12. sap desminorrhea

7/26/2019 12. Sap Desminorrhea

1/14

SATUAN ACARA PENYULUHAN

NYERI HAID (DISMENORE) PADA REMAJA

WANITA

OLEH:

YUDHA SETIA BUDI

NPM.14350049

ROGRAM PROESI NERS

UNI!ERSITAS MALAHAYATI

BANDAR LAMPUNG

"014


2/14

SATUAN ACARA PENYULUHAN

Pokok Bahasan : Permasalahan Pada Remaja

Sub Pokok Bahasan : Nyeri Haid (Dismenore)

Sasaran : Nn. A

Hari / tanal : Rabu! "# Desember $%"&

'aktu : ".%*"+.%% ',B

-emat : Ruan eluara Ny.0

Penyuluh : 1udha Setia Budi! S.e

I. T#$#%& I&'#*+,&%- ##Setelah menikuti enyuluhan ini! diharakan keluara menetahui dan

memahami menenai masalah nyeri haid (dismenore) yan serin dialami 2anita

saat menstruasi! sehina keluara daat menanani dan menatasi masalah nyeri

haid (dismenore) tersebut.

II. T#$#%& +&'#*+,&%- /#*#*

Setelah menikuti enyuluhan remaja daat :

3enetahui dan memahami enertian nyeri haid (dismenore)

3enetahui dan memahami klasi4ikasi nyeri haid (dismenore)

3enetahui dan memahami enyebab dari nyeri haid (dismenore)

3enetahui dan memahami tanda dan ejala dari nyeri haid (dismenore)

3enetahui dan memahami 5ara menatasi dan en5eahan dari nyeri haid

(dismenore)

III. M%'+ ( '-%+)

". Penertian nyeri haid (dismenore)

$. lasi4ikasi nyeri haid (dismenore)

. Penyebab nyeri haid (dismenore)&. -anda dan ejala nyeri haid (dismenore)

6. Penananan dan en5eahan nyeri haid (dismenore)

I!. M2+% -#/%&

". 7ea4 leat

!. M',2 -#/%&

". 8eramah

$. Diskusi

. -anya ja2ab


3/14

!I. P,** +%'%& P#-#/%&

No 'aktu eiatan Penyuluhan eiatan Peserta

" 6 menit Pembukaan:

a. 3embuka/ memulai keiatan denan

menu5akan salamb. 3emerkenalkan diri

5. 3enjelaskan tujuan dari enyuluhan

d. 3enyebutkan materi enyuluhan

e. Bertanya keada keluara aakah

sudah menetahui tentan nyeri haid

(dismenore)

a. 3enja2ab salam

b. 3endenarkan

5. 3endenarkan

d. 3endenarkan 9

memerhatikan

e. 3enja2ab

ertanyaan

$ "6 menit Pelaksanaan:

a. 3enjelaskan enertian nyeri haid

(dismenore)

b. 3emberikan kesematan keada

eserta untuk bertanya5. 3enjelaskan klasi4ikasi nyeri haid

(dismenore)

d. 3emberikan kesematan keada

eserta untuk bertanya

e. 3enjelaskan enyebab nyeri haid

(dismenore)

4. 3emberikan kesematan keada


. 3enjelaskan tanda dan ejala nyeri

haid (dismenore)

h. 3emberikan kesematan keadaeserta untuk bertanya

i. 3enjelaskan 5ara menatasi dan

en5eahan nyeri haid (dismenore)

j. 3emberikan kesematan keada


a. 3endenarkan

b. 3enajukan

ertanyaan

5. 3ndenarkand. 3enajukan

ertanyaan

e. 3endenarkan

4. 3enajukan

ertanyaan

. 3endenarkan

h. 3enajukan

ertanyaan

i. 3endenarkan

j. 3enajukan

ertanyaan

6 menit ;aluasi:

a. 3enanyakan keada keluara

aakah sudah menerti tentan

enyuluhan yan di berikan

menenai nyeri haid (dismenore)

