cara menetapkan bmr
Post on 24-Dec-2015
10 Views
Preview:
DESCRIPTION
TRANSCRIPT
Cara Menetapkan BMR
BMR (Basal Metabolic Rate)BMR adalah tingkat energi minimum yang
diperlukan tubuh untuk bertahan hidup
Cara menentukan BMRDengan mengukur kecepatan penggunaan
oksigen selama waktu yang ditentukan sebagai berikut:
1. Tidak boleh makan minimala 12 jam terakhir2. Diukur setelah tidur semalaman3. Suhu kamar nyaman berkisar 60-80 F4. Selama pengujian tidak boleh melakukan
aktivitas fisik apapun5. Tidak melakukan pekerjaan berat setidaknya
1 jam sebelum pengujian
Note: BMR normal laki-laki berat badan 70 kg berkisar 65-70 kalori per jam
Cara menentukan BMR Menggunakan Rumus Harris Benedict : Laki-laki : 66+(13,7xBB)+(5xTB)-(6,8xU)Perempuan : 655+(9,6xBB)+(1,8xTB)-(4,7xU)
Faktor yang berpengaruhHormon tiroidHormon kelamin priaHormon pertumbuhan DemamTidur Malnutrisi
top related