8/16/2019 Sembelit Pada Anak

1/2

Mengatasi Sembelit Pada Anak

Sembelit merupakan masalah umum yang d iderita a nak-anak. Sembelit terjadi ketika a nak-anakmemiliki kebiasaan b uang a ir besar kurang d ari tiga kali dalam satu m inggu, mengeluarkan feses

(kotoran) dengan dengan susah payah. Hal ini dapat terjadi karena pada usia anak 3-4 tahunmemiliki pergerakan usus yan g berubah-ubah. Meskipun demikian pencegahan se mbelit ke ar ahyang lebih p arah ( kronis) harus a nda lakukan. Orangtua sering menjadi sangat khawatir tentangkebiasaan buang air besar anak mereka. Hal utama yang perlu diperhatikan adalah bahwa setiap

anak memiliki pencernaan yang berbeda.

Misalnya p ada b ayi yang diberi ASI akan b erbeda dengan bayi yangdiberikan susu formula. Begitu pula pada anak-anak, anda haruswaspada ket ika a nak an da mengalami keadaan seperti kesulitan saatbuang a ir besar, merasakan nyeri ketika b uang a ir besar atau ka dang-

kadang dengan sejumlah kecil darah pada toilet, karena sobekan kecil dikulit bagian belakang (anus). Adapun gejala yang tampak p ada anakanda yang m engalami sembelit adalah ditandai dengan sa kit di bagian

perut, nafsu makan ya ng b uruk, terjadi perubahan p erilaku, seperti menjadi lebih m udah m arah a tausedih, gelisah, kegelisahan dan tanda-tanda lain bahwa anak p erlu pergi ke toilet dan merasa sakit(mual).

Penyebab sembelit pada anak dikarenakan p ola makan, kurangnya asupa n m akanan yangmengandung ser at. Fungsi cairan dan se rat di dalam tubuh u ntuk membantu pencernaan terutamapergerakan usus. Makanan yang cepat saji juga menjadi penyumbang terhadap m asalahpencernaan a nak termasuk se mbelit sedangkan pada bayi sembelit dapat terjadi dikarenakantransisi dari ASI ke su su f ormula a tau makanan p endamping ASI. Bagi anak a nda ya ng seringmenahan buang air besar lebih beresiko m engalami sembelit dikarenakan tinja m enjadi mengerasdan nyeri ketika buang air besar, kondisi tertekan (stres) pada anak a kan mempengaruhi fungsi otakuntuk m enyebabkan sembelit. Adapula yang lebih parah seperti kondisi iritasi usus ya ngmengakibatkan se mbelit 2-3 minggu.

Cara m engatasi sembelit pada anak d apat anda lakukan dengan menjaga g aya h idup se perti dibawah ini :

1. M akan Tinggi Serat. Mengkonsumsi makanan tinggi serat seperti buah, sayuran, sereal, roti

gandum untuk mencegah sem belit semakin parah. Sebuah perubahan pola m akan tinggi seratsering ditolak o leh anak a nda akan tetapi anak anda dapat melakukan perubahan dengan baikseperti melakukan ide m eningkatkan asupan se rat anak an da yaitu dengan menyediakan sa rapandengan ke ntang d an kacang p anggang, bubur atau sereal tinggi serat lainnya a tau sup sa yurandengan roti. Menyediakan cemilan seperti aprikot atau kismis, atau menyajikan buah denganpotongan kecil agar lebih menarik.

8/16/2019 Sembelit Pada Anak

2/2

2. Memenuhi kebutuhan ca iran tubuh. Berikan a nak an da lebih banyak ca iran sehingga lebihmudah tinja bergerak ke usus. Jumlah cairan yang dibutuhkan anak-anak berbeda digolongkanberdasarkan usia dan berat. Rata rata anak usia sekolah memerlukan 3-4 gelas minum ketikasarapan. Dorong a nak u ntuk ba nyak minum namun, beberapa a nak m emiliki kebiasaanmengkonsumsi minuman yang bersoda. Cobalah untuk m embatasi jenis-jenis m inuman. Berikan

airmineral sebagai minuman u tama.

3. M engajari anak a nda untuk rutin ke toilet ketika sudah w aktunya buang air besar dan t idakmenunda-nunda sehi ngga sem belit semakin berkembang parah. Hindari memaksanya seh inggamembuat anda merasa tertekan untuk membiasakan buang air besar secara teratur, buatlah diatenang ka rena p erasaan stress a kan mengakibatkan sembelit semakin parah.

4. Rajin berolahraga dapat membantu peristaltik u sus untuk bergerak, olahraga sederhana yangdisukai oleh anak a nda seperti mengendarai sepeda atau berlari secara teratur.

Sumber : Mengatasi Sembelit Pada Anak - Bidanku.com http://bidanku.com/mengatasi-sembelit-pada-anak#ixzz49yU7xLQx

http://bidanku.com/mengatasi-sembelit-pada-anak#ixzz49yU7xLQxhttp://bidanku.com/mengatasi-sembelit-pada-anak#ixzz49yU7xLQxhttp://bidanku.com/mengatasi-sembelit-pada-anak#ixzz49yU7xLQxhttp://bidanku.com/mengatasi-sembelit-pada-anak#ixzz49yU7xLQxhttp://bidanku.com/mengatasi-sembelit-pada-anak#ixzz49yU7xLQxhttp://bidanku.com/mengatasi-sembelit-pada-anak#ixzz49yU7xLQxhttp://bidanku.com/mengatasi-sembelit-pada-anak#ixzz49yU7xLQxhttp://bidanku.com/mengatasi-sembelit-pada-anak#ixzz49yU7xLQx