolog meneliti tentang lupa pelajaran.

Mereka membagi materi pelajaran ke dalam 2kelompok besar, yaitu :

1) Subyek praktis

2) Subyek teoritis

Ternyata dalam subyek teoritis

ini yang pertama kali kita

lupakan adalah nama-nama

orang, nama-nama tempat,

nama benda dan sifatnya dan

terakhir cara kerja atau karya-

karyanya.

Apa yang saya dengar, saya lupa Apa yang saya dengar dan lihat, saya ingat

sedikit Apa yang saya dengar, lihat, dan tanyakan

atau diskusikan dengan beberapa teman, saya mulai paham.

Apa yang saya dengar, lihat, diskusikan, danlakukan, saya memperoleh pengetahuan danketerampilan.

Apa yang saya ajarkan pada orang lain, sayamenguasainya.

Menurut para ilmuwan dan psikolog, kaidah lupaantara lain :

1. Semakin sering kita mengulang pelajarandengan waktu yang terpisah, semakin sedikitpelajaran yang terlupakan.

2. Pendalaman materi ketika belajar akanmempercepat hafalan dan memperlambatkelupaan

3. Mengulang kembali pelajaran setelah hafaladalah faktor utama untuk melekatkanpengetahuan dan mengatasi kelupaan.

Kaidah-kaidah Lupa

4. Lupa sering disebabkanoleh ketidaksehatanbadan seperti kurangtidur atau jeleknyapercernaan dankegelisahan jiwa.

5. Pelajaran yang baru dihafal sekali akan hilang dariingatan sejak hari kesatu sampai ketiga dengankadar yang berbeda untuk satu orang yang lainnyamenurut kemampuan otaknya masing-masing.

6. Pelajaran yang sudah dihafal kemudian lupa, akandapat diingat kembali dalam waktu yang singkatdengan mengadakan ulangan, hal ini dinamakanhukum efesiensi waktu.

1. Jangan belajar pada waktu pikiran kacau

2. Belajar dengan teratur

3. Mengulang pelajaran dalam waktuberselang

4. Ketegangan dan kegelisahan jiwa vsRELAKSASI

5. Konsentrasi

6. Variasi cara menghapal

7. Jangan meremehkan pelajaran

8

Sebutkan warna berikut ini

9

kuning

10

11

Coba lagi……..

13

merah

15

coklat

16

hijau

17

merah

Ada beberapa ketentuan-ketentuan yang harus kitapahami, apabila ingin dapat mengingat pelajaran denganbaik.

1. Mengingat semua pelajaran dengan memperhatikanhubungan antara pokok pikiran satu bab denganbab lainnya dalam satu mata pelajaran.

2. Mengingat pokok-pokok pelajaran sambilmemperlihatkan hubungan dengan pelajaran yang terdahulu. Hal ini akan memudahkan danmenguatkan hafalan.

3. Hindari menghafal tanpa memahaminya, karenakualitas hafalan seperti ini rendah. Sebaliknyajangan merasa cukup memahami pelajaran tanpaberusaha untuk menghafalnya.

4. Materi pelajaran bahasa dan ilmu pengetahuanumum, banyak membutuhkan hafalan danbacaan yang berulang-ulang.

5. Ketika menghafal buatlah waktunya terpisahakan tetapi berjarak dekat

6. Hafalkan pelajran dengan cara yang akandigunakan nantinya.

7. Jangalah menghabiskan waktu untuk menghafalyang tidak produktif.

1. Memperhatikan keterangan dan memahamipelajaran dengan mengaitkan hubungan antarabagian-bagian pelajaran yaitu dengan caramembaca keseluruhan, selanjutnyamengulanginya beberapa kali.

2. Berlomba menjawab soal-soal diwaktu kosongdengan teman-teman

3. Melakukan pendalaman dengan berbagaivariasinya, sambil mengulang bacaan secara cepatpada setiap kesempatan

3. Melatih kekuatan pengamatan denganmembiasakan diri memperhatikan segala sesuatudengan semangat. Dengan menumbuhkankekuatan mengamati hasilnya akan lebih baik daripada usaha menghafal dengan berbagaibentuknya.

FARDIKA SIHIYANTORO, S.Pd

0341 2.383.383