Sudah ratusan juta tahun Gunung Everest berdiri. dan sejarah tercipta saat sir Edmund Hillary danTenzing Norgay menggapai puncak Everest,keinginan para pendaki gunugn untik mencapaipuncak gunung everest semakin berkembang pesat.para pendaki dari seluruh dunia menjadikanEverest sebagai target pendakian. penerus Everest puncak Erverest merupakan salah satu dari tujuh puncak di dunia Gunung Everest adalah gunung yang puncaknya mencapai jarak yangpaling jauh dari paras laut.

Gunung Everest Gunung tertinggi di dunia dengan ketinggian 8.850M di atas permukaanlaut. Dan menurut para peneliti gunungEverest dipastikan selelau berubah setiap tahunnya. dari 8.848 menjadi 8-850 meter, dan bukan hanya ukuranpuncak yang terus tumbuh, namun pergerakannya keseluruhan aktufitas gunung ini juga semakin berkembang.

Gunung Everest gu-nunnya para pendaki

Seorang pendaki gunung asal Je-pang berusia 80 tahun berhasil mencapai puncak Gunung Ever-est dan menjadi orang tertua yang menaklukkan puncak gunung itu.

Perjunagan Seorang kakek asal jepang yang mendaki puncak gunung everest, Yuichiro Muira melakukan pendakian ke puncakgunung everest, Nepal. dia berusia 80 tahun, Miura berobsesi untuk menjadi seorang lansia yang sudah berumur 80 tahun yang berasil mendaki kepuncak gunung everest. Yuichiro Miura, yang sudah mendaki Everest ketika ia beru-sia 70 tahun dan melakukannya lagi saat berusia 75, tiba di puncak Kamis dini hari, kata tim pendukungnya.Ia menggantikan pemegang rekor se-belumnya, Min Bahadur Sherchan dari Nepal yang mencapai puncak di usia 76 tahun pada tahun 2008.

Tetapi Sherchan, kini 81, siap merebut kembali rekor itu dan akan kembali ke Everest pekan depan.Miura memulai pendakian tahap akh-irnya untuk menaklukkan gunung set-inggi 8.850 meter itu pada Kamis pukul 02:00 dan tiba tujuh jam kemudian.“Aku berhasil!” kata Miura pada ke-luarga dan suporternya melalui telepon satelit di puncak.“Saya tak pernah membayangkan bisa mencapai puncak Everest pada usia 80 tahun. Ini adalah perasaan terbaik di dunia, meski saya benar-benar lelah. Bahkan pada usia 80, saya masih bisa melakukannya.”

Kisah Mistik Pengrajin Batu Akik, Sering Didatangi Jin

SURABAYA - Di tengah booming batu akik saat ini, banyak warga yang banting setir untuk menik-mati moncernya bisnis yang dike-nal dengan gamestone ini. Konon, ada anggapan bahwa batu akik ini memiliki kekuatan mistik yang lazin disebut khodam. Khodam ini merupakan makh-luk astral yang berdiam di batu tersebut. Pengalaman bersentu-han dengan makhluk kasat mata ini dirasakan oleh salah satu pengerajin akik bernama Ferdy Anwar (37). Pengerajin batu akik asal Dusun Wates Klampis, Desa Tejo, Keca-matan Mojoagung, Kabupaten Jombang, ini menggeluti dunia akik sejak dua bulan lalu. Hal itu melihat dunia akik yang mulai booming, sejak beberapa bulan terakhir. “Awaknya coba-coba. Tapi ternya-ta hasilnya lumayan dan, saat ini digeluti serius. Memang banyak yang pesan ke saya untuk pengasa-han batu akik,” kata Ferdy, saat berbincang dengan wartawan, Se-lasa (14/4/2015).Selama menggeluti dunia batu akik, Ferdy mengaku kerap kali bersentuhan dengan dunia gaib. Padahal, pria satu anak ini tidak percaya dengan hal-hal yang ber-bau mistik.

Dia mencontohkan, satu bu-lan lalu mendapat pesanan dari seorang pelanggan untuk menger-jakan batu zamrud. Semula, Ferdy menganggap batu tersebut seperti batu akik lainnya. Tanpa ada rasa curiga, dia langsung mengerjakan batu tersebut. “Saat saya kerjakan tidak ada apa-apa. Tapi pada malam harinya, seperti ada orang berbadan besar mendatangi saya. Waktu itu saya sedang berada di kamar, belum tidur. Kadang-kadang, seperti ada orang yang memegang kaki saya,” jelas Ferdy. Hal yang sama juga dirasakan oleh istrinya Dwi Apritiana. Saat suaminya mulai menggeluti du-nia akik, perempuan berusia 27 tahun ini pernah ditampar oleh makhluk gaib yang diduga peng-huni batu akik yang digarap oleh suaminya. “Istri saya pernah didatangi oleh orang berbadan besar dan ditam-par sebanyak tiga kali, kemudian hilang. Saat itu malam hari. Saya sedang mengerjakan batu zamrud milik pelanggan,” terangnya. Dan baru-baru ini, Ferdy juga mengalami hal serupa. Saat itu se-dang mengerjakan batu king obi asal Bengkulu. Batu campuran warna merah dan kuning ini, juga ditunggu oleh makhluk kasat mata.

