SENA M

A. PENGERTIAN DAN SEJARAH SENAM

Senam berasal dari bahasa Inggris disebut “Gymnastic” yang berasal dari kata

“gymnos” melakukan latihan senam di ruangan khusus yang disebut “Gymnasium” atau

“Gymnasion”. Tujuannya adalah untuk mendapatkan kekuatan dan keindahan jasmani.

Cara melakukannya sambil berpakaian minim atau telanjang. Maksudnya mungkin agar

dapat leluasa bergerak. Namun yang melakukan senam ini hanya kaum pria.

Senam di Negara Indonesia sudah dikenal sejak zaman penjajahan Belanda. Pada waktu

itu namanya “Gymnastiek”, zaman jepang dinamakan “Taiso”. Pemakaian istilah

“senam” sendiri kemungkinkan bersamaan dengan pemakaian kata olahraga sebagai

pengganti kata sport.

Senam sejak Yunani kuno sampai sekarang ini telah mengalami

perkembangan yang sangat pesat, seiring dengan kemajuan dibidang ilmu

pengetahuan dan teknologi. Perkembangan itu terlihat dalam bentuk-bentuk gerakan,

sistematika latihan maupun tujuan-tujuannya. Apakah senam itu? Untuk menjawab

pertanyaan demikian alangkah baiknya diberi jawaban dengan mengemukakan

batasan. Namun itu tidaklah mudah hal ini disebabkan ruang lingkup senam

sekarang demikian luasnya. Batasan itu perlu untuk membedakan senam dengan

cabang olahraga lainnya; untuk itu perlu dikemukakan dulu apa ciri-ciri dan kaidah-

kaidah senam itu.

B. SEJARAH SENAM

Sejarah perkembangan senam dimulai sejak zaman kuno, sebelum Masehi, baik

di dunia barat, di dunia timur atau di timur tengah. Materinya dibagi dalam empat

bagian yang

1

masing-masing merupakan satu era dengan cirinya masing-masing : yaitu zaman kuno,

zaman Abad pertengahan dan permulaan zaman modern, zaman modern di eropa dan

bagian akhir adalah senam di abad ke Dua puluh.

Pengetahuan tentang sejarah terkadang membosankan bila kita hanya melihat

dongengnya saja. Tapi apabila anda perhatikan dengan seksama, maka di dalamnya

penuh dengan buah pikiran, kejadian, situasi, sifat, tingkah laku, yang indah, yang jahat,

yang bermanfaat dan sebagainya, yang semuanya akan menambah wawasan pribadi anda

yang tentu akan sangat berguna bagi anda sebagai individu maupun sebagai anggota

masyarakat.

Dengan memahami sejarah senam sejak zaman kuno sampai sekarang, anda akan

menghargai karya dan buah pikiran orang lain sebelum anda dan banyak di antaranya

yang dapat anda jadikan contoh suri teladan dalam menjalankan tugas anda sehari-hari

baik sebagai pendidik ataupun sebagai siswa. Sedang Drs. Imam Hidayat dalam

bukunya Penuntun Pelajaran Praktek Senam, STO Bandung, Maret 1970 menyatakan,

"Senam ialah latihan tubuh yang diciptakan dengan sengaja, disusun secara sistematik

dan dilakukan secara sadar dengan tujuan membentuk dan mengembangkan pribadi

secara harmonis".

Olahraga senam sendiri ada bermacam-macam, seperti : senam kuno, senam

sekolah, senam alat, senam korektif, senam irama, turnen, senam artistik. Secara umum

senam memang demikian adanya, dari tahun ke tahun mengalami penyempurnaan dan

semakin berkembang. Yang dulunya tidak untuk dipertandingkan, namun sejak akhir

abad 19 mulai dipertandingkan. Dibentuklah wadah senam internasional, dengan nama

Federation International de Gymnastique (FIG), yang mengelola antara lain :

1. Senam Artistik (Artistic Gymnastics).

2. Senam Ritmik (Modern Rhytmic).

SENAM PADA ZAMAN KUNO

Sejarah perkembangan senam erat sekali hubungannya dengan perkembangan

2

pendidikan jasmani dan pendidikan pada umumnya. Sejak dahulu, para ahli filsafat

percaya bahwa tingkat kesegaran jasmani masyarakat (istilah sekarang) menurun maka

tingkat pendidikannya juga akan menurun. Bila hal ini terjadi, maka para pendidik harus

mengarhkan perhatiannya pada faktor peningkatan kesegaran jasmani nasional.

Kenyataan yang berusaha memasukkan senam dan pendidikan jasmani ke dalam

kurikulum sekolah adalah para ahli filsafat dan pemimpin masyarakat. Dewasa ini orang

percaya bahwa pendidikan jasmani merupakan aspek penting dari program pendidikan

umum. Sejarah perkembangan senam dan pendidikan jasmani pada umumnya merupakan

evolusi yang dipengaruhi oleh tuntutan dan keadaan negara, pemerintah, kota, lembaga-

lembaga maupun kelompok dan individu/perorangan.

Mesir 2000 s.M

Para ahli berpendapat bahwa berdasarkan penemuan-penemuan pada peninggalan

bangsa mesir kuno yang terdapat dalam piramida-piramida, senam telah menjadi

kebudayaan penduduk. Dalam hal ini dapat dilihat pada tulisan-tulisan, gambar-gambar,

relief dan mosaics. Bangsa mesir menggemari perlombaan senam, latihannya banyak

berbentuk senam lantai seperti tubling. Ada pula latihan berbentuk yoga.

