hipertensão para comunidade
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FACULDADE DE MEDICINA DE RIO VERDEHIPERTENSO ARTERIALACADMICAS: LETHICIA MOURALILIANE CNDIDALORRAY BORGESLUCIANA PIMENTELNATHALIE SENA
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Dia Nacional de Combate Hipertenso Arterial, 26 de abril.
O que Hipertenso arterial?
Alto nvel de presso arterialrelacionada com a fora que o sangue faz contra as paredes das artrias para conseguir circular por todo o corpo.Como consequncia, a hipertenso dilata o corao e danifica as artrias
Presso ArterialOs valores da presso arterial no so sempre os mesmos durante o dia. Geralmente caem, quando dormimos ou estamos relaxados, e sobem com a atividade fsica, agitao, estresse.
Quais so os sintomas? uma doena silenciosa!Dores no peitoDor de cabeaTonturasZumbido no ouvidoFraquezaViso embaadaSangramento nasal
Qual o correto?
Obesidade x hipertensoPor que a obesidade faz subir a presso?
Porque quanto maior a quantidade de gordura, maior a resistncia passagem do sangue pelos vasos.
O corao obrigado a fazer mais fora!
Sal x hipertensoAlm de hipertenso, o sal pode causar:
INCHAO 2. CELULITE
Sal x hipertenso
3. TUMORES ESTOMACAIS
Sal x hipertenso4. CLCULO RENAL (PEDRA NOS RINS)Sal x hipertenso
Sal x hipertenso5. OSTEOPOROSE
Estresse x sade
10 mandamentos para cuidar da pressoMea a presso pelo menos uma vez por ano. * Ateno especial aos grupos de risco!
2. Pratique atividades fsicas todos os dias
3. Mantenha o peso ideal, evite a obesidade.
4. Adote alimentao saudvelIngerir sal com moderao!Mnimo: 2,5g/diaMximo: 5g/dia
4. Adote alimentao saudvelAdote dieta rica em frutas, cereais integrais e laticnios com baixo teor de gorduraAssim, voc estar ingerindo menos sdio e mais potssio, clcio e magnsio, nutrientes necessrios para quem precisa baixar a presso.
5. Reduza o consumo de lcool. Se possvel , no beba.
6. Abandone o cigarro.
7. Nunca pare o tratamento, para a vida toda.
8. Siga as orientaes do profissional da sade.
No interrompa o uso da medicao nem diminua a dosagem por sua conta. No faa auto medicao!Mea a presso arterial com regularidade e anoteos valores para que seu mdico possa avaliar a eficcia do Tratamento.
9. Evite o estresse. Tenha tempo para a famlia, os amigos e o lazer.
10. Ame e seja amado.
Obrigado!
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