STANDAR OPERASIONAL PROSEDUR

PEMERIKSAAN PAYUDARA SENDIRI (SADARI)

NO. LANGKAH-LANGKAHPELAKSANAAN

BENAR SALAH

1.               Langkah pertama:

a.       Berdirilah di depan cermin

b.      Periksa payudara terhadap segala sesuatu yang tidak lazim

c.       Perhatikan adanya rabas dari puting susu, keriput,

dimpling, atau kulit yang mengelupas

2.               Langkah kedua:

a.       Perhatikan dengan baik di depan cermin ketika melipat

tangan di belakang kepala dan menekan tangan ke arah

depan

b.     Perhatikan setiap perubahan kontur dari payudara

3.               Langkah ketiga:

a.     Tangan ditekan dengan kuat pada pinggang dan agak

membungkuk ke arah cermin sambil menarik bahu ke arah

depan

b.     Perhatikan setiap perubahan pada kontur payudara

Beberapa wanita melakukan bagian pemeriksaan be-rikut

ketika sedang mandi dengan shower. Jari-jari anda akan

meluncur dengan mudah di atas kulit yang ber-sabun,

sehingga anda dapat berkonsentrasi dan me-rasakan

terhadap setiap perubahan di dalam payudara

4.               Langkah keempat:

a.     Angkat lengan kiri

b.     Gunakan 3 atau 4 jari tangan kanan untuk meraba

payudara kiri dengan kuat, hati-hati, dan menyeluruh

c.     Mulailah pada tepi terluar, tekan bagian datar dan jari

tangan dalam lingkaran kecil, bergerak melingkar dengan

lambat di sekitar payudara

d.    Secara bertahap lakukan ke arah puting susu

e.     Pastikanlah untuk melakukannya pada seluruh payudara

f.      Beri perhatian khusus pada area di antara payudara dan di

bawah lengan, termasuk bagian bawah lengan itu sendiri

g.     Rasakan adanya benjolan atau massa yang tidak lazim di

bawah kulit

5.               Langkah kelima:

a.    Dengan perlahan remas puting susu dan perhatikan

terhadap adanya rabas

b.    Jika rabas dikeluarkan dari puting susu selama sebulan –

yang terjadi ketika sedang atau tidak melakukan SADARI-

temuilah dokter

c.    Ulangi pemeriksaan pada payudara kanan

6.               Langkah keenam:

a.    Langkah 4 dan 5 harus diulangi dengan posisi berbaring

b.    Berbaringlah mendatar telentang dengan tangan kiri di

bawah kepala dan sebuah bantal atau handuk yang dilipat

di bawah bahu kiri (posisi ini akan mendatarkan payudara

dan memudahkan untuk memeriksa)

c.    Gunakan gerakan sirkuler yang sama seperti diuraikan di

atas

d.   Ulangi pada payudara kanan