penjaskesadiwerna.files.wordpress.com · web viewpemerintah kabupaten tegal. dinas pendidikan...

PEMERINTAH KABUPATEN TEGALDINAS PENDIDIKAN PEMUDA DAN OLAHRAGA

UPTD DIKPORA KECAMATAN ADIWERNASEKOLAH DASAR NEGERI......................................

NASKAH ULANGAN TENGAH SEMESTER IITAHUN PELAJARAN 2013/2014

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan KesehatanKelas/Semester : I / IIWaktu :Hari, Tanggal :

Standar Kompetensi : 6. Mempraktikan gerak dasar kedalam permainan sederhana/aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung

didalamnya.

Kompetensi Dasar :6.1 Mempraktikkan gerak dasar jalan, lari dan lompat ke berbagai arah dengan berbagai pola dalam

permainan sederhana, serta nilai kerjasama, kejujuran, tanggung jawab dan toleransi.

Indikator : Lari memindahkan bola

Petunjuk Umum : Masing-masing siswa melakukan gerak memindahkan bola

Soal : Lakukan gerakan lari memindahkan bola dari tempat A ke tempat B

Alat/Bahan :1. Bola kasti2. Bendera3. Pembatas/kerucut

Teknik Penilaian:- Lakukan gerak lari memindahkan bola dari tempat A ke tempat B

Rubrik Penilaian :RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA (PSIKOMOTOR)

Indikator Aspek yang di nilai Skor Nilai- gerak lari memindahkan bola

dari tempat A ke tempat B- kelincahan- kecepatan- ketepatan

Jumlah nilai

Standar Kompetensi :6. Mempraktikan gerak dasar kedalam permainan sederhana/aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung

didalamnya.

Kompetensi Dasar :6.3 Mempraktikkan gerak dasar menangkap obyek berbagai ukuran dalam permainan sederhana , dan

kerjasama, toleransi, kejujuran dan tanggung jawab

Indikator : lempar tangkap bola individu dan berpasangan

Petunjuk Umum : Masing-masing siswa melakukan lempar tangkap bola secara individu dan berpasangan

Soal : Lakukanlah lempar tangkap bola secara individu dan berpasanganAlat/Bahan :

1. pembatas2. bola kasti3. Kapur

Teknik Penilaian:Lempar tangkap bola individu dan berpasangan

Rubrik Penilaian :

RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA (PSIKOMOTOR)Indikator Aspek yang di nilai Skor Nilai

- Lempar tangkap bola individu

- Lempar tangkap bola berpasangan

- Teknik lemparan- Teknik menangkap bola

Jumlah nilai

Standar Kompetensi : 8. Mempraktikkan gerakan senam lantai sederhana dan nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar :8.1 Mempraktikkan gerakan senam lantai sederhana, serta nilai percaya diri dan disiplin

Indikator : Senam lantai sederhana

Petunjuk Umum : Masing-masing siswa melakukan gerakan senam lantai sederhana

Soal : Lakukan gerak dasar senam lantai

Alat/Bahan :1. Matras

Teknik Penilaian:- Lakukan gerakan berguling ke kiri dan ke kanan- Lakukan gerakan berguling ke depan tanpa awalan

Rubrik Penilaian :


- Lakukan gerakan berguling ke kiri dan ke kanan

- Lakukan gerakan berguling ke depan tanpa awalan

- Sikap awal- Gerakan mengguling- Sikap akhir

Jumlah nilai

Standar Kompetensi : 10. Mempraktikkan dasar-dasar pengenalan air dan nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar :10.1 Mempraktikkan aktivitas dasar di air

Indikator : aktivitas akuatik

Petunjuk Umum : Masing-masing siswa melakukan gerakan berjalan di air

Soal : Lakukan gerakan berjalan di air

Alat/Bahan :1. pelampung

Teknik Penilaian:- Gerakan berjalan di air

Rubrik Penilaian :


- Gerakan berjalan di air - Keberanian- Percaya diri

Jumlah nilai

Adiwerna, 2014MengetahuiKepala Sekolah Guru Mapel Penjasorkes

______________________ _____________________NIP. NIP.

PEMERINTAH KABUPATEN TEGALDINAS PENDIDIKAN PEMUDA DAN OLAHRAGA

UPTD DIKPORA KECAMATAN ADIWERNASEKOLAH DASAR NEGERI......................................


Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan KesehatanKelas/Semester : II / IIWaktu :Hari, Tanggal :

Standar Kompetensi : 6. Mempraktikkan gerak dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar :6.1 Mempraktikkan latihan dasar untuk meningkatkan kekuatan otot dada, otot punggung, dengan

mengikuti aturan

Indikator : kekuatan otot dada dan punggung

Petunjuk Umum : Masing-masing siswa melakukan gerak dasar kekuatan otot dada dan punggung

Soal : Melakukan gerakan menarik dan merentangkan tangan serta menggendong teman berpasangan

Alat/Bahan :1. Bendera2. Pembatas/kerucut3. Kapur/tali

Teknik Penilaian:- lakukan gerakan menarik dan merentangkan tangan serta menggendong teman berpasangan


Indikator Aspek yang di nilai Skor Nilai- gerakan menarik dan

merentangkan tangan- gerakan menggendong

teman berpasangan

- kekuatan- daya tahan- kelincahan

Jumlah nilai

Standar Kompetensi :7. Mempraktikkan senam ketangkasan sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar :7.1 Mempraktikkan dua bentuk senam ketangkasan: melompat dan berputar 90 derajat saat di udara,

melompati benda sesuai dengan kemampuan serta memperhatikan faktor keselamatan

Indikator : lompat berputar

Petunjuk Umum : Masing-masing siswa melakukan lompat berputar 90 derajat saat di udara

Soal : Lakukanlah lompat berputar 90 derajat saat di udara

Alat/Bahan :1. pembatas2. Kapur

Teknik Penilaian:lompat berputar 90 derajat saat di udara

Rubrik Penilaian :


- lompat berputar 90 derajat saat di udara

- sikap awal- saat memutar- sikap akhir / arah lompatan

Jumlah nilai

Standar Kompetensi : 9. Mempraktikkan gerak dasar renang, dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

Kompetensi Dasar :9.3 Mempraktikkan gerak dasar renang: mengapung, menenggelamkan diri di dalam air, dan bernapas,

serta nilai disiplin

Indikator : gerak dasar renang

Petunjuk Umum : Masing-masing siswa melakukan gerakan mengapung dalam air

Soal : Lakukan gerakan mengapung dalam air

Alat/Bahan :1. pelampung

Teknik Penilaian:- Lakukan gerakan mengapung dalam air

Rubrik Penilaian :


- Lakukan gerakan mengapung dalam air

- Sikap tubuh- Gerakan lengan- Gerakan tungkai

Jumlah nilai


______________________ _____________________NIP. NIP.

PEMERINTAH KABUPATEN TEGAL

DINAS PENDIDIKAN PEMUDA DAN OLAHRAGAUPTD DIKPORA KECAMATAN ADIWERNA

SEKOLAH DASAR NEGERI......................................


Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan KesehatanKelas/Semester : III / IIWaktu :Hari, Tanggal :

Standar Kompetensi : 6. Mempraktikkan berbagai gerak dasar dalam permainan sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di

dalamnya

Kompetensi Dasar : 6.1.Mempraktikkan kombinasi gerak dasar jalan, lari dan lompat dengan koordinasi yang baik dalam

permainan sederhana, serta nilai kerjasama, toleransi, kejujuran, tanggung jawab dan menghargai lawan atau diri sendiri

Indikator : gerak dasar atletik

Petunjuk Umum : Masing-masing siswa melakukan kombinasi gerak dasar jalan, lari dan lompat

Soal : melakukan kombinasi gerak dasar jalan, lari dan lompat

Alat/Bahan :1. Bendera2. Pembatas/kerucut3. Kapur/tali

Teknik Penilaian:- kombinasi gerak dasar jalan, lari dan lompat


Indikator Aspek yang di nilai Skor Nilai- kombinasi gerak dasar

jalan, lari dan lompat- gerak dasar jalan- gerak dasar lari- gerak dasar lompat

Jumlah nilai

Standar Kompetensi :6. Mempraktikkan berbagai gerak dasar dalam permainan sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di

dalamnya

Kompetensi Dasar :6.3 Mempraktikkan kombinasi gerak dasar memvoli, memantulkan, menendang, dan mengontrol bola

dengan koordinasi yang baik dalam permainan sederhana, serta nilai kerjasama, toleransi, tanggung jawab, menghargai lawan atau diri sendiri, dan bersedia berbagi tempat dan peralatan dalam bermain

