aktifitas fisik tren dan issu keperawatan
Post on 07-Jul-2018
220 Views
Preview:
TRANSCRIPT
-
8/18/2019 Aktifitas Fisik Tren Dan Issu Keperawatan
1/10
TREND DAN ISSU KEPERAWATAN LANSIA: AKTIFITAS FISIK
oleh
Rizky Bella Mulyaningsasi
NIM 1331!1!1!"3
PR#$RAM STUDI ILMU KEPERAWATAN
UNI%ERSITAS &EMBER
!1'
-
8/18/2019 Aktifitas Fisik Tren Dan Issu Keperawatan
2/10
TREND DAN ISSU KEPERAWATAN LANSIA
disusun guna memenuhi tugas mata kuliah Ilmu Komunitas II
yang diampu oleh Ns. Latifa Aini, S. M. Kep, Sp. Kep. Kom
TU$AS
oleh
Rizky Bella Mulyaningsasi
NIM 1331!1!1!"3
PR#$RAM STUDI ILMU KEPERAWATAN
UNI%ERSITAS &EMBER
!1'
-
8/18/2019 Aktifitas Fisik Tren Dan Issu Keperawatan
3/10
TREND DAN ISSU KEPERAWATAN LANSIA
AKTIFITAS FISIK
A. Judul jurnal : engaruh Akti!itas "isik Jalan agi #erhadap enurunan
#ekanan $arah ada Lansia $engan %ipertensi Stadium & $i osyandu
Lansia $esa Makamhaji
'. Latar 'elakang
Akti!itas fisik merupakan setiap gerakan tu(uh yang mem(utuhkan
energi untuk mengerjakannya, seperti (erjalan, menari, mengasuh )u)u, dan
lain se(againya. Sedangkan olah raga merupakan akti!itas fisik yangteren)ana dan terstruktur serta meli(atkan gerakan tu(uh (erulang*ulang dan
(ertujuan untuk meningkatkan ke(ugaran jasmani +"ariati, --/. 'entuk
program latihan fisik, semakin (anyak diintegrasikan dalam penatalaksanaan
penyakit kronis dengan tujuan untuk:
&. Meminimalisasikan efek fisiologis yang merugikan dari (ed rest
maupun gaya hidup sedentary people aki(at penyakit kronis
-. Mengoptimalkan kapasitas fungsional penderita penyakit kronis
se(agai salah satu parameter ke(erhasilan program terapi0. Mengoptimalkan kerja terapi farmakologi. Latihan fisik haruslah
dilakukan sesuai dengan prosedur medis, yang telah disesuaikan
dengan kemampuan setiap indi!idu, derajat serta adanya penyakit
penyerta lainnya.
#ekanan darah tinggi (iasa ditemui pada pasien yang sudah (erusia lanjut
+lansia/. %al ini erat hu(ungannya dengan proses menua pada seseorang. $i
sini terjadi peru(ahan (erupa (erkurangnya elastisitas pem(uluh darah,
sehingga terjadi kekakuan pem(uluh darah. Keadaan ini diper(erat dengan
terjadinya penim(unan lemak di lapisan dalam pem(uluh darah. #ekanan
darah tinggi pada orang lansia yang sering tampak adalah (agian sistol, atau
yang terekam paling atas dari alat pengukur tekanan darah.
%ipertensi pada lanjut usia se(agian (esar merupakan hipertensi sistolik
terisolasi +%S#/, dan pada umumnya merupakan hipertensi primer. Adanya
-
8/18/2019 Aktifitas Fisik Tren Dan Issu Keperawatan
4/10
hipertensi, (aik %S# maupun kom(inasi sistolik dan diastolik merupakan
faktor risiko mor(iditas dan mortalitas untuk orang lanjut usia.
engo(atan hipertensi, dapat dilakukan dengan )ara pem(erian o(at
medis +farmakologi/ dan non o(at +non*farmakologi/. engo(atan non*
farmakologi dapat dilakukan dengan )ara: mengatasi o(esitas dengan )ara
menurunkan kele(ihan (erat (adan, mengontrol pola makan dan gaya hidup
sedentary people, mengurangi asupan garam, meningkatkan konsumsi
potassium dan magnesium, men)iptakan suasana rileks, serta melakukan
akti!itas fisik (erupa olah raga ringan seperti (erjalan selama 0*1 menit
dengan frekuensi 0*2 kali seminggu +Sudjas3andi dkk, -0/.