a. 3enja2ab

ertanyaan

& $ menit -erminasi:

a. 3enu5akan terima kasih atas

eran sertanya

b. 3enu5akan salam enutu

a. 3endenarkan

b. 3enja2ab salam

!II. E6%-#%*+

". ;aluasi struktur

Pre lannin sudah sia beserta materi untuk eserta

-emat dan eralatan sudah sia

7ea4let sudah siaan tentang materi yang telah diberikan.$. ;aluasi roses


4/14

A5ara enyuluhan berjalan lan5ar

Anota keluara menikuti enyuluhan

"%% < eserta yan hadir daat menikuti keiatan dari a2al samai

akhir

eserta akti4 mendenarkan dan bertanya diskusi dan tanya ja2ab berjalan lan5ar

. ;aluasi hasil

eluara Ny. 0 daat :

3enyebutkan enertian nyeri haid (dismenore)

3enyebutkan klasi4ikasi nyeri haid (dismenore)

3emahami enyebab nyeri haid (dismenore)

3emahami tanda dan ejala nyeri haid (dismenore)

3enatasi dan men5eah nyeri haid (dismenore)

!III. D%7'% P#*'%%'iknjosastro.H. "+++. Ilmu Kandungan. =akarta: Pustaka Sar2ono

Pra2irohardjo.

,38'. $%%#. Dismenore (nyeri haid). -ersedia dalam :

(htt://222.3yDinarira>.5om). Akses : senin "6 desember $%"& ukul

"6.%% ',B

L%+%& M%'+

NYERI HAID (DISMENORE) PADA REMAJA

A. PENGERTIAN

Haid adalah erubahan 4isiolois dalam tubuh 2anita yan terjadi se5ara

berkala dan dienaruhi oleh hormon reroduksi. Periode ini entin dalam hal

reroduksi. Pada manusia! hal ini biasanya terjadi setia bulan antara usia remaja

samai menoause.Pada 2anita siklus menstruasi rata*rata terjadi sekitar $ hari! 2alauun hal ini

berlaku umum! tetai tidak semua 2anita memiliki siklus menstruasi yan sama!

kadan*kadan siklus terjadi setia $" hari hina % hari. Biasanya! menstruasi

rata*rata terjadi 6 hari! kadan*kadan menstruasi jua daat terjadi sekitar $ hari

samai # hari. ?mumnya darah yan hilan akibat menstruasi adalah "%m7

hina %m7 er hari tetai biasanya denan rata*rata 6ml/harinya.

Dismenore (dysmenorrhea) adalah suatu kondisi medis inekolois rasa sakit

selama menstruasi yan menanu akti;itas sehari*hari. Namun! dismenore
http://www.mydinariraq.com/http://www.mydinariraq.com/


5/14

serin dide4inisikan hanya sebaai nyeri haid! atau setidaknya nyeri haid yan

berlebihan. Dismenore / Nyeri Haid adalah kondisi nyeri erut yan berasal dari

kram rahim dan terjadi menjelan atau selama menstruasi. Nyeri haid serin

diunakan se5ara sinonim denan kram menstruasi! tetai yan terakhir jua daat

merujuk ada kontraksi uterus menstruasi! yan umumnya kekuatan! durasi dan

4rekuensinya lebih tini dariada di sisa siklus menstruasi.

Dismenore mun5ul denan berbaai jenis rasa nyeri! seeti sakit yan teramat

sanat! berdenyut! mual! nyeri seerti terbakar! atau sakit yan sanat menusuk.

Dysmenorrhea bisa mendahului menstruasi denan beberaa hari atau munkin

menyertainya! dan biasanya berkuran hina akhir menstruasi. Dysmenorrhea

bisa hidu berdaminan denan kehilanan darah berlebihan berat! yan dikenal

sebaai menorrhaia.

Dalam keadaan yan normal! nyeri haid hanya membuat 2anita merasa sakit

dan tidak nyaman. -etai dalam keadaan yan arah! nyeri haid ini bisa membuat

2anita tidak daat bekerja dan harus beristirahat! nyeri serin bersamaan denan

rasa mual! sakit keala! erasaan mau insan dan lekas marah.

Nyeri haid terutama dirasakan oleh remaja utri di tahun a2al menstruasi!

2anita yan beri2ayat mendaatkan menstruasi ertama lebih a2al (kuran dari

"$ tahun) dan 2anita yan meneluarkan darah haid lebih banyak. Pada kasus

yan lebih jaran! nyeri menstruasi disebabkan oleh kondisi atau enyakit!

misalnya endometriosis! enyakit menular seksual! kista o;arium atau masalah

siral (,?D). =ika Anda mulai merasakan nyeri menstruasi setelah berusia $6

tahun atau bila rasa nyeri disertai ejala lain seerti erdarahan haid yan tidak

kunjun berhenti atau berbau busuk! Anda erlu berkonsultasi denan dokter.

Ada beberaa endaat tentan enertian Dismenore! antara lain:

3enurut Surtiretna ($%%")! Dismenore adalah rasa sakit yan menyeruai

kejan! terasa di erut baian ba2ah! dan biasanya dimulai $& jam

sebelum haid! dan berlansun samai "$ jam ertama dari masa haid.


6/14

3enurut Diana2ati ($%%)! Dismenore meruakan kekakuan atau kejan

di baian ba2ah erut dan terjadi ada 2aktu menjelan atau selama

menstruasi.

3enurut Ramaiah ($%%@)! Dismenore adalah nyeri atau kram ada erut

yan dirasakan sebelum dan selama menstruasi.

3enurut Pra2irohardjo ($%%#)! Dismenore atau nyeri haid meruakan

suatu rasa tidak enak di erut ba2ah sebelum dan selama menstruasi dan

serin kali disertai rasa mual.

3,3S Petunjuk onsultasi ($%%#/$%%) menatakan bah2a Dismenore

adalah rasa nyeri yan timbul menjelan dan selama menstruasi! ditandai

denan ejala kram ada abdomen baian ba2ah. 0ejala ini disebabkan

karena tininya roduksi hormon Prostalandin. Dismenore meruakan

rasa nyeri yan hebat yan daat menanu akti;itas sehari*hari

('ijayanti! $%%+).

3enurut Pro;era2ati 9 3isaroh ($%%+)! Dismenore adalah nyeri

menstruasi yan memaksa 2anita untuk istirahat atau berakibat ada

menurunnya kinerja dan berkurannya akti4itas sehari*hari. ,stilah

Dismenore (dysmenorrhoea) berasal dari bahasa 0reek yaitu dys

(anuan atau nyeri hebat/ abnormalitas)! meno (bulan) dan rrhoea yan

artinya 4lo2 (aliran). =adi Dismenore adalah anuan aliran darah

menstruasi atau nyeri menstruasi.

Dari beberaa endaat menenai Dismenore! maka daat diambil suatu

kesimulan bah2a Dismenore atau nyeri haid adalah rasa nyeri yan timbul

menjelan dan selama menstruasi yan daat menanu akti;itas sehari*hari!

ditandai denan ejala kram ada abdomen baian ba2ah.

B. LASIIASI

-%*+7+%*+ &+ /%+2 (2+*&,) :

1. Dismenore Primer


7/14

Dismenore rimer didianosis ketika tidak ada yan terdeteksi. Dismenore

rimer! (disebut jua Dismenore idioatik! esensial! intrinsik) adalah nyeri

menstruasi tana kelainan oran reroduksi (tana kelainan inekoloik). -erjadi

sejak menar5he dan tidak terdaat kelainan ada alat kandunan (Pro;era2ati 9

3isaroh! $%%+).

Dismenore rimer timbul sejak haid ertama dan akan ulih sendiri

denan berjalannya 2aktu. -eatnya saat lebih stabilnya hormon tubuh atau

erubahan osisi rahim setelah menikah dan melahirkan ('ijayanti! $%%+).

Dismenore rimer terjadi beberaa 2aktu setelah menar5he biasanya

setelah "$ bulan atau lebih! oleh karena siklus*siklus haid ada bulan*bulan

ertama setelah menar5he umumnya berjenis ano;ulatuar yan tidak disertai rasa

nyeri. Rasa nyeri tidak timbul lama sebelumnya atau bersama denan ermulaan

haid dan berlansun untuk beberaa jam! 2alauun ada beberaa kasus daat

berlansun beberaa hari (Pra2irohardjo! $%%@).

Dismenore rimer biasanya dimulai @ bulan hina " tahun setelah

seoran adis mendaatkan menstruasi ertamanya. ,ni adalah 2aktu ketika sel

telur mulai matan setia bulan dalam o;arium. Pematanan sel telur disebut

o;ulasi. Dismenore tidak ada ada siklus jika o;ulasi belum terjadi. Dismenore

rimer jaran terjadi setalah usia $% tahun (Ramaiah! $%%@).

3enurut Pra2irohardjo ($%%@)! ada beberaa 4aktor eranan sebaai

enyebab Dismenore rimer! antara lainC

%', $+8%%&

Pada adis*adis yan se5ara emosional tidak stabil! aalai jika

mereka tidak mendaat eneranan yan baik tentan roses haid! mudah

timbul Dismenore.

%', ,*'+'#*+

aktor ini erat hubunannya denan 4aktor di atas karena daat

menurunkan ketahanan terhada rasa nyeri! misalnya anemia! enyakit

menahun! dan sebaainya yan daat memenaruhi timbulnya Dismenore.

%', ,*'#*+ %&%-+* *6+%-+*


8/14

Salah satu teori yan alin tua untuk menerankan terjadinya

Dismenore rimer adalah stenosis 5analis ser;ikalis.

%', %-+

-eori ini dikemukakan setelah memerhatikan adanya asosiasi antara

Dismenore denan urtikaria! mirane atau asam bronkhiale! bah2a sebab

aleri adalah toksi haid.

2. Dismenore Sekunder

Dismenore sekunder adalah dismenore yan berhubunan denan kondisi

yan ada. Dismenore sekunder didianosis ketika ejala yan disebabkan enyakit

yan mendasari! anuan! atau kelainan struktural baik di dalam atau di luar

rahim.

Dismenore sekunder lebih jaran ditemukan dan terjadi ada $6< 2anita

yan menalami dismenore. Penyebab alin umum dari dismenore sekunder

adalah endometriosis. Penyebab lain termasuk 7eiomioma! adenomiosis! kista

o;arium! dan kema5etan anul. ehadiran tembaa ,?D jua daat

menyebabkan dismenore. Pada asien denan adenomiosis! sistem intrauterin

le;onorestrel (3irena) diobser;asi untuk enobatannya.Dismenore sekunder! (disebut jua sebaai Dismenore ekstrinsik!

a5>uired) adalah nyeri menstruasi yan terjadi karena kelainan inekoloik!

misalnya endometriosis (sebaian besar)! 4ibroids! adenomyosis. -erjadi ada

2anita yan sebelumnya tidak menalami Dismenore (Pro;era2ati dkk! $%%+).

Dismenore sekunder meruakan nyeri yan disebabkan oleh kelainan

inekoloi seerti salinitis kronika! endometriosis! adenomiosis uteri! stenosisuteri dan lain*lain (Pra2irohardjo! $%%@).

Dismenore sekunder biasanya didaati ada 2anita berusia diatas $% tahun

meskiun dalam beberaa kasus bisa mulai tamak ada usia kuran dari $% tahun

(Ramaiah! $%%&).

N+ /%+2 2%*%%& $&+* &+&% :

1. Nyeri spasmodik


9/14

-erasa di baian ba2ah erut dan bera2al sebelum masa haid atau seera

setelah masa haid mulai. Banyak 2anita teraksa! harus berbarin karena terlalu

menderita nyeri itu sehina ia tidak daat menerjakan aaun. Ada di antara

yan insan! merasa! sanat mual! bahkan ada yan benar*benar muntah.

Dismenore sasmodik daat diobati atau alin tidak dikurani denan lahirnya

bayi ertama! 2alauun banyak ula 2anita yan tidak menalami hat seerti itu.

2. Dismenore kongestif

Penderita dismenore konesti4 biasanya akan tahu sejak berhari*hari

sebelumnya! bah2a masa haidnya akan seera tiba. 3enalami eal! sakit ada

bush darts! erut kembun tidak menentu! beha terasa terlalu ketat! sakit keala!

sakit unun! eal ada aha! merasa! lelah atau sulit diahami! mudah

tersinun! kehilanan keseimbanan! menjadi 5eroboh! teranu tidur! atau

mun5ul memar di aha dan lenan atas. Semua itu meruakan simtom eal

menyiksa yan berlansun antara $ dan hari samai kuran dari $ minu.

Proses menstruasi munkin tidak terlalu menimbulkan nyeri jika sudah

berlansun. Bahkan setelah hari ertama masa haid! oran yan menderita

dismenore konesti4 akan merasa lebih baik.

C. PENYEBAB

Penyebab Dismenore diantaranya adalah:

". Bisa karena enyakit (eradanan anul) endomentriosis

$. -umor atau kelainan letak uterus

. Selaut dara yan tidak berluban

&. Stress atau ke5emasan berlebihan

6. Namun didua enyebab utamanya terjadi ketidak seimbannya Hormonal

dalam tubuh

Banyak 2anita usia subur yan se5ara rutin menalami nyeri menstruasi.

Nyeri yan terkait denan kram itu berlansun di hari*hari menjelan atau a2al

menstruasi. Nyeri terasa di erut baian ba2ah atau tenah dan munkin

meman5ar hina ke inul! aha! dan unun. ,ntensitas nyeri naik dan


10/14

turun berulan*ulan! menikuti kontraksi otot rahim yan mendasarinya.

-inkat kearahan nyeri ber;ariasi antar*2anita dan antar*haid ada 2anita

yan sama. Pada suatu saat! nyeri munkin hamir tidak terasa. Di saat lain!

nyeri bisa sanat hebat disertai kejan! lemas! demam! usin dan berbaai

anuan lambun seerti mual! muntah! dan diare.

D. TANDA DAN GEJALA

-anda dan ejala nyeri haid (dismenore) :

Nyeri ada erut baian ba2ah! yan bisa menjalar ke unun baian

ba2ah dan tunkai Nyeri dirasakan sebaai kram yan hilan*timbul atau sebaai nyeri tumul

yan terus menerus ada.

nyeri mulai timbul sesaat sebelum atau selama menstruasi! men5aai

un5aknya dalam 2aktu $& jam dan setelah $ hari akan menhilan.

Dismenore jua serin disertai oleh sakit keala! mual! sembelit atau diare dan

serin berkemih. adan samai terjadi muntah

Biasanya nyeri mulai timbul sesaat sebelum atau selama menstruasi! men5aai

un5aknya dalam 2aktu $& jam dan setelah $ hari akan menhilan. Dismenore

jua serin disertai oleh sakit keala! mual! sembelit atau diaredan serin

berkemih. adan samai terjadi muntah.

0ejala Dismenore yan alin umum adalah nyeri miri kram dibaian ba2ah

erut yan menyebar ke unun dan kaki. 0ejala terkait lainnya adalah muntah!

sakit keala! 5emas! kelelahan! diare! usin dan rasa kembun atau erut terasa

enuh. Beberaa 2anita menalami nyeri sebelum menstruasi dimulai dan bisa

berlansun beberaa hari (Ramaiah! $%%&).

E. PENANGANAN DAN PENCEGAHAN

Beberaa endaat tentan uaya enananan untuk menatasi

Dismenore:

?aya enananan Dismenore menurut 1atim ($%%"):


11/14

Elahraa atau latihan! sikoterai untuk meyakinkan eremuan bah2a

keluhannya tidak membahayakan kehiduan! dan akan berlalu beitu darah

keluar denan lan5ar.

Ebat*obatan anti sakit (analetik) sebaiknya bukan olonan narkotik seerti

3or4in dan 8odein.

Ebat*obatan enhambat eneluaran hormon Prostalandin! seerti Asirin!

ndometasin! dan Asam 3e4enamat

?aya enananan Dismenore menurut Pro;era2ati 9 3isaroh ($%%+)

dan 'ijayanti ($%%+):

". omres denan botol dinin (hanat teat ada baian yan terasa kram

(bisa di erut atau inan baian belakan).

$. 3inum*minuman hanat yan menandun kalsium tini.

. 3enhindari minum*minuman yan beralkohol! koi dan es krim.

&. 3enosok*osok erut atau inan yan sakit.

6. Ambil osisi menunin sehina rahim terantun ke ba2ah.

@. -arik na4as dalam*dalam se5ara erlahan untuk relaksasi.

#. Ebat*obatan yan diunakan harus atas ena2asan dokter. Boleh minum

analetik (enhilan rasa sakit) yan banyak dijual di toko obat! asal

dosisnya tidak lebih dari kali sehari.

?aya enananan Dismenore menurut Dianama2ih ($%%):

". Elahraa rinan.

$. 3enonsumsi buah dan sayur.

. 3enurani kadar ula dan ka4ein.

&. 3inum obat yan menandun asirin dan iburo4en.

?aya enananan Dismenore menurut Pra2irohardjo ($%%@):

". Peneranan dan nasihat


12/14

Perlu dijelaskan keada enderita bah2a Dismenore adalah anuan

yan tidak berbahaya untuk kesehatan. Hendaknya diadakan enjelasan

menenai 5ara hidu! ekerjaan! keiatan! dan linkunan enderita.

emunkinan salah in4ormasi menenai haid atau adanya tabu atau

takhayul menenai haid erlu dibi5arakan. Nasihat*nasihat menenai

makanan sehat! istirahat yan 5uku! dan olahraa munkin beruna.

$. Pemberian obat analesik

=ika rasa nyerinya berat! dierlukan istirahat di temat tidur dan

komres anas ada erut ba2ah untuk menurani enderitaannya. Ebat

analesik yan serin diberikan adalah rearat kombinasi Asirin!

enasetin! dan a4ein. Ebat*obat aten yan beredar di asaran antara lainNo;alin! Ponstan! A5e*aminoen dan sebaainya.

. -erai hormonal

-indakan ini bersi4at sementara denan maksud untuk membuktikan

bah2a anuan benar*benar Dismenore rimer atau untuk

memunkinkan enderita melakukan ekerjaan entin ada 2aktu haid

tana anuan. -ujuan ini daat di5aai denan emberian salah satu

jenis il kombinasi kontrasesi.

&. -erai denan obat nosteroid anti rostalandin

-ermasuk disini indometasin! iburo4en! dan naroksen hendaknya

enobatan diberikan sebelum haid mulai! "* hari sebelum haid! dan ada

hari ertama haid. e) Dilatasi 5analis ser;ikalis Daat memberikan

kerinanan karena kemudahan eneluaran darah haid dan rostalandin

di dalamnya.

8ara men5eah nyeri haid (dismenore):

1. Solusi non obat:

-emelkan bantal emanas ke erut baian ba2ah (di ba2ah usar).

Bila Anda tidak memiliki bantal emanas! Anda daat memasukkan air

anas ke dalam botol dan membunkus botol tersebut denan kain sebelum


13/14

menemelkan ke erut Anda. omres denan botol anas (hanat) teat ada

baian yan terasa kram (bisa di erut atauinan baian belakan).

7akukan yoa

Elahraa rinan saat haid! namun hindari olahraa berat. 7etakkan

kaki Anda lebih tini dari jantun dan erut saat Anda berbarin! atau

berbarinlah mirin denan lutut menekuk. Atau Ambil osisi menunin

sehina rahim terantun ke ba2ah. ,ni bisa membantu relaksasi. Beberaa

osisi yoa dier5aya daat menhilankan kram menstruasi. Salah satunya

adalah ereanan ku5in! yan meliuti berada ada osisi merankak

kemudian se5ara erlahan menaikkan unun anda ke atas setini*

tininya. 1an lain adalah menankat anul! anda berbarin denan lutut

tertekuk dan kemudian menankat anul dan bokon anda. Hanya denan

melakukan osisi janin! menarik lutut anda kearah dada sambil memeluk

bantal atau botol air anas ke erut anda! jua daat membantu.

3enosok*osok erut/inan

Pijatlah yan sakit erut baian ba2ah denan ijatan melinkar yan rinan.

3inumlah minuman yan hanat.

Bila Anda merasa mual sehina selera makan Anda teranu! sebar 2aktu

makan Anda. Anda jua daat menanti makan besar denan makanan rinan

yan lebih serin.

Pilihlah diet kaya karbohidrat komleks seerti biji*bijian! buah*buahan! dan

sayuran yan rendah aram! ula! dan tana ka4ein.

onsumsi sayuran dan buah*buahan serta makanan rendah lemak.

Perbanyak asuan ;itamin ! ;itamin B@! kalsium dan manesium! atau

minyak ikan.

3andilah denan air hanat! boleh jua menunakan aromaterai untuk

menenankan diri.

-urunkan berat badan jika Anda kelebihan berat badan.

Berolahraa daat menurani nyeri ada beberaa 2anita. Pada beberaa

2anita lain! istirahat total lebih membantu. Beberaa 2anita men5aai


14/14

kerinanan melalui olahraa! yan tidak hanya menurani stres tai jua

meninkatkan roduksi endor4in otak! ena2ar sakit alami tubuh.

-arik naas dalam*dalam se5ara erlahan untuk relaksasi.

Seks yan rima

Erasme jua daat membantu denan menurani teanan ada

otot*otot el;is sehina memba2a kekenduran dan rasa nyaman.

Hindari konsumsi alkohol! koi! dan jua 5oklat karena daat meninkatkan

kadar estroen yan nantinya daat memi5u leasnya rostalandin. Hindari

jua makanan bersuhu dinin misalnya es krim.

Perlu dilakukan terai akuunktur untuk meninkatkan hasil yan lebih baik .

3elakukan kesibukan*kesibukan yan menandun unsure rekreasi seerti

mendenarkan musi5! dan memba5a buku jua daat menurani nyeri dan

menurani kekambuhan dismenore.

Perlu dilakukan beberaa emeriksaan untuk melihat adanya kemunkinan

lain.

2. Solusi obat

Ebat anti*in4lamasi

Pera2atan utama nyeri menstruasi adalah kelas obat yan disebut obat

anti*in4lamasi non*steroid (NSA,D)! seerti iburo4en atau naroFen. 3ereka

bekerja denan menhentikan roduksi rostalandin oleh tubuh. 3ereka jua

daat menurani kehilanan darah denan menurani embekuan darah di

dalam rahim. Ada belasan merek obat berbasis NSA,D yan daat Anda beli

se5ara bebas di aotek dan toko obat. Anda harus berhati*hati denan obat ini

jika memiliki enyakit maa! karena daat meniritasi lambun.

Pemberian obat analetik diunakan untuk menhilankan rasa nyeri / sakit.

Daat menunakan asirin! asetamino4en! roo4iksen (untuk nyeri

rinan)! PromrtaGin! oksikodon! butalbitat ( untuk nyeri berat).

12. sap desminorrhea

Documents