Yunani Kuno. 1000 – 800 s.M

Orang yunani saat itu membentuk tujuan pendidikannya ialah keutamaan individu

. ini dapat dicapai dengan mengembangkan motto “men of action dan Men of Wisdom”

orang terampil (yang sehat dan kuat) dan orang yang bijaksana. Prinsip ini dimasukkan

ke dalam program pendidikan jasmani yang tujuannya membentuk prajurit. Maksudnya

untuk mengatasi situas yang memaksa. Yunani memusatkan latihannya kepada

keterampilan dan kualitas keprajuritan. Mereka menyuakai pertandingan beregu maupun

perorangan yang secara langsung terasa pengaruhnya hingga sekarang.

Mereka telah juga memberi kepada pendidikan jasmani dengan menambah

sportivitas, menyukai olahraga dan perjuangan. Senam pada masa itu bersifat informal

3

dan sebagian besar kegiatan tersebut berhubungan erat dengan upacara keagamaan. Cerita

tentang llliad dan Odyssey menunjukkan bahwa hanya orang, yang turut serta dalam

olahraga semacam itu

Cina

Sejak tahun 2700 SM. Di dataran Cina ada suatu kegiatan yang menyerupai senam,

terutama dalam bentuk penyembuhan atau pengobatan. Latihan berupa macam-macam

gerakan pasif dan aktif, latihan pemanasan dan massage. Beberapa abad lamanya Cina

mempunyai kebudayaan yang boleh dikatakan tidak berubah-ubah. Ajaran Cina jaman

kuno ini adalah filsafat moral yang menekankan pentingnya keluhuran budi. Untuk

memperoleh hikmahnya kehidupan, orang harus menempuh jalan kesucian dan

kesetiaan. Ajaran tersebut antara lain ajaran Kong Hu Cu yang kemudian diteruskan

oleh pengikut-pengikutnya.

Adat kebiasaan di dataran Cina banyak diketahui dari kumpulan tulisan-tulisan

Kong Hu Cu dan murid-muridnya. Kecuali latihan pernapasan dan melulut, ada suatu

tarian atau dansa yang tujuannya adalah menyembuhkan. Dansa adalah kegiatan yang

merupakanh bagian yang penting dalam pendidikan Cina Kuno. Dengan berdansa

orang-orang Cina berharap dapat melawan penyakit kurang darah, tungkai yang

membengkak dan penyakit busung air. Hal inni telah dikenal sejak dahulu kala. Senam

medis dari Cina merupakan tradisi yang sudah berabad-abad usianya dan bertahan

sampai sekarang. Disamping melalui lukisan-lukisan dan patung-patung kayu dapat

diketahui permainan anak-anak Cina (kebanyakan dilakukan di Biara-biara) yang

berupa latihan kesetimbangan pada tambang dan latihan berbagai macam senam lantai.

India

Unsur-unsur senam yang ada di India kuno adalah teknik bernapas dan pengetahuan

tentang penyembuhan penyakit. Kegiatan ini mempunyai arti keagamaan, antara lain

cita-cita hidup dari orang berkasta pendeta/padri yang ingin lepas dari derita di alam

fana, pemujaan kepada dewa brahmana. Dalam pelajaran menurut agama Budha,

4

ditujukan caranya menuju kehidupan yang lebih baik yaitu dengan jalan penguasaan

jasmani, pengaturan pernapasan dan meditasi.

Bernapas selalu dihubungkan dengan kekuatan alam. Setiap kali berlatih, kita

bernapas, dan bernapas berarti kita menghirup udara. Udara yang kita hirup bermuatan

prana, dan prana inilah yang merupakan suatu sumber kekuatan yang memelihara alam

semesta. Senam Yoga misalnya, lebih dari pada usaha sekedar untuk tujuan medis.

Dalam tujuannya yang hakiki senam Yoga melepaskan diri dari hidup keduniawian.

Pelajaran ini berkembang ke Negara lain, diantaranya Jepang, Cina dan juga Indonesia

(dengan perubahan-perubahan).

Dalam buku Weda, pelajaran terdiri dari latihan yang kita kenal dengan latihan

tubuh, misalnya :

a) Latihan ketangkasan (headstand, berdiri diatas tengkuk atau sikap lilin

dan sebagainya.

b) Latihan memanjat tambang/tiang dengan kepala diatas/dibawah

c) Latihan merangkak/merayap

Lama kelamaan seperti yang kita lihat, Yoga memegang peranan dalam

senam yang beraliran estetis.

Senam di Indonesia

1. Senam pada jaman Penjajahan Belanda (1912-1945)

a) Pengaruh Sistem Jerman di negeri Belanda. Carl Euler (1809-1885). Spiesz.

b) Pengaruh Sistem Swedia di negeri Belanda. Hubert Van Blijenburgh.

c) Pengaruh dari Denmark di negeri Belanda. Niels Bukh, J. Thulin

d) Pengaruh Sistem Austria. Gaulhofer dan Streicher

2. Senam pada Jaman Penjajahan Jepang (1942-1945)

3. Senam pada Jaman Kemerdekaan Republik Indonesia

5

a) Burger dan Groll

b) Metode STO Bandung

c) Ganefo Di

6

7