4. Aktifitas fisik pada lansia
Ada mitos yang menjelaskan (ah3a orang yang sudah lanjut usia
se(aiknya le(ih (anyak tinggal di rumah dan tiak perlu melakukan aktifitas
fisik, apalagi harus melakukan olahraga. #etap sudah (anyak lansia yang
sadar dan menentang hal terse(ut. Aktifitas fisik yang sering dilakukan oleh
lansia yaitu (erjalan, menari, mengasuh )u)u, dll.ada jurnal ini peneliti melakukan penelitian mengenai pengaruh akti!itas
fisik +(erjalan/ terhadap peru(ahan tekanan darah pada lansia yang dilihat ari
jenis kelamin dan pekerjaan. Karena se(anyak 01 orang, dimana terdapat 56
orang lansia laki*laki dan &0 orang lansia perempuan memiliki tekanan
darah (erkisar &785 mm%g*&18& mm%g. ada jurnal ini selama 9
minggu peneliti melatih para lansia (erjalan selama 0*1 menit dengan
frekuensi 0*2 kali seminggu. $ari hal terse(ut ditemukan hasil #erdapat
pengaruh yang signifikan dalam peru(ahan penurunan tekanan darah sistolik
pada responden setelah dilakukan inter!ensi se(anyak 7 kali dalam 3aktu 9
minggu. "aktor umur responden pada penelitian ini tidak mempunyai
pengaruh terhadap tingkat tinggi rendahnya tekanan darah dan (esarnya
rentang peru(ahan tekanan darah pada post akti!itas (erjalan. "aktor jenis
pekerjaan juga tidak (erpengaruh terhadap (esarnya peru(ahan tekanan darah
pre dan post akti!itas (erjalan, terjadi penurunan tekanan darah sekitar 2*&
mm%g setelah dilakukan inter!ensi selama 9 minggu +7 kali inter!ensi/.
-
8/18/2019 Aktifitas Fisik Tren Dan Issu Keperawatan
5/10
$iharapkan setelah ada penelitian seperti ini, maka para pemuda harus
(isa mengajak para lansia untuk melakukan aktifitas fisik, seperti (erjalan
yang harus di terapkan, karena (isa dilihat sendiri. 'ah3a aktifitas fisik dapat
mem(antu untuk menurunkan tekanan darah, tidak lupa harus menjaga
kondisi lansia, menjaga makanan lansia, dan menjaga gaya hidup lansia. Agar
hidup lansia sejahtera
-
8/18/2019 Aktifitas Fisik Tren Dan Issu Keperawatan
6/10
SAL
&. Ny.y 1 tahun menggendong )u)unya didepan rumah setiap harinya Ny.y
melakukan hal terse(ut dikarenakan anak Ny.y terse(ut (ekerja. Kadang
kadang Ny.y sering merasakan sakit di(agian punggung tapi (eliau menahan
demi )u)unya. $ari kajian kasus diatas aktifitas fisik yang dilakukan oleh
Ny.y adalah....
a.(erjalan
()*enggen+,ng -u-u
).(ekerja untuk anaknya
d.menyapu setiap hari
e.(erdansa dan menari
-. $ari kasus diatas dapat menye(a(kan Ny.y....
a.hipertensi
()ke.usakan /ulang (elakang0,s/e,,.,sis
).menopouse
d. dia(etes
e.flu
0. #n.t (erumur 12 tahun setiap hari mengatur pola makannya, mengurangi
asupan garam, men)iptakan suasana rileks, serta melakukan akti!itas fisik
(erupa (erjalan jalan setiap sore hari. %al terse(ut sudah teermasuk dalam
pemeliharaan tu(uh se)ara
a. farmakologi
() n,n 2a.*ak,l,gi
). alami
d. seadanya
e. (uatan
7. tn. 4 10 tahun mengalami penurunan fungsi muskuloskeletal yaitu
osteoporosis sejak 2 tahun yang lalu, jalannya mulai mem(ungkuk,
-
8/18/2019 Aktifitas Fisik Tren Dan Issu Keperawatan
7/10
kegiatannya tidak (egitu (anyak karena keadaannya sering sakit apa(ila
mem(a3a (arang yang terlalu (erat. $ulunya tn. 4 kurang memperhatikan
gaya hidupnya, yang ke(iasaannya kurang gerak. $ari kasus diatas dapat
disimpulkan tn.4 mengalami gangguan aktifitas fisik se)ara
a) In/e.nal
(. ;ksternal
). Kedepan
d. Luaran
e. Internal*eksternal
2. $ari kasus diatas hal apa yang menye(a(kan tn. 4 mengalami gangguan
aktifitas fisik<
a.hipertensi
(),s/e,,.,sis
).menopouse
d. dia(etes
e.flu
1. Ny.S 16 tahun sudah 0 tahun yang lalu hanya (er(aring saja di tempat tidur,
(eliau tidak dapat melakukan apa apa lagi setelah (eliau mengalami stroke.
