PEMERINTAH KABUPATEN JOMBANG DINAS PENDIDIKAN

SEKOLAH MENENGAH PERTAMA NEGERI 1 PETERONGAN Jln. Veteran, Ds. Mancar Tilp. ( 0321 ) 866080, Peterongan

Kecamatan Peterongan Kode Pos 61481

ULANGAN KENAIKAN KELAS TAHUN PELAJARAN 2013/2014 Mata Pelajaran : Penjaskes Kelas : VIII ( Delapan ) Hari / tanggal : Waktu :

I. PILIHLAH SALAH SATU JAWABAN YANG PALING BENAR !

1. Dalam suatu pertandingan sepak bola minimalnya pemain dilapangan dalam satu tim adalah................ a. 7 orang b. 8 orang C 9 Orang d. 10 orang

2. Yang tidak termasuk pelanggaran dan kelakuan tidak sopan dalam permainan sepak bola adalah…. a. meludahi lawan b. menasehati lawan c. menjegal lawan d. mendorong lawan

3. Setiap lawan yang masuk ke daerah pertahanan menjadi urusan permainan yang bersangkutan ini merupakan pola pertahanan sepakbola…. a. zone defence b. man to man marking

c. kombinasi d. membebaskan diri

4. Penjagaan yang dilakukan dengan tukar menukar posisi penjagaan, ini merupakan pola pertahanan sepak bola… a. Man to man marking b. Zone defence c. Kombinasi d. Membebaskan diri

5. Teknik sepak bola yang biasa dilakukan tanpa dan dengan bola adalah……. a. teknik gerak tipu b. teknik berlari c. teknik mengoper bola d. teknik menggiring bola 6. Waktu permainan sepak bola adalah…. a. 2 x 40 menit b. 2 x 45 menit c. 2 x 45 menit d. 2 x 30 menit 7. Inti permainan sepak bola adalah…… a. penguasaan teknik b. penguasaan peraturan

c. penguasaan taktik permainan d. kerjasama tim

8. Saat sevis, sebelum bola masuk ke daerah permainan lawan bola menyentuh net terlebih dahulu, maka ………

a. Servis tidak sah b. Servis diulang

c. Angka untuk lawan d. Kesalahan servis

9. Pemain yang bertugas menutup daerah kosong di sekitar bendungan dinamakan…

a. Toaster/Tosser b. Smasher/Spiker c. Blocker d. Cover 10. Gerakan lay-up shoot diawali dengan melangkah sebanyak…… a. 3 langkah b. 1 langkah c. 2 langkah d. 4 langkah

11.Tujuan utama permainan bola basket adalah….

a.Menggunakan taktik dan strategi b. Memasukan bola ke dalam keranjang lawan

c. Memainkanbola seindah- indahnya d. Menjaga daerah pertahanan 12.permainan bola basket yang harus melakukan lemparan kedalam tidak boleh

menahan/memegang bola lebih dari…..

a. 3 detik b. 8 detik c. 10 detik d. 5 detik

13.Latihan berporos satu kaki atau pivot dalam permainan bola basket di lakukan bertujuan

untuk….

a. menghindari serangan lawan b. melindungi bola dari serang

c. mendekatkan bola kekeranjangan lawan d. memperagakan teknik bertahan

14.Latihan menembak sambil melayang disebut..

a. Shooting b. Jump shoot c. Dribbling d. Lay – up shoot 15.Pemain yang berfungsi/bertugas menjaga daerah belakang dalam permainan bola basket , dinamakan….. a. Forward b. Guard c.center back d. Center

16.Tugas pokok seorang pemain center adalah… a. Menyusup pertahanan lawan b. Membendung / menolak tembakan lawan

c. Menjaga daerah pertahanan d. Menghalangi lawan memasuki zone marking 17.Induk organisasi bola basket Indonesia adalah….. a. PERBASI b. PSSI c. PBVSI d. PBSI 18. setiap regu dalam permainan bola basket terdiri dari…..pemain a. 4 b. 5 c. 6 d. 7 19.Goal yang di hasilkan dari lemparan bebas (Free Throw) dihitung…… a. 1 angka b. 2 angka c.3 angka d.4 angka 20.Aturan waktu pada sistem babak pada permainan bola basket adalah…..

a. 2 x 20 menit b. 2 x 25 menit c. 2 x 30 menit d. 2 x 45 menit 21.Gerakan menembak sambil melayang dinamakan….. a. dribbling b. shooting c. oper hand pass d. lay-up shoot 22.badan lembing terbuat dari…..

a. kayu atau metal b. besi c. fiber glass d. almunium 23.panjang lembing untuk putri adalah….

a. 2,2-2,3meter b. 2,3-2,4 meter c. 2,4-2,5 meter d. 2,6-2,7 meter

24.Sikap tubuh ketika melempar lembing adalah….

