UJI KOMPETENSI 8

Berilah tanda silang (x) pada hurufa, b, c, atau d yang merupakan jawaban yang

paling benar!

1. Gaya renang yang menggunakan teknik start dari bawah atau kolam adalah ....

a. gaya bebas

b. gaya punggung

c. gayadada

d. gaya kupu-kupu

2. Renang gaya punggung sering disebut dengan istilah....

a. back crawl

b. breast stroke

c. crawl

d. dolphin

3. Sebelum start dimulai, posisi tangan dan kaki bergantung. Hal ini merupakan start

renang....

a. gaya bebas

b. gaya dada

c. gaya punggung

d. gaya kupu-kupu

4. Teknik pembalikan pada renang gaya punggung dengan cara salto duduk disebut

a. flip turn

b. spin turn

c. general turn

d. kiefer method

5. Teknik start atas dengan cara mengayunkan tangan setengah putaran ke depan

sebesar 3600 disebut....

a. wind start

b. crbb start

c. swing start

d. job start

6. Posisi renang yang baik adalah segaris dengan permukaan air yang disebut....

a. online

b. streamline

c. deadline

d. over line

7. Pada saat melakukan renang, dengan sikap badan telentang merupakan gaya

a. bebas

b. dada

c. kupu-kupu

d. punggung

8. Pada renang gaya punggung, ketika tangan masuk ke permukaan air, maka kaki

bergerak....

a. menutup ke dalam bersamaan

b. membuka ke samping bersamaan

c. naik turun dua kaki bersamaan

d. naik turun secara bergantian

9. Teknik yang tidak memerlukan latihan khusus pada renang gaya punggung adalah

a. posisi badan

b. gerakan kaki

c. pengambilan nafas

d. ayunan lengan

10. Renang gaya punggung mulai dikenal sejak

sekitar......

a. tahun1912

b. tahun1915

c. tahun1920

d. tahun1930

11. Nomor renang gaya punggung yang dilombakan untuk wanita adalah ....

a. 100 m, 200 m

b. 100 m, 200 m, 400 m

c. 200 m, 400 m, 800 m

d. 100 m, 200 m, 400 m, 1.500 m

12. Kedalaman air kolam renang untuk perlombaan nasional adalah....

a. 1,50 m

b. 1,60 m

c. 1,70 m

d. 1,80 m

13. Panjang dan 1ebar kolam renang masing-masing adalah....

a. 50 m dan 20 m

b. 50 m dan 21 m

c. 21 m dan 50 m

d. 50 m dan 25 m

14. Lebar lintasan kolam renang adalah ....

a. 1,8m

b. 2,50 m

c. 1,9m

d. 2,0 m

15. Suhu air kolam renang untuk perlombaan

internasional....

a. 200 C - 230 C

b. 25°C-27°C

c. 230 C - 250 C

d. 27°C-30°C

16. Dalam renang gaya punggung, sistem bernapas dilakukan dengan cara....

a. Menghirup udara melalui hidung, menghembuskan melalui mulut.

b. Menghirup udara melalui mulut, menghembuskan melalui mulut dan

hidung.

c. Menghirup udara melalui hidung, menghembuskan melalui hidung.

d. Menghirup udara melalui hidung, menghembuskan melalui mulut dan

hidung.

17. Pada renang gaya punggung, keika tangan masuk ke permukaan air, maka sikap

dengan….

a. Bengkok melewati sendi engsel secara bergantian.

b. Bengkok melewati sendi engsel secara bersamaan

c. Lurus melewati sendi bahu secara bergantian.

d. Lurus melewati sendi bahu secara bersamaan.

18. Gaya renang yang paling banyak menggunakan tenaga adalah

a. gaya bebas

b. gayadada

c. gaya punggung

d. gaya kupu-kupu

19. Renang yang dilakukan orang seperti sekarang ini, pada mulanya meniru binatang

a. harimau

b. anjing

c. lumba-lumba

d. kupu-kupu

20. Salah satu atlet yang menjadi bintang renang padatahun 1800 adalah ....

a. Hendrik

b. Cavel

c. Fer Hendrik

d. FredikCavel

II. Jawablah soal-soal di bawah ini dengan uraian singkat dan jelas!

1. Sebutkan empat macam gaya dalam renang!

2. Sebutkan empat macam bentuk latihan gerakan kaki pada renang gaya punggung !

3. Sebutkan tiga macam fase teknik gerakan lengan !

4. Sebutkan tiga macam pembalikan gaya punggung !

5. Sebutkan tiga macam latihan gerakan lengan renang gaya punggung !

UJI KOMPETENSI 9

Berilah tanda silang (x) pada hurufa, b, c, atau d yang merupakan jawaban yang

paling benar!

