puasa pendorong tingkatkan kesehatan menurut perspektif islam

7/25/2019 Puasa Pendorong Tingkatkan Kesehatan Menurut Perspektif Islam

1/7

Puasa Pendorong Tingkatkan Kesehatan Menurut

Perspektif Islam.

Puasa, bagian dari ibadah yang harus dilaksanakan oleh umat Islam dalam menegakkan agama,

sesudah pernyataan imannya. Konsekuensi beriman antara lain melaksanakan perintah puasa.

Betapa pentingnya berpuasa sehingga Allah menempatkan posisi hamba-Nya yang berpuasa

dengan posisi yang istimewa.

Puasa itu untuk-Ku. Tidak ada yang tahu. an Aku akan memberi pahala semau-Ku.

Keistimewaan itu sudah barang tentu ada tu!uan Allah agar mendapatkan hikmah pada dirinya,

yaitu kesehatan dan sekaligus kebahagiaan. "an!i Allah diberikan kepada orang yang berpuasa

ditegaskan dengan sabda Nabi #uhammad $A% yang diriwayatkan oleh Ibnu $uny dan Abu

Nu&aim' Berpuasalah maka anda akan sehat. engan berpuasa akan sehat !asmani, rohani dan

hubungan sosial.

1


2/7

1. Manfaat bagi Kesehatan Badan (jasmani).

Tidak seorang pun ahli medis baik muslim maupun non muslim yang meragukan man(aat puasa

bagi kesehatan manusia. alam buku yang ber!udul Pemeliharaan Kesehatan dalam Islam oleh

r #ahmud Ahmad Na!ib )*uru Besar +akultas Kedokteran niersitas Ain-$yams #esir,

ditegaskan puasa sangat berguna bagi kesehatan. Antara lain'

Puasa memperke/il sirkulasi darah sebagai perimbangan untuk men/egah keluarnya

keringat dan uap melalui pori-pori kulit serta saluran ken/ing tanpa perlu menggantinya.

#enurutnya /urah !antung dalam mendistribusikan darah keseluruh pembuluh darah akan

membuat sirkulasi darah menurun. an ini memberi kesempatan otot !antung untuk

beristirahat, setelah beker!a keras satu tahun lamanya. Puasa akan memberi kesempatan

pada !antung untuk memperbaiki italitas dan kekuatan sel-selnya.

Puasa memberi kesempatan kepada alat-alat pen/ernaan untuk beristirahat setelah beker!a

keras sepan!ang tahun. 0ambung dan usus beristirahat selama beberapa !am dari

kegiatannya, sekaligus memberi kesempatan untuk menyembuhkan in(eksi dan luka yang

ada sehingga dapat menutup rapat. Proses penyerapan makanan !uga berhenti sehingga

2


3/7

asam amoniak, glukosa dan garam tidak masuk ke usus. engan demikian sel-sel usus

tidak mampu lagi membuat komposisi glikogen, protein dan kolesterol. isamping dari

segi makanan, dari segi gerak )olah raga, dalam bulan puasa banyak sekali gerakan yang

dilakukan terutama lewat pergi ibadah.

2. Manfaat bagi Kesehatan ohani (Mental).

Perasaan )mental memegang peranan penting dalam kehidupan manusia. #endapat rasa

senang, gembira, rasa puas serta bahagia, merupakan tu!uan berma/am-ma/am ikhtiar

manusia sehari-hari. Bila seseorang menangani gangguan kesehatan, tidak boleh hanya

memperhatikan gangguan badaniah sa!a, tetapi sekaligus segi ke!iwaan dan sosial

budayanya. 1ohani datang dari Allah, maka kebahagiaan hanya akan didapat apabila

makin dekat kepada pen/ipta-Nya.

i dalam bulan puasa disunahkan untuk makin berdekat diri dengan Allah $%T baik

lewat shalat, memba/a Al2uran, 3ikir, berdoa, istigh(ar, dan 2iyamul lail. $elama sebulan

se/ara terus-menerus akan membuat rohani makin sehat, !iwa makin tenang. engan

memperbanyak ingat kepada Allah, makin yakin bahwa semua yang ada datang dari

Allah dan akan kembali kepada-Nya !ua. 4al ini di!elaskan dalam (irman Allah antara

lain'

"adikanlah sabar dan shalat sebagai penolongmu. an sesungguhnya yang demikian itu

sungguh berat ke/uali bagi orang-orang yang khusyuk. )5$'Al Ba2arah 67.

