TERAPI MENGHILANGKAN TOKSIN DALAM USUS/DETOKSIFIKASI

PRE-FAST & POST-FAST (Sebelum Dan Sesudah Terapi)

08:00 : GFO +soya + 250ml air + buah (apel / pisang)08:30 : Minum 250ml air09:00 : Makan pagi; bubur/gandum/sereal/salad/buah

Minum; juice/susu soya/air12:00 : GFO + soya + 250ml air12:30 : Minum 250ml air13:00 : Makan siang; ikan kukus/sayur-sayuran/tahu/buah Minum; juice buah/susu soya18:00 : GFO + soya + 250ml air 18:30 : Minum 250ml air19:00 : Makan malam; sup tahu/ayam rebus/sup kentang/buah TIPS1. Dianjurkan untuk memasak dengan cara:

• Kukus• Rebus• Panggang• Oseng

2. Di anjurkan untuk mengurangi makanan yang berkarbohidrat tinggi seperti nasi, mie.

3. Kurangi porsi makan yang anda konsumsi.4. Tingkatkan makanan yang berserat tinggi (buah dan sayur) dan kurangi

makanan yang berkalori tinggi ( makanan yang di goring, makanan olahan dan cepat saji).

5. Minum 2-3 liter air setiap hari.6. Anda di anjurkan untuk berolahraga.7. Kurangi makanan anda menjadi ½ porsi.

FASTING (Detoksifikasi)08:00 : Makan pagi; GFO +soya + 250ml air + buah (apel / pisang)08:30 : Minum 250ml air11:00 : GFO +soya + 250ml air 11:30 : Minum 250ml air13:00 : Makan siang - GFO + soya + 250ml air + salad Minum - juice buah/susu soya16:00 : GFO + soya + 250ml air 16:30 : Minum 250ml air18:00 : Makan malam - GFO + soya + 250ml air + buah18:30 : Minum 250ml air20:00 : GFO + soya + 250ml air (opsi)20:30 : Minum 250ml air TIPS1. Gantikan makanan anda dengan organic, buah-buahan (pisang, apel dan jambu

biji merah) dan sayur-sayuran (terutama sayur yang berwarna hijau tua).2. Kurangi porsi makanan yang anda konsumsi.

1

3. Tingkatkan makanan yang berserat tinggi (buah dan sayur) dan kurangi makanan yang berkalori tinggi ( makanan yang di goring, makanan olahan dan cepat saji).

4. Minum 2-3 liter air setiap hari.5. Anda dapat melakukan meditasi atau yoga selama masa ini ( tidak di anjurkan

untuk berolahraga yang terlalu berat).

PENGGANTI MAKANAN08:00 : GFO +soya + 250ml air 08:30 : Minum 250ml air09:00 : Makan pagi; roti gandum / bubur / gandum / sereal / salad / buah

Minum ; juice / susu soya / air12:00 : GFO + soya + 250ml air12:30 : Minum 250ml air13:00 : Makan siang; ikan kukus/sayur-sayuran/tahu/buah Minum; juice buah/susu soya/air18:00 : GFO + soya + 250ml air 18:30 : Minum 250ml air19:00 : Makan malam; GFO + soya + 250ml air19:30 : Minum 250ml air TIPS1. Di anjurkan untuk memasak dengan cara:

• Kukus• Rebus• Panggang• Oseng

2. Di anjurkan untuk mengurangi makanan yang berkarbohidrat tinggi seperti nasi, mie.3. Kurangi porsi makan yang anda konsumsi.4. Tingkatkan makanan yang berserat tinggi (buah dan sayur) dan kurangi makanan

yang berkalori tinggi ( makanan yang di goring, makanan olahan dan cepat saji).5. Minum 2-3 liter air setiap hari.6. Anda di anjurkan untuk berolahraga.

2