'eliau sangat sedih sekali an kerap menangis saat ada saudaranya yang
mengunjungi, karena (eliau sudah merasa tidak (erguna kem(ali
$ari kasus diatas ny.S mengalami gangguan aktifitas fisik dengan faktor...
a. ;ksternal
() In/e.nal
). Kedepan
d. Luaran
e. Internal*eksternal
6. $ari kasus no 1 dapat di tarik diagnosa prioritas yaitu
a) In/,le.ansi ak/ii/as (e.4u(ungan +engan (e+ .es/ a/au i*,(ili/as
(. Ke(utuhan nutrisi kurang dari ke(utuhan tu(uh
). Ketiak seim(angan )airan
d. =endah diri (erhu(ungan dengan penyakit kronis
e. Ketidakefektifan (ersihan jalan nafas (erhu(ungan dengan posisi tu(uh
9. #n. A (erumur 6 tahun memiliki #' &19 )m '' 6- kg. ensiunan
#entara Nasional Indonesia. Saat ini ia (ekerja se(agai petani menggarap
lahan miliknya seluas & %a. 'eliau men)angkul, menyirami tanaman, dan
-
8/18/2019 Aktifitas Fisik Tren Dan Issu Keperawatan
8/10
memindahkan tanaman. Setiap pagi ia pergi (ekerja mulai jam 1.
sampai jam &&. untuk istrahat makan siang. #idur siang ia lakukan
setelah sholat dhuhur dan kem(ali kesa3ah pada pukul 2. sampai jam
&9. sore. tn. A mempunyai masalah dengan giginya dan punggungnya
,terkadang giginya yang sudah sedikit terse(ut terasa sakit dan (ergoyang.
unggungnya sering terasa nyeri, kemudian di(eri (alsem dan selesei.
$isamping itu ia jarang (erolah raga.
$ari kasus di atas akti!itas fisik apa yang sudah dilakukan oleh tn. A
a) *en-angkul5 *enyi.a*i /ana*an5 +an *e*in+a4kan /ana*an
(. makan siang, makan pagi, makan malam
). (erjalan jalan dengan istrid. mera3at diri
e. mera3at diri, makan siang, makan malam
5. Ny. > 19 tahun sudah lama (edrest, karena penyakit komplikasinya.
Kegiatan (eliau hanya itempat tiur saja, makan, minum, mandi, (a(, (ak
semuanya di atas tempat tidur. 'eliau di ra3at oleh anaknya. Se(ulan
sekali ada pera3at yang datang untuk melatih gerak dari Ny. >
$iagnosa yang tepat untuk kasus diatas adalah
a) In/,le.ansi ak/ii/as (e.4u(ungan +engan (e+ .es/ a/au i*,(ili/as
(. Ke(utuhan nutrisi kurang dari ke(utuhan tu(uh). Ketiak seim(angan )airan
d. Ketidakefektifan (ersihan jalan nafas (erhu(ungan dengan posisi
tu(uh =endah diri (erhu(ungan dengan penyakit kronis
&. $ari kasus no 5, inter!ensi apa yang dapat dilakukan oleh pera3at<
a) 6M,ni/,. ke/e.(a/asan ak/ii/as5 kele*a4an saa/ ak/ii/as
6Ban/u asien +ala* *elakukan ak/ii/as sen+i.i
67a/a/ /an+a i/al
6K,la(,.asi +engan +,k/e.