3


4/7

an Kami turunkan dari Al2uran suatu yang men!adi penawar dan rahmat bagi orang-

orang yang beriman dan Al2uran itu tidaklah menambah kepada orang-orang yang 3alim

ke/uali merugi. )5$'Al-Isra& 89

:rang-orang beriman dan hati mereka men!adi tenteram dengan mengingat Allah.

Ingatlah, hanya dengan mengingat Allah-lah hati men!adi tenteram. )5$'Ar-1a&d 98.

4ai !iwa yang tenang, kembalilah kepada Tuhanmu dengan hati yang puas lagi diridhai-

Nya. #aka masuklah ke dalam !amaah hamba-hamba-Ku dan masuklah ke dalam surga-

Ku.)5$'Al +a!r 9;-


5/7

>$esungguhnya orang-orang mukmin adalah bersaudara, karena itu damaikanlah antara

kedua saudaramu dan berta2walah kepada Allah supaya kamu mendapat rahmat.)5$'Al

4u!urat ?=

> an bersegeralah kamu men/ari ampunan dari Tuhanmu dan mendapatkan surga yang

luasnya seluas langit dan bumi yang disediakan bagi orang-orang yang bertakwa,)yaiyu

orang yang berin(ak, baik diwaktu lapang maupun sempit, dan orang-orang yang

menahan amarahnya dan memaa(kan)kesalahan orang lain. an Allah men/intai orang

yang berbuat kebaikan, dan )!uga orang-orang yang apabila menger!akan perbuatan ke!i

atau men3alimi diri sendiri, )segera mengingat Allah , lalu memohon ampunan atas dosa-

dosanya, dan siapa )lagi yang dapat mengampuni dosa-dosa selain Allah@ an mereka

tidak meneruskan perbuatan dosa itu, sedang mereka mengetahui. ) 5$' Ali-Imran ?


6/7

Tutuplah be!ana air dan tempat minummu

7. 1umah' >Bersihkanlah rumah dan halaman rumahmu sebagaimana dian!urkan untuk

men!aga kebersihan dan keamanan !alan' >#enyingkirkan duri dari !alan adalah ibadah.

. Perlindungan sumber air, misalnya sumur, sungai dan pantai. 1asulullah melarang

umatnya buang kotoran di tempat-tempat sembarangan.

Perintah-perintah Rasulullah SAW tersebut di atas memiliki makna bahwa kita

harus menjaga kebersihan dan kesehatan agar terhindar dari berbagai infeksi

saluran penernaan!

#udhu$

%udhu adalah kegiatan untuk menghilangkan hadast ke/il dengan /ara membasuh wa!ah,

tangan dan kaki. ian!urkan !uga untuk berkumur, bersiwak )menyikat gigi,

membersihkan lubang hidung, mengusap daun telinga, dan mengusap rambut. "adi

seharusnya orang Islam adalah masyarakat yang paling bersih dan memiliki wa!ah yang

bersih bersinar karena selalu dibasuh dengan air sepan!ang hari.

:rang Islam diwa!ibkan bangun pada waktu subuh )pagi terbit (a!ar untuk sholat subuh.

$etelah melaksanakan kegiatan dari pagi hingga tengah hari, maka orang Islam !uga

diwa!ibkan kembali untuk sholat huhur. Pada sore hari ada sholat Ashar, men!elang

petang $holat maghrib, dan men!elang malam $holat Isya dengan !umlah rokaat yang

berbeda-beda. Ibadah sholat merupakan dilakukan dengan gerakan-gerakan yang telah

ditentukan. Beberapa penelitian men!elaskan berbagai man(aat dari gerakan sholat yang

berisi relaksasi, peregangan dan penekanan pada beberapa titik tubuh untuk mengakti(kan

(ungsi syara( dan hormon.

"


7/7

$aya belum pernah mendengar suatu masyarakat di luar Islam yang mewa!ibkan untuk

mandi,membasuh seluruh tubuh setelah selesai berhubungan intim atau !unub )/atatan'

keluarnya air mani bagi pria dengan /ara apapun. $ehingga hukumnya mandi

membersihkan diri men!adi wa!ib untuk bisa men!alankan ibadah dalam agama. Bahkan

:rang Islam !uga diwa!ibkan mandi setiap minggu sekali )beberapa ma3hab mewa!ibkan

mandi !umat agar saat berkumpul di mas!id, !angan sampai bau badannya mengganggu

orang lain. '

#

puasa pendorong tingkatkan kesehatan menurut perspektif islam

Documents