1. Berikut ini merupakan benda-benda yang dapat memicu terjadinya kebakaran,

kecuali....

a. air

b. rokok

c. kabel-kabel listrik

d. alat-alat rumah tangga yang menghasilkan panas

2. Kebakaran dapat terjadi karena kesalahan manusia. Salah satu contoh Human error

penyebab kebakaran adalah....

a. Pipa gas bocor

b. Kompor meledak

c. Konsleting arus listrik

d. Merokokdi tempattidur

3. Panas yang terlalu tinggi dalam ruangan dapat memicu timbulnya kebakaran. Faktor

penyebab terjadinya kebakaran tersebut termasuk kategori....

a. Human error

b. Technical error

c. Temperature error

d. High temperature error

4. Untuk mencegah bahaya kebakaran, jika ingin memperbesar skering hendaknya

kita..

a. Memperbesar skering sendiri

b. Menghubungi PLN

c. Mengotak-atik sendiri

d. Meminta tetangga yang sudah ahli

5. APAR merupakan singkatan dari....

a. Alat Pemadam Api Ringan

b. Armada Pemadam Api Ringan

c. Alat Pemadam Api Ringan

d. Armada Pemadam Api Ringan

6. Fungsi RTDK adalah kesiapan dalam ....

a. Menghubungi petugas pemadam kebakaran

b. Melaporkan kondisi kebakaran

c. Melakukan latihan pemadaman api

7. Menghad'api kebakaranTempat terbaik untuk menyimpan kompor minyak tanah

adalah....

a. Disamping kompor gas

b. Didekat tempat penyimpanan bensin

c. Diruang dengan ventilasi terbatas

8. Alat atau bahan yang digunakan untuk memadamkan kompor yang terbakar

adalah....

a. Air panas

b. Kain kering

c. Kain basah

d. Air dingin

9. Tindakan pertama kita mengalami luka bakar adalah dengan cara....

a. Mengoleskan mentega

b. Mengoleskan pasta gigi

c. Menyiramkan dengan air panas

d. Menyiramkan dengan air mengalir

10. Nomor telepon yang dapat menghubungi ketika terjadi kebakaran adalah ....

a. 110 .

b. 111

c. 112

d. 113

II. Jawablah soal-soal di bawah ini dengan uraian singkat dan jelas!

1. Sebutkanlah beberapa benda yang dapat memicu timbulnya kebakaran!

2. Jelaskan 2 penyebab kebakaran!

3. Sebutkanlah 3 tindakan pencegahan kebakaran di gedung bertingkat!

4. Apakah yang harus kita lakukan terhadap kompor di rumah untuk mencegah

kebakaran?

5. Sebutkan 3 tindakan yang hendaknya dilakukan jika kebakaran sudah terjadi!

Tong Hua lyrics

Wang le you duo jiuZai mei ting dao niDui wo shuo ni zui ai de gu shiWo xiang le hen jiuWo kai shi huang leShi bu shi wo you zuo cuo le shen me

#Ni ku zhe dui wo shuoTong hua li dou shi pian ren deWo bu ke neng shi ni de wang ziYe xu ni bu hui dongCong ni shuo ai wo yi houWo de tian kong xing xing dou liang le

*Wo yuan bian cheng tong hua liNi ai de na ge tian shiZhang kai shuang shouBian cheng chi bang shou hu niNi yao xiang xinXiang xin wo men hui xiang tong hua gu shi liXin fu he kuai le shi jie ju

Repeat # and *

Wo yao bian cheng tong hua liNi ai de na ge tian shiZhang kai shuang shouBian cheng chi bang shou hu niNi yao xiang xinXiang xin wo men hui xiang tong hua gu shi liXin fu he kuai le shi jie ju

Wo hui bian cheng tong hua liNi ai de na ge tian shiZhang kai shuang shouBian cheng chi bang shou hu niNi yao xiang xinXiang xin wo men hui xiang tong hua gu shi liXin fu he kuai le shi jie ju

Yi qi xie wo men de jie ju