Belajar hidup Sehat

Belajar Hidup Sehat

Rendam beras pada air sekitar 10 - 20 menit, lalu campur tomat yang telah di hancurkan, aduk menjadi pasta. Kemudian gosokkan pada wajah. Campuran tersebut dapat menghilangkan komedo pada wajah.

Belajar Hidup Sehat

Kalau Anda tipe yang emosional, sebaiknya kendalikan sejak sekarang. Sebab mereka yang tidak berusaha mengontrol emosinya cenderung memiliki tampilan kulit lebih tua 5 tahun dari usia sesungguhnya.

Belajar Hidup Sehat

Agar mahkota wanita ini dapat selalu terawat dan terhindar dari kerontokan, pebanyaklah mengonsumsi kacang hijau dapat memperkokoh akar rambut anda.

Belajar Hidup Sehat

Irisan tomat, irisan mentimun, minyak kelapa, lidah buya atau madu akan sangat berguna untuk bibir kering. Oleskan perlahan pada bibir kering, lakukan secara rutin.

Belajar Hidup Sehat

Telapak tangan yang halus dan lembut merupakan impian setiap wanita. Ada cara untuk menghaluskan tangan yang kasar, caranya ambil secukupnya alpukat yang sudah matang, kemudian haluskan dan usapkan pada telapak tangan sambil dipijat lembut. Kandungan dalam buah alpukat berperan sebagai pelembab.

Belajar Hidup Sehat

Mencuci muka dengan air teh yang diinapkan semalaman secara rutin memberikan efek bagus untuk kulit wajah bersih, halus dan berseri.

Belajar Hidup Sehat

Pasti sudah familiar dengan buah pisang khan? Waktu makan buah pisang, jangan lansung membuang kulitnya. Kulit pisang berkhasiat melembutkan kulit. Oleskan kulit pisang ke tangan, punggung tangan dan telapak tangan secara merata. Tunggu sampai kering setelah itu cuci pakai air bersih. Lakukan sesering mungkin.

Belajar Hidup Sehat

Air yang berasal dari ding buah ini dapat membuat pori-pori mengecil dan menghilangkan kelebihan lemak pada jenis kulit berminyak. Ambil daging jeruk nipis/lemon, oleskan pada kulit wajah. Biasanya disekitar hidung dan pipi yang pori-porinya terlihat besar. Khusus kulit normal tapi cenderung berminyak sebaiknya campur jeruk dengan madu untuk hasil yang lebih baik.

Belajar Hidup Sehat

JANGAN sering menjilat bibir anda sendiri. Air liur menguap dengan cepat dan ini membuat bibir menjadi makin kering.

Belajar Hidup Sehat

Rajin-rajinlah minum air jeruk nipis setiap hari. Sehari tiga kali, pagi, siang sore. Jangan heran jika tubuh jadi lebih ramping.

Belajar Hidup Sehat

Kulit muka berminyak seringkali membuat penampilan jadi kusut. Ambil jeruk nipis atau juga bisa dengan lemon, lalu belah menjadi dua. Gosok-gosokkan belahan jeruk nipis pada wajah. Lakukan rutin tiap hari, kulit muka jadi putih dan halus, wajah pun jadi cemerlang.

Belajar Hidup Sehat

Gigi yang sehat juga menjadi salah satu cermin kecantikan. Untuk itu konsumsilah buah apel, karena telah terbukti mencegah penyakit gigi akibat email gigi terbebas dari plak.

Belajar Hidup Sehat

Mengonsumsi pumpkin seeds atau biji labu kuning juga diperlukan untuk memberikan kulit kandungan seng (zinc), yang dapat membantu kulit bersih dari jerawat dan komedo.

Belajar Hidup Sehat

Agar kelembaban kulit tetap terjaga, cobalah untuk mengonsumsi biji rami dan ikan. Kandungan Omega-3 pada biji rami atau ikan dapat mencegah kulit dari kekeringan.

Belajar Hidup Sehat

Untuk mengobati luka bakar dengan air kelapa, sediakan sejumput bubuk kunyit dan air kapur sirih Campur dengan air kelapa. Oeskan pada bagian yang terkena luka bakar. Rasa panas pun akan cepat hilang.

