Mata pelajaran Kelas/ Semester Hari/ Tanggal Standar Kompetensi

: Pendidikan Jasmani , Olahraga dan Kesehatan :I/I : Sabtu / 10 Desember 2011 : 4. Mengungkapkan perasaan melalui gerak berirama dan nilai yang terkandung di dalamnya. : 4.2 Mempraktikan gerak bebas berirama menggunakan music dan nilai disiplin dan kerjasama : Lat. B.2 Keseimbangan (Senam Si Buyung gerak dan lagu) : Melakukan gerakan keseimbangan senam Si Buyung

Kompetensi Dasar

Materi Indikator

Pesawat Jet

Lihatlah Pak, lihatlah Bu pesawat pemburu Pesawat jet, pesawat jet di udara tinggi Terbang dan melayang Menukik melenggang Berguling-guling diatas sangatlah berani

B.2 Keseimbangan Gambar Kegiatan Pembelajaran - Lihatlah Pak, lihatlah Bu pesawat pemburu Gerakan : - Langkahkan kaki kanan ke kanan, dan condongkan badan (tangan seperti hormat seolah-olah melihat pesawat di atas ) - Seperti gerakan di atas, tapi ke arah kiri. - Kedua lengan direntangkan, salah satu kaki diangkat ke depan. Metode

- Pesawat jet, pesawat jet di udara tinggi Gerakan : - Langkahkan kaki kanan ke kanan, kaki kiri diangkat, kedua lengan direntangkan. - SDA, kea rah kiri - Angkat salah satu kaki lebih tinggi, dan kedua lengan direntangkan. - Terbang dan melayang Gerakan : - Kedua lengan direntangkan, melangkah ke depan. - Angkat kaki lurus ke depan, kedua lengan direntangkan dan badan digerakkan ke kanan dan ke kiri. - Menukik melenggang Gerakan : - Kedua lengan masih direntangkan, kaki di angkat ke belakang, badan condong ke depan. - Badan di gerakkan ke kanan kiri. - Berguling-guling diatas sangatlah berani Gerakan : - Kedua lengan direntangkan, kemudian jalan memutar. - Berhenti, angkat salah satu kaki.