Metode Sederhana PemenuhanKebutuhan Gizi dan Nutrisi Lansia Berikan diet sesuai dengan gizi seim-bang. Sesuai untuk lansia, baik dari sis-ijumah, jenis, dan jadwal makan Atur jadwal makan Atur jadwal makan menjadi 5-6 kali sehari. Berikan selingan berupa buah. Bentuk dan tekstur makanan harus disesuaikan dengan kondisi lan-sia (bisa dalam bentuk makanan cair, saring, lunak, tim, biasa, dan lainnya) Hindari makanan berlemak, banyak mengandung natrium, dan makanan yang diawetkan Minum air putih sesuai dengan ke-butuhan (lebih kurang 1500-2000 ml/hari) Perbanyak makan sayur dan buah Olah makanan dengan dikukus, dire-bus, dan dipanggang. Hindari pengolahan dengan digore-ng atau mengandung santan.

Seorang Nenek Meng-habiskan Waktunya Ber-main Game Orang berusia lanjut suka bermain game komputer saja sudah hal langka, apalagi yang satu ini. Doreen Fox mem-buktikan dirinya sebagai gamers paling tua sedunia. Di usia 78 tahun ia masih asyik main game Call of Duty dan Grand Theft Auto (GTA).

Doreen mengaku kecintaannya me-mainkan game berawal pada tahun ‘80-an ketika menemani cucunya, Gareth. Dibanding game yang mudah dan manis, Doreen malah menyukai GTA karena kekerasan yang ada di dalamnya. Bahkan hobi main game di Xbox-nya itu mem-buat Doreen bisa sembuh dari stroke.

“Saya tidak paham dengan segala kon-troversi yang ada dibalik game-game itu,” ucap nenek pensiunan clenaning service ini. “Saya terkena dua kali stroke pada 2008 dan game itu yang membuatku tetap sehat.”

Totalitas sebagai pecinta game juga ditunjukkan Doreen saat perilisan game baru. Bersama cucunya yang sekarang sudah berusia 32 tahun, Doreen rela an-tri 3 jam untuk membeli “Call of Duty: Ghosts”.

“Saya pikir belum bisa mengalahkan Gareth. Saya menargetkan orang yang salah, tapi saya tidak masalah sih,” lanjut Doreen. “Saya sangat suka (game) ke-kerasan.

Karena kecintaannya terhadap geme yang berbau ke-kerasan bahkan ia meminta anak dan cucunya untuk memebelikan kaset geme yang memicu ardenalinnya ini.

Doreen sudah banyak banyak bermain geme dari geme NDS,XBOX dan yang terbaru PS3.ia mengaku bila dia bermain geme ia terasa merasa lebih muda dan merasa bisa menghilkangkan stress dan juga menjadi sebuah hiburan tersendiri.

Berkebun dan Kegiatan Fisik Lainnya Memper-panjang Usia Lansia Berkebun banyak manfaatnya. Selain kepuasan dari memiliki taman yang cantik atau sayuran dan buah yang segar untuk dimakan, aktivitas berkebun juga menenang-kan pikiran dan menyenangkan hati. Bagi para lansia di atas 60 tahun, penelitian terbaru menyebutkan bahwa berkebun ternyata juga dapat memperpanjang usia.Aktivitas fisik penting pada usia berapa pun, tetapi den-gan meningkatnya usia semakin penting manfaatnya karena banyaknya risiko berbagai penyakit. Sayangnya, dengan meningkatnya usia kebanyakan orang justru se-makin sedikit bergerak. Mereka hanya duduk-duduk, beristirahat dan menonton TV. Gaya hidup seperti itu sangat tidak sehat.Sedikit aktivitas fisik pun sebenarnya lebih baik daripa-da tidak sama sekali. Peneliti dari Karolinska University Hospital di Swedia menemukan bahwa aktivitas fisik sep-erti berkebun dapat mengurangi risiko serangan jantung atau stroke dan memperpanjang umur hingga 30 persen.“Temuan kami sangat penting untuk para lanjut usia, karena orang-orang dalam kelompok usia ini cenderung, dibandingkan dengan kelompok usia lainnya, meng-habiskan proporsi yang relatif lebih besar dari hari mer-eka melakukan kegiatan-kegiatan rutin karena mereka sering kesulitan untuk mencapai tingkat intensitas lati-han yang direkomendasikan,” tulis para peneliti.