6Lakukan ak/ii/as yang a+ekua/
(. *Monitor keter(atasan akti!itas
*'antu pasien dalam melakukan akti!itas sendiri
*4atat tanda !ital se(elum dan sesudah akti!itas
*Kola(orasi dengan dokter dalam latihan akti!itas
). *ertahanan (ody aligment dan posisi yang nyaman
*4egah pasien jatuh
*Lakukan latihan aktif maupun pasif
-
8/18/2019 Aktifitas Fisik Tren Dan Issu Keperawatan
9/10
d. *Lakukan kajian kemampuan pasien dalam pera3atan diri terutama
A$L
*Jad3alkan jam kegiatan tertentu untuk A$L*Jaga pri!asi dan keamanan pasien
e. *Monitor keter(atasan akti!itas
*'antu pasien dalam melakukan akti!itas sendiri
-
8/18/2019 Aktifitas Fisik Tren Dan Issu Keperawatan
10/10
$A"#A= ?S#AKA
https:88333.google.)o.id8url<sa@tr)t@jB@esr)@ssour)e@3e()d@7)ad@rjaua)t@9!ed@4$oC"jA
$ah?K;3i*kd1$B2IAhDao7K%(10'-7url@httpE0AE-"
E-"repository.usu.a).idE-"(itstream
E-"&-0721695E-"0&17-E-"2E-"4hapter
E-2-II.pdfusg@A"Cj4N%4(gI=k1DFuy-D-jFaG#;)-6A03sig-@600-
-S(y0ah?BfSHHIAC(!m@(!.&01-6&&1,d.)-;
http:88333.o(athipertensi.info8tekanan*darah*tinggi*pada*lansia8
https:88333.google.)o.id8url<sa@tr)t@jB@esr)@ssour)e@3e()d@&)ad@rjaua)t@9!ed@44AC"jA
Aah?K;3jon17B2IAh>K%HCK%FC0'-?url@httpE0AE-"
E-"staff.uny.a).idE-"sitesE-"defaultE-"filesE-"tmpE-"AK#II#AS
E-2-"ISIK
E-2-LANSIA.pdfusg@A"Cj4N;7$?rNa%uJ0o"BdA"MJ>9Ms-Asig
-@#;h;eKiFjJ6BJs>l"$2A(!m@(!.&01-6&&1,d.)-;
"o3ler, '. -0. Functional and biological markers of aging in Klatz, R, 2003,
Anti Aging Medical Therapeutic, !ol. 2. 4hi)ago : #he A"Mu(li)ation, pp. 70*5
Ga!rilo!, L. -7 Reliabilit! Theor! of Aging "n # Klatz, R 200$ Anti%Aging
Medical Therapeutics &olume ' . 4hi)ago : A7M u(li)ation. p. 60.
https://www.google.co.id/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=4&cad=rja&uact=8&ved=0CDoQFjADahUKEwi-kd6Dq5PIAhXOao4KHb63B24&url=http%3A%2F%2Frepository.usu.ac.id%2Fbitstream%2F123456789%2F31642%2F5%2FChapter%2520II.pdf&usg=AFQjCNHCbgOIRk6XYuy2X2jYaGTEc27A3w&sig2=073322Sby3ahUOqfSZZIAQ&bvm=bv.103627116,d.c2Ehttps://www.google.co.id/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=4&cad=rja&uact=8&ved=0CDoQFjADahUKEwi-kd6Dq5PIAhXOao4KHb63B24&url=http%3A%2F%2Frepository.usu.ac.id%2Fbitstream%2F123456789%2F31642%2F5%2FChapter%2520II.pdf&usg=AFQjCNHCbgOIRk6XYuy2X2jYaGTEc27A3w&sig2=073322Sby3ahUOqfSZZIAQ&bvm=bv.103627116,d.c2Ehttps://www.google.co.id/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=4&cad=rja&uact=8&ved=0CDoQFjADahUKEwi-kd6Dq5PIAhXOao4KHb63B24&url=http%3A%2F%2Frepository.usu.ac.id%2Fbitstream%2F123456789%2F31642%2F5%2FChapter%2520II.pdf&usg=AFQjCNHCbgOIRk6XYuy2X2jYaGTEc27A3w&sig2=073322Sby3ahUOqfSZZIAQ&bvm=bv.103627116,d.c2Ehttps://www.google.co.id/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=4&cad=rja&uact=8&ved=0CDoQFjADahUKEwi-kd6Dq5PIAhXOao4KHb63B24&url=http%3A%2F%2Frepository.usu.ac.id%2Fbitstream%2F123456789%2F31642%2F5%2FChapter%2520II.pdf&usg=AFQjCNHCbgOIRk6XYuy2X2jYaGTEc27A3w&sig2=073322Sby3ahUOqfSZZIAQ&bvm=bv.103627116,d.c2Ehttps://www.google.co.id/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=4&cad=rja&uact=8&ved=0CDoQFjADahUKEwi-kd6Dq5PIAhXOao4KHb63B24&url=http%3A%2F%2Frepository.usu.ac.id%2Fbitstream%2F123456789%2F31642%2F5%2FChapter%2520II.pdf&usg=AFQjCNHCbgOIRk6XYuy2X2jYaGTEc27A3w&sig2=073322Sby3ahUOqfSZZIAQ&bvm=bv.103627116,d.c2Ehttps://www.google.co.id/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=4&cad=rja&uact=8&ved=0CDoQFjADahUKEwi-kd6Dq5PIAhXOao4KHb63B24&url=http%3A%2F%2Frepository.usu.ac.id%2Fbitstream%2F123456789%2F31642%2F5%2FChapter%2520II.pdf&usg=AFQjCNHCbgOIRk6XYuy2X2jYaGTEc27A3w&sig2=073322Sby3ahUOqfSZZIAQ&bvm=bv.103627116,d.c2Ehttps://www.google.co.id/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=4&cad=rja&uact=8&ved=0CDoQFjADahUKEwi-kd6Dq5PIAhXOao4KHb63B24&url=http%3A%2F%2Frepository.usu.ac.id%2Fbitstream%2F123456789%2F31642%2F5%2FChapter%2520II.pdf&usg=AFQjCNHCbgOIRk6XYuy2X2jYaGTEc27A3w&sig2=073322Sby3ahUOqfSZZIAQ&bvm=bv.103627116,d.c2Ehttp://www.obathipertensi.info/tekanan-darah-tinggi-pada-lansia/https://www.google.co.id/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=1&cad=rja&uact=8&ved=0CCAQFjAAahUKEwjonO64q5PIAhWKHZQKHYQ3B2U&url=http%3A%2F%2Fstaff.uny.ac.id%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Ftmp%2FAKTIVITAS%2520FISIK%2520LANSIA.pdf&usg=AFQjCNEO4DUrONaHuJ3oFqdAFMJW8Mzs2A&sig2=_TEhEeKiYjJ7qJsWxlFD5A&bvm=bv.103627116,d.c2Ehttps://www.google.co.id/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=1&cad=rja&uact=8&ved=0CCAQFjAAahUKEwjonO64q5PIAhWKHZQKHYQ3B2U&url=http%3A%2F%2Fstaff.uny.ac.id%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Ftmp%2FAKTIVITAS%2520FISIK%2520LANSIA.pdf&usg=AFQjCNEO4DUrONaHuJ3oFqdAFMJW8Mzs2A&sig2=_TEhEeKiYjJ7qJsWxlFD5A&bvm=bv.103627116,d.c2Ehttps://www.google.co.id/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=1&cad=rja&uact=8&ved=0CCAQFjAAahUKEwjonO64q5PIAhWKHZQKHYQ3B2U&url=http%3A%2F%2Fstaff.uny.ac.id%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Ftmp%2FAKTIVITAS%2520FISIK%2520LANSIA.pdf&usg=AFQjCNEO4DUrONaHuJ3oFqdAFMJW8Mzs2A&sig2=_TEhEeKiYjJ7qJsWxlFD5A&bvm=bv.103627116,d.c2Ehttps://www.google.co.id/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=1&cad=rja&uact=8&ved=0CCAQFjAAahUKEwjonO64q5PIAhWKHZQKHYQ3B2U&url=http%3A%2F%2Fstaff.uny.ac.id%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Ftmp%2FAKTIVITAS%2520FISIK%2520LANSIA.pdf&usg=AFQjCNEO4DUrONaHuJ3oFqdAFMJW8Mzs2A&sig2=_TEhEeKiYjJ7qJsWxlFD5A&bvm=bv.103627116,d.c2Ehttps://www.google.co.id/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=1&cad=rja&uact=8&ved=0CCAQFjAAahUKEwjonO64q5PIAhWKHZQKHYQ3B2U&url=http%3A%2F%2Fstaff.uny.ac.id%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Ftmp%2FAKTIVITAS%2520FISIK%2520LANSIA.pdf&usg=AFQjCNEO4DUrONaHuJ3oFqdAFMJW8Mzs2A&sig2=_TEhEeKiYjJ7qJsWxlFD5A&bvm=bv.103627116,d.c2Ehttps://www.google.co.id/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=1&cad=rja&uact=8&ved=0CCAQFjAAahUKEwjonO64q5PIAhWKHZQKHYQ3B2U&url=http%3A%2F%2Fstaff.uny.ac.id%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Ftmp%2FAKTIVITAS%2520FISIK%2520LANSIA.pdf&usg=AFQjCNEO4DUrONaHuJ3oFqdAFMJW8Mzs2A&sig2=_TEhEeKiYjJ7qJsWxlFD5A&bvm=bv.103627116,d.c2Ehttps://www.google.co.id/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=1&cad=rja&uact=8&ved=0CCAQFjAAahUKEwjonO64q5PIAhWKHZQKHYQ3B2U&url=http%3A%2F%2Fstaff.uny.ac.id%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Ftmp%2FAKTIVITAS%2520FISIK%2520LANSIA.pdf&usg=AFQjCNEO4DUrONaHuJ3oFqdAFMJW8Mzs2A&sig2=_TEhEeKiYjJ7qJsWxlFD5A&bvm=bv.103627116,d.c2Ehttp://www.obathipertensi.info/tekanan-darah-tinggi-pada-lansia/https://www.google.co.id/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=1&cad=rja&uact=8&ved=0CCAQFjAAahUKEwjonO64q5PIAhWKHZQKHYQ3B2U&url=http%3A%2F%2Fstaff.uny.ac.id%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Ftmp%2FAKTIVITAS%2520FISIK%2520LANSIA.pdf&usg=AFQjCNEO4DUrONaHuJ3oFqdAFMJW8Mzs2A&sig2=_TEhEeKiYjJ7qJsWxlFD5A&bvm=bv.103627116,d.c2Ehttps://www.google.co.id/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=1&cad=rja&uact=8&ved=0CCAQFjAAahUKEwjonO64q5PIAhWKHZQKHYQ3B2U&url=http%3A%2F%2Fstaff.uny.ac.id%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Ftmp%2FAKTIVITAS%2520FISIK%2520LANSIA.pdf&usg=AFQjCNEO4DUrONaHuJ3oFqdAFMJW8Mzs2A&sig2=_TEhEeKiYjJ7qJsWxlFD5A&bvm=bv.103627116,d.c2Ehttps://www.google.co.id/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=1&cad=rja&uact=8&ved=0CCAQFjAAahUKEwjonO64q5PIAhWKHZQKHYQ3B2U&url=http%3A%2F%2Fstaff.uny.ac.id%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Ftmp%2FAKTIVITAS%2520FISIK%2520LANSIA.pdf&usg=AFQjCNEO4DUrONaHuJ3oFqdAFMJW8Mzs2A&sig2=_TEhEeKiYjJ7qJsWxlFD5A&bvm=bv.103627116,d.c2Ehttps://www.google.co.id/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=4&cad=rja&uact=8&ved=0CDoQFjADahUKEwi-kd6Dq5PIAhXOao4KHb63B24&url=http%3A%2F%2Frepository.usu.ac.id%2Fbitstream%2F123456789%2F31642%2F5%2FChapter%2520II.pdf&usg=AFQjCNHCbgOIRk6XYuy2X2jYaGTEc27A3w&sig2=073322Sby3ahUOqfSZZIAQ&bvm=bv.103627116,d.c2Ehttps://www.google.co.id/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=4&cad=rja&uact=8&ved=0CDoQFjADahUKEwi-kd6Dq5PIAhXOao4KHb63B24&url=http%3A%2F%2Frepository.usu.ac.id%2Fbitstream%2F123456789%2F31642%2F5%2FChapter%2520II.pdf&usg=AFQjCNHCbgOIRk6XYuy2X2jYaGTEc27A3w&sig2=073322Sby3ahUOqfSZZIAQ&bvm=bv.103627116,d.c2Ehttps://www.google.co.id/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=4&cad=rja&uact=8&ved=0CDoQFjADahUKEwi-kd6Dq5PIAhXOao4KHb63B24&url=http%3A%2F%2Frepository.usu.ac.id%2Fbitstream%2F123456789%2F31642%2F5%2FChapter%2520II.pdf&usg=AFQjCNHCbgOIRk6XYuy2X2jYaGTEc27A3w&sig2=073322Sby3ahUOqfSZZIAQ&bvm=bv.103627116,d.c2E
top related