a. badan berdiri tegak b.badan di tegakan

c. badan di bungkukkan d. badan di condongkan ke belakang

25.Lempar lembing termasuk cabang olah raga….. a. atletik b.permainan c. senam d. bela diri 26.cara membawa lembing ada…. a. 2 b. 3 c.4 d. 5 27.penilaian dalam lempar lembing adalah…. a. ketinggian b. jauh lemparan c. bekas lembing d. bentuk lemparan 28.Lempar lembing di anggap sah apa bila….. a. keluar dari lemparan yang ditentukan b. lembingnya patah c. awalannya betul d. masuk pada sektor lemparan

29.Jika tim mempunyai pemain yang baik dalam pertahanan,sebaiknya menggunakan pola.....

a. 5sm-1su b. 4sm-1su-1u c. 4sm-2lb d. 4sm-2su

30.Hal yang perlu diperhatikan dalam membuat pola permainan baik pertahanan maupun penyerangan dalam bola voli adalah……, kecuali

a. Tugas pemain b. Fungsi pemain c. Posisi pemain d. Skill pemain

31.Dalam setiap set permainan bola voli, masing-masing tim berhak mengajukan time out sebanyak...........

a. 1 kali b. 2 kali c. 3 kali d. 4 kali

32.Adegan diamondsang at baik untuk penyerangan terhadap pertahanan................ a.Daerah b.Satu lawan satu

c.Kelompok/ beregu d. Daerah dan satu lawan satu

33.Induk organisasi senam Indonesia adalah.....

a. PERBASI b. PERSANI c. PSSI d. PERPANI

34.Kebugaran jasmani diperlukan seseorang untuk dapat....... a. Meningkatkan kinerja b. Membentuk tubuh yang kuat

c. Meningkatkan taraf hidup d. Meningkatkan kondisi tubuh

35.Tujuan utama latihan kondisi fisik/kebugaran jasmani adalah… a. Meningkatkan daya tahan jantung b. Meningkatkan daya tahan otot

c. Meningkatkan kekuatan otot d. Meningkatkan kesegaran jasmani

36.Yang tidak termasuk unsur – unsur latihan kebugaran jasmani adalah… a. Daya tahan otot jantung b. Daya tahan paru

c. Kekuatan d. Kelentukan

37.Urutan badan pada gerakan guling depan saat mengenai matras adalah…. a. Kepala,tengkuk,punggung, panggul b. Kepala, pinggang tengkuk,punggung,

c. Tengkuk,pinggang, punggung, panggul d. Tengkuk,punggung, pinggang, panggul

38.Sikap akhir guling belakang yang benar adalah….. a. Terlentang b. Telungkup c. Jongkok d. Berdiri

39.Saat melakukan gerakan guling ke depan, bagian tubuh yang mengenai matras terlebih dahulu adalah ………….

a. Pinggang b. Punggung c. Panggul d. Tengkuk

40.Posisi lengan saat melakukan passing bawah permainan bola voli adalah… a. Lengan dibengkokkan b. Lengan ditegangkan

c. Lengan diluruskan d. Siku dibengkokkan 41.Awalan dalam lompat jauh sebaiknya dilakukan dengan….

a. Kecepatan pelan b. Kecepatan sedang c. Kecepatan penuh d. Percepatan

42.penyakit yang timbul di lingkungan masyarakat yang kurang baik adalah….

a. banjir b. muntaber c. darah tinggi d. sosial 43.Salah satu pencemaran air adalah…

a. bersih b. berwarna c. putih d. bening 44.Polusi udara yang berkepanjangan terus menerus memudahkan….. a. penyakit saluran pencernaan b. penyakit saluran pernapasan c. penyakit saluran darah d. penyakit daya tahan tubuh 45.Lingkungan hidup yang menguntungkan adalah…. a. bebas dari kemiskinan b. pola hidup tak sehat c. kehidupan masyarakat rumit d. adanya kemiskinan II. JAWABLAH PERTANYAAN DI BAWAH INI DENGAN BENAR !

1. Agar berprestasi secara maksimal seorang atlet tolak peluru harus menguasai teknik dasar

dalam tolak peluru, coba sebutkan apa saja teknik di dalam cabang atletik tolak peluru …......

2. Berikan contoh bentuk latihan untuk kekuatan :

a. Otot perut b. Otot lengan 3. Selain aspek olahraga,pencak silat juga memuat aspek-aspek ………............

4. Berdasarkan gambar, coba ceritakan rangkaian gerakan tersebut !

5. Menurut pendapat kalian penyakit apa sajakah yang mungkin timbul yang diakibatkan

lingkungan yang tidak bersih ……................

30-40 m 30-40 m