Penelitian ini memantau 4.232 peserta berusia 60 atau lebih selama 12,5 tahun. Pada awal penelitian, peser-ta ditanya tentang berbagai aspek gaya hidup mereka: apakah mereka merokok, minum alkohol, dan berolah-raga, serta apa diet mereka dan apa jenis kegiatan yang dilakukan secara teratur. Para peneliti tidak hanya membatasi kegiatan yang teratur pada olahraga tetapi juga aktivitas lain seperti mencuci mobil, memberes-kan rumah, berkebun atau memetik buah. Mereka juga menjalani tes untuk kadar gula darah dan lemak darah dan faktor pembekuan darah untuk menentukan kes-ehatan jantung mereka.Bahkan perbandingan data awal penelitian menunjuk-kan bahwa mereka yang bergaya hidup aktif melapork-an faktor risiko masalah kardiovaskular yang lebih kecil dibandingkan yang kurang aktif. Misalnya, mereka me-miliki lingkar perut lebih kecil dan lemak darah yang kurang berbahaya.

10 Masalah Kesehatan yang Rent-an Menyerang Para Lansia

Bagi sebagian besar orang, usia senja merupakan sebuah momok tersendiri. Sebab ketika menginjak usia senja, kemampuan tubuh untuk meregenerasi sel semakin berkurang. Akibatnya, orang menjadi lebih rentan terkena masalah-masalah kesehatan terkait usia tua.

Untuk menghadapi masalah-masalah kesehatan itu, penting dilakukan persiapan sejak saat ini. Perenca-naan dan persiapan kesehatan yang baik bisa menga-rahkan pada masa tua yang indah dan menyenang-kan. Dengan persiapan yang baik pula, berbagai masalah kesehatan lansia lebih mudah diatasi se-hingga perawatan kesehatan menjadi lebih mudah.

Berikut ini beberapa masalah kesehatan yang rentan menyerang para lansia. Dengan waspada terhadap gejala-gejala penyakit ini, Anda dapat memeroleh kesehatan optimal bahkan dalam masa-masa senja.

1. Osteoporosis Osteoporosis merupakan salah satu masalah kese-hatan utama yang dihadapi para lansia, hal ini terjadi ketika tulang menjadi sangat rapuh karena kepa-datannya berkurang. Seiring dengan menurunnya kepadatan tulang, risiko patah tulang akan semakin besar. Risiko osteoporosis lebih besar pada wanita yang telah mengalami menopause. 2. Degenerasi penglihatan Kerusakan penglihatan adalah salah satu masalah kesehatan paling umum yang dialami lansia. Pada kasus degenerasi makula, terjadi kerusakan pada makula mata. Padahal makula berfungsi menangkap dan mengirimkan gambar ke otak. Kondisi medis ini biasanya ditemukan pada lansia di atas 50 tahun3. Hilangnya pendengaran Gangguan pendengaran merupakan masalah ke-sehatan yang banyak dialami lansia. Bentuk paling umum dari gangguan pendengaran yang disebabkan usia tua adalah presbikusis. Untuk mengatasi gang-guan penengaran, lansia membutuhkan alat bantu dengar. Pasalnya kemampuan mereka untuk men-dengar suara berfrekuensi tinggi semakin lemah dari waktu ke waktu.4. Glaukoma Glaukoma adalah satu dari masalah-masalah kesehatan yang dialami para lansia. Glaukoma dise-babkan karena peningkatan tekanan zat cair di dalam bola mata. Peningkatan tekanan itu menyebabkan kerusakan saraf optik dan pada akhirnya mengaki-batkan kebutaan.5. Alzheimer Alzheimer adalah salah satu masalah serius yang dihadapi para lansia. Sekali terkena Alzheimer, ke-mampuan mengingat dan berpikir akan rusak. Gejala awal Alzheimer adalah kesulitan mengingat.6. Gangguan kognitif Gangguan kognitif akan menyebabkan hilangnya memori. Selain itu, kemampuan menghubungan satu hal dengan hal lain dan kemampuan berhitung akan semakin berkurang dari hari ke hari. Orang yang terkena gangguan kognitif akan kebingungan jika melakukan lebih dari satu tugas.7. Mengompol Mengompol adalah salah satu masalah kesehatan

yang cukup mengesalkan pada lansia. Biasanya wanita lebih rentan terkena kondisi ini karena kekua-tan otot panggul mereka semakin berkurang. Tak hanya wanita, pria pun rentan terkena kondisi ini bila menginjak lansia. Kondisi sering mengompol ini terutama terjadi pada pria yang mengalami pembesa-ran prostat.8. Artritis Artritis adalah kondisi umum yang dialami ham-pir semua lansia. Artritis ditandai dengan nyeri sendi dan kelainan bentuk. Umumnya artritis menyerang jari, pinggul, lutut, pergelangan tangan, dan tulang belakang.9.Sindrom terkait metabolisme Obesitas dan isu lain yang mendera lansia pada umumnya disebabkan karena masalah metabolisme tubuh. Lebih lanjut, para lansia bisa terkena diabetes tipe 2, penyakit jantung, kanker, dan tekanan darah tinggi akibat sindrom metabolisme tersebut.