Belajar Hidup Sehat

Berbagai studi menyebutkan bahwa perempuan yang rajin berolahraga memiliki kulit yang lebih kencang dibandingkan mereka yang jarang berolahraga. Alasannya, karena latihan akan membantu kulit mendapatkan pergantian oksigen baru dan membantu produksi kolagen, Lakukan minimal 30 menit olahraga per minggu untuk mendapatkan kulit dan tubuh yang sehat.

Belajar Hidup Sehat

Merawat gigi supaya tetap putih dan mencegah karang gigi dengan membiasakan memakan buah dan sayuran, seperti : apel, pir dan wortel yang dapat bermanfaat sebagai sikat gigi alami dan lambat laun dapat mengurangi karang gigi dan dapat juga memutihkan gigi yang kuning.

Belajar Hidup Sehat

Untuk mengobati penyakit mata ikan atau kapalan bisa dilakukan dengan terlebih dahulu merendam kaki pada air hangat sebelum melakukan pengelupasan guna memudahkan kita menipiskan bagian kulit yang tebal. Gunakan sabut kelapa atau batu apung untuk melakukan hal ini. Cara menggosoknya dengan satu arah secara lembut dan sedikit demi sedikit. Cara lainnya adalah dengan menggosokkan getah jarak secara langsung pada daerah yang terkena mata ikan. Anda juga bisa memanfaatkan ramuan air kapur dan sabun colek sebagai ramuan oles pada bagian yang terkena mata ikan selama 5 menit lalu digosok dengan kain yang agak kasar.

Belajar Hidup Sehat

Mau tetap awet muda? Selalu berpikiran positif dan murah senyum untuk kesehatan mental, jika kesehatan mental baik maka fisik mengikuti kondisi mental kita. Ini termasuk tips awet muda yang sangat mudah dilakukan.

Belajar Hidup Sehat

Organ intim wanita atau vagina bagi wanita yang telah menikah dapat menjadi salah satu kunci kebahagiaan dan keharmonisan rumah tangga. Untuk merawat vagina menjadi legit, peret, rapet, keset, anda bisa menggunakan bahan daun pepaya. Caranya pilih pucuk daun pepaya muda, kemudian rebus lalu makan sebagai lalap kalau anda kuat menahan pahit akan lebih baik jika di makan mentah. Lakukan perawatan memakan daun pepaya ini secara teratur setiap hari. Dan lihat hasilnya setelah 3-4 minggu.

Belajar Hidup Sehat

Para ahli setuju bahwa telur merupakan sumber protein yang paling sempurna karena semua nutrisinya diserap oleh tubuh dengan baik. Jadi tidak salah jika beberapa butir telur rebus menjadi salah satu menu sarapan cepat dan sehat. Ini juga akan mencegah ngantuk di siang hari.

Belajar Hidup Sehat

Bosan dengan roti dan selai? Coba ganti dengan buah pisang. Makanan dengan sumber protein dan serat ini pun menjadi salah satu pilihan menu sarapan cepat dan sehat yang mampu menahan perut kenyang sampai siang hari tiba.

Belajar Hidup Sehat

Sebuah penelitian pada tahun 2003 lalu menyebutkan bahwa orang yang suka melewatkan sarapan berisiko 4,5 lipat terkena obesitas. Namun, jika anda sarapan, tubuh akan menjadi lebih ramping dan Anda pun terhindar dari risiko obesitas tersebut.

Belajar Hidup Sehat

Jika anda berpergian ke suatu tempat yang masih berada dalam jarak berjalan kaki, hindarilah kebiasaan naik bus atau naik motor/ mobil dan berjalan sebagai gantinya. Hanya dengan berjalan kaki selama setengah jam sehari dapat membakar kalori dam membantu Anda menjaga berat badan yang sehat dan bugar. Selain menjaga berat badan tetap proporsional, jalan kaki sehat untuk organ dalam terutama jantung dan paru-paru. Ingat, berjalan merupakan latihan dan mudah dilakukan. Jadi mulailah mencoba berjalan kaki.

Belajar Hidup Sehat

Cara Menurunkan Berat Badan Sesuai Bentuk Tubuh

~ Bentuk Tubuh Pir

Bentuk tubuh ini sering menimbun lemak di area bokong dan paha. Disarankan Anda melakukan latihan olahraga yang intensitasnya cukup tinggi untuk membantu meningkatkan metabolisme sehingga bisa membentuk tubuh di area pundak, lengan dan kaki. Anda bisa mencoba olahraga yang banyak menggunakan kaki. Misalnya lari jarak pendek di taman.