Indikator : menendang bola

Petunjuk Umum : Masing-masing siswa melakukan menendang bola berpasangan

Soal : Lakukanlah menendang bola berpasangan

Alat/Bahan :1. bola2. pembatas

Teknik Penilaian:menendang bola berpasangan

Rubrik Penilaian :


- menendang bola berpasangan

- sikap awal- saat menendang- sikap akhir / hasil tendangan

Jumlah nilai

Standar Kompetensi : 7. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar :7.1 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan kelentukan dan kelenturan, serta nilai

disiplin, dan keselamatan, dan kejujuran

Indikator : kelentukan dan kelenturan

Petunjuk Umum : Masing-masing siswa melakukan gerakan kelentukan dan kelenturan

Soal : Lakukan gerakan kelentukan dan kelenturan

Alat/Bahan :1. pembatas2. tali

Teknik Penilaian:- gerakan kelentukan dan kelenturan

Rubrik Penilaian :


- Lakukan gerakan kelentukan dan kelenturan

- Sikap tubuh- Gerakan lengan- Gerakan tungkai

Jumlah nilai

Standar Kompetensi :

10. Mempraktikkan gerak dasar renang gaya dada, dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

Kompetensi Dasar :10.1 Mempraktikkan gerak dasar meluncur, menggerakkan tungkai, menggerakkan lengan dan nilai kebersihan

Indikator : gerak dasar meluncur

Petunjuk Umum : Masing-masing siswa melakukan gerakan meluncur

Soal : Lakukan gerakan meluncur

Alat/Bahan :1. pembatas2. pelampung

Teknik Penilaian:- gerakan meluncur

Rubrik Penilaian :


- Lakukan gerakan meluncur - Sikap tubuh- Sikap lengan- gerakan tungkai

Jumlah nilai


______________________ _____________________NIP. NIP.





Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan KesehatanKelas/Semester : IV / IIWaktu :Hari, Tanggal :

Standar Kompetensi : 6. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam permainan dan olahraga dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

Kompetensi Dasar :6.1 Mempraktikkan gerak dasar berbagai gerakan yang bervariasi dalam permainan bola kecil beregu dengan peraturan yang dimodifikasi, serta nilai kerja sama regu, sportivitas, dan kejujuran

Indikator: permainan kipers (melambungkan bola ke berbagai arah)

Petunjuk Umum : Masing-masing siswa melakukan gerakan melambungkan bola ke berbagai arah

Soal : lakukan gerakan melambungkan bola ke berbagai arah

Alat/Bahan :1. Bendera2. Bola

Teknik Penilaian:- melambungkan bola ke berbagai arah


Indikator Aspek yang di nilai Skor Nilai- melambungkan bola ke

berbagai arah- sikap awal- lemparan bola- arah lemparan

Jumlah nilai

Standar Kompetensi :6. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam permainan dan olahraga dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

Kompetensi Dasar :6.3 Mempraktikkan gerak dasar atletik yang dimodifikasi: lompat, loncat dan lempar, dengan memperhatikan nilai-nilai pantang menyerah, sportifitas, percaya diri, dan kejujuran

Indikator : loncat katak

Petunjuk Umum : Masing-masing siswa melakukan gerakan loncat katak

Soal : Lakukanlah gerakan loncat katak

Alat/Bahan :

1. kapur2. tali3. pembatas

Teknik Penilaian:Loncat katak

Rubrik Penilaian :


- loncat katak - sikap awal- sikap tubuh saat loncat- sikap akhir / hasil loncatan

Jumlah nilai

Standar Kompetensi : 8. Mempraktikkan senam lantai dengan kompleksitas gerakan yang lebih tinggi, dan nilai-nilai yang

terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar :8.1 Mempraktikkan senam lantai tanpa menggunakan alat dengan koordinasi yang baik serta nilai kerja

sama dan estetika

Indikator : guling depan (forward roll)

