9. penampilan

Oleh : Daimatun Nafiah

1.Memilih makanan seimbang

2.Olah raga cukup3.Tidur dan Istirahat cukup4.Menjaga berat badan

BERAT BADAN IDEAL

• BB ideal = (TB – 100) – 10%• Contoh = Tinggi badan = 150 cm (150 –100) – 10% = 50 – 10% = 50 - 5 = 45 kg

B. TATA BUSANA

1. Sopan 2. Rapi3. Serasi4. Sesuai dengan warna kulit

& usia

TUBUH BULAT BESAR

1. Motif vertikal/bunga kecil-kecil2. Bahan lembut3. Bentuk leher V/U4. Warna lembut mengarah ke gelap5. Lengan tidak menggelembung6. Rok sepan/semi span tapi tidak Terlalu ketat

DISARANKAN DIHINDARI

1. Motif horisontal/bunga besar2. Bahan tebal/kaku3. Bentuk leher tegak4. Warna terang/menyala5. Lengan menggelembung6. Rok clock

TUBUH TINGGI KURUS

1. Motif vertikal/bunga kecil-kecil2. Bahan tipis3. Bentuk leher V/U4. Warna gelap5. Rok sepan/ketat

DISARANKAN DIHINDARI

1. Motif horisontal/bunga besar2. Bahan tebal tetapi lembut3. Bentuk leher bulat4. Warna cerah5. Rok clock/A

MENJAGA KULIT

Untuk menjaga kulit diperlukan beberapa vitamin yang berpengaruh terhadap kesehatan kulit :

1. Vitamin C2. Vitamin E3. Carotenoids4. Bioflavonoids5. Zinc

6. Bawang Putih7. Selenium8. Asam lemak omega 3

Untuk menjaga kulit wajah dapatdilakukan hal-hal sebagai berikut :

• Istirahat/tidur yang cukup• Menghindari penggunaan make up yang

berlebihan• Jangan tidur dengan make up yang masih di

wajah• Hindari makanan yang berlemak• Kulit berminyak harus sering dibersihkan

(dicuci dengan sabun muka)• Memilih jenis make up yang sesuai dengan

kulit• Facial bagi yang sering melakukan.

MERAWAT RAMBUT

Rambut harus sering dicuci agar kelihatan bersih. Untuk mendapatkan rambut sehat, lembut, mengkilap diperlukan perawatan dengan melakukan creambath yang tepat.

Pilih cream deep conditioner yang sesuai dengan rambut. Semakin tebal dan kasal rambut seseorang, maka semakin kentaldan creamy conditioner yang dibutuhkan.

Pijat kulit kepala dengan ujung-ujung jari untuk menyebarkan conditioner secara merata

Basahi rambut, pijatkan sedikit krim, ulangi sampai seluruh rambut dibasahi krim

Sisir rambut dengan sisir bergigi jarang untuk memastikan setiap helai rambut dilapisi dengan conditioner.

Untuk membuka kutikula dan meningkatkan absorbsi, tutup rambut dengan shower cab plastik. Shower cab mengurung panas dari kulit kepala dan membantu rambut mengabsorb conditioner, atau bungkkus handuk panas. Diamkan 5 – 20 menit.

Bilas rambut sampai bersih. Shampo sekali atau dua kali sesuai kebutuhan untuk membersihkan conditioner.

Setelah itu oleskan conditioner harian untuk mengunci kutikula. Bilas lagi sampai bersih.

Wajah Oval Potongan layer akan sesuai dengan bentuk wajah ini. Layer bersudut mulai dari bagian atas mulut ke bawah. Wajah oval tampak panjang, sehingga harus menambah ilusi lebar dengan layer. Jangan membuat wajah tampak lebih panjang dengan potongan poni super pendek. Panjang poni minimal harus sebatas bulu mata untuk mencegah garis panjang dari wajah.

Wajah bentuk hati 

Untuk wajah bentuk hati, potong rambut dengan layer yang melengkung ke sisi dalam dari rahang dan leher untuk memperlembut dagu yang runcing. Jangan memilih potongan poni datar. Garis horisontal akan membuat wajah akan tampak lebar pada bagian atas. Sisir rambut dengan belahan tengah.

Wajah bulat

Untuk wajah bentuk bulat, sebaiknya rambut dipanjangkan sampai di bawah bahu atau lebih panjang lagi. Hal ini akan membuat wajah kelihatan lebih sempit.

Wajah persegi

Untuk wajah bentuk persegi, sebaiknya rambut dinaikkan dengan ombak-ombak halus ke atas. Beri volume pada puncak kepala. Sisiran samping akan membantu menguruskan wajah. Perlembut bentuk wajah dengan poni membulat yang bagian tengahnya lebih pendek dan bagian panjang lebih panjang.

1. Proses Penuaan2. Sinar Matahari3. Kebiasaan Hidup yang buruk4. Stress.