10. Gangguan emosionalMasalah kesehatan yang menyerang para lansia tidak hanya terbatas pada fisik, tetapi juga pada kesehatan mental. Karena berbagai aspek sosial, lansia bisa mengalami gangguan kesehatan mental. Jika gang-guan emosional terjadi, baik diri sendiri maupun keluarga tentu merasa tidak nyaman.

Pakai Seragam Sekolah Cewek, Kakek di Jepang Jadi Seleb Jalanan

Cosplay atau berdandan mirip tokoh animasi sudah jadi hal lazim di kalangan anak muda, namun apa jadinya bila dilakukan kakek-kakek? Seorang kakek mendadak jadi selebriti di dunia maya karena bersera-gam sekolah wanita. Pria yang dijuluki Old Man JK itu biasa berjalan-jalan di kawasan Ikebukuro dan Shinjuku di Tokyo. Men-genakan seragam sekolah layaknya siswi pada umum-nya, kakek tersebut juga berpose ala remaja saat foto bareng dengan pejalan kaki. Tanpa canggung ia ber-pose imut dengan posisi tangan dan kaki ala remaja putri. Old Man JK sendiri kabarnya juga terkenal ramah dan gaul. Tak ayal, ia jadi populer di kalangan siswi SMA yang kerap mencarinya untuk foto bareng. Para neti-zen tak hanya memuji rasa percaya diri si kakek namun

juga kaki mulusnya yang terumbar karena mengena-kan rok mini meski ia tetap berjenggot. Dia cute banget! Aku ingin bertemu dengannya,â?? komentar seorang netter. â??Dia punya senyum luar biasa,â?? imbuh lainnya. â??Dia keren sekali! Sepertin-ya dia benar-benar menikmati hidup yang bahagia.â??

Menjaga Kesehatan Orang Lanjut Usia1. Memberikanlebihbanyakvariasimakanan.Selainmencegahbosan, pemberianmakanan yang bervariasijugabertujuanuntukmemenuhi-gizi yang diperlukan. Memperbanyakminum air putih, makanbuahdansayursegardalam menu sehari-hari. Hal inidiperlukanuntuk-terpenuhinyakebutuhan air danseratsehing-gamencegahmengalamisembelitdanwasir. Selainituperludibatasiberbagaimakanan yang berlemak, jeroan, makananmanis, danbatasi pula asupangaram.2. Berikanaktifitasfisiksecukupnya.Usialanjutmemangcenderungtidak-terlalubanyakaktifitasfisik. Namunakti-fitasfisiktersebuttetapharusdilakukanuntuk-mencegahterjadinyapenurunanmassaotot. Adanyaaktifitasfisikjugaakanmembuatd-enyutjantunglebihmaksimal. Hanyasaja, meskipunaktifitasfisiktetapdilakukannamun-jangansampaiberlebihan. Olahragaringanbisa-dilakukanmisalnyajalan di pagihari, berseped-asantai, senam, dansebagainya.3. Menjagapolahidupbersih.Menurunny-

akualitas organ tubuhcenderungakanmem-buatdayatahantubuhberkurang. Alhasilse-tiapsaatberbagaipenyakitbisamengancam. Selalubiasakanuntukmencucitangansebelum-dansesudahmakan. Selalubiasakan pula untuk-mandidua kali sehari.4. Selalucekkesehatan minimal sebulansekali. Hal inidilakukanuntukmengetahuijikaterjadi-perubahanberatbadan, tekanandarah, kadark-olesterol, guladarah, dansebagainya. Sehingga-jauhlebihsiapuntukmengatasinya.Janganlupauntukmeminimalisirpengola-hanmakanandengandigoreng. Sebaiknya-diolahdengandirebus, kukus ataupanggang. Saatmemasaksayuran, jugaperludipastikan-sayursudahmatangdanempuk. Hal iniuntuk-menjagakesehatangigidanmembuatmakanan-lebihmudahdikunyah. SemogamelaluiTips MenjagaKesehatan Orang LanjutUsiatersebut-bisamemberikaninformasi yang bermanfaatba-giAndadankeluarga