Petunjuk Umum : Masing-masing siswa melakukan gerakan guling depan (forward roll

Soal : Lakukan gerakan guling depan (forward roll)

Alat/Bahan :1. matras

Teknik Penilaian:gerakan guling depan (forward roll)

Rubrik Penilaian :


- gerakan guling depan (forward roll)

- Sikap awal- Sikap saat guling- Sikap akhir/pendaratan

Jumlah nilai


10. Mempraktikkan gerak dasar renang gaya bebas, dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya


Indikator : gerak dasar lengan dan tungkai dalam renang gaya bebas

Petunjuk Umum : Masing-masing siswa melakukan gerak dasar lengan dan tungkai dalam renang gaya bebas

Soal : Lakukan gerak dasar lengan dan tungkai dalam renang gaya bebas


Teknik Penilaian:- gerak dasar lengan dan tungkai dalam renang gaya bebas

Rubrik Penilaian :


- gerak dasar lengan dan tungkai dalam renang gaya bebas

- gerakan lengan- gerakan tungkai

Jumlah nilai


______________________ _____________________NIP. NIP.





Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan KesehatanKelas/Semester : IV / IIWaktu :Hari, Tanggal :

Standar Kompetensi : 6. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam permainan dan olahraga dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

Kompetensi Dasar :6.1 Mempraktikkan gerak dasar berbagai gerakan yang bervariasi dalam permainan bola kecil beregu dengan peraturan yang dimodifikasi, serta nilai kerja sama regu, sportivitas, dan kejujuran

Indikator: permainan kipers (melambungkan bola ke berbagai arah)

Petunjuk Umum : Masing-masing siswa melakukan gerakan melambungkan bola ke berbagai arah

Soal : lakukan gerakan melambungkan bola ke berbagai arah

Alat/Bahan :1. Bendera2. Bola

Teknik Penilaian:- melambungkan bola ke berbagai arah


Indikator Aspek yang di nilai Skor Nilai- melambungkan bola ke

berbagai arah- sikap awal- lemparan bola- arah lemparan

Jumlah nilai

Standar Kompetensi :6. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam permainan dan olahraga dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

Kompetensi Dasar :6.3 Mempraktikkan gerak dasar atletik yang dimodifikasi: lompat, loncat dan lempar, dengan memperhatikan nilai-nilai pantang menyerah, sportifitas, percaya diri, dan kejujuran

Indikator : loncat katak

Petunjuk Umum : Masing-masing siswa melakukan gerakan loncat katak

Soal : Lakukanlah gerakan loncat katak

Alat/Bahan :

1. kapur2. tali3. pembatas

Teknik Penilaian:Loncat katak

Rubrik Penilaian :


- loncat katak - sikap awal- sikap tubuh saat loncat- sikap akhir / hasil loncatan

Jumlah nilai

Standar Kompetensi : 8. Mempraktikkan senam lantai dengan kompleksitas gerakan yang lebih tinggi, dan nilai-nilai yang


Kompetensi Dasar :8.1 Mempraktikkan senam lantai tanpa menggunakan alat dengan koordinasi yang baik serta nilai kerja

sama dan estetika

Indikator : guling depan (forward roll)

Petunjuk Umum : Masing-masing siswa melakukan gerakan guling depan (forward roll

Soal : Lakukan gerakan guling depan (forward roll)


Teknik Penilaian:gerakan guling depan (forward roll)

Rubrik Penilaian :


- gerakan guling depan (forward roll)


Jumlah nilai









Rubrik Penilaian :




Jumlah nilai


______________________ _____________________NIP. NIP.





Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan KesehatanKelas/Semester : V / IIWaktu :Hari, Tanggal :

Standar Kompetensi : 6. Mempraktikkan berbagai variasi gerak dasar ke dalam permainan dan olahraga dengan peraturan yang dimodifikasi dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

Kompetensi Dasar :6.1 Mempraktikkan variasi teknik dasar salah satu permainan dan olahraga bola besar, serta nilai kerja

sama, sportivitas, dan kejujuran

Indikator: menggiring bola zig-zag (sepak bola)

Petunjuk Umum : Masing-masing siswa melakukan gerakan menggiring bola zig-zag

Soal : lakukan gerakan menggiring bola zig-zag

Alat/Bahan :1. Bendera2. Bola3. pembatas

Teknik Penilaian:- menggiring bola zig-zag


Indikator Aspek yang di nilai Skor Nilai- menggiring bola zig-zag - gerakan bola

- melewati rintangan

Jumlah nilai

Standar Kompetensi :6. Mempraktikkan berbagai variasi gerak dasar ke dalam permainan dan olahraga dengan peraturan yang dimodifikasi dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

Kompetensi Dasar :6.3 Mempraktikkan variasi teknik dasar atletik yang dimodifikasi, serta nilai semangat, sportivitas,

kerjasama, percaya diri dan kejujuran

Indikator : lompat jauh

Petunjuk Umum : Masing-masing siswa melakukan gerakan lompat jauh

Soal : Lakukanlah gerakan lompat jauh

Alat/Bahan :

1. bak lompat2. pembatas

Teknik Penilaian:lompat jauh

Rubrik Penilaian :


- lompat jauh - sikap awal- sikap tubuh saat lompat- sikap akhir / hasil lompatan

Jumlah nilai

Standar Kompetensi : 8. Mempraktikkan berbagai bentuk senam ketangkasan dengan koordinasi yang baik, dan nilai-nilai yang


Kompetensi Dasar :8.1 Mempraktikkan sebuah rangkaian gerak senam ketangkasan dengan konsisten, tepat, dan koordinasil

yang baik, serta nilai keselamatan, disiplin, dan keberanian

Indikator : guling depan dan guling belakang

Petunjuk Umum : Masing-masing siswa melakukan gerakan guling depan dan guling belakang

Soal : Lakukan gerakan guling depan dan guling belakang


Teknik Penilaian:gerakan guling depan dan guling belakang

Rubrik Penilaian :


- gerakan guling depan dan guling belakang


Jumlah nilai









Rubrik Penilaian :




Jumlah nilai


______________________ _____________________NIP. NIP.





Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan KesehatanKelas/Semester : VI / IIWaktu :Hari, Tanggal :

Standar Kompetensi : 6. Mempraktikan berbagai gerak dasar permainan dan olahraga dengan peraturan yang dimodifikasi, dan

nilai-nilai yang terkandung didalamnya

Kompetensi Dasar :6.1 Mempraktekkan gerak dasar salah satu permainan bola besar dengan koordinasi dan kontrol yang baik

dengan peraturan yang dimodifikasi, serta nilai kerjasama, sportivitas, dan kejujuran

Indikator: servis bawah (bola voli)

Petunjuk Umum : Masing-masing siswa melakukan gerakan servis bawah (bola voli)

Soal : lakukan gerakan servis bawah (bola voli)

Alat/Bahan :1. Bendera2. Bola3. net

Teknik Penilaian:servis bawah (bola voli)


Indikator Aspek yang di nilai Skor Nilai- servis bawah (bola voli) - ayunan tangan

- perkenaan bola- hasil servis / melewati net

Jumlah nilai

Standar Kompetensi :7. Mempraktikkan latihan peningkatan kualitas kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar :7.1 Mempraktikkan aktivitas kondisi fisik secara terencana dan sungguh sungguh

Indikator : lari 800 meter

Petunjuk Umum : Masing-masing siswa melakukan lari 800 meter

Soal : Lakukanlah lari 800 meter

Alat/Bahan :

1. bendera2. pembatas3. timer

Teknik Penilaian:lari 800 meter

Rubrik Penilaian :


- lari 800 meter - start- kecepatan lari / waktu- sikap saat melewati garis

finishJumlah nilai

Standar Kompetensi : 10. Mempraktikkan gerak dasar renang gaya bebas, dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya







Rubrik Penilaian :




Jumlah nilai


______________________ _____________________NIP. NIP.

penjaskesadiwerna.files.wordpress.com · web viewpemerintah kabupaten tegal. dinas